Πώς να δημιουργήσετε μια ρουτίνα καθαρισμού για να ταιριάξετε το πολυάσχολο πρόγραμμά σας

1 -

Χρησιμοποιήστε ένα σύστημα Chore

Έχετε σκεφτεί ποτέ, "Ugh, δεν έχω χρόνο να κάνω τα πιάτα αυτή τη στιγμή. Υπάρχουν και άλλα σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνω! "Τότε πρέπει να πάρετε κάποια βοήθεια. Ακριβώς επειδή είσαι η μαμά δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι η κοπέλα.

Εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε το δικό σας σύστημα. Αρχικά, γράψτε όλες τις δουλειές που κάνετε στο σπίτι. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο προτεραιότητας ABCDE του Brian Tracey για να οργανώσετε τι πρέπει να κάνετε, τι είναι σημαντικότερο και τι μπορούν να σας βοηθήσουν οι άλλοι. Σημειώστε κάθε δουλειά ανάλογα:

Α: Μια δουλειά που είναι σημαντική που κάνετε (στη συνέχεια τα χαρακτηρίστε A1, A2, A3 ανάλογα με την καθημερινή ή εβδομαδιαία σημασία τους).

Β: Οι δουλειές που πρέπει να κάνεις επειδή θα ήταν ωραίο.

Γ: Δουλεύει ότι θα ήταν ωραίο να το κάνεις, αλλά κανείς δεν θα μπορούσε πιθανότατα να αναστατωθεί εάν τα βάλεις μακριά.

Δ: Οι εργασίες που πρέπει να μεταβιβάσετε.

Ε: Οι εργασίες που χρειάζεστε για να εξαλείψετε τον κατάλογό σας προσλαμβάνοντας κάποιον που πρέπει να κάνει.

Τώρα, έχετε ένα σχέδιο! Μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα ελέγχου για να ακολουθήσετε και όλους τους άλλους. Τίποτα δεν αισθάνεται καλύτερα από το να ελέγχεις τα πράγματα από μια λίστα υποχρεώσεων, σωστά; Δημιουργήστε μια λίστα για όλους στην οικογένεια, το laminate στο κατάστημα προμηθειών γραφείου σας (ή αγοράστε μια μηχανή πλαστικοποίησης), στη συνέχεια, σκεφτείτε τα κίνητρα. Αυτό σας συμπεριλαμβάνει!

2 -

Διδάξτε τα παιδιά σας Πώς να διατηρήσετε ένα καθαρό σπίτι

Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι αν και εσείς και η οικογένειά σας δεν ξοδεύετε όλη την ημέρα στο σπίτι σας, μοιάζει να περάσατε όλη μέρα στο σπίτι σας. Αυτά τα ανεμοστρόβιλα παιχνιδιών έρχονται τόσο γρήγορα και χωρίς προειδοποίηση! Εάν θέλετε ένα καθαρότερο σπίτι, έτσι ώστε το πρόγραμμά σας να μην είναι γεμάτο με τόσο χρόνο καθαρισμού, να πειθαρχήσετε την οικογένειά σας. Εδώ είναι πώς να θέσει σε χρόνο και προσπάθεια για να τους διδάξει πώς να καθαρίσει μετά από τον εαυτό τους.

Αφιερώστε τον επόμενο μήνα για να διδάξετε στην οικογένειά σας πώς να διατηρήσετε ένα καθαρό σπίτι. Πριν ανακοινώσετε αυτό θα πρέπει να ρυθμίσετε το ίδρυμα. Θα χρειαστεί να βρείτε ένα σπίτι για τα πάντα στο σπίτι σας. Ορίστε ένα χρονόμετρο αυτό το Σαββατοκύριακο για να κάνετε ακριβώς αυτό. Πείτε σε όλους στην οικογένειά σας τι κάνετε επανειλημμένα. "Βάζω τα πράγματα σας στο σπίτι τους, όπου ανήκουν."

