Η μητρότητα μπορεί να είναι άγχος: Εδώ είναι γιατί!
Τα παιδιά φέρνουν τη χαρά, την αγάπη και τα αμέτρητα δώρα στη ζωή μας και δεν υπάρχει βαθύτερος δεσμός από αυτόν μεταξύ της μητέρας και του παιδιού. Ωστόσο, με τη δέσμευση να καλλιεργηθεί ένας άλλος άνθρωπος από τη βρεφική ηλικία έως την ενηλικίωση (και πέρα!) Έρχεται ένα πρόσθετο φορτίο άγχους και το στρες που έρχεται με τη μητρότητα μπορεί να είναι σημαντικό. Ενώ κάθε μητέρα μπορεί να αντιμετωπίσει μοναδικούς στρεσογόνους παράγοντες, πολλές απαιτήσεις της μητρότητας και των έμπειρων ερεθιστών είναι σχεδόν καθολικές.
Ένα υψηλό ποσοστό μητέρων αισθάνεται άγχος στους ακόλουθους τομείς:
Χρόνος Απαιτήσεις
Με όλη τη φροντίδα και τη φροντίδα που χρειάζονται τα παιδιά, καθώς και τις πρόσθετες απαιτήσεις των επιπλέον ατόμων στο νοικοκυριό, οι περισσότερες μητέρες αισθάνονται μια μικρή διάρκεια χρόνου. Είτε πρόκειται για έλλειψη επαρκούς χρόνου για να γίνει το ρούχο, χρόνος για να περάσετε απλά να παίζετε με τα παιδιά, χρόνο για τον εαυτό σας, ή χρόνος για δεκάδες άλλες σημαντικές δραστηριότητες, πολλές μητέρες διαπιστώνουν ότι απλά δεν υπάρχουν αρκετές ώρες την ημέρα για κάνουν ό, τι χρειάζονται ή θα ήθελαν να κάνουν.
Οικονομικά
Είτε χρησιμοποιείτε ημερήσια φροντίδα, νταντά, είτε παραδίδετε ένα πλήρες εισόδημα για να μείνετε στο σπίτι, η φροντίδα των παιδιών είναι δαπανηρή. Καθώς μεγαλώνουν σε νέα ρούχα, νέες δραστηριότητες, και τελικά στο κολέγιο, κάθε παιδί μπορεί να αποτελέσει ένταση για τον οικογενειακό προϋπολογισμό. Ενώ τα παιδιά αξίζουν περισσότερο από το κόστος, οι γονείς τείνουν να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο οικονομικό άγχος .
Απαιτήσεις σχέσεων
Καθώς οι μητέρες επενδύουν τον απαραίτητο χρόνο στις σχέσεις τους με τα παιδιά τους, μερικές φορές άλλες σχέσεις παίρνουν ένα πίσω κάθισμα, ειδικά όταν τα παιδιά είναι μικρά και χρειάζονται περισσότερη προσοχή.
Οι μητέρες των μικρών παιδιών συχνά αισθάνονται ότι είναι σκισμένες ανάμεσα στην κάλυψη των αναγκών του μικρού τους και εξακολουθούν να έχουν την ενέργεια για την τόνωση της συνομιλίας, των παιχνιδιάρικων χρόνων και ακόμη και του σεξ με τον άνθρωπο που βοήθησε στη δημιουργία του μωρού. Μπορούν επίσης να είναι πιο δύσκολο να κάνουν χρόνο για τους φίλους τους, καθώς ζυγίζουν τις ευθύνες της μητρότητας.
Επίσης, καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και αλλάζουν, οι μητέρες μπορούν να αλλάξουν και να αναπτυχθούν σε νέες κατευθύνσεις, οι οποίες μπορούν επίσης να ασκήσουν πίεση στις μακροχρόνιες σχέσεις. Οι μόνες μητέρες μπορούν να το αντιμετωπίσουν σε ακόμη μεγαλύτερο βαθμό, ειδικά όταν πρόκειται για χρονολόγηση.
