Τι πρέπει να ξέρετε για το ενεργό παιχνίδι και τα μικρά παιδιά
Μερικές φορές νομίζω ότι τα νήπια έχουν μαγικές δυνάμεις. Σούπερ ταχύτητα που τους επιτρέπει να γλιστρήσουν μακριά από εσάς στο κατάστημα. Κουνήστε την δύναμη που τους επιτρέπει να γλιστρήσουν από μια καροτσάκι καροτσιού και μπουλόνι για το δρόμο. Και ας μην ξεχνάμε την Spider-Man σαν ικανότητα αναρρίχησης που τους δίνει τη δυνατότητα να κλιμακώσουν μια βιβλιοθήκη με το πάτημα ενός ματιού. Όλα αυτά, ενώ μερικές φορές τρελά, είναι πραγματικά φυσιολογικό.
Στην πραγματικότητα, θέλετε το μικρό παιδί σας να τρέχει, να πηδάει και να στροβιλίζεται σε κύκλους (πραγματικά!).
Σύμφωνα με τους παιδιατρικούς εμπειρογνώμονες, τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να είναι ανενεργά για περισσότερο από μία ώρα τη φορά (εκτός αν κοιμούνται). Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο μπορείτε να απολαύσετε το διάλειμμα που παίρνετε όταν το μικρό σας ψήνεται με κινούμενα σχέδια ή στρέφονται σελίδες σε αυτόν τον κατάλογο ταχυδρομικών παραγγελιών που τραβούσε την προσοχή του, θέλετε να την ενθαρρύνετε να κινηθείτε μετά από μια ώρα που ξαπλώσατε . Κανονικά, αυτό δεν είναι πρόβλημα ούτως ή άλλως, δεδομένου ότι σε αυτό το στάδιο της ανάπτυξης τίποτα δεν είναι πιθανό να κρατήσει την προσοχή του παιδιού σας για περισσότερο από λίγα λεπτά.
Έτσι, ενώ η περισσότερο ή λιγότερο σταθερή κίνηση είναι τόσο καλό όσο και αναπόφευκτη για τα μικρά παιδιά, ίσως να αναρωτηθείτε τι είδους δραστηριότητες είναι οι καλύτερες για την ανάπτυξη του παιδιού σας. Τα είδη των δραστηριοτήτων θα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το ενδιαφέρον του παιδιού σας, τις ακαθάριστες κινητικές δεξιότητές του σε αυτό το σημείο και τη ζώνη άνεσής σας, καθώς μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να αφήσετε τα μικρά παιδιά ελεύθερα και να τραυματιστείτε.
Οι ειδικοί προσφέρουν δύο γενικές οδηγίες για ενεργό παιχνίδι μεταξύ 12 μηνών και 36 μηνών:
- παρέχει τουλάχιστον 30 λεπτά δομημένου παιχνιδιού κάθε μέρα
- επιτρέψτε στο παιδί σας τουλάχιστον 60 λεπτά ελεύθερου χρόνου παιχνιδιού (μη δομημένη σωματική δραστηριότητα) ανά ημέρα
Δομημένος χρόνος αναπαραγωγής
Η δομημένη σωματική δραστηριότητα αναφέρεται μερικές φορές ως δραστηριότητα υπό την καθοδήγηση των ενηλίκων.
Σκεφτείτε το ως φορές που διδάσκετε στο παιδί σας μια δεξιότητα όπως το πώς να κλωτσήσει ή να ρίξει ή να οδηγήσει ένα ποδήλατο. Εάν το παιδί σας λαμβάνει φυσική θεραπεία, οι δραστηριότητες που κάνει με τον θεραπευτή του μπορεί επίσης να θεωρηθούν ως δομημένος χρόνος παιχνιδιού.
Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε τυχόν επίσημα μαθήματα στα οποία έχετε εγγραφεί το παιδί σας. Ενώ τα μαθήματα δεν είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του μικρού παιδιού, υπάρχουν μερικές μεγάλες επιλογές για τα μικρά παιδιά, όπως:
- κολύμπι
- χορός
- γυμναστική
- πατινάζ
Λάβετε υπόψη ότι το παιδί σας είναι πιθανώς πολύ μικρό για να συμμετάσχει σε οργανωμένα ομαδικά αθλήματα. Τα παιδιά κάτω των 3 ετών παραμένουν συχνά σε κατάσταση παράλληλης αναπαραγωγής και ενδέχεται να μην είναι σε θέση να κατανοήσουν τους τυπικούς κανόνες των ομαδικών αθλημάτων όπως το ποδόσφαιρο και το τ-μπάλα.
Δωρεάν παιχνίδι
Για τα περισσότερα μικρά παιδιά, η αδόμητη σωματική δραστηριότητα αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Ενώ μπορεί να καλωσορίσει την παρουσία σας και την περιστασιακή αλληλεπίδραση, το παιδί σας δεν θα χρειαστεί πολύ από εσάς να απολαύσει τον εαυτό του. Τα μικρά παιδιά μπορούν να διασκεδάσουν για εκπληκτικά μεγάλες εκτάσεις, κάνοντας τις πιο κοσμικές δραστηριότητες, όπως αγωνιστικά από τον καναπέ έως το έθνος αγάπης ή γεμίζοντας ένα κύπελλο στο τραπέζι με βράχους από τον κήπο σας. Μην υποθέστε ότι πρέπει να πατήσετε καθόλου για να προσθέσετε αυτά τα παιχνίδια. Μαθαίνει για το περιβάλλον και το σώμα της και όσο είναι ευτυχισμένη και ασφαλής, μπορείτε απλά να την αφήσετε να είναι.
Φυσικά, υπάρχουν πολλές φορές όταν το παιδί σας θέλει και χρειάζεται να τους βοηθήσετε να αξιοποιήσουν στο έπακρο το χρόνο παιχνιδιού. Μερικές προτάσεις:
- Γυρίστε απλά καθημερινά αντικείμενα σε παιχνίδια. Πλυντήριο, μαξιλάρια, φλιτζάνια και άλλα πράγματα γύρω από το σπίτι είναι καθαρή μαγεία στα νήπια.
- Επενδύστε σε μερικά βασικά στοιχεία ενεργών παιχνιδιών. Τα παιχνίδια με ποδήλατο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε τα νήπια να καταναλώνουν κάποια ενέργεια ενώ παράλληλα δημιουργούν δύναμη και ισορροπία. Μια ανθεκτική πισίνα με άμμο και νερό ή παιδική πισίνα θα κρατήσει τα παιδιά μέτρια ενεργά ενώ θα απολαμβάνουν το ύπαιθρο. Και, φυσικά, μια ποικιλία μπάλες είναι πάντα ένα χτύπημα.
- Πάρτε τον στο πάρκο. Μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθήσετε το μικρό σας να σκοντάψει και να καταρρεύσει λίγο καθώς κυριαρχεί τον εξοπλισμό, αλλά με την τήρηση κάποιων βασικών κανόνων ασφαλείας παιδικών χαρών μπορείτε να εξασφαλίσετε έναν καλό χρόνο.