Πώς, γιατί και πότε να βγαίνει το παιδί σας
Τι είναι ο απογαλακτισμός;
Ο απογαλακτισμός είναι μια αλλαγή από το ένα είδος φαγητού στο άλλο. Είναι επίσης ο όρος που συνήθως χρησιμοποιείται για να περιγράψει πώς ένα παιδί μετακινείται από το θηλασμό σε ένα μπουκάλι, ένα φλιτζάνι ή ένα στερεό φαγητό.
Πότε πρέπει να ξεκινήσετε να απογαλακτίζετε το μωρό σας από το θηλασμό;
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους έξι μήνες και συνέχιση του θηλασμού μαζί με την εισαγωγή στερεών τροφών μέχρι τα πρώτα γενέθλια του παιδιού σας και μετά.
Ωστόσο, η απόφαση σχετικά με το πότε πρέπει να απογαλακτιστεί το μωρό σας είναι προσωπική και εξαρτάται από εσάς.
Ενώ μερικές γυναίκες αρχίζουν να απογαλακτίζονται αμέσως για να προετοιμαστούν για να επιστρέψουν στην εργασία τους , άλλοι μπορεί να περιμένουν μέχρι τα παιδιά τους να είναι νήπια πριν από τον πλήρη απογαλακτισμό. Μερικές φορές είναι η μαμά που επιλέγει πότε να ξεκινήσει τον απογαλακτισμό, και μερικές φορές το μωρό οδηγεί τη διαδικασία.
Τα παιδιά είναι όλα διαφορετικά και ο καθένας ανέχεται τον απογαλακτισμό με τον δικό του τρόπο. Μερικά βρέφη αποδέχονται τον απογαλακτισμό εύκολα. Μπορεί να απολαμβάνουν να δοκιμάζουν νέα τρόφιμα από ένα κουτάλι και να μαθαίνουν να χρησιμοποιούν ένα φλυτζάνι. Άλλοι είναι πολύ απρόθυμοι να σταματήσουν το θηλασμό και να αρνηθούν τη φιάλη ή οποιαδήποτε άλλη μορφή διατροφής. Μπορεί να είναι μια εύκολη μετάβαση ή μια πολύ αγχωτική εμπειρία.
Μπορεί ακόμη και να αποφασίσετε να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό μόνο για να διαπιστώσετε ότι εσείς ή το μωρό σας δεν είστε πραγματικά έτοιμοι. Εντάξει. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε γνώμη και να προσπαθήσετε ξανά σε άλλη χρονική στιγμή ή να δοκιμάσετε μερικό απογαλακτισμό. Ο απογαλακτισμός, όπως και ο θηλασμός, δεν πρέπει να είναι όλα ή τίποτα.
Οι τύποι του απογαλακτισμού
Σταδιακή απογαλακτισμός: Σταδιακή απογαλακτισμός μιας διαδικασίας αργής απογαλακτισμού. Πραγματοποιείται σε εβδομάδες, μήνες ή χρόνια.
Ξαφνικός απογαλακτισμός: Ξαφνικός απογαλακτισμός είναι το γρήγορο τέλος του θηλασμού.
Μερική απογαλακτισμός: Ο μερικός απογαλακτισμός είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση αν δεν μπορείτε να θηλάζετε αποκλειστικά αλλά δεν θέλετε να σταματήσετε εντελώς τον θηλασμό.
Προσωρινός απογαλακτισμός: Ο προσωρινός απογαλακτισμός είναι όταν σταματήσει ο θηλασμός για σύντομο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια ξαναρχίσει. Μια μητέρα μπορεί να αποκηρύξει προσωρινά το παιδί της εάν έχει πρόβλημα υγείας ή χρειάζεται χειρουργική επέμβαση.
Παιδί-οδήγησε τον απογαλακτισμό: Μερικές φορές ένα μωρό σταματά να θηλάζει μόνο του. Ωστόσο, τα μικρά βρέφη σπάνια απογαλακτίζονται. Ο πραγματικός αυτοαπορρόφηση είναι συνήθως σταδιακός και συμβαίνει μετά από ένα παιδί ηλικίας ενός έτους.
Πώς να απογαλακτιστεί από το στήθος σε ένα μπουκάλι ή ένα κύπελλο
Όταν είστε έτοιμοι να απαλλαγείτε από το μωρό σας, είναι καλύτερο να το κάνετε σταδιακά. Μπορείτε να ξεκινήσετε δίνοντας στο μωρό σας ένα μπουκάλι την ημέρα στη θέση ενός θηλασμού. Καθώς οι ημέρες συνεχίζονται, μπορείτε αργότερα να εισαγάγετε περισσότερα μπουκάλια και θηλάζετε λιγότερο συχνά. Είναι πιο εύκολο να αντικαταστήσετε πρώτα τις τροφοδοσίες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά στη συνέχεια να αλλάξετε το χρόνο νυκτός και νωρίς το πρωί Ο νυχτερινός θηλασμός είναι συνήθως ο δυσκολότερος για να σταματήσει ένα βρέφος, γι 'αυτό είναι συνήθως ο τελευταίος που πρέπει να εξαλειφθεί.
