Θηλασμός και εμμηνόρροια

Πότε θα επιστρέψει η περίοδος και θα επηρεάσει το μωρό σας και το γάλα σας;

Η έμμηνος ρύση συνδέεται με τη γονιμότητα , την εγκυμοσύνη και ακόμη και τον θηλασμό . Η απουσία μιας περιόδου είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης και ενώ είστε έγκυος, οι ορμόνες στο σώμα σας κρατούν την περίοδό σας μακριά . Στη συνέχεια, αν αποφασίσετε να θηλάσετε , η περίοδό σας μπορεί να μείνει μακριά για εβδομάδες, μήνες ή και περισσότερο. Επομένως, πότε θα πρέπει να περιμένετε την επιστροφή σας και πώς θα επηρεάσει η θηλασμός τον θηλασμό και το μωρό σας;

Μπορεί να έχετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με το τι πρέπει να περιμένετε όταν γεννηθεί το μωρό σας. Εδώ είναι τι χρειάζεστε για το θηλασμό και την περίοδό σας.

Αιμορραγία μετά τον τοκετό

Η αιμορραγία που θα έχετε αμέσως μετά το γέννημα του μωρού σας μπορεί να φαίνεται σαν μια περίοδος, αλλά αυτό δεν είναι στην πραγματικότητα αυτό που είναι. Λέγεται λεκιά και είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας και ιστού από την επένδυση της μήτρας.

Το Lochia ξεκινάει ως λαμπρή κόκκινη αιμορραγία. Μπορεί να είναι πολύ βαρύ και μπορεί να περιέχει θρόμβους αίματος. Μετά από μερικές ημέρες, θα αρχίσει να επιβραδύνει και να γίνει ροζ ή ελαφρύτερο χρώμα. Καθώς οι ημέρες συνεχίζονται, θα γίνει καφέ και τελικά κίτρινο ή λευκό. Το Lochia και η κηλίδωση μπορεί να διαρκέσει έως και έξι εβδομάδες.

Πρώτη περίοδος μετά το μωρό γεννιέται

Θα μπορούσατε να πάρετε την πρώτη σας πραγματική περίοδο ήδη έξι εβδομάδες μετά την απόκτηση του μωρού σας. Αν δεν θηλάζετε, συνήθως μπορείτε να περιμένετε να επιστρέψετε μέσα σε τρεις μήνες. Ωστόσο, όλοι είναι διαφορετικοί, οπότε το χρονικό πλαίσιο ποικίλλει από τη μια γυναίκα στην άλλη.

Ο θηλασμός θα μπορούσε να κρατήσει μακριά την περίοδο σας περισσότερο. Ωστόσο, ακόμα κι αν θηλάζετε, θα μπορούσατε να πάρετε την περίοδο σας πίσω αμέσως.

Είναι πιο πιθανό να επιστρέψετε το χρονικό σας διάστημα νωρίτερα εάν:

• εσείς επιλέγετε να μην θηλάζετε
• θηλάζετε, αλλά όχι αποκλειστικά (κάθε δύο έως τρεις ώρες όλο το εικοσιτετράωρο)
• χρησιμοποιείτε ένα μπουκάλι για ορισμένες ζωοτροφές

• το μωρό σας αρχίζει να κοιμάται τη νύχτα
• αρχίζετε να δίνετε στο παιδί σας στερεά τρόφιμα
• αρχίζετε να απογαλακτίζετε το παιδί σας

Μπορείτε να θηλάσετε την περίοδό σας;

Όταν η περίοδος σας επιστρέψει, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να απογαλακτίσετε το μωρό σας. Ο θηλασμός ενώ έχετε την περίοδο σας είναι απολύτως ασφαλής. Δεν είναι επιβλαβές για εσάς ή το παιδί σας καθόλου. Το μητρικό γάλα σας είναι ακόμα υγιές και θρεπτικό για το μωρό σας. Ωστόσο, οι ορμονικές αλλαγές στις ημέρες που οδηγούν στην περίοδο σας μπορεί να επηρεάσουν το μητρικό σας γάλα και το μοτίβο θηλασμού του μωρού σας για μερικές ημέρες.

Πώς η περίοδος σας επηρεάζει τον θηλασμό

Μπορεί να μην παρατηρήσετε διαφορά στο θηλασμό όταν επιστρέφει η περίοδος. Και, ακόμη και αν υπάρχουν κάποιες αλλαγές, το μωρό σας μπορεί να μη νοιάζεται και να συνεχίζει να θηλάζει ως συνήθως. Ωστόσο, είναι επίσης πιθανό η επιστροφή της περιόδου σας να προκαλέσει:

• τρυφερότητα θηλών
• μια βουτιά στην παροχή γάλακτος στο στήθος σας
• η γεύση του μητρικού γάλακτος σας να αλλάξει

Οι έρευνες δείχνουν ότι η σύνθεση του μητρικού γάλακτος αλλάζει γύρω από την ωορρηξία (mid-cycle). Τα επίπεδα νατρίου και χλωριδίου στο γάλα ανεβαίνουν ενώ η λακτόζη (γάλα ζάχαρη) και το κάλιο κατεβαίνουν. Έτσι, το μητρικό γάλα γίνεται πιο αλάτι και λιγότερο γλυκό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Επίσης, γύρω από τον χρόνο της ωοθυλακιορρηξίας και λίγο πριν την έναρξη της περιόδου σας, αλλάζουν τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης που μπορεί να επηρεάσουν το στήθος και το μητρικό σας γάλα.

Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης ανεβαίνουν, μπορεί να κάνουν τα στήθη σας να αισθάνονται πλήρη και τρυφερά. Τα υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μπορούν επίσης να επηρεάσουν την παραγωγή γάλακτος. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα μειώνονται μετά την ωορρηξία. Το χαμηλότερο επίπεδο ασβεστίου μπορεί επίσης να συνεισφέρει σε πονάκια και σε πτώση της παροχής γάλακτος .

Αντιμετώπιση της τρυφερότητας των θηλών

Δεν είναι ασυνήθιστο να δοκιμάσετε πονόλαιμο όταν παίρνετε την περίοδό σας. Έτσι, για λίγες ημέρες πριν αρχίσει η περίοδος σας, μπορεί να είναι λίγο άβολο να θηλάζετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ασχοληθείτε με την τρυφερότητα των θηλών.

1. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μην αφήσετε τον πόνο να σας αποτρέψει από το θηλασμό.

1. Συνεχίστε να βάζετε το μωρό στο στήθος, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος και να αποφύγετε άλλα προβλήματα θηλασμού , όπως συστολή του μαστού , φλύκταινες θηλών , βολβοί αγωγών γάλακτος και μαστίτιδα .
2. Μην χρησιμοποιείτε μια κρέμα εξόντωσης για να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τον πόνο. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να μπερδέψουν το στόμα του μωρού σας και να παρεμποδίσουν την αποδυνάμωση του μητρικού γάλακτος .
3. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές για εσάς να χρησιμοποιήσετε ένα over-the-counter ανακούφιση πόνου για τις λίγες μέρες που πονάει.
4. Εάν είναι πολύ οδυνηρό και δεν μπορείτε να θηλάσετε, μπορείτε να αντλήσετε το μητρικό γάλα . Η άντληση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος ενώ περιμένετε να περάσει η τρυφερότητα. Σας επιτρέπει επίσης να συνεχίσετε να δίνετε στο μωρό σας το μητρικό γάλα σας.

Αύξηση της χαμηλής προσφοράς γάλακτος κατά την περίοδο

Η μείωση της παροχής γάλακτος που σχετίζεται με την περίοδο σας είναι συνήθως προσωρινή. Μπορεί να παρατηρήσετε τη βουτιά κατά τη διάρκεια των λίγων ημερών πριν την άφιξή σας. Στη συνέχεια, μόλις πάρετε την περίοδο σας, η παροχή σας θα πρέπει να αρχίσει να αυξάνεται και πάλι καθώς οι ορμόνες εξισορροπούνται. Για την καταπολέμηση της χαμηλής παροχής μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μπορείτε να:

1. προσπαθήστε να δημιουργήσετε φυσικά την παροχή του μητρικού γάλακτος
2. χρησιμοποιήστε ένα τσάι θηλασμού βοτάνων ή έναν άλλο γαλακτογαγόνο για να ενισχύσετε την παραγωγή γάλακτος
3. τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή με τροφές πλούσιες σε σίδηρο (κόκκινο κρέας, φυλλώδη χόρτα) και γαλακτοκομικά προϊόντα (πλιγούρι βρώμης, αμύγδαλα, μάραθο)
4. πίνετε άφθονα υγρά
5. δοκιμάστε ένα συνδυασμό συμπληρωμάτων ασβεστίου και μαγνησίου, όπως 1000mg ασβεστίου που λαμβάνονται με 500mg μαγνησίου πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
6. συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