Θα χρειαστεί επίσης να σκεφτείτε τα κίνητρα. Πώς αλλιώς θα κάνετε αυτό το έργο; Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που μπορείτε να δώσετε σε όλους στην οικογένειά σας όταν αρχίσουν να καθαρίζουν μετά από τους εαυτούς τους. Αυτό μπορεί να είναι πράγματα όπως:

• Μακριά αγκαλιές και χίλια φιλιά
• Τους λέγοντας γιατί το αγάπησες ότι καθαρίστηκαν μετά τον εαυτό τους
• Τα μικρά παιχνίδια που πήρατε στο κατάστημα του δολαρίου και αποθηκεύσατε σε ένα ειδικό κουτί θεραπείας
• Ένα ταξίδι στο πάρκο
• Σημεία που θα προσθέσουν μέχρι να πάρουν μια δωροκάρτα στα αγαπημένα τους καταστήματα.

Ψάξτε για τα πράγματα που αγαπά το παιδί σας και σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να τους δώσετε αυτό που θέλουν αν σας δώσουν αυτό που θέλετε, ένα καθαρότερο σπίτι.

Στη συνέχεια, βρείτε στιγμές διδασκαλίας. Όταν το παιδί σας έρχεται στο σπίτι από το σχολείο και πέφτει το υλικό του στο πάτωμα αντιστέκεται να το πάρει. Πάρτε το παιδί σας από το χέρι, να τα φέρει στα αντικείμενα τους και να τους καθοδηγήσει για το πώς να θέσει μακριά τα πράγματα τους. Τέλος, ξεσπάστε τα κίνητρα για να τα συγχαρήσετε για μια καλή δουλειά. Τα κίνητρα δεν πρέπει να αποκρύπτονται κάθε φορά. Καλή διασκέδαση κάνοντάς τα απρόβλεπτα.

Βεβαιωθείτε ότι εκτελείτε αυτό το πρόγραμμα για ένα μήνα και, στη συνέχεια, δείτε τι συμβαίνει. Αυτό είναι επιπλέον εργασία για εσάς, που εργάζονται μαμά, έτσι δεν θέλετε να καεί έξω. Γνωρίζοντας ότι υπάρχει ένα τέλος στην όραση θα σας βοηθήσει να περάσετε από αυτό.

3 -

Πάρτε τον σύζυγό σας για να βοηθήσετε έξω από το σπίτι

Αν ο σύζυγός σας δεν είναι ο βοηθός τύπου, αυτό είναι για σας.

Δεδομένου ότι έχετε δώσει προτεραιότητα στις οικιακές εργασίες, γνωρίζετε ακριβώς ποιες επιθυμείτε να κάνει ο / η σύζυγός σας. Οπλισμένοι με αυτήν τη λίστα, χρησιμοποιήστε την τεχνική βεβαιότητας, το μοντέλο AEIOU για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Ακολουθεί ένα παράδειγμα.

Ας πούμε ότι κάνετε επτά φορτία πλυντηρίου την εβδομάδα και θέλετε ο σύζυγός σας να ξεκινήσει να πλένει τα ρούχα του μαζί με τις πετσέτες. Εδώ είναι η μέθοδος AEIOU σε δράση.

Α: Αναγνωρίστε τις θετικές τους προθέσεις. Δείξτε στον σύζυγό σας ότι εκτιμάτε όλη την εργασία που κάνουν γύρω από το σπίτι και στην εργασία τους.

"Ξέρω ότι εργάζεστε γύρω από το σπίτι. Αγαπώ ότι παντρεύτηκα έναν τόσο πολυτεχνίτη. "

E: Γνωρίστε πώς αισθάνεστε για το αίτημα. Χρησιμοποιώντας τις φράσεις "νομίζω" ή "αισθάνομαι" λέτε στον σύζυγό σας τι χρειάζεστε ή πώς αισθάνεστε για τις δουλειές. Αυτή είναι η ευκαιρία να εξηγήσετε γιατί χρειάζεστε τη βοήθειά σας.

"Αισθάνομαι συγκλονισμένοι από την άφθονη δουλειά που κάνω. Δεν έχω ποτέ να καθίσετε στον καναπέ μαζί σας, να χαλαρώσετε με τα παιδιά ή απλώς να κάνετε κάτι που θέλω να κάνω, γιατί συνεχώς καθαρίζω μετά από όλους ".