Ένα βρέφος μπορεί να πιει από ένα κύπελλο σε ηλικία περίπου έξι μηνών. Εάν το μωρό σας είναι ηλικίας άνω των έξι μηνών, μπορείτε να αποφασίσετε να απογαλακτιστείτε απευθείας από ένα φλιτζάνι και να παραλείψετε πλήρως τα μπουκάλια. Μπορείτε να απογαλακτίσετε ένα φλιτζάνι με τον ίδιο τρόπο που θα απογαλακτίσατε από ένα μπουκάλι.
Απογαλακτισμός και η ηλικία του μωρού σας
Εάν αποφασίσετε να απογαλακτίσετε το μωρό σας από το στήθος πριν από τα πρώτα του γενέθλια, θα χρειαστεί να δώσετε στο μωρό σας άντληση μητρικού γάλακτος ή βρεφικής φόρμουλας .
Ο γιατρός του παιδιού σας θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια φόρμουλα είναι η καλύτερη επιλογή για το μωρό σας. Μετά από ένα χρόνο, το παιδί σας μπορεί να αφομοιώσει το πλήρες γάλα. Και πάλι, μιλήστε στο γιατρό του μωρού σας όταν επιλέγετε μια ηλικία κατάλληλη πηγή εναλλακτικής διατροφής .
Πότε να εισαγάγετε στερεά τρόφιμα στο θηλάζον μωρό σας
Όταν το παιδί σας είναι μεταξύ 4 και 6 μηνών, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να αρχίσετε να τον εισαγάγετε σε στερεά τρόφιμα. Η εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή του μωρού σας μπορεί φυσικά να βοηθήσει τη διαδικασία απογαλακτισμού.
Τα δημητριακά για βρέφη εμπλουτισμένα με σίδηρο τυπικά εισάγονται πρώτα. Το δημητριακό ρυζιού είναι η πιο συνηθισμένη επιλογή δεδομένου ότι είναι εύκολο να αφομοιωθεί και είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
Εάν το μωρό σας ανέχεται καλά τα δημητριακά, μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε στα τεμαχισμένα φρούτα και λαχανικά. Προσθέστε νέα τρόφιμα κάθε φορά, περιμένετε λίγες μέρες μεταξύ κάθε νέου φαγητού και παρακολουθείτε τις τροφικές αλλεργίες κάθε φορά που ξεκινάτε κάτι νέο.
Μέχρι 7 έως 9 μήνες, το μωρό σας μπορεί να ξεκινήσει να δοκιμάζει νέες υφές, κρέατα, πινέλο και τρόφιμα για τα δάχτυλα. Ωστόσο, πρέπει να αποφύγετε τα καρύδια, τα σταφύλια και τα μικρά είδη διατροφής που προκαλούν το μωρό σας να πνιγεί. Και, δεν θέλετε να δώσετε το βρέφος σας μέλι ή πλήρες γάλα μέχρι μετά τα πρώτα γενέθλιά της.
Πότε μπορείτε να δώσετε στο παιδί τα αυγά, τα ψάρια και τα αράπικα προϊόντα;
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δεν βρήκε κανένα στοιχείο που να αποτρέπει την εισαγωγή ψαριών, αυγών ή αραχίδων, για την πρόληψη αλλεργιών. Έτσι, αν δεν έχετε οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών σε αυτά τα τρόφιμα, μπορείτε να αρχίσετε να τα προσθέτετε μόλις το μωρό σας ανοίξει στερεά τρόφιμα μετά την ηλικία των έξι μηνών.
Το Τάγμα Εισαγωγής Στερεών Τροφίμων
- Δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο
- Στραγγισμένα φρούτα και λαχανικά
- Κρέατα και χυμοί φρούτων
- Finger Foods
- Τροφή με υφή / Τραπέζια
Πώς να κάνετε τον απογαλακτισμό πιο εύκολο
Εάν αναρωτιέστε πώς να αποκλείσετε το παιδί σας από το στήθος , ακολουθούν μερικές συμβουλές:
- Να είστε υπομονετικοί και να ακολουθείτε μια βαθμιαία προσέγγιση εάν είναι δυνατόν.
- Αφήστε τον σύντροφό σας ή τον ανδρικό φροντιστή να δώσει στο μωρό σας ένα μπουκάλι. Το παιδί μπορεί να είναι πιο πιθανό να πάρει ένα μπουκάλι από κάποιον άλλο εκτός από εσάς.
- Ορισμένα παιδιά θα γίνουν πιο αποσπασματικά και έτοιμα να απογαλακτιστούν σε ηλικία περίπου έξι έως εννέα μηνών. Η προσθήκη στερεών τροφίμων αυτή τη στιγμή είναι επίσης χρήσιμη.
- Εισαγάγετε ένα αντικείμενο άνεσης στο μωρό σας. Ένα κουβέρτα ή ένα παραγεμισμένο παιχνίδι μπορεί να καταπραΰνει κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου.
- Για να αντικαταστήσετε την ειδική ώρα που μοιράζεστε όταν θηλάζετε, ξοδέψτε χρόνο να λικνίζετε, να ακούτε και να παίζετε με το μωρό σας.
- Λάβετε υπόψη ότι, καθώς ένα παιδί μεγαλώνει, ο απογαλακτισμός μπορεί να γίνει πιο δύσκολος. Ένα μικρό παιδί μπορεί να είναι πολύ πιο απρόθυμο να εγκαταλείψει το θηλασμό.
Απογαλακτισμός και ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού σας
Ο απογαλακτισμός είναι ένα σημαντικό ορόσημο στην ανάπτυξη του μωρού σας . Τα βρέφη θα φτάσουν φυσικά για το μπουκάλι ή το κουτάλι και θα προσπαθήσουν να εξερευνήσουν τρόφιμα με τα χέρια και το στόμα τους. Πρέπει να ενθαρρύνετε το μωρό σας να κρατάει το κουτάλι ή να προσπαθεί να πάρει τα τρόφιμα για τα δάχτυλα. Μπορεί να είναι μια ακατάστατη εμπειρία, αλλά υποστηρίζοντας αυτή τη φυσική διαδικασία μάθησης, βοηθάτε τον μωρό σας να ελέγχει πρώιμες λεπτές κινητικές δεξιότητες .
3 λόγοι για να βγείτε από τον απογαλακτισμό
Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις όπου, αν είναι δυνατόν, πρέπει να περιμένετε να αποκλείσετε το παιδί σας.
- Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό τροφικών αλλεργιών, μιλήστε με τον παιδίατρό σας.
- Εάν είναι μια πολύ αγχωτική στιγμή για την οικογένειά σας, όπως όταν επιστρέφετε στην εργασία ή κινείτε, θα πρέπει να σταματήσετε τον απογαλακτισμό.
- Εάν το παιδί σας είναι άρρωστο, είναι καλύτερο να περιμένετε έως ότου αισθάνεται καλύτερα.
Τι γίνεται αν θέλετε να συνεχίσετε να θηλάζετε
Η εισαγωγή στερεών τροφών είναι η αρχή του απογαλακτισμού, αλλά μόνο επειδή είναι καιρός να προσθέσετε άλλα είδη τροφίμων στη διατροφή του παιδιού σας, δεν σημαίνει ότι ο θηλασμός πρέπει να τελειώσει. Ο θηλασμός μαζί με την προσθήκη άλλων τροφίμων συνιστάται για τουλάχιστον ένα έτος. Μετά από αυτό, όσο το μωρό σας παίρνει αρκετή διατροφή από μια ποικιλία τροφίμων, μπορείτε να θηλάσετε για όσο διάστημα εσείς και το παιδί σας επιθυμείτε να συνεχίσετε.
Το τέλος του θηλασμού
Ο απογαλακτισμός είναι μια σημαντική αλλαγή και μπορεί να αποτελέσει μια μεγάλη πηγή ανησυχίας για το μωρό σας και για εσάς. Μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση ανακούφισης όταν ο θηλασμός έχει τελειώσει, αλλά μπορεί να εκπλαγείτε να διαπιστώσετε ότι ο απογαλακτισμός μπορεί να είναι πολύ συναισθηματικός, λυπημένος ή ακόμα και καταθλιπτικός . Η γκάμα των συναισθημάτων που συμβαίνουν με το τέλος του θηλασμού είναι φυσιολογική. Και, μην αισθάνεστε ντροπιασμένοι αν χρειάζεστε κάποια υποστήριξη. Αν δεν έχετε κανέναν να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας, καλέστε το γραφείο του γιατρού σας ή επισκεφθείτε την τοπική ομάδα θηλασμού.
Πηγές:
Επιδράσεις πρώιμων διατροφικών παρεμβάσεων στην ανάπτυξη ατοπικής νόσου σε βρέφη και παιδιά: Ο ρόλος του μητρικού διαιτητικού περιορισμού, ο θηλασμός, ο χρόνος εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών και οι υδρολυμένοι τύποι. Frank R. Greer, MD, Scott H. Sicherer, MD, Α. Wesley Burks, MD, και την Επιτροπή Διατροφής και Τμήμα Αλλεργίας και Ανοσολογίας. Παιδιατρική. 2008; 121: 183-191.
Jackson, Debra Broadwell, PhD., RN, Saunders, Rebecca Β., Ph.D., RN. Παιδική υγειονομική περίθαλψη. JB Lippincott Company. Φιλαδέλφεια. 1993.
Johnson, Robert V., MD. Mayo Clinic Το πλήρες βιβλίο της εγκυμοσύνης και το πρώτο έτος του μωρού. William Morrow and Company, Inc., Νέα Υόρκη. 1994.
Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.
Riordan, J., and Wambach, Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία τέταρτη έκδοση. Jones και Bartlett Learning. 2014.