Ορισμός, Ασφάλεια, Χρήση και Αποτελεσματικότητα
Τι είναι το σκίουρο;
Το τριφύλλι (Trigonella foenum-graecum) είναι φυτό από την Ινδία και τη Μεσόγειο. Οι σπόροι από αυτό το φυτό έχουν χρησιμοποιηθεί σε όλη την ιστορία για μαγείρεμα, γεύση και επούλωση. Το Fenugreek έχει μια ευχάριστη μυρωδιά σιροπίου σφενδάμου και μια πικρή γεύση.
Για αιώνες, το fenugreek έχει ληφθεί για την προώθηση της υγείας και της ευημερίας. Χρησιμοποιείται για την υγεία του πεπτικού συστήματος, την γυναικολογική υγεία και ως γαλαγογραφία .
Χρησιμοποιήθηκε ακόμη και από τους γαλακτοπαραγωγούς για να βοηθήσει στην αύξηση της προσφοράς γάλακτος στις αγελάδες.
Η Fenugreek Αύξηση του μητρικού γάλακτος;
Το Fenugreek έχει μακρά ιστορία χρήσης στη γυναικεία υγεία. Έχει χρησιμοποιηθεί για να προκαλέσει εργασία και να βοηθήσει με τον τοκετό. Είναι μια γνωστή θεραπεία για γυναικολογικά προβλήματα, όπως η επώδυνη εμμηνόρροια και τα προβλήματα της μήτρας και είναι ίσως το πιο κοινό και ίσως το πιο αποτελεσματικό βότανο που χρησιμοποιούνται από τις γυναίκες που θηλάζουν για να κάνουν περισσότερο γάλα. Πολλές γυναίκες λένε ότι παρατηρούν μεγαλύτερη παροχή γάλακτος μετά τη λήψη σκωληκοειδούς. Ωστόσο, δεν φαίνεται να λειτουργεί για όλους.
Είναι ασφαλές το Fenugreek;
Το κολοκυθάκι περνάει στο μητρικό γάλα . Αλλά, πιστεύεται ότι είναι ασφαλές τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό όταν χρησιμοποιείται με μετριοπάθεια. Η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έχει αξιολογήσει το fenugreek ως Γενικά θεωρημένο ως ασφαλές (GRAS).
Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το fenugreek μπορεί να προκαλέσει μυρωδιά στο μαστικό σας γάλα, τα ούρα και τον ιδρώτα σαν σιρόπι σφενδάμου.
Και καθώς περνάει στο μωρό, μπορεί επίσης να προκαλέσει μυρωδιά του ιδρώτα και του ιδρώτα του μωρού σας σαν σιρόπι σφενδάμου. Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η διάρροια. Η διάρροια μπορεί να επηρεάσει τόσο εσείς όσο και το παιδί σας εάν αρχίσετε να παίρνετε υψηλές δόσεις fenugreek πολύ γρήγορα. Αλλά, μπορείτε συνήθως να αποφύγετε τα προβλήματα του στομάχου αν ξεκινήσετε αυτό το βότανο σε χαμηλή δόση και σταδιακά το αύξησατε.
Πώς να χρησιμοποιήσετε Fenugreek για το μητρικό γάλα
Κάψουλες: Το Fenugreek διατίθεται ως κάψουλα και οι κάψουλες διατίθενται σε διαφορετικές δόσεις. Θα πρέπει να μιλήσετε με το σύμβουλό σας για τη γαλουχία ή με έναν ειδικό φυτών για να μάθετε ποια δόση είναι καλύτερη για εσάς. Γενικά, μπορείτε να ξεκινήσετε λαμβάνοντας μια κάψουλα τρεις φορές την ημέρα. Στη συνέχεια, αυξήστε αργά τη δόση σας μέχρι να μυρίσετε σιρόπι σφενδάμου ή παίρνετε τρεις κάψουλες τρεις φορές την ημέρα.
Τσάι: Για να φτιάξετε το τσάι fenugreek, τοποθετήστε 1 έως 3 κουταλάκια σπόρους fenugreek σε 8 ουγγιές (1 φλιτζάνι) βραστό νερό. Μπορείτε να πιείτε τσάι fenugreek μέχρι τρεις φορές την ημέρα.
Το Fenugreek θεωρείται ότι δουλεύει καλά σε συνδυασμό με άλλα βότανα που θηλάζουν , όπως το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο , το τριφύλλι και το μάραθο και είναι συχνά ένα από τα κύρια συστατικά που υπάρχουν στα τσάγια που διατίθενται στο εμπόριο. Όταν λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες, συνήθως μπορείτε να αναμένετε αύξηση της προσφοράς γάλακτος μέσα σε μία εβδομάδα.
