Απλά και εύκολα βήματα για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος κατά σχεδόν 50%
Η άντληση με το χέρι είναι μια τεχνική μασάζ μαστού που μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος που αντλείτε κατά τη διάρκεια κάθε περιόδου άντλησης. Επειδή η πρακτική άντληση σας βοηθάει να αποστραγγίζετε περισσότερο το στήθος κάθε φορά που αντλίζετε, σας βοηθά να αυξήσετε την παροχή γάλακτος και σας βοηθά να δώσετε περισσότερο από το λιπαρό ποτήρι που θα βοηθήσει το μωρό σας να αναπτυχθεί.
Η άντληση με το χέρι βοηθά τις μητέρες που μπορεί να αγωνίζονται με τον όγκο να παράγουν περισσότερο γάλα σε κάθε περίοδο άντλησης.
Εάν έχετε ένα μωρό στην νεογνική εντατική φροντίδα, είχατε ένα πρόωρο μωρό ή και πρέπει να αντλήσετε, αυτή η τεχνική συνδυασμού έκφρασης χεριών άντλησης και μασάζ μαστού ("Χέρια στην άντληση") έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον όγκο του γάλακτος κατά 48 τοις εκατό .
Αντί να βασίζεστε μόνο σε μια αντλία μαστού, οι μητέρες με άντληση χρησιμοποιούν τα χέρια τους για να βοηθήσουν στην αφαίρεση του γάλακτος κατά την άντληση. Το μασάζ στο στήθος και η έκφραση χεριών σε συνδυασμό με την άντληση όχι μόνο θα συμβάλουν στη μεγιστοποίηση της ποσότητας γάλακτος που θα αντλήσετε με κάθε σύνοδο, αλλά θα αυξήσουν επίσης συνολικά την παροχή γάλακτος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την Αντλία Hands-On
Όταν χρησιμοποιείτε πρακτικά την άντληση για να αυξήσετε την παροχή γάλακτος, θα μασάζτε και τα δύο στήθη προτού αντλήσετε και κατά τη διάρκεια των περιόδων άντλησης. Χρησιμοποιήστε την ακόλουθη ρουτίνα άντλησης:
- Ξεκινήστε με τον σωστό εξοπλισμό. Χρησιμοποιήστε μια πλήρως ηλεκτρική αντλία ποιότητας για το νοσοκομείο με ένα διπλό κιτ άντλησης. Φορέστε ένα στηθόδεσμο που κρατά τις φλάντζες στη θέση του ενώ αντλούμε, ώστε τα χέρια σας να είναι ελεύθερα να μασάνουν τα στήθη. Ένα υπέροχο σουτιέν για άντρες μπορεί να βρεθεί εδώ.
- Μασάζ στο στήθος σας πριν από την άντληση:
- Μασήστε και τα δύο στήθη χρησιμοποιώντας μικρούς κύκλους σε σπειροειδή μοτίβο, παρόμοια με μια εξέταση μαστού. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα εξωτερικά περιθώρια του μαστού.
- Τραβήξτε τα στήθη από τα εξωτερικά περιθώρια προς τις θηλές. Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ άγγιγμα για να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε και να βοηθήσετε να τονωθείτε.
- Αναρροφήστε και τα δύο στήθη μέχρι να αρχίσει να υποχωρεί το γάλα, συνήθως περίπου 5 με 7 λεπτά. Ρυθμίστε την αναρρόφηση στο υψηλότερο επίπεδο που είναι άνετο για εσάς. Βεβαιωθείτε ότι δεν βλάπτει!
- Επαναλάβετε τη διαδικασία μασάζ.
- Ανοίξτε ένα στήθος ενώ κάνετε το μασάζ στο ίδιο στήθος. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε όλες τις περιοχές όπου αισθάνεστε κομμάτια. αυτοί είναι πλήρεις αγωγοί γάλακτος. Περάστε από το εξωτερικό περιθώριο προς την αντλία, χρησιμοποιώντας μέτρια πίεση για να αδειάσετε τους αγωγούς. Συνεχίστε μέχρι να υποχωρήσει ξανά η παραγωγή γάλακτος, συνήθως περίπου 3 με 5 λεπτά.
- Ανοίξτε το άλλο στήθος ενώ κάνετε μασάζ όπως παραπάνω.
- Το χέρι εκφράζεται στις φλάντζες της αντλίας. Αυτό το τελευταίο γάλα είναι το πλουσιότερο βούτυρο που παράγετε.
Άλλοι τρόποι για να αυξήσετε και να μεγιστοποιήσετε την παραγωγή γάλακτος ενώ το μωρό σας βρίσκεται στο NICU:
- Εάν διαχωρίζεστε από το μωρό σας, είναι σημαντικό να αρχίσετε να εκφράζετε το γάλα σας μέσα στις πρώτες έξι ώρες μετά τη γέννηση του μωρού σας.
- Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να αντλούν τακτικά. 8 φορές σε 24 ώρες ιδανικό για να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος. Θυμηθείτε ότι είναι η προσφορά και η ζήτηση.
- Συνεχίστε να αντλίζετε μετά τη διακοπή της ροής του γάλακτος (περίπου πέντε λεπτά περίπου), γεγονός που θα συμβάλει στην αύξηση της προσφοράς σας με το να «ξεγελάσει» το σώμα σας για να σκεφτεί ότι το μωρό σας εξακολουθεί να θηλάζει, συμβάλλοντας στην παραγωγή περισσότερου γάλακτος για να συμβαδίσει με τη ζήτηση.
- Ακούω μουσική. Η μουσική έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ποσότητα γάλακτος που εκφράζεται στο NICU.
- Περάστε όσο χρόνο μπορείτε να κλείσετε στο μωρό σας. Κρατώντας το δέρμα του δέρματος στο δέρμα του μωρού σας όχι μόνο θα σας βοηθήσει και τον δεσμό του μωρού σας, αλλά θα βοηθήσει το σώμα σας να παράγει προλακτίνη και ωκυτοκίνη, που βοηθάει στην αύξηση της παροχής γάλακτος.
Πηγές:
Πόροι εκπαίδευσης γαλουχίας. "Χέρια κατά την άντληση." http://www.leron-line.com/updates/Hands_onPumping.pdf
Mohrbacher, N, and Stock, J. Το βιβλίο απαντήσεων του θηλασμού, 3η αναθεωρημένη έκδοση. Ιανουάριος 2003; La Leche League International, Σάουμμπουργκ, ΙΛ.