Ίσως να σκέφτεστε ότι ολόκληρη η ευθύνη σας κατά τη διάρκεια της προγεννητικής σας φροντίδας είναι να εμφανιστείτε και να είστε έγκαιρα. Ενώ αυτό είναι σίγουρα σημαντικό, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αξιοποιήσετε περισσότερο την προγεννητική φροντίδα σας και να βοηθήσετε στην οικοδόμηση μιας ισχυρής σχέσης με τον γιατρό ή τη μαία σας . Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε στους προγενέστερους ραντεβού σας:
Ιατρικό ιστορικό
Βεβαιωθείτε ότι έχετε φέρει το πλήρες ιατρικό ιστορικό σας στο πρώτο σας προγεννητικό ραντεβού. Εγγραφές από προηγούμενες εγκυμοσύνες σας, χειρουργικές επεμβάσεις ή οτιδήποτε νομίζετε ότι μπορεί να σας ζητήσει ο γιατρός ή η μαία σας. Εάν δεν πρόκειται για την πρώτη σας προγεννητική επίσκεψη, τότε βεβαιωθείτε ότι ο επαγγελματίας σας γνωρίζει αν άλλαξε κάτι στο ιατρικό σας ιστορικό από την τελευταία σας συνάντηση.
Λίστα φαρμάκων
Δεν έχει σημασία τι παίρνετε τα φάρμακα για, να είστε βέβαιος να φέρει μια ενημερωμένη λίστα στις προγεννητικές επισκέψεις σας. Αυτό θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει οποιαδήποτε φάρμακα συνταγογραφούνται από κάποιον άλλο εκτός από τον γιατρό ή τη μαία σας. Θα θελήσετε επίσης να φέρετε σε λίστα τις βιταμίνες ή τα συμπληρώματα βοτάνων που παίρνετε επίσης. Αυτό μπορεί επίσης να αλλάξει καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται. Μπορεί να έχετε ένα σύνολο φαρμάκων όταν ξεκινάτε και καθώς η εγκυμοσύνη σας αλλάζει πράγματα που μπορεί να αλλάξετε φάρμακα, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτές τις αλλαγές.
Ερωτήσεις που μπορεί να έχετε
Ποτέ δεν αποτύχει ότι μόλις είστε μόνοι στην αίθουσα εξετάσεων, θυμάστε όλες τις ερωτήσεις που είχατε πριν από το ραντεβού σας. Κρατήστε ένα κομμάτι χαρτί βολικό και γράψτε τις ερωτήσεις κάτω καθώς σκέφτεστε τους μεταξύ των ραντεβού. Αυτό σας βοηθά να θυμάστε τις ερωτήσεις και σας δίνει ένα μέρος για να γράψετε κάποιες απαντήσεις επίσης.
Φέρνοντας κάποιον μαζί σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Έχοντας δύο άτομα που ακούνε τις απαντήσεις μπορούν συχνά να θυμούνται περισσότερα από ένα άτομα και να σας θυμίζουν πράγματα που θέλετε να πείτε ή να μάθετε.
Ο σύζυγός σας, ο συνεργάτης ή ένας φίλος
Φέρνοντας μια άλλη σειρά από μάτια και αυτιά, ειδικά σε ραντεβού κλειδιά όπως όταν ακούτε για πρώτη φορά τον καρδιακό παλμό ή κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε προγεννητικού ελέγχου, μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια. Μπορούν να θυμούνται τα πράγματα που μπορεί να έχετε ξεχάσει να γράψετε καθώς και να είστε μάρτυρας των χαρούμενων στιγμών σας. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για τους μπαμπάδες να συμμετάσχουν στην εγκυμοσύνη σας και να εμπλακούν από το get go. Ακόμα κι αν δεν μπορούν να έρθουν σε κάθε ραντεβού, θυμηθείτε ότι υπάρχουν μερικά σημαντικά ραντεβού που δεν πρέπει να χάσετε.
Ένα ανοιχτό μυαλό
Θυμηθείτε ότι ο γιατρός ή η μαία σας έχουν πολλές γνώσεις σχετικά με το θέμα της εγκυμοσύνης, της εργασίας, της γέννησης και των μωρών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τους προσέλαβετε για να είστε ο συνεργάτης σας στις αποφάσεις προγεννητικής φροντίδας. Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε τα πράγματα να γίνουν με κάποιο τρόπο, φροντίστε να τα συζητήσετε με ανοιχτό μυαλό. Να είστε ανοιχτοί και δεκτικοί στις ιδέες και τις απόψεις τους. Μετά από όλα, θα ζητούσατε τα ίδια, όχι; Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε στη λήψη αποφάσεων σχετικά με την εγκυμοσύνη, την εργασία, τη γέννηση και τη φροντίδα μετά τον τοκετό.
Χρησιμοποιήστε αυτές τις τεχνικές και συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα ραντεβού προγεννητικής φροντίδας. Έχετε πραγματικά μόνο μια χούφτα ραντεβού για να ετοιμαστείτε για την επερχόμενη γέννηση του μωρού σας, να κάνετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου που έχετε και να απολαύσετε τη διαδικασία.