10 τρόποι διασκέδασης για να παίξετε με ένα χούλα

Πάρτε το παιδί σας μακριά από την οθόνη με αυτές τις ιδέες

Όταν πρόκειται για παιχνίδια, τα hula hoops είναι παλιά σχολείο, φθηνά, απλά και δεν χρειάζεται να τα συνδέσετε, να φορτίσετε τις μπαταρίες τους ή να κατεβάσετε μια εφαρμογή για να τα χρησιμοποιήσετε. Αλλά hula-hooping είναι επίσης ένας διασκεδαστικός τρόπος για να κάψετε θερμίδες , να ενισχύσετε τους μυς και να βελτιώσετε το συντονισμό. Τώρα ίσως αυτό δεν είναι αρκετό για να προσελκύσει το παιδί σας για να βάλει κάτω τον ελεγκτή παιχνιδιών βίντεο, αλλά αν είναι όπως τα περισσότερα παιδιά ξοδεύει κατά μέσο όρο επτάμισι ώρες μπροστά από μια οθόνη κάθε μέρα, σύμφωνα με το Συμβούλιο Πρόεδρος για Fitness, Sports & Θρέψη.

1 -

Η κλασική περιστροφή και παραλλαγές

Προκάλεσε το παιδί σου να πάρει ένα hula hoop για να περιστραφεί γύρω από τη μέση του και να συνεχίσει να πηγαίνει για μεγαλύτερο και μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό το βασικό τέχνασμα μόνο θα πάρει πολλή πρακτική. Αφού το κατακτηθεί, τον ενθάρρυνε να πάρει το φανταχτερό σκουφάκι μέχρι το λαιμό του και πάλι για παράδειγμα, ή να πάρει δύο στεφάνια που περιστρέφονται γύρω από κάθε βραχίονα την ίδια στιγμή.

2 -

Hula Hoop Στόχοι

Τοποθετήστε τις τσέρπες στο έδαφος ή τους στηρίξτε όρθια ενάντια σε έναν τοίχο ή ένα δέντρο ως στόχους για τσάντες, μπαλόνια νερού ή βελάκια αφρού. Ή συνδέστε ένα στεφάνι σε ένα σχοινί και το κρεμάστε από ένα playet ή κλαδί δέντρου. Κάντε την ταλάντευση για να δημιουργήσετε έναν προκλητικό κινούμενο στόχο!

3 -

Πάνω, κάτω, κάτω, πάνω

Αυτό το παιχνίδι hula hoop είναι για μια ομάδα. Έχετε τρία ή τέσσερα παιδιά να στέκονται μέσα σε ένα μεγάλο στεφάνι, κρατώντας το στο μέτωπο χωρίς να χρησιμοποιούν τα χέρια τους. Προκαλέστε τους να κουνάψουν το στεφάνι μέχρι τους λαιμούς τους ή μέχρι τους αστραγάλους τους χωρίς να χρησιμοποιήσουν το χέρι τους, ή να μετακινηθούν όλοι από το εσωτερικό του στεφάνου προς τα έξω χωρίς να τον αρπάξουν ή να τον αφήσουν να ακουμπήσει στο έδαφος.

4 -

Roll Along

Σε περιόδους αποικιοκρατίας, τα παιδιά χρησιμοποίησαν ραβδιά για να ρίξουν όρθια στεφάνια κατά μήκος του εδάφους. Το παιδί σας προσπαθεί να κάνει το ίδιο χρησιμοποιώντας ένα ραβδί ή τα χέρια του. Δείτε πόσο μακριά μπορεί να περάσει πριν πέσει η στεφάνη. Μόλις κατακτηθεί αυτή η ικανότητα, δώστε του μια νέα πρόκληση: Σχεδιάστε μια γραμμή με κιμωλία για να τον εντοπίσετε με το στεφάνι ή να δημιουργήσετε εμπόδια (όπως μικρά κώνοι κυκλοφορίας, πλαστικές κούκλες μπόουλινγκ ή ακόμα και ξυλόγλυπτα) για να τον σλάουν.