Οφέλη για την υγεία και χρήσεις
- Είναι το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο βότανο για να βοηθήσει τις μητέρες που θηλάζουν να αυξήσουν την προσφορά του μητρικού γάλακτος.
- Πιστεύεται ότι προωθεί ένα υγιές ήπαρ.
- Έχει χρησιμοποιηθεί για να χαλαρώσει τη θωρακική συμφόρηση.
- Πιστεύεται ότι είναι καλό για την εντερική και πεπτική υγεία.
- Μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη.
- Πιστεύεται ότι είναι χρήσιμο για την τόνωση της όρεξης.
- Χρησιμοποιείται σε αλοιφές δέρματος και κρέμες δέρματος για τη μείωση της φλεγμονής του δέρματος.
Προειδοποιήσεις και παρενέργειες
- Πάντοτε συμβουλευτείτε έναν γιατρό, έναν σύμβουλο γαλουχίας ή έναν ειδικό βοτάνων πριν πάρετε οποιεσδήποτε φυτικές θεραπείες. Τα βότανα είναι παρόμοια με τα φάρμακα. Μπορούν να έχουν παρενέργειες και μπορεί να είναι επικίνδυνες για εσάς και το μωρό σας.
- Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το fenugreek εάν είστε έγκυος. Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί για να προκαλέσει εργασία, και μπορεί να προκαλέσει συστολές, πρόωρη εργασία και αποβολή.
- Το κολοκυνθοειδή μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Να είστε προσεκτικοί και να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν είστε υπογλυκαιμικοί ή διαβητικοί.
- Το κολοκυνθοειδές μπορεί να αραιώσει το αίμα σας. Μην το χρησιμοποιείτε εάν παίρνετε αραιωτικά αίματος (αντιπηκτικά φάρμακα) εκτός αν είστε υπό την άμεση επίβλεψη του γιατρού σας.
- Αλλεργικές αντιδράσεις είναι δυνατές. Εάν έχετε άσθμα ή είστε αλλεργικοί σε σόγια ή φιστίκια, μπορεί επίσης να είστε αλλεργικοί στο fenugreek.
- Όταν ξεκινήσατε πολύ γρήγορα με μεγάλη δόση, το σέλινο μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Και επειδή μεταφέρεται στο μητρικό γάλα, το μωρό σας μπορεί επίσης να πάρει διάρροια ή να εμφανίσει συμπτώματα κολικού. Πάντοτε ξεκινάτε με μια μικρή δόση και σταδιακά ανεβαίνετε.
- Το μητρικό γάλα, τα ούρα και ο ιδρώτας μπορεί να μυρίζουν σαν σιρόπι σφενδάμου.
- Ενημερώστε το γιατρό του μωρού σας ότι παίρνετε σκάλισμα. Το ξιφολόγχη μπορεί να κάνει το παιδί σας να μυρίζει σαν σιρόπι σφενδάμου. Η μυρωδιά του σιροπιού σφενδάμνου που προκαλείται από φελλούγγλο δεν είναι επικίνδυνη, αλλά υπάρχει μια σοβαρή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μυρωδιά σιροπιού σφενδάμνου. Εάν ο γιατρός δεν ξέρει ότι η μυρωδιά του σιροπιού σφενδάμνου είναι από το σκωληκοειδές, μπορεί να διαγνώσει εσφαλμένα το παιδί σας με ασθένεια ούρων από σιρόπι σφενδάμου.
Σκιάθος: Το συμπέρασμα
Εάν νομίζετε ότι έχετε χαμηλή παροχή μητρικού γάλακτος και προσπαθήσατε να αυξήσετε φυσικά την παροχή γάλακτος χωρίς επιτυχία, μιλήστε με το γιατρό ή τον σύμβουλο γαλακτοπαραγωγής. Ο επαγγελματίας του τομέα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει τη χρήση του fenugreek για να προσπαθήσει να αυξήσει την προσφορά σας. Το Fenugreek πιστεύεται ότι είναι ασφαλές και είναι αποτελεσματικό για μερικές γυναίκες. Απλά θυμηθείτε να ξεκινήσετε με μια μικρή δόση και σιγά-σιγά αυξήστε το ποσό που παίρνετε για να αποτρέψετε την παρενέργεια. Και, ακολουθήστε πάντα τις συμβουλές και τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Εάν, ανά πάσα στιγμή, πιστεύετε ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό μητρικό γάλα , επικοινωνήστε με το γιατρό του παιδιού σας.
Πηγές:
Bown, Deni. Βότανα. Barnes & Noble Βιβλία. Νέα Υόρκη. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Το φυτικό θηλασμό της μητέρας. Fairview Press. Μινεάπολις. 2003.
Jacobson, Hilary. Μητέρα Φαγητό. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.
Riordan, J., and Wambach, Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία τέταρτη έκδοση. Jones και Bartlett Learning. 2014.