Συμβουλές και απαντήσεις στις συνήθεις ερωτήσεις
Εάν πιστεύετε ότι το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη επιλογή φαγητού για το παιδί σας, αλλά δεν μπορείτε να θηλάσετε ή δεν θέλετε, τι μπορείτε να κάνετε; Εκεί βρίσκεται η αποκλειστική άντληση. Η αποκλειστική άντληση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στο μωρό σας το μητρικό γάλα χωρίς να βάλει το μωρό στο στήθος .
Ποια αποκλειστική αντλία είναι
Η αποκλειστική άντληση ονομάζεται επίσης σίτιση ελιάς και μητρικού γάλακτος.
Είναι η διαδικασία απομάκρυνσης του μητρικού γάλακτος από το στήθος σας σε τακτά χρονικά διαστήματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στη συνέχεια, μπορείτε να δώσετε αυτό το γάλα στο μωρό σας είτε με φιάλη, με τη διατροφή του σωλήνα είτε με άλλη εναλλακτική μέθοδο σίτισης .
Αλλά, η αποκλειστική άντληση δεν είναι απαραίτητα εύκολο πράγμα. Μπορεί να είναι χρονοβόρος και εξαντλητικός. Επιπλέον, μπορεί συχνά να είναι δύσκολο να συνεχίσετε να αντλούμε αποκλειστικά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Φυσικά, όσο περισσότερο μπορείτε να παρέχετε στο μωρό σας το μητρικό γάλα, τόσο καλύτερα θα είναι για το παιδί σας. Έτσι, εδώ θα βρείτε μερικές πληροφορίες και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την αποκλειστική άντληση λίγο πιο εύκολη.
Λόγοι αποκλειστικής άντλησης
Μπορεί να αποφασίσετε ότι θα αντλείτε αποκλειστικά πριν έχετε το παιδί σας ή μπορείτε να θηλάσετε για λίγο και στη συνέχεια να προχωρήσετε στην αποκλειστική άντληση όσο μεγαλώνει το παιδί σας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι γυναίκες επιλέγουν να αντλούν αποκλειστικά. Ακολουθούν μερικοί από αυτούς τους λόγους:
- Έχετε ένα πρόωρο μωρό στο νοσοκομείο NICU που δεν μπορεί να θηλάσει.
- Το μωρό σας έχει δυσκολία να μανδαλώσει το μαστό σας .
- Πρέπει να επιστρέψετε αμέσως στη δουλειά ή στο σχολείο.
- Ανησυχείτε για την παροχή γάλακτος και προτιμάτε να δείτε πόσο το παιδί σας παίρνει.
- Ο θηλασμός είναι εξαιρετικά οδυνηρός , αλλά μπορείτε να ανεχτείτε την άντληση.
- Έχετε πολλαπλάσια: δίδυμα, τριάδες ή περισσότερα .
- Απλά δεν θέλετε να θηλάσετε .
Πόσες φορές την ημέρα για να αντλήσει
Ο αριθμός των ημερών που πρέπει να αντλήσετε εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού σας. Ένα νεογέννητο θα πάρει ένα μπουκάλι μητρικό γάλα περίπου κάθε 2 έως 3 ώρες όλο το εικοσιτετράωρο . Έτσι, κατά τις πρώτες εβδομάδες, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αντλήσετε τουλάχιστον κάθε 2 έως 3 ώρες - περίπου 8 έως 12 φορές την ημέρα - για να τονωθεί το σώμα σας για να παράγει μια υγιεινή παροχή γάλακτος.
Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, αυτός ή αυτή θα πάρει περισσότερο σε κάθε σίτιση, αλλά διαρκεί περισσότερο μεταξύ τροφοδοσίας. Όσο η παροχή γάλακτος είναι άφθονη, ίσως μπορείτε να διανύσετε περισσότερο χρόνο μεταξύ των περιόδων άντλησης.
Πόσο καιρό να αντληθείτε σε κάθε σύνοδο
Σε κάθε συνεδρία, θα πρέπει να κάνετε αντλία για τουλάχιστον 15 λεπτά σε κάθε πλευρά. Μπορεί να χρειαστούν λίγα λεπτά για να αρχίσει να ξεχειλίζει το γάλα σας , οπότε δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο. Θέλετε επίσης να προσπαθήσετε να αδειάσετε πλήρως τα στήθη σας, καθώς αυτό αποτελεί σημαντικό μέρος της τόνωσης της παραγωγής περισσότερου μητρικού γάλακτος.