5 -

Σκωτσέζικο

Θα χρειαστείτε αρκετές στροφές για αυτό το παιχνίδι. Τοποθετήστε τα στο έδαφος με ένα μοτίβο στο οποίο μπορεί να περάσει το παιδί σας. Μια παρόμοια επιλογή: Τοποθετήστε δύο παράλληλες σειρές δαχτυλιδιών για το παιδί σας να αγωνιστούν όπως ένα ελαστικό τρέξιμο, στυλ στρατιώτη.

6 -

Hula Hoop Αρχική βάση

Οι χούλα Hula κάνουν μεγάλες βάσεις για πολλά είδη ετικετών . Ή μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το παιχνίδι δύο ατόμων Hula Hoop: Τοποθετήστε δύο στεφάνες περίπου οκτώ πόδια μακριά (ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε αυτή την απόσταση ανάλογα με τις ηλικίες και τα επίπεδα δεξιοτήτων των παιδιών που παίζουν το παιχνίδι). Δώστε σε κάθε παιδί ένα ή δύο beanbags. Στόχος τους είναι να πετάξουν την τσάντα φασολιών στο στεφάνι του αντιπάλου τους ενώ παράλληλα εμποδίζουν τις τσάντες του αντιπάλου να προσγειώνονται στο δικό τους στεφάνι. Για να γίνει αυτό μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα χέρια, τα πόδια τους ή οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός τους για να εκτρέψουν τα εισερχόμενα beanbags.

7 -

Ανθρώπινο δαχτυλίδι

Ακολουθεί ένα ακόμα παιχνίδι δύο ή περισσότερων παικτών. Ορίστε ένα παιδί να είναι ο στόχος. Τον αφήστε να βάλει σε κράνος ποδηλάτου και στη συνέχεια να σταθεί ακίνητος, ενώ οι άλλοι παίκτες θα γυρίσουν προσπαθώντας να πετάξουν ένα χούλα πάνω από αυτόν από το ίδιο σημείο. Έχετε τα παιδιά να παίρνουν τη σειρά τους και να αυξάνουν την πρόκληση μετακινώντας το σημείο που ρίχνουν από μακριά και πιο μακριά.

8 -

Hula Hoop Jump Rope

Ένα hula hoop μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν σχοινάκι άλματος. Κρατήστε το παιδί σας να κρατάει το στεφάνι κάθετα μπροστά από το σώμα του. Από εκεί μπορεί να την κτύπησε προς τα πόδια της, να πηδήσει πάνω της και να την φέρει πίσω πίσω της και πάνω από το κεφάλι της. Τον δοκιμάστε στο μαλακό έδαφος πρώτα έτσι ώστε αν ταξιδέψει και πέσει δεν δέρνει τα γόνατά της.

9 -

Hula Hoop Pass

Αυτό είναι ένα άλλο κλασικό παιχνίδι hula hoop. Χρειάζεστε μια ομάδα παικτών. Έχετε όλοι να στέκονται σε μια γραμμή ή κύκλο κρατώντας τα χέρια. Δώστε στον πρώτο άνθρωπο το βρόχο που περιστρέφεται πάνω από το ένα χέρι. Οι παίκτες πρέπει να περάσουν τη σφαίρα κάτω από τη γραμμή ή γύρω από τον κύκλο χωρίς να αφήσουν το χέρι του άλλου.

10 -

Hula Hoop Υψηλή

Εδώ είναι μια απλή, αλλά προκλητική δραστηριότητα: Έχετε τα παιδιά παίρνουν στροφές ρίχνοντας ένα hula hoop κατ 'ευθείαν επάνω στον αέρα και στη συνέχεια να το πιάσει στο δρόμο προς τα κάτω. Είναι πιο δύσκολο από αυτό που ακούγεται, οπότε προειδοποιείτε τους θεατές να παραμείνουν σαφείς.