Δεν υπάρχει τρόπος γύρω του. οι υλοποιήσεις είναι δύσκολες. Είναι αγχωτικές πριν, κατά τη διάρκεια και μετά - και είναι απλώς ανησυχητικό για τον αγαπημένο σας που είναι μακριά. Μερικές φορές μπορεί να ανησυχείτε ότι ο στρατιωτικός τρόπος ζωής ήταν η λανθασμένη επιλογή ή ότι είναι πολύ δύσκολο για εσάς ή τα παιδιά σας. Μπορεί να φωνάξετε μέσα σε μερικές ημέρες, αλλά να είστε ισχυροί ως ένας πυλώνας σε άλλους.
Όσο σκληρά είναι οι τοποθετήσεις, μπορείτε να τις περάσετε. Μετά από όλα, εκατομμύρια οικογένειες έχουν ήδη. Δείτε πώς:
Η ψυχική σας αντοχή επηρεάζει τα παιδιά σας
Οι μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τους γονείς τους για να περάσουν από δύσκολες περιστάσεις, όπως η ανάπτυξη ενός γονέα. Έχουν την τάση να ακολουθήσουν το προβάδισμα σας σε δύσκολους καιρούς, έτσι η στάση σας παίζει πολύ μεγάλο ρόλο. Εάν χειριστείτε την κατάσταση καλά, επιλέξτε να είστε ενεργητικοί και θετικοί, και είστε ισχυροί ψυχικά και συναισθηματικά, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι τα παιδιά σας θα είναι καλά.
Δώστε τον εαυτό σας χρόνο να προσαρμοστείτε
Η χρονική περίοδος αμέσως μετά την παραλαβή των εντολών ανάπτυξης και η ίδια η ίδια η ανάπτυξη θα γεμίσουν και οι δύο με τις δικές τους μοναδικές προκλήσεις, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν τη μοναξιά, το άγχος, την ανησυχία και το φόβο (γι 'αυτό θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην κάνετε πολλές τεράστιες αποφάσεις ακριβώς πριν από την ανάπτυξη: μπορεί να μην σκέφτεστε τόσο σαφώς όσο θα θέλατε).
Και μόλις περάσει αυτή η ωραία περίοδος μετά την αποστολή του μήνα του μέλιτος, να συνηθίσει να έχει τον μπαμπά ή τη μαμά στο σπίτι και πάλι θα πάρει χρόνο. Αυτές είναι μεγάλες αλλαγές για όλους, γι 'αυτό μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας.
Διατηρήστε σταθερή ρουτίνα
Τα πάντα πρόκειται να αισθάνονται μακριά για λίγο - και αυτό είναι εντάξει .. Αλλά, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε την οικογένειά σας σε δύσκολες στιγμές είναι να τους κρατήσετε σε ένα χρονοδιάγραμμα.
Βεβαιωθείτε ότι φτάνουν στο σχολείο εγκαίρως κάθε πρωί, να τους δώσετε ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων για τα απογεύματά τους και να έχετε μαζί σας όσο το δυνατόν περισσότερα γεύματα. Αυτά τα μικρά πράγματα θα κάνουν έναν κόσμο διαφοράς για μια αγωνιώδη οικογένεια. Θα δώσει στα παιδιά σας μια αίσθηση ομαλότητας σε ένα μεταβαλλόμενο περιβάλλον και θα τους προσφέρει σταθερότητα.
Αποφασίστε πώς να βοηθήσετε
Η γνώση, όπως λέει η παλιά παροιμία, είναι δύναμη. Και όσο περισσότερο καταλαβαίνετε πώς ο υπάλληλός σας, τα παιδιά σας, και εσείς θα αντιδράσετε στην ανάπτυξη τόσο το καλύτερο. Ένας σπουδαίος πόρος για τον υπάλληλό σας είναι ο "Ο στρατιωτικός πατέρας: Ένας οδηγός για τους αναπτυσσόμενους μπαμπάδες". Τα παιδιά σας θα έχουν διαφορετικές ανάγκες, ανάλογα με την ηλικία τους και τα επίπεδα ωριμότητας. Τα μικρά παιδιά μπορεί να έχουν πιο δύσκολο χρόνο να καταλάβουν γιατί ο μπαμπάς πρέπει να φύγει για λίγο, αλλά θα προσαρμοστεί γρήγορα σε αυτόν που έχει φύγει. Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι συχνά δεν τους αρέσει η αλλαγή και μπορεί να δράσουν έξω, να είναι επαναστατικοί ή να τραβήξουν πίσω από σας. Όσο δυσάρεστο είναι αυτό, όλα είναι απολύτως φυσιολογικά. Ξέρετε τα παιδιά σας και θα πρέπει να βασιστείτε στην κρίση σας για να αποφασίσετε τον καλύτερο τρόπο να τους βοηθήσετε. Μερικά παιδιά θα ανταποκριθούν καλά σε μία-σε-μία φορά, ενώ άλλα χρειάζονται αθλητική δραστηριότητα ή χρόνο μακριά από την οικογένεια για να χαλαρώσουν.
Μπορείτε επίσης να προβλέψετε μια δύσκολη στιγμή μετά την επιστροφή του συζύγου σας στο σπίτι-μπορεί να θεραπεύσει τα μικρά παιδιά σαν να ήταν της ίδιας ηλικίας ή στο ίδιο αναπτυξιακό στάδιο όπως ήταν όταν έφυγε. Μπορεί να μην ξέρει πώς να ενεργεί γύρω τους ή να νιώθει σαν ξένος στο σπίτι του. Μην ανησυχείτε - πολλά από αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και θα υποχωρήσουν με λίγο χρόνο. Εάν δεν το κάνουν, θα θελήσετε να απευθυνθείτε για βοήθεια από άλλες πηγές.
Ξέρτε ότι δεν είστε ποτέ μόνοι και ότι η βοήθεια είναι πάντα διαθέσιμη
Εάν αγωνίζεστε να φροντίζετε τον εαυτό σας ή τα παιδιά σας ή βρίσκεστε να αισθάνεστε απελπισμένοι ή να έχετε κατάθλιψη, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.
Υπάρχουν οργανώσεις που είναι αφιερωμένες στη βοήθεια των ανθρώπων σε αυτές τις ακριβείς καταστάσεις. Υπάρχουν προγράμματα που μπορούν να σας δώσουν ελπίδα και ανάπαυση. Υπάρχουν χέρια που θέλουν να σας διευκολύνουν. Οι φίλοι και η οικογένειά σας θέλουν να είναι εκεί και για εσάς, αλλά πρέπει να τους αφήσετε να ξεκινήσουν. Όλα ξεκινούν με την αποδοχή ότι χρειάζεστε βοήθεια. Χρησιμοποιήστε τους πόρους που έχετε στη διάθεσή σας από το στρατό - υπάρχουν πολλοί τρόποι να βοηθήσετε την οικογένειά σας σε αυτή τη δύσκολη περίοδο - μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.
Επεξεργασμένο και ενημερωμένο από τον Armin Brott , Δεκέμβριος 2016