3 κοινές ενδείξεις άγχους στα μικρά παιδιά και πώς μπορείτε να βοηθήσετε
Τα παιδιά όλων των ηλικιών βιώνουν άγχος και άγχος, αλλά θα ανταποκριθούν διαφορετικά ανάλογα με την ηλικία, την προσωπικότητά τους και ακόμη και τους προσωπικούς τους μηχανισμούς αντιμετώπισης. Μπορεί να είναι δύσκολο για τους γονείς, ειδικά για τους γονείς των μικρών παιδιών, να αναγνωρίσουν σημάδια άγχους ή ανησυχίας στα παιδιά τους. Μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε.
Το ερώτημα: Είναι το μωρό μου τονίζεται;
Λάβαμε πρόσφατα μια ερώτηση από έναν αναγνώστη για αυτό το θέμα.
Εδώ έγραψε:
Πρόσφατα μετακομίσαμε σε μια νέα πόλη μακριά από στενούς συγγενείς. Από τότε, το μικρό μου δεν κοιμάται καλά και παίρνει αναστατωμένος εάν αφήνω το βλέμμα του για περισσότερο από ένα λεπτό. Σκέφτομαι ότι ακόμα κι αν είναι αναστατωμένος από τη μετακίνηση, θα συνηθίσει στη νέα μας ζωή και θα σταματήσει να ανησυχεί. Έχουν περάσει μερικούς μήνες και εξακολουθεί να φαίνεται άγχος. Είναι άγχος; Πώς μπορώ να τον βοηθήσω να το ξεπεράσει;
Η απάντηση: Ακόμα και οι μικρές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν άγχος
Ακούγεται σαν το μικρό σας άτομο να είναι ανήσυχο και να αισθάνεται άγχος. Είναι πιθανό ότι το άγχος δεν οφείλεται μόνο στη μεγάλη κίνηση, αλλά σε άλλες νέες εμπειρίες που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της κίνησης. Ακόμη και μικρές, φαινομενικά ασήμαντες αλλαγές μπορούν να δυσκολέψουν ένα μικρό παιδί να αισθάνεται άνετα. Για παράδειγμα, ίσως η βιβλιοθήκη να είναι μεγαλύτερη από την παλιά σας, ο τόπος όπου μπορείτε να πάτε για πίτσα μπορεί να μυρίσει διαφορετικά από την παλιά αγαπημένη της άρθρωση, ή μπορεί να φοβάται το σκυλί που γαβγίζει κάθε μέρα από το σπίτι γύρω από το μπλοκ.
Μπορεί να χρειαστούν περισσότεροι από μερικούς μήνες για όλα αυτά τα παράξενα πράγματα να αισθάνονται άνετα στο παιδί σας.
Βλέποντας σημάδια του στρες στα μικρά παιδιά (και πώς να βοηθήσετε)
Όπως υποπτεύθηκε ο αναγνώστης μας όταν είδε αλλαγές στα μοτίβα ύπνου και την προσκόλληση στο μικρό παιδί της, τα μικρά παιδιά γενικά δεν έχουν την δυνατότητα να εξηγήσουν τα συναισθήματά τους, τα οποία αντιθέτως μπορεί να εκδηλωθούν σε αλλαγές συμπεριφοράς.
Για να βοηθήσετε τον μικρό σας να ασχοληθεί με τα συγκεχυμένα συναισθήματά του, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές που σχετίζονται με μερικούς από τους πιο συνηθισμένους τρόπους εκδήλωσης στρες στα παιδιά:
1. Για το παιδί που (κυριολεκτικά) δεν μπορεί να αφήσει να πάει:
Η ακραία " προσκόλληση " ή η προσκόλληση είναι ενστικτώδης για τα ανήσυχα νήπια. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο όχι μόνο σε περιόδους σημαντικών αλλαγών στην οικογένειά σας, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί καθώς προσπαθείτε να βοηθήσετε τα πάντα μέσω μιας μετάβασης στο ορόσημο, όπως η απόσυρση του μπουκαλιού.
Πώς να βοηθήσετε: Το μικρό σας πιθανότατα θέλει να κρεμάσει κάτι - τίποτα - όταν όλα τα άλλα γύρω του φαίνεται να αλλάζουν. Παρόλο που προτιμά να προσκολληθεί σε εσάς, μπορεί να σας βοηθήσει να προσφέρετε ένα άλλο αντικείμενο για να τον πάρετε παντού. Προσπαθήστε να βρείτε ένα ειδικό αντικείμενο αγάπης ή άνεσης που θα προσφέρει στο μικρό σας κάποια σταθερή ασφάλεια.
Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να διευκολύνετε το παιδί σας μέσω της αλλαγής ή της μετάβασης - οπότε αν ξεκινάει με μια νέα φροντίδα του παιδιού , ξεκινήστε απλά να τον μείνετε για μια ώρα την πρώτη μέρα, δύο ώρες την επόμενη ημέρα και πολύ περισσότερο την τρίτη ημέρα ως Τον εγκρίνεις στο νέο περιβάλλον. Να είστε έτοιμοι, όμως: Το μικρό σας μπορεί να γίνει πολύ συνδεδεμένο με μια αγάπη.
2. Για τα παιδιά που έχουν πρόβλημα με τον ύπνο:
Τα μικρά παιδιά που δεν μπορούν να σας εξηγήσουν ότι νιώθουν αναστατωμένοι και ανησυχούν μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζουν συμπεριφορά που σας προκαλεί την παραβίαση ότι κάτι είναι λάθος.
Μεταξύ αυτών των αλλαγών μπορεί να υπάρχουν προβλήματα ύπνου .
Πώς να βοηθήσετε: Τα άγχος στα παιδιά μπορεί να αρχίσουν να νιώθουν νυχτερινούς τρόμους ή να ξεκινήσουν τον ύπνο με τα πόδια Δεν πρέπει να ξυπνήσετε ένα παιδί κατά τη διάρκεια ενός από αυτά τα επεισόδια. Αντ 'αυτού, σιγουρευτείτε ότι είναι ασφαλής. Δεν χρειάζεται να φέρετε το παιδί στο κρεβάτι σας ή να κοιμάστε δίπλα του (που μπορεί να ξεκινήσει άλλες κακές συνήθειες). Μπορείτε όμως να καθίσετε μαζί του και να προσπαθήσετε απαλά να τον καθησυχάσετε μέχρι να χαλαρώσει ξανά. Να είστε προειδοποιημένοι, μαθαίνοντας να χαλαρώσετε μπορεί να πάρει λίγο χρόνο.
3. Για το παιδί που αντιμετωπίζει προβλήματα με τη συμπεριφορά:
Η παλινδρόμηση είναι ένα ακόμη κλασικό σημάδι του στρες από την παιδική ηλικία Ένα μικρό παιδί που έχει εκπαιδευτεί με επιτυχία σε τουαλέτα μπορεί να αρχίσει να έχει συχνά ατυχήματα ή ένας 3χρονος μπορεί να αρχίσει να ζητάει ένα μπουκάλι και να αρχίσει να δρα σαν "μωρό".
Πώς να βοηθήσετε: Μείζονες αλλαγές, ειδικά μια αίσθηση απώλειας ή η γέννηση ενός νέου αδελφού, μπορεί να προκαλέσουν αυτό το είδος άγχους και αντίδρασης σε ένα μικρό παιδί. Εν ολίγοις, η πίεση να δράσουμε σαν ένα "μεγάλο" παιδί μπορεί να συντρίψει τον μικρό σας άνθρωπο και να τον κάνει να νιώθει σαν να πέφτει πίσω σε ένα προγενέστερο στάδιο ανάπτυξης όταν τα πράγματα ήταν ευκολότερα και ασφαλέστερα.
Μπορεί να είναι απογοητευτικό για έναν γονέα, αλλά μην επικρίνετε το παιδί σας για να ενεργεί μωρό - αυτό μπορεί απλά να αυξήσει τα συναισθήματα του στρες. Αντ 'αυτού, να τον κάνει πρόθυμο να κάνει μεγάλα πράγματα αγόρι. Μπορεί να είναι υπεύθυνος για να τραγουδήσει στη νεογέννητη αδελφή του ή να βοηθήσει να συσκευάσει το γεύμα του για το νηπιαγωγείο.
Η κατώτατη γραμμή
Όταν πρόκειται για τα νήπια που αντιμετωπίζουν άγχος από τις μεγάλες αλλαγές, στις περισσότερες περιπτώσεις ο χρόνος θα βοηθήσει το παιδί σας να συνηθίσει στη νέα κατάσταση. Εν τω μεταξύ, η συνέπεια και η πολλή υπομονή και η αγάπη θα συμβάλουν πολύ στο να βοηθήσουν το παιδί σας να ξεπεράσει το άγχος και το άγχος.