Βοηθήστε τη κόρη σας να αντιμετωπίσει τα συμπτώματά της
Μην το κατατάγετε σε δράματα. Ο πόνος της κόρης σας μπορεί να είναι σοβαρά επώδυνος. Περίοδοι φέρνουν πονοκεφάλους, PMS και κράμπες. Είναι πολλά για μια νεαρή κοπέλα να περάσει. Ευτυχώς η εμμηνόρροια δυσφορία είναι θεραπευτική. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι είδους πόνος είναι φυσιολογικό και τι όχι, καθώς και πώς να διευκολύνετε την ταλαιπωρία.
Όταν η περίοδος του πόνου δεν είναι κανονική
Οι εμμηνόρροπες κράμπες και το PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο) δεν είναι το ίδιο πράγμα.
Τα συμπτώματα PMS, όπως οι αλλαγές της διάθεσης, ευερεθιστότητα, φούσκωμα και κόπωση, εμφανίζονται περίπου μία εβδομάδα πριν αρχίσει ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως. Αφού ξεκινήσει, τα συμπτώματα βελτιώνονται δραματικά.
Μετά την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου, τα συμπτώματα του PMS ξεθωριάζουν, αλλά εμφανίζεται νέος πόνος: κράμπες της εμμηνόρροιας. Οι κράμπες της εμμηνόρροιας προκαλούνται από συσπάσεις της μήτρας. Η επένδυση της μήτρας απελευθερώνει προσταγλανδίνες που κάνουν τις συσπάσεις πιο οδυνηρές, ειδικά κατά τις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Η εμμηνόρροια δυσφορία είναι περισσότερο ενόχληση, αν όχι τίποτα, αλλά πώς μπορείτε να πείτε πότε είναι κάτι περισσότερο από απλώς πόνο περιόδου; Υπάρχουν δύο τύποι εμμηνορροϊκού πόνου: πρωτογενής δυσμηνόρροια και δευτερογενής δυσμηνόρροια.
Η πρωτογενής δυσμηνόρροια αναφέρεται στον πόνο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της πρώτης περιόδου του κοριτσιού. Αυτός ο τύπος πόνου δεν σημαίνει συνήθως ιατρική κατάσταση.
Δευτερογενής δυσμηνόρροια είναι ο πόνος που αναπτύσσεται λίγο μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, ακόμη και για μια γυναίκα που έχει ιστορικό κανονικών περιόδων.
Αυτός ο τύπος πόνου συνήθως υποδεικνύει προβλήματα με τη μήτρα και τα πυελικά όργανα, όπως:
- Ενδομητρίωση
- Ινομυώματα
- Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου
Εάν ο πόνος της κόρης σας δεν είναι απαλλαγμένος από αντιφλεγμονώδες φάρμακο και είναι τόσο σοβαρός που εμποδίζει την είσοδό της στο σχολείο ή να δει τους φίλους της, θα μπορούσε να υπάρξει ένας άλλος λόγος για τα συμπτώματά της.
Σε αυτή την περίπτωση, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Πώς να ανακουφίσει την εμμηνόρροια δυσφορία
Η ήπια εμμηνόρροια δυσφορία είναι δυνατόν να μετριαστεί. Εάν η κόρη σας ασχολείται με κράμπες και πόνο, προτείνετε έναν από αυτούς τους δοκιμασμένους και αληθινούς τρόπους για να διευκολύνετε την ταλαιπωρία.
- Ασκηση. Η ήπια άσκηση συχνά κόβει τον πόνο. Δεν χρειάζεται να είναι μια έντονη προπόνηση. Ενθαρρύνετε την κόρη σας να κάνει μια βόλτα γύρω από τη γειτονιά. Οι γιόγκα και οι ασκήσεις τέντωσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου.
- Ένα ζεστό μπάνιο. Ένα ζεστό μπάνιο ή ντους μπορεί να συμβάλει στη μείωση ή την ανακούφιση της εμμηνόρροιας κράμπες. Δώστε την κόρη σας άδεια να μείνει στο μπάνιο για όσο χρονικό διάστημα χρειάζεται για να επιτρέψει στο ζεστό νερό να δουλέψει τη μαγεία του.
- Θερμότητα. Πολλά κορίτσια βρίσκουν ανακούφιση από τον πόνο εφαρμόζοντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης στη περιοχή της πυέλου Κρατήστε το μαξιλάρι θέρμανσης σε μέτρια ή χαμηλή θερμότητα για να αποφύγετε την καύση του δέρματος.
- Ποντικά φάρμακα . Πολλά από τα παυσίπονα που βρίσκονται πάνω από το πάγκο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην ανακούφιση των κρανιακών κραμπών και πόνου. Η ιβουπροφαίνη (Advil και Motrin) και το νάτριο naproxen (Aleve) χρησιμοποιούνται ευρέως για την ανακούφιση των εμμηνόρροιας κράμπες. Μη χορηγείτε προϊόντα ασπιρίνης σε άτομα κάτω των 20 ετών, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του συνδρόμου Reye, μια σπάνια, συχνά θανατηφόρα ασθένεια. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φάρμακο, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνεται σωστά και ότι δεν επικαλύπτεται κανένα φάρμακο χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Άνεση. Πηγαίνετε εύκολα στο tween σας όταν βρισκόταν στη μέση των εμμηνόρροιας κράμπες. Κατά καιρούς, ο πόνος είναι σοβαρός. Τα κορίτσια μπορεί να χρειαστούν μόνο χρόνο ή χρόνο για να χαλαρώσουν μπροστά από την τηλεόραση ενώ περιμένουν να υποχωρήσουν. Οι ανέσεις όπως ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι ή μια ζεστή, ζεστή κουβέρτα μπορεί να την βοηθήσει να ξεπεράσει τον πόνο της λίγο πιο γρήγορα.
Πηγές:
Λευκό, CD, MD. (28 Ιουλίου 2014 ). Έντονες εμμηνορροϊκές περιόδους. https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm
Κέντρο Υγείας των Νέων Γυναικών. (7 Οκτωβρίου 2015). http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/