I: Προσδιορίστε ένα σχέδιο ή μια πρόταση. Εδώ προτείνετε την αλλαγή στην αποστολή

"Έχω κάνει αυτή τη λίστα. Σχεδιάζω να δίνω αυτές τις δουλειές στα παιδιά. Και αυτές οι δουλειές θα ήθελα να σας βοηθήσω. "

O: Σχεδιάστε το σχέδιό σας. Τώρα που ζητήσατε βοήθεια, μοιραστείτε ό, τι χρειάζεστε βοήθεια.

"Θα μου άρεσε αν πλύνετε και βάζετε τα δικά σας ρούχα καθώς και τις πετσέτες. Θα μπορούσατε να έχετε τα παιδιά διπλώστε τις πετσέτες, αν θέλετε. "

U: Κατανόηση και άνοιγμα για συζήτηση. Τώρα μιλάτε για το αίτημά σας. Επαναφέρετε ότι εκτιμάτε όλη τη δουλειά που κάνουν ήδη και την ελπίδα ότι αν σας βοηθήσουν, θα είστε πιο ευτυχισμένοι.

"Ξέρω ότι σας ζητώ να αναλάβετε περισσότερη ευθύνη, αλλά είμαι ακριβώς στο τέλος της δουλειάς μου. Αυτά τα καθήκοντα θα χρειάζονταν λιγότερο από μία ώρα για να κάνετε το Σαββατοκύριακο, αλλά θα μου έδινε μια ώρα πίσω από το χρόνο μου για να κάνω κάτι που θα ήθελα να κάνω. Τι λέει; "

Εκεί, το βάζετε εκεί έξω. Τώρα, πιστεύετε ότι θα ανταποκριθούν θετικά. Μοιράσατε το πώς αισθανθήκατε χωρίς να τους αισθανθείτε άσχημα. Αναγνωρίζοντας ότι καταλαβαίνετε ότι είστε και οι δύο πολύ απασχολημένοι δεν τους κάνετε να αισθάνονται σαν να μην τράβηξαν το βάρος τους. Αυτή είναι μια εξαιρετική μέθοδος για να δοκιμάσετε κάθε φορά που προσπαθείτε να πάρετε αυτό που θέλετε.

4 -

Πάρτε όλους να βοηθήσουν με 15 λεπτά καθαρισμού κάθε βράδυ

Αφού ο καθένας έχει καθαρίσει μετά το δείπνο, ανακοινώστε ότι είναι "Round Up Time"! Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη κουζίνας για 15 λεπτά, αλλά προτού να χτυπήσετε το κουμπί εκκίνησης, φωνάζετε: "Στο σημάδι σας! Ετοιμάσου! GO! "Και γυρίστε μια νυχτερινή εργασία καθαρισμού σε ένα παιχνίδι.

Το αντικείμενο του παιχνιδιού είναι να έχετε ένα καθαρό σαλόνι και τραπεζαρία. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν παιχνίδια, ρούχα ή χαρτί στο πάτωμα και το τραπέζι της κουζίνας πρέπει να καθαριστεί. Ακολουθούν οι κανόνες:

1. Εάν τρέχετε, εξαπατάτε.
2. Ο καθένας παίρνει πρώτα τα δικά του πράγματα, χωρίς να αμφισβητεί γιατί χάνουν χρόνο.
3. Όταν ο καθένας τελειώσει, συναντηθείτε πίσω στο χρονοδιακόπτη και γιορτάστε.
4. Για κάθε λεπτό που έχουν απομείνει, παίρνουν εκείνη την ώρα πίσω με ιστορίες, μεγαλύτερο χρόνο λουτρού, κλπ.
5. Πρέπει να αποφύγετε να δώσετε οδηγίες. Επιτρέψτε στα παιδιά σας να αποδείξουν τον εαυτό τους.

Μετά το Round Up Time, όλοι υποχωρούν στα δωμάτιά τους για το βράδυ, όπου μπορούν να προγραμματίσουν και να μην επανέλθουν στα δωμάτια που καθαρίσατε.

