Η θεραπευτική αφή έχει οφέλη για τον άνθρωπο, ανεξάρτητα από την ηλικία του. Ως άνθρωποι, είμαστε κοινωνικά και φυσικά πλάσματα και υποφέρουμε μειονεκτήματα όταν δεν είμαστε σωματικά συνδεδεμένοι με άλλους.
Για τα μωρά, ωστόσο, η τέχνη της αφής ή του μασάζ έχει επίσης πρόσθετα πλεονεκτήματα. Τα πρόωρα μωρά, για παράδειγμα, επωφελούνται πολύ από το μασάζ. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα πρόωρα μωρά κερδίζουν περισσότερο βάρος, είναι σε θέση να ρυθμίζουν καλύτερα τις θερμοκρασίες του σώματος τους και έχουν καλύτερα αποτελέσματα στην υγεία και λιγότερες επιπλοκές στην υγεία με ένα κανονικό μασάζ από έναν φροντιστή.
Αλλά ακόμα κι αν δεν έχετε πρόωρο μωρό, ο όρος μωρό ή μικρό παιδί σας μπορεί ακόμα να επωφεληθεί από την τεχνική του μασάζ. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να κάνετε μασάζ για βρέφη ή μικρό παιδί.
Οφέλη
Πολλές έρευνες έχουν γίνει σχετικά με τα οφέλη του μασάζ για τα πρόωρα βρέφη (τα μωρά που γεννήθηκαν κάτω από 37 εβδομάδες), αλλά μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι το μασάζ μπορεί να βοηθήσει τα θηλάζοντα μωρά (οποιοδήποτε μωρό γεννήθηκε σε 37 εβδομάδες ή αργότερα). Για παράδειγμα, το μασάζ έχει αποδειχθεί:
- Αυξήστε την προσκόλληση μεταξύ μιας μητέρας και ενός μωρού.
- Βοηθήστε τα βρέφη να κοιμούνται καλύτερα.
- Ενισχύστε την ανάπτυξη του κινητήρα.
- Βελτίωση της πέψης.
- Μειώστε την ανησυχία.
- Προωθήστε τη χαλάρωση.
- Αυξήστε την ωκυτοκίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες.
Πώς να εκτελέσετε Βρεφικό Μασάζ
Πολλά από τα οφέλη του μασάζ βρέφους μπορούν να συλλεχθούν από την απλή ενσωμάτωση περισσότερης επαφής δέρματος με το δέρμα με το μωρό σας. Έτσι εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι για την προσθήκη ενός ακόμα "να κάνετε" στον κατάλογό σας για τη φροντίδα του μωρού σας, μην ανησυχείτε.
Δεν χρειάζεται να πάτε πάνω και πέρα για να γίνετε πιστοποιημένος θεραπευτής μασάζ για να κάνετε θεραπεία μασάζ με το μωρό σας. Το σημαντικό είναι να συνδεθείτε μέσω της αφής. Μπορείτε να κάνετε μασάζ μωρών με διάφορους τρόπους, όπως:
- Ξεκινήστε με ένα χαλαρωτικό περιβάλλον: Μπορείτε να μειώσετε τα φώτα, να ακουμπήσετε κάποιο λευκό θόρυβο σαν ανεμιστήρα ή μηχανή θορύβου ή να χαλαρώσετε τη μουσική και να τακτοποιήσετε λίγο το δωμάτιο, ώστε να είναι ένας ήρεμος χώρος. Ένας ειδικός στο Στάνφορντ υποδεικνύει ότι έχετε τη συνήθεια να μιλάτε στο μωρό σας καθώς ξεκινάτε μια πρακτική μασάζ γιατί ενθαρρύνει το μωρό να ακούει και να επικοινωνεί μαζί σας. Σας διδάσκει επίσης να διαβάσετε τα σημάδια του μωρού σας. Σημειώνει ότι είναι σημαντικό να ζητήσετε άδεια μωρού για ένα μασάζ, ακόμη και σε νεαρή ηλικία. Τα μωρά μπορούν να μας ενημερώσουν όταν είναι κουρασμένοι, κλπ., Γι 'αυτό είναι καλή συνήθεια να μπείτε.