Προστατευτικά ένστικτα
Φορτισμένο με την ευθύνη να φροντίζει για μια ευάλωτη νεαρή ψυχή και να καλλιεργεί αυτή τη γλυκιά ζωή στην ενηλικίωση, πολλές μητέρες αισθάνονται τον κόσμο να είναι ένα πιο επικίνδυνο μέρος από ό, τι φάνηκε κάποτε. Από τις μέρες που τα νήπια ανεβαίνουν στους τοίχους και βάζουν τα πάντα στο στόμα τους στις μέρες που οι έφηβοι οδηγούν (χωρίς εμάς) και ετοιμάζονται για κολλέγιο, υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι που αντιμετωπίζουν τα παιδιά μας και ως εκ τούτου τονίζει ότι οι μητέρες αντιμετωπίζουν. Οι μητέρες ανησυχούν επίσης για τη συμπεριφορά και την κοινωνική ανάπτυξη των παιδιών τους, γεγονός που καθιστά κάθε νέα φάση ανάπτυξης μια πρόκληση.
Αυτοσυγκρασία
Υπάρχει επίσης ο φόβος ότι πολλές μητέρες έχουν - ότι δεν κάνουν αρκετά καλή δουλειά. Επειδή κάθε παιδί έχει μοναδικά χαρακτηριστικά, ιδιοσυγκρασίες και ιδιορρυθμίες, και επειδή τα παιδιά μεγαλώνουν και αλλάζουν συνεχώς, είναι αδύνατο να εφαρμοστεί μια προσέγγιση ενός μεγέθους για όλους. Αυτό σημαίνει ότι οι μητέρες επανεξετάζουν συνεχώς τι κάνουν, ψάχνοντας για νέες ιδέες (από ειδικούς γονείς που συχνά διαφωνούν μεταξύ τους για σημαντικά θέματα) και προσπαθώντας να παραμείνουν ένα βήμα μπροστά από τα παιδιά τους για να είναι τα καλύτερα τους ως μητέρες.
Συχνά, υπάρχουν μυστήρια που πρέπει να λυθούν, κρίσεις που πρέπει να αντιμετωπιστούν και πυρκαγιές που πρέπει να ξεπεραστούν. Είναι εύκολο για τις μητέρες να αναρωτηθούν οι ίδιοι και να τονιστούν από τις συνέπειες του να κάνουν ένα λάθος. Όλα είναι μέρος της ύπαρξης μιας συνειδητής μητέρας.
Χρόνος μόνος
Τέλος, ανάμεσα σε αυτά τα θέματα (καθώς και άλλα που δεν αναφέρονται), πολλές μητέρες δυσκολεύονται να κάνουν χρόνο και να εξοικονομήσουν ενέργεια για να φροντίσουν τον εαυτό τους. Πηγαίνουν οι περισσότερες θεραπείες σπα, προσωπικές δραστηριότητες εμπλουτισμού και ακόμη και τα χόμπι των προ-παιδικών ημερών από τη στιγμή που οι ευθύνες μιας γυναίκας πολλαπλασιάζονται με την έλευση της μητρότητας. Δυστυχώς, πολλοί από εμάς χρειαζόμαστε αυτή τη φορά για να είμαστε μόνοι, να προβληματιστούμε, να εξερευνούμε σε ένα περιοδικό και να φροντίζουμε να είμαστε σε καλή θέση να φροντίσουμε τους άλλους.
Έτσι, αντιμέτωπη με όλες τις αγχωτικές απαιτήσεις της ανατροφής των παιδιών, ποια είναι η μητέρα για να μπορεί να διατηρήσει κάποια υγιεινή και γαλήνη; Αυτό το άρθρο σχετικά με τις μητέρες και την αυτο-φροντίδα είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης και ο κατάλογος των πόρων που ακολουθούν μπορεί να προσφέρει μια πληρέστερη σειρά ιδεών για να σας κρατήσει στο καλύτερο σας ως μητέρα.
- Πόροι διαχείρισης χρόνου
- Επιδράσεις και πόροι χρηματοοικονομικού άγχους
- Μητέρες και φίλοι
- Μείνετε συνδεδεμένοι ως ζευγάρι μετά τα παιδιά
- Απολαμβάνοντας τη χαρά της μητρότητας