5 -

Αξιολογήστε τον εξοπλισμό καθαρισμού σας

Αυτός ο σφουγγαρίστρας που έχετε; Κάνετε δύο φορές τη δουλειά επειδή είναι παλιά, δεν είναι αποτελεσματική, ή η μαμά σας το συνιστά, έτσι απλά το αγόρασες αυτό; Κάνετε κάποια έρευνα και αποκτήστε πολύ καλό εξοπλισμό καθαρισμού που σας βοηθά να καθαρίσετε αποτελεσματικά και γρήγορα. Αυτό μπορεί να είναι μια σφουγγαρίστρα ατμού, μια καλύτερη ηλεκτρική σκούπα ή νέες βούρτσες καθαρισμού. Εάν νιώθετε ότι κάνετε διπλάσια εργασία για να αντισταθμίσετε την κακή ποιότητα του εξοπλισμού σας, ήρθε η ώρα να αναβαθμίσετε.

Είναι ο καθαρισμός σας προμηθεύει τα δικαιώματα για να πάρει τα χάδια στο σπίτι σας; Τα χάσματα όλων είναι διαφορετικά, έτσι εξαρτάται από εσάς να βρείτε τη σωστή μάρκα που λειτουργεί για το σπίτι σας. Ενώ πειραματίζονται με διαφορετικές μάρκες, μην φοβάστε να επιστρέψετε καθαριστές που δεν έκαναν αυτό που υποσχέθηκαν. Διατηρήστε τις αποδείξεις σας όταν δοκιμάζετε ένα νέο καθαριστικό και επιστρέφετε με περηφάνια εκείνων που δεν πέρασαν τη δοκιμή.

Δώστε στον εαυτό σας ένα μήνα για να αξιολογήσετε τον εξοπλισμό καθαρισμού και τις ανάγκες σας. Έχετε όλα τα κατάλληλα εργαλεία για να κάνετε τη δουλειά; Ξεκινήστε μια λίστα στο λευκό του πίνακα του εξοπλισμού που θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε γρηγορότερα, ώστε την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια ξέρετε τι χρειάζεστε.

6 -

Όταν είστε κουρασμένοι, καθαρίστε από αριστερά προς τα δεξιά

Όταν είστε εξαντλημένοι, αλλά γνωρίζετε ότι πρέπει να καθαρίσετε την αριστερή πλευρά του δωματίου και στη συνέχεια να σαρώσετε προς τα δεξιά. Σκεφτείτε τον εαυτό σας, θα ξεκινήσω στα αριστερά και θα τελειώσω στα δεξιά. Αυτό σας δίνει ένα σχέδιο που θα ακολουθήσει. Με ένα σχέδιο, τα πράγματα φαίνονται λίγο πιο εύκολα. Έχετε μια θέση για να ξεκινήσετε και ένα μέρος όπου θα τελειώσετε. Διδάξτε αυτό στα παιδιά σας, έτσι ώστε δεν αισθάνονται σαν να καθαρίζουν το δωμάτιό τους θα διαρκέσει για πάντα.

Επίσης, χρησιμοποιήστε ένα χρονοδιακόπτη. Δώστε στον εαυτό σας "x" χρόνο για να καθαρίσετε. Μόλις σβήσει ο χρονομετρητής, τελειώσατε, ολοκληρώσατε. Δεν έχει σημασία τι, απλά σταματήστε. Αν κάποιος είναι γύρω για να τελειώσει το υπόλοιπο, έχετε δώσει ένα ξεκίνημα. Αν κανείς δεν είναι γύρω υπάρχει πάντα μια άλλη μέρα. Κανείς δεν πρόκειται να σας επισκεφθεί. Θα έχετε περισσότερη ενέργεια αύριο και ελπίζουμε ότι θα έχετε περισσότερη υποστήριξη από την οικογένειά σας. Τον δώσατε μια καλή βολή και αξίζετε ένα υψηλό πέντε, μαμά!

Με αυτές τις προτάσεις, θα νιώσετε καλύτερα για την κατάσταση του σπιτιού σας. Η οικογένειά σας θα αισθανθεί ότι καταλαβαίνει καλύτερα τις ανάγκες σας! Τα παιδιά σας αγαπούν να σας ευχαριστήσουν (αν γνωρίζουν αυτό ή όχι) και μια ευτυχισμένη γυναίκα (και η μαμά) κάνει μια ευτυχισμένη ζωή.