Βότανα θηλασμού για την αύξηση της προσφοράς του μητρικού γάλακτος

10 βότανα που βοηθούν στην ενίσχυση της παροχής χαμηλού γάλακτος

Οι θηλάζουσες μητέρες μερικές φορές στραφούν σε βότανα για να βοηθήσουν στην αύξηση της προσφοράς γάλακτος . Υπάρχουν ορισμένα φυτά που πιστεύεται ότι προωθούν τον θηλασμό και ενισχύουν την παραγωγή γάλακτος. Έτσι, εάν αισθάνεστε ότι θέλετε ή θέλετε να κάνετε περισσότερο γάλα στη μητέρα, εδώ είναι μια λίστα με δέκα βότανα θηλασμού που μπορεί να σας βοηθήσουν.

Όταν ένας θηλασμός μπορεί να βοηθήσει

Υπάρχουν φορές που μπορεί να παρατηρήσετε μείωση της παροχής γάλακτος, όπως:

• όταν έχετε την περίοδο σας
• αρχίζετε να παίρνετε τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων
• έχετε επιπλέον άγχος στη ζωή σας

Κατά τη διάρκεια αυτών των χρονικών περιόδων ή εάν πιστεύετε ότι η παροχή γάλακτος είναι χαμηλή , μιλήστε με τον γιατρό σας ή έναν επαγγελματία γαλουχίας για να δείτε εάν η προσθήκη μιας φυτικής θεραπείας είναι σωστή για εσάς. Δεδομένου ότι τα διαφορετικά βότανα έχουν διαφορετικές ενέργειες, είναι σημαντικό να λάβετε επαγγελματικές συμβουλές. Ο γιατρός σας ή ένας σύμβουλος γαλακτοπαραγωγής μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια βότανα μπορεί να λειτουργούν καλύτερα για την περίπτωσή σας. Μπορούν επίσης να σας συμβουλεύσουν σχετικά με το πόσο από κάθε βότανο πρέπει να πάρετε.

Πώς να πάρει τα καλύτερα αποτελέσματα από ένα θηλασμό βοτάνων

Τα βότανα και άλλοι γαλακτογαγοί συχνά δεν δουλεύουν μόνοι τους. Για να αυξήσετε την προσφορά του μητρικού γάλακτος , θα πρέπει να αυξήσετε τη διέγερση στο στήθος σας ενώ παίρνετε το βότανο. Μπορείτε να το επιτύχετε με το θηλασμό συχνότερα , θηλάζοντας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε κάθε σίτιση ή με άντληση μετά από ή μεταξύ κάθε σίτισης .

10 βότανα θηλασμού για την αύξηση της προσφοράς γάλακτος στο στήθος

1 -

Fenugreek

Το Fenugreek είναι το πιο συνηθισμένο βότανο που οι θηλάζουσες γυναίκες χρησιμοποιούν για να βοηθήσουν στην αύξηση της προσφοράς του μητρικού γάλακτος και είναι συνήθως το κύριο συστατικό των τσάι θηλασμού . Το Fenugreek είναι ένας σπόρος από τη μεσογειακή περιοχή που έχει πικρή γεύση και μυρωδιά σιροπιού σφενδάμου. Δεν θεωρείται επιβλαβές όταν χρησιμοποιείται με μετριοπάθεια. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει τον ιδρώτα, το μητρικό γάλα σας και τα ούρα του μωρού σας να μυρίζουν σαν σιρόπι σφενδάμου.

Περισσότερο

2 -

Ευλογημένο γαϊδουράγκαθο

Ο ευλογημένος γαϊδούρι συνδυάζεται συχνά με το Fenugreek για την αύξηση της χαμηλής παροχής μητρικού γάλακτος. Είναι ένα τυπικό συστατικό που βρίσκεται στα διαθέσιμα στο εμπόριο συμπληρώματα για θηλάζουσες μητέρες και σε θηλάζοντα τσάγια. Ο ευλογημένος αγκαθωτός πιστεύεται ότι είναι ασφαλής εφ 'όσον το παίρνετε στις συνιστώμενες δόσεις.

Περισσότερο

3 -

Μάραθο

Το μάραθο είναι ένα βότανο που έχει γεύση γλυκάνισου ή γλυκόριζας και είναι ένα κοινό συστατικό στις μεσογειακές τροφές. Η ιατρική χρήση του μάραθου χρονολογείται στην Αρχαία Αίγυπτο. Το μάραθο έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ποικίλων συνθηκών υγείας, συμπεριλαμβανομένων των πεπτικών προβλημάτων και των εμμηνορροϊκών προβλημάτων. Πιστεύεται επίσης ότι συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες.

Περισσότερο

4 -

Τσουκνίδα Τσουκνίδα

Η τσουκνίδα είναι ένα θρεπτικό, σκοτεινό, φυλλώδες πράσινο φυτό. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και είναι συσκευασμένη με βιταμίνες και μέταλλα. Όταν λαμβάνεται μετά τον τοκετό, το τσίμπημα τσουκνίδας θεωρείται ότι θεραπεύει την αναιμία, καταπολεμά την κόπωση και αυξάνει την παροχή γάλακτος.

Περισσότερο

5 -

Αλφάλφα

Η μηδική είναι μια από τις παλαιότερες και πιο καλλιεργημένες καλλιέργειες στην ιστορία. Είναι εξαιρετικά θρεπτικό και γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα. Η μηδική είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και υψηλή σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Αυτό το φυτό αποτελεί μία από τις κύριες πηγές τροφής για τα γαλακτοκομικά ζώα, επειδή πιστεύεται ότι αυξάνει την παραγωγή γάλακτος. Μπορείτε να προσθέσετε με ασφάλεια αλφάλφα στη διατροφή του θηλασμού , αρκεί να μην το παρακάνετε.

