Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια της επαφής με τα εγγόνια

Τι μπορεί να αισθάνεστε και τι μπορείτε να είστε σε θέση να κάνετε

Η απώλεια της επαφής με τα εγγόνια οδηγεί συχνά σε μια συσσώρευση συναισθημάτων. Η ταξινόμηση ακριβώς τι αισθάνεστε και η ανάπτυξη μιας στρατηγικής για την αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας, τόσο ψυχική όσο και σωματική. Θα αισθανθείτε τη θλίψη όσο διαρκεί ο διαχωρισμός, αλλά αυτές οι στρατηγικές αντιμετώπισης μπορεί να μειώσουν το συναισθηματικό φόρο.

1 -

Σοκ και θυμός

Εάν το απόσπασμα από τα εγγόνια σας εμφανίστηκε ξαφνικά, μπορεί να αισθανθείτε σοκ. Αν υπήρχε ιστορικό συγκρούσεων, ίσως εξακολουθείτε να συγκλονίζεστε ότι οι γονείς είναι πρόθυμοι να λάβουν ένα τόσο δραστικό βήμα. Το κτύπημα είναι πιθανό να παρακολουθείται στενά από τον θυμό.

Πρώτα βήματα για να πάρετε

• Συνειδητοποιήστε ότι ο θυμός είναι ο χειρότερος εχθρός σας, καθώς μπορεί να σας κάνει να κάνετε κάτι για να επιδεινώσετε την παραβίαση.
• Ταυτόχρονα, ο ανεξερεύνητος θυμός μπορεί να είναι μια καταστροφική δύναμη. Συζητήστε για τα συναισθήματά σας με έναν φίλο, σύμβουλο ή ομάδα υποστήριξης.
• Δεν μπορείτε να βρείτε μια κατάλληλη ομάδα; Σκεφτείτε να ξεκινήσετε τη δική σας ομάδα υποστήριξης.
• Οι πάστορες και οι πνευματικοί σύμβουλοι μπορούν επίσης να είναι κατάλληλοι μάρτυρες για τους οποίους μπορείτε να μιλήσετε για την αποξένωση της οικογένειας.

2 -

Σύγχυση και απογοήτευση

Συχνά οι παππούδες αισθάνονται ότι τους έχει στερηθεί επαφή με τα εγγόνια τους αυθαίρετα, χωρίς καμιά δική τους υπαιτιότητα. Αισθάνονται μπερδεμένοι και απογοητευμένοι. Βασικά, υπάρχουν δύο δυνατότητες. Είτε είσαστε ένοχοι σφάλματος στην κρίση και οι γονείς είναι δίκαια ενδιαφερόμενοι είτε η τιμωρία που δίνουν οι γονείς (χωρίζοντας τον παππού και τον εγγόνι) έχει ελάχιστη σχέση με το "έγκλημα".

Ταξινόμηση μέσω όλων

• Εξετάστε ειλικρινά τη συμπεριφορά που οδήγησε στην παραβίαση.
• Εάν είστε υπαιτιότητά σας, ζητήστε συγγνώμη, συγγνώμη, συγγνώμη. Η αξιοπρέπειά σας δεν είναι τόσο σημαντική όσο η αποκατάσταση των σχέσεων με το εγγόνι σας.
• Αν μετά από μια ειλικρινή εκτίμηση, εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι δεν είστε υπαιτιότητάς σας, ζητήστε συγνώμη ούτως ή άλλως και ελπίζετε για το καλύτερο.
• Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να ανακτήσετε την επαφή με τα εγγόνια.

3 -

Αδυναμία και αδυναμία

Εάν προσπαθήσατε να εξεύρετε τη σύγκρουση με τους γονείς των εγγονών σας και τίποτα δεν λειτούργησε, μπορεί να αισθανθείτε αβοήθητοι και απελπισμένοι.

Μετακίνηση Πέρα από τον πόνο

• Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να γίνει πικρή, η οποία μπορεί να είναι καταστροφική για τις άλλες σχέσεις σας.
• Αφήστε το πρόβλημα. Συνειδητοποιήστε ότι είναι εκτός του ελέγχου σας. Μετατρέψτε την σε υψηλότερη ισχύ εάν πιστεύετε σε ένα.
• Βάλτε τις ενέργειές σας σε θετικές δραστηριότητες που θα κάνουν τη διαφορά στη ζωή κάποιου, ακόμα και αν δεν λύσουν το πρόβλημά σας.
• Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να ζείτε τα επόμενα χρόνια πιο πλήρως.

4 -

Φθόνο και ζήλια

Μπορεί να αισθάνεστε φθόνο και ζήλια προς τους άλλους παππούδες, ιδιαίτερα τους φίλους, που μπορούν να είναι μαζί με τα εγγόνια τους. Εάν οι άλλοι παππούδες και γιαγιάδες των εγγονών τους επιτρέπεται να τα δουν, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα διαδεδομένα.

Μην το βγάζετε σε άλλους

• Συνειδητοποιήστε ότι η αντίδρασή σας είναι παράλογη. Δεν θα επιθυμούσατε να δείτε άλλους παππούδες σε πόνο, μόνο και μόνο επειδή υποφέρετε.
• Κρατήστε την εστίαση σε αυτό που είναι καλύτερο για τα εγγόνια. Στην περίπτωση των δικών σας εγγονιών, είναι πιθανότατα καλύτερα αν έχουν επαφή με μερικούς από τους παππούδες τους.
• Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πώς να αποφύγετε τον ανταγωνισμό των παππούδων.

5 -

Ένοχος και Θλίψη

Αν το δικό σας παιδί ασχολείται με αυτή τη βλαβερή συμπεριφορά, μπορεί να αισθανθείτε σαν αποτυχία. Μπορεί να αναρωτιέστε πού πήγε στραβά η δική σας γονική μέριμνα. Σίγουρα θα αισθανθείτε τη θλίψη, αλλά σε αντίθεση με τη θλίψη που σχετίζεται με το θάνατο, δεν υπάρχει κλείσιμο.

Αποδεχτείτε την κατάσταση

• Συνειδητοποιήστε ότι η δική σας γονική μέριμνα μπορεί να μην είναι σφάλμα. Σε περίπτωση συγκρούσεων, τα παντρεμένα παιδιά συνήθως ευνοούν τους συζύγους τους έναντι των γονέων τους.
• Η τήρηση ενός περιοδικού είναι μια χρήσιμη δραστηριότητα για κάποιους.
• Μην σταματήσετε να προσπαθείτε να επισκευάσετε τη σπασμένη σχέση.
• Διερευνήστε τα νόμιμα δικαιώματά σας για επίσκεψη.
• Συμμετάσχετε σε οργανώσεις που υποστηρίζουν τα δικαιώματα των παππούδων.
• Μην σταματήσετε να προσπαθείτε να μείνετε σε επαφή. Στείλτε κάρτες και γράμματα στα εγγόνια σας. Διατηρήστε τον τόνο οποιουδήποτε επικοινωνίας αγαπάει αλλά ελαφρύ.

Πηγαίνοντας μέσα από τα σκαλιά