Βιβλία που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για ένα φυσικό τοκετό

Εάν σκέφτεστε να έχετε το μωρό σας χωρίς φάρμακα όπως η επισκληρίδιο , ή ακόμα και απλά να το κοιτάξετε, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το μυαλό σας, το σώμα σας και το σύστημα υποστήριξής σας. Αυτά τα βιβλία προσφέρουν κάτι ιδιαίτερο για να σας βοηθήσουν να οικοδομήσετε την ιδανική γέννησή σας και να ασχοληθείτε με την εργασία όπως συμβαίνει, συμπεριλαμβανομένων περιστροφών και στροφών που μπορεί να είναι απροσδόκητες στο δρόμο.

Μερικά από αυτά τα βιβλία είναι βιβλία - βιβλία που θα σας καθοδηγήσουν ειδικά για το τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την εργασία πιο άνετη. Αυτό μπορεί να είναι τεχνικές σωματικής άνεσης, όπως οι θέσεις για χρήση στην εργασία ή τεχνικές αναπνοής. αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι περισσότερο για το πώς να βρείτε μια υποστηρικτική ομάδα για να σας βοηθήσει στη διαδικασία γεννήσεων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εξεύρεση ενός γιατρού ή μαιευτή που είναι συνηθισμένοι να παρακολουθούν γεννήσεις για γυναίκες που επιλέγουν να κάνουν μη ιατροδικαστική ή άλλη υποστήριξη που μπορείτε να βρείτε, όπως αυτή ενός εκπαιδευμένου ατόμου που υποστηρίζει την εργασία, σαν ντουλά .

1 -

Ο επίσημος οδηγός Lamaze

Αυτό το βιβλίο είναι ένα στιγμιαίο κλασικό! Με μεγάλες συμβουλές, χιούμορ και ιστορίες γέννησης, η Lothian και η DeVires μοιράζονται την αλήθεια για τη γέννηση και πώς να την κάνουν μια υπέροχη στιγμή στη ζωή σας. Οι πραγματικές πληροφορίες παρέχονται με έναν πρακτικό τρόπο, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου επιλογής ενός τόπου γέννησης, μιλήστε με το γιατρό ή τη μαία σας και το σημαντικότερο είναι να εμπιστευτείτε το σώμα σας.

Περισσότερο

2 -

Οδηγός Ina May για τον φυσικό τοκετό

Η Ina May Gaskin είναι μια παγκοσμίου φήμης μαία. Το βιβλίο της είναι η ιστορία της μισής γέννησης και η μισή πραγματική οδηγός για το να έχεις ένα μωρό. Ο τόνος της είναι πολύ κάτω στη γη και είναι εύκολος στην ανάγνωση, χωρίς όλη την ιατρική φρασεολογία που φέρνει τόσα πολλά βιβλία. Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι αυτές οι γενέθλιες ιστορίες είναι μια ευπρόσδεκτη ανακούφιση μετά από να χτυπηθούν με ιστορίες τρόμου από πολλές κατευθύνσεις. Κάποιες γυναίκες το βρίσκουν λίγο έξω εκεί, αλλά μια μαμά το έθεσε σε προοπτική: «Ακούτε τόσο πολύ στο άλλο άκρο του φάσματος, ότι είναι ωραίο να βλέπεις το αντίθετο άκρο και να ελπίζεις ότι η γέννησή σου είναι στη μέση».

Περισσότερο

3 -

Ο Συνεργάτης Γέννησης

Τεχνικά αυτό το βιβλίο είναι για εκείνους που σας βοηθούν στην εργασία, αλλά είναι μια μεγάλη ανάγνωση για σας επίσης. Προτείνω ιδιαίτερα σε όσους προσκαλέσετε στη γέννησή σας να εξοικειωθούν με αυτό το βιβλίο. Είναι πολύ πρακτικά γραμμένο και σκεπτόμενο για να είναι μια γρήγορη αναφορά στην εργασία. Η Πένι Σίμκιν, συγγραφέας, είναι παιδαγωγός και ντουλά, έτσι χρησιμοποίησε αυτές τις τεχνικές σε εκατοντάδες γεννήσεις.

Περισσότερο

4 -

Φέρνοντας από μέσα

Αυτός ο οδηγός για τη γέννηση γράφεται από μια μαία. Πολλές από τις δραστηριότητες είναι για συναισθηματική και φυσική προετοιμασία, κάτι που είναι πολύ απαραίτητο. Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για τα γεγονότα, αλλά αδυνατούν να προετοιμαστούν σωματικά και συναισθηματικά για τα καθήκοντα της γέννησης.

Περισσότερο

5 -

Καλή Γέννηση, Ασφαλής Γέννηση

Αρχικά διάβασα αυτό το βιβλίο πριν από πολλά χρόνια όταν περίμενα το πρώτο μου μωρό. Με βοήθησε πραγματικά να συνειδητοποιήσω γιατί ήθελα μια μη ιατρική γέννηση και πώς να μιλήσω με άλλους για αυτή την επιθυμία. Αυτό το βιβλίο μου έδειξε όλα τα οφέλη της φυσικής γέννησης σε μένα και το μωρό μου.

Περισσότερο

Λίγα Σκέψεις Κλείσιμο

Υπάρχουν σίγουρα άλλα βιβλία εκεί έξω που μιλούν λίγο για τον μη-θεραπευμένο ή φυσικό τοκετό. Αυτά τα βιβλία συνήθως περιέχουν μόνο παραγράφους fwe ή κεφάλαιο στο θέμα. Αυτά τα βιβλία επιλέχθηκαν για να είναι σχεδόν εξολοκλήρου αφιερωμένα στο να έχουν μια πιο φυσική και λιγότερο καθυστερημένη γέννηση. Ακόμη και αν σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε μια επισκληρίδιο στην εργασία, υπάρχει μεγάλο πλεονέκτημα στην εκμάθηση πρόσθετων τεχνικών που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την άνεσή σας μέχρι να μπορέσετε να πάρετε μια επισκληρίδιο.