Να περάσει το πρώτο τρίμηνο σε μια εγκυμοσύνη μετά από αποβολή
Εάν είστε έγκυος μετά από αποβολή , ή αν νομίζετε ότι μπορεί να είστε, μπορεί να αισθανθείτε οτιδήποτε από τη χαρά μέχρι την ανησυχία, και ίσως ακόμη και λίγο από τα δύο. Μόλις επιβεβαιωθεί η εγκυμοσύνη σας, ωστόσο, βοηθά να πάρετε τα πράγματα ένα βήμα κάθε φορά - το πρώτο βήμα είναι να περάσετε μέσα από το πρώτο τρίμηνο.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να χειριστείτε τις πρώτες δώδεκα εβδομάδες της εγκυμοσύνης μετά από μια αποβολή.
Πάρτε μια δοκιμή εγκυμοσύνης
Εάν η περίοδός σας είναι αργά, είναι σίγουρα ώρα για μια τεστ εγκυμοσύνης!
Οι εξετάσεις εγκυμοσύνης στο σπίτι είναι αρκετά αξιόπιστες εφόσον ακολουθείτε τις οδηγίες, οι οποίες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη δοκιμή που χρησιμοποιείτε. Ακολουθούν ορισμένοι γενικοί δείκτες που πρέπει να θυμάστε ότι θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι βλέπετε στα αποτελέσματα των δοκιμών σας.
- Χρησιμοποιήστε ένα πρώτο πρωινό ούρα, και αν αυτό δεν είναι δυνατό, βεβαιωθείτε ότι τα ούρα έχουν στην ουροδόχο κύστη σας για τουλάχιστον τέσσερις ώρες.
- Μην πίνετε έναν τόνο νερού για να έχετε αρκετά ούρα για να κάνετε τη δοκιμή. Αυτό μπορεί να αραιώσει τη δοκιμή σας, ενδεχομένως να σας δώσει μια αρνητική ανάγνωση ακόμα κι αν είστε έγκυος.
- Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα φάρμακα γονιμότητας μπορούν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά τις οδηγίες της συσκευασίας πριν εκτελέσετε τη δοκιμή.
Επιλέξτε έναν επαγγελματία με τον οποίο αισθάνεστε άνετα
Μπορεί να έχετε ήδη έναν γιατρό ή μια μαία για την προγεννητική σας περίθαλψη, αλλά αν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη θεραπεία του τρέχοντος ιατρού σας σχετικά με την αποβολή σας, ίσως θελήσετε να εξετάσετε την εξεύρεση νέου επαγγελματία για να διαχειριστείτε τη φροντίδα σας κατά τη διάρκεια της νέας εγκυμοσύνης.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να επιλέξετε έναν πάροχο για την εγκυμοσύνη σας .
Υπολογίστε την ημερομηνία λήξης
Εάν γνωρίζετε την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να υπολογίσετε μια εκτιμώμενη ημερομηνία λήξης της νέας σας εγκυμοσύνης χρησιμοποιώντας τον κανόνα της Naegele:
1. Προσδιορίστε την ημερομηνία της τελευταίας σας εμμήνου ρύσεως και προσθέστε 7 ημέρες.
2. Τώρα αφαιρέστε 3 μήνες.
3. Αυτή είναι η ημερομηνία λήξης σας!
(Για παράδειγμα, εάν η τελευταία σας εμμηνόρροια ήταν η 7η Μαρτίου, προσθέστε 7 ημέρες για να πάρετε την 14η Μαρτίου, αφαιρέστε τώρα 3 μήνες.
Ακολουθούν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο υπολογισμού της ημερομηνίας λήξης .
Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε έναν ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο, αν έχετε συλλάβει αμέσως μετά από μια αποβολή. Παρόλο που ο υπολογιστής ημερομηνίας λήξης είναι αρκετά ακριβής για όσους έχουν κανονικούς κύκλους εμμηνορρυσίας, μπορεί να χρειαστείτε ένα πρόωρο υπερηχογράφημα για να καθορίσετε την ημερομηνία λήξης.
Κατανοήστε την πρωινή ασθένεια
Η πρωινή ασθένεια αρχίζει συνήθως γύρω στην έκτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Πολλές έγκυες γυναίκες φοβούνται την πρωινή ασθένεια, αλλά δεν αισθάνονται περίεργες αν το θεωρήσετε ανακούφιση. Πολλές γυναίκες που έχουν αποτύχει αισθάνονται τον ίδιο τρόπο, καθώς οι έρευνες δείχνουν ότι η αίσθηση ότι η πρωινή ασθένεια μπορεί να σημαίνει ότι η αποβολή είναι λιγότερο πιθανή . Αλλά να έχετε κατά νου ότι η έλλειψη πρωινής ασθένειας, ή ακόμα και η απώλεια της πρωινής ασθένειας, δεν αποτελεί ένδειξη αποβολής.