Περισσότερο

6 -

Καγιάκ

Το rua goat είναι μέλος της ίδιας φυτικής οικογένειας με το fenugreek. Στην ξηραμένη μορφή της, η γούνα της Goat πιστεύεται ότι είναι ένα ασφαλές συμπλήρωμα. Οι ιδιότητες αυτού του βοτανοθεραπευτικού βοτάνου μπορεί να βοηθήσουν μια μητέρα να δημιουργήσει ιστό μαστού και να κάνει περισσότερο γάλα. Ωστόσο, το φυτό της γεύσης του φρέσκου κατσικιού είναι επικίνδυνο και δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθεί.

Περισσότερο

7 -

Γαλάκτωμα γαϊδουράγκαθο

Γαϊδουράγκαθο ή γαϊδουράγκαθο, έχει συσχετιστεί με τον θηλασμό εδώ και αιώνες. Πολλοί πιστεύουν ότι οι λευκές φλέβες του φυτού γαϊδουράγκαθου γάλακτος αντιπροσωπεύουν το μητρικό γάλα. Έτσι, ο θρύλος λέει ότι αν καταναλώσετε γάλα γαϊδουράγκαθο, η παραγωγή γάλακτος θα αυξηθεί.

Περισσότερο

8 -

Ζυθοποιία

Η ζύμη του ζυθοποιού είναι ένα υγιές, διατροφικό συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας και να καταπολεμήσει τα μωρά μπλουζ. Πιστεύεται επίσης ότι συμβάλλει στην αύξηση της προσφοράς μητρικού γάλακτος.

Περισσότερο

9 -

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα παραδοσιακό βότανο που προσθέτει γεύση στα τρόφιμα και αντιμετωπίζει διάφορα θέματα υγείας. Συχνά λαμβάνεται για ασθένεια κίνησης ή πεπτικά προβλήματα, αλλά σε ορισμένα μέρη του κόσμου, το τζίντζερ πιστεύεται ότι βοηθά τις μητέρες να αυξήσουν την παροχή γάλακτος. Η φρέσκια ρίζα τζίντζερ είναι υγιεινή εκτός από τη διατροφή σας και δεν είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβές για τις μητέρες ή τα μωρά όταν χρησιμοποιείται με μέτρο.

10 -

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι ένα αγαπημένο συστατικό που χρησιμοποιείται σε συνταγές σε όλο τον κόσμο. Σε όλη την ιστορία, το σκόρδο έχει πολλές χρήσεις, συμπεριλαμβανομένης μιας γεύσης για τρόφιμα, ενός συμπληρώματος διατροφής και φαρμάκων. Το σκόρδο έχει πολλά οφέλη για την υγεία και θεωρείται ασφαλής και υγιεινή προσθήκη στη διατροφή του θηλασμού. Πιστεύεται ότι συμβάλλει στην αύξηση της προσφοράς γάλακτος, αλλά μπορεί επίσης να αλλάξει τη γεύση του μητρικού γάλακτος . Ορισμένα μωρά φαίνεται να αρέσουν στη γεύση του σκόρδου, αλλά άλλοι μπορεί να μην ανέχονται καλά το σκόρδο.

Προειδοποιήσεις για το θηλασμό Βότανα:

• Πάντα να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας πριν πάρετε οποιεσδήποτε φυτικές θεραπείες. Για πολλούς αιώνες, τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί ως φάρμακα. Και, ακριβώς όπως τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα βότανα και τα φυτά μπορούν να έχουν παρενέργειες. Και, ανάλογα με την προετοιμασία, μερικά βότανα μπορούν ακόμη και να είναι τοξικά.
  
• Αφού συζητήσετε τη χρήση των βότανα θηλασμού με τον γιατρό σας, αγοράστε τα από μια αξιόπιστη εταιρεία. Δεδομένου ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα βότανα, φροντίστε να είστε προσεκτικοί. Τα περισσότερα παρασκευάσματα τσαγιού δεν είναι επιβλαβή, και τα εμπορικά σήματα που βλέπετε στο σούπερ μάρκετ είναι γενικά ασφαλή.
  
• Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό του μωρού σας αν παίρνετε συμπληρώματα βοτάνων ενώ θηλάζετε.
  
• Προσέξτε ιδιαίτερα εάν είστε έγκυος. Ορισμένα βότανα μπορεί να είναι επικίνδυνα και να οδηγήσουν σε πρόωρο τοκετό ή αποβολή.

> Πηγές:

> Επιτροπή Πρωτοκόλλου Ιατρικής Ακαδημίας Θηλασμού. Κλινικό πρωτόκολλο ABM # 9: χρήση γαλακτογóγων για την έναρξη ή την αύξηση της συχνóτητας έκκρισης μητρικού γάλακτος (Πρώτη αναθεώρηση τον Ιανουάριο του 2011). Νοσοκομείο θηλασμού. 2011 1 Φεβρουαρίου · 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger Κ. Freeman, και Sumner J. Yaffe. Φάρμακα κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία: Ένας οδηγός αναφοράς για τον κίνδυνο εμβρύου και νεογνών. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale, Thomas W., and Rowe, Hilary Ε. & Lt; RTI ID = 0.0 & gt; Medications and Mothers & lt; / RTI & gt; Milk: Manual of Lactational Pharmacology 16η Έκδοση. Hale Publishing. 2014.

> Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert Μ., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.

> Riordan, J., και Wambach, Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία 4η έκδοση. Jones και Bartlett Learning. 2014.

Περισσότερο