Αφού αποστραγγίσετε τα στήθη σας και το γάλα δεν εξέρχεται πλέον στο δοχείο συλλογής , συνεχίστε να αντλείται για ένα έως πέντε λεπτά περισσότερο. Δεδομένου ότι το μητρικό γάλα είναι κατασκευασμένο με βάση την προσφορά και τη ζήτηση , η επιπλέον διέγερση θα πει στο σώμα σας να κάνει περισσότερα.
Δεν χρειάζεται να διανύσετε περισσότερο από 20 λεπτά. Η άντληση για 15 έως 20 λεπτά πιο συχνά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας γενικά θα παράγει περισσότερο γάλα μητέρας από την άντληση λιγότερο συχνά για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.
Πόσο γάλα στο στήθος να αντλήσει το μωρό σας
Αντλίες όσο μπορείτε σε κάθε περίοδο άντλησης. Στη συνέχεια, βάλτε το μητρικό γάλα σε φιάλες ή δοχεία αποθήκευσης στο ποσό που λαμβάνει το παιδί σας σε κάθε τροφή. Όταν το παιδί σας είναι νεογέννητο, θα πίνει λιγότερο γάλα από ένα μεγαλύτερο παιδί σε κάθε σίτιση, αλλά θα τρώει συχνότερα από ένα μεγαλύτερο παιδί. Εδώ είναι μερικές οδηγίες για το πόσο γάλα στο μωρό να αντλείται και να τοποθετείται στη φιάλη για το παιδί σας:
- Κατά τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας, θα είστε σε θέση να αντλούν και να συλλέγετε μόνο ένα μικρό ποσό πρωτόγαλα. Το πρωτόγαλα είναι το πρώτο μητρικό γάλα. Είναι συμπυκνωμένο και πολύ θρεπτικό, έτσι ένα μικρό ποσό είναι όλες οι ανάγκες του μωρού σας.
- Μετά την πρώτη εβδομάδα, θα πρέπει να είστε σε θέση να αντλείτε δύο έως τρεις ουγγιές κάθε δύο έως τρεις ώρες, ή περίπου μια ουγγιά μια ώρα ή 24 ουγγιές σε μια περίοδο 24 ωρών. Θα χρειαστεί να διπλασιάσετε αυτό το ποσό αν έχετε δίδυμα, τριπλασιάζετε το για τριάδες, κλπ.
- Μετά από περίπου ένα μήνα, θα χρειαστείτε περίπου τρεις έως τέσσερις ουγγιές κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες, ή περίπου 24 έως 32 ουγκιές την ημέρα.
- Μέχρι τη στιγμή που το μωρό σας είναι έξι μηνών, θα χρειαστεί περίπου έξι έως οκτώ ουγκιές κάθε τέσσερις έως έξι ώρες, δηλαδή περίπου 36 έως 48 ουγκιές την ημέρα.
Είναι πιο εύκολο να τροφοδοτείτε υπερβολικά το μωρό σας όταν τρώτε μπουκάλια στη θέση του θηλασμού. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι δίνετε στο παιδί σας αυτό που χρειάζεται κάθε μέρα και σε κάθε μπουκάλι. Υπάρχει μια εύκολη φόρμουλα 3 βημάτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να υπολογίσετε πόσο γάλα στο στήθος πρέπει να τοποθετήσετε σε ένα μπουκάλι .
Πώς να διατηρήσετε και να αυξήσετε την παροχή γάλακτος
Μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια υγιή παροχή γάλακτος όταν αντλείτε αποκλειστικά. Απαιτεί μεγάλη αφοσίωση γιατί πρέπει να αντλούμε τακτικά και, ει δυνατόν, κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τη διατήρηση και την αύξηση της προσφοράς σας .