- Μασάζ το μωρό σας μετά το μπάνιο. Χρησιμοποιήστε μια απαλή λοσιόν μωρών , παιδικό λάδι ή λάδι, όπως λάδι από σπόρους σταφυλιού ή λάδι καρύδας που ζεσταίνεται στο χέρι σας για να κάνετε μασάζ στο μωρό σας. Ξεκινήστε με τα εξωτερικά άκρα, χαλάζοντας προς τα κάτω από την κορυφή του βραχίονα προς τα κάτω και από την κορυφή του ισχίου προς τα κάτω. Χρησιμοποιήστε απαλή πίεση και μπορείτε να ζυμώσετε το δέρμα ή να χρησιμοποιήσετε ελαφρές κτυπήσεις. Δεν υπάρχει "σωστό" ή λάθος "τρόπος για να εκτελέσετε μασάζ για βρέφη, αλλά θα θέλετε να δείτε πώς το μωρό σας αντιδρά και να αλλάξετε τις τεχνικές σας όπως απαιτείται.
- Εάν το μικρό σας έχει κολικούς , μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τεχνικές μασάζ για να βοηθήσετε στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία από το αέριο. Χρησιμοποιώντας πολύ ελαφρύ άγγιγμα, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην κοιλιά του μωρού σας ξεκινώντας από την κορυφή και μετακινώντας τα δάχτυλά σας δεξιόστροφα για να βοηθήσετε να μετακινήσετε τυχόν παγιδευμένες φυσαλίδες αερίου μέσω του πεπτικού συστήματος. Πάντα επικοινωνήστε με το παιδί σας σε όλο το μασάζ για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι άβολα.
- Πρακτική μασάζ με τη σίτιση. Εάν θηλάζετε , απλά αφήστε το μωρό σας ντυμένο ή απλά σε μια πάνα για να πάρετε περισσότερη επαφή με το δέρμα σας με το δέρμα. Αν τρώτε μπουκάλια, μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε στο δέρμα-με-το δέρμα για να πάρετε αυτά τα οφέλη επαφής. απλώς ανοίξτε το πουκάμισό σας και τοποθετήστε το μωρό δίπλα στο δέρμα σας καθώς αυτός ή αυτή τρώει. Μπορείτε να τρίψετε τα χέρια ή τους ώμους ή πίσω, καθώς τρώει ή τον αγγίξει ήπια ενώ τον κλείνει κοντά. Το σημαντικό είναι η αφή, οπότε μην φοβάστε να κάνετε μασάζ με τρόπο που να αισθάνεται πιο φυσικό για εσάς.
Μασάζ όσο μεγαλώνει το μωρό σας
Καθώς μεγαλώνει το μωρό σας, δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε την άσκηση μασάζ. Το μασάζ έχει οφέλη, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού σας, γι 'αυτό εξετάστε την ενσωμάτωση της πρακτικής του μασάζ, καθώς το βρέφος σας συνεχίζει στην παιδική ηλικία και την παιδική ηλικία και πέρα από αυτό. Συζητήστε με το παιδί σας καθώς μεγαλώνει, βεβαιωθείτε ότι αφήνετε το παιδί σας να σας πει αν είναι άνετο με το μασάζ και, πάνω απ 'όλα, συνεχίζει να βρίσκει τρόπους να μείνει σωματικά συνδεδεμένος για να προωθήσει έναν δια βίου δεσμό.
> Πηγές:
> Gürol, Α, et al, Οι επιδράσεις του μασάζ μωρών στην προσάρτηση μεταξύ της μητέρας και των βρεφών τους. Ασιατική Νοσηλευτική Έρευνα , 6 (1): 35 - 41. Μαρ 2012 Ανακτήθηκε από το http://www.asian-nursingresearch.com/article/S1976-1317(12)00007-2/abstract.
> Το όφελος της αφής για βρέφη, γονείς. Κέντρο ειδήσεων του Στάνφορντ. Σεπ 2013 Ανακτήθηκε από το https://med.stanford.edu/news/all-news/2013/09/the-benefits-of-touch-for-babies-parents.html.