Ξέρτε τι μπορεί να φαίνεται το υπερηχογράφημά σας
Εάν είστε περίεργοι πώς συγκρίνουν τις φωτογραφίες σας με άλλους με το ίδιο σημείο της εγκυμοσύνης, δείτε αυτή την συλλογή εικόνων υπερήχων του πρώτου τριμήνου . Θα βρείτε μια επιλογή από φωτογραφίες από μονογονιμογενείς και διδύες εγκυμοσύνες, που κυμαίνονται από 4 έως 12 εβδομάδες κύησης.
Ίσως θελήσετε ακόμη και να μοιραστείτε το υπερηχογράφημά σας στο Facebook ή Twitter λογαριασμό για τους φίλους σας για να δείτε επίσης.
Παρακολουθήστε τι τρώτε
Όταν είστε έγκυος, είστε περισσότερο επιρρεπείς σε τροφική δηλητηρίαση - και οι τροφικές λοιμώξεις μπορεί να είναι πιο επικίνδυνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από ό, τι όταν δεν είστε έγκυος. Ένα παράδειγμα είναι η λιστερίωση , η οποία συνήθως προκαλεί μόνο ήπια συμπτώματα σε μια έγκυο γυναίκα, αλλά μπορεί να προκαλέσει αποβολή, θνησιμότητα και άλλες επιπλοκές της εγκυμοσύνης.
Μην πανικοβληθείτε, ωστόσο, επειδή η αποφυγή της ασθένειας που προκαλείται από τρόφιμα είναι σχετικά εύκολη όσο γνωρίζετε τι να ψάξετε και να λαμβάνετε προφυλάξεις όποτε μπορείτε.
Ελέγξτε αυτή τη λίστα των τροφών για να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Έχετε σεξ, αν θέλετε
Πολλά ζευγάρια φοβούνται να κάνουν σεξ όταν είναι έγκυα μετά από αποβολή, αλλά ποτέ δεν υπάρχουν στοιχεία που να συνδέουν το σεξ με αποβολή. Υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις στις οποίες το σεξ μπορεί να μην είναι επιθυμητό, αλλά αυτές είναι πολύ ασυνήθιστες και ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει εάν υπάρχει κίνδυνος. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, καλέστε το γιατρό σας.
Μάθετε περισσότερα για το σεξ κατά τα τρία τρίμηνα της εγκυμοσύνης .
Ανακοινώστε την εγκυμοσύνη σας
Εξαρτάται από εσάς όταν αφήνετε τους άλλους να γνωρίζουν ότι είστε έγκυος. Ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντέδρασαν στα νέα σας για αποβολές, αν τους είπατε, μπορεί να αποφασίσετε να ανακοινώσετε αμέσως την εγκυμοσύνη σας ή να περιμένετε έως ότου τελειώσετε το πρώτο τρίμηνο. Αυτή είναι μια πολύ προσωπική απόφαση και δεν υπάρχει σωστός χρόνος ή λάθος χρόνος, μόνο ο χρόνος που αποφασίζετε είναι ο καλύτερος.
Εδώ είναι μερικά σημεία που πρέπει να εξετάσετε κατά την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης σας .
Ξεκινήστε τον προγραμματισμό
Μπορεί να αισθάνεστε ότι είναι πολύ νωρίς για να σκέφτεστε αρκετά για τα ονόματα των μωρών και για τα ντους μωρών, και αυτό είναι τελείως εντάξει, αλλά υπάρχει και κάποιος προγραμματισμός που μπορείτε και πρέπει να ξεκινήσετε κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου - όπως η παρακολούθηση της πρόσληψης θρεπτικών ουσιών, και την αποφυγή του αλκοόλ και του καπνού τσιγάρων.
Ρίξτε μια ματιά σε αυτή τη λίστα ελέγχου πρώτου τριμήνου για να βεβαιωθείτε ότι ξεκινήσατε τον προγραμματισμό σας με το πιο σημαντικό θέμα.
Πηγές:
Lockwood, C., και U. Magriples. Αρχική αξιολόγηση προγεννητικών και προγεννητική φροντίδα πρώτου τριμήνου. UpToDate . Ενημερώθηκε 02/06/17.