- Επενδύστε στην αντλία του μαστού: Οι μητέρες που αντλούν αποκλειστικά ξοδεύουν πολύ χρόνο σε μια αντλία στήθους . Έτσι, σκεφτείτε να αγοράσετε ή ενοικιάσετε μια υψηλής ποιότητας αντλία που έχει σχεδιαστεί για μακροχρόνια καθημερινή χρήση. Μια διπλή αντλία θα σας εξυπηρετήσει καλά και θα σας εξοικονομήσει χρόνο και ενέργεια, καθώς μπορεί να συλλέγει ταυτόχρονα γάλα από τα δύο στήθη. Όποια αντλία επιλέγετε, βεβαιωθείτε ότι είναι άνετη και ότι οι ασπίδες της αντλίας ταιριάζουν καλά για να αποτρέψετε τον πόνο και τη βλάβη του ιστού του μαστού. Εάν μεγιστοποιήσετε το χρόνο και την άνεσή σας, είναι πιο πιθανό να αντλούν τακτικά για να διατηρήσετε μια υγιή παροχή γάλακτος.
- Αντλία Συχνά: Η συχνή άντληση διεγείρει την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Ενώ το παιδί σας είναι νεογέννητο, προσπαθήστε να αντλήσετε κάθε δύο έως τρεις ώρες. Καθώς μεγαλώνει το παιδί σας, μπορείτε συνήθως να αντλείτε λιγότερες φορές. Ωστόσο, εάν αγωνίζεστε με χαμηλή παροχή γάλακτος, η άντληση συχνότερα μπορεί να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος.
- Δοκιμάστε μερικούς Galactagogues: Ένας γαλακτογαγογράφος είναι κάτι που βοηθά μια θηλάζουσα μητέρα να κάνει περισσότερο γάλα. Υπάρχουν πολλές θηλάζουσες υπερ-τροφές , βότανα και τσάγια που μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή για να στηρίξετε και να προωθήσετε τη γαλουχία.
Αποκλειστική άντληση και οικογενειακός προγραμματισμός
Όταν πρόκειται για την πρόληψη της εγκυμοσύνης, η αποκλειστική άντληση δεν είναι η ίδια με την αποκλειστική θηλασμό. Η μέθοδος της γαλακτικής αμηνόρροιας (LAM) του ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να λειτουργήσει κατά τη διάρκεια των πρώτων έξι μηνών του αποκλειστικού θηλασμού, αλλά δεν θεωρείται αποτελεσματική με την άντληση. Επομένως, αν δεν επιθυμείτε να μείνετε έγκυος ξανά, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια άλλη μορφή αντισύλληψης. Βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε το γιατρό σας ότι αντλούνταν αποκλειστικά. Επειδή ορισμένες μορφές ελέγχου των γεννήσεων περιέχουν οιστρογόνα, μπορεί να προκαλέσουν μείωση της παροχής γάλακτος .
Ένα Λόγο από το Verywell
Η αποκλειστική άντληση μπορεί να είναι χρονοβόρα και απαιτητική. Η κόπωση και το στρες μπορούν να σας κάνουν να ξανασκεφτείτε την απόφασή σας να αντλήσετε και είναι γνωστό ότι μειώνουν την παροχή γάλακτος. Έτσι, είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας . Προσπαθήστε να φάτε καλά , να πίνετε άφθονα υγρά , να ξεκουραστείτε όταν μπορείτε και να χαλαρώσετε με τα πόδια σας μέχρι να αντληθείτε. Επίσης, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας. Μια μικρή βοήθεια και υποστήριξη μπορούν να κάνουν όλη τη διαφορά όταν πρόκειται για το πόσο καιρό θα συνεχίσετε να αντλούμε αποκλειστικά.
> Πηγές:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, Μ., Landers, S., Noble, L., Szucs, Κ., & Viehmann, L. Πολιτική Δήλωση. Ο θηλασμός και η χρήση του ανθρώπινου γάλακτος . Τμήμα Θηλασμού. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Forinash ΑΒ, Yancey ΑΜ, Barnes ΚΝ, Myles TD. Η χρήση γαλακτογóγων στη θηλάζουσα μητέρα. Χρονικά της Φαρμακοθεραπείας. 2012 Oct · 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert Μ., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., και Wambach, Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία 4η έκδοση. Jones και Bartlett Learning. 2014.
> Shealy KR, Scanlon Κδ, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Χαρακτηριστικά των πρακτικών θηλασμού μεταξύ των αμερικανών μητέρων. Παιδιατρική. 2008 Οκτ 1 · 122 (Συμπλήρωμα 2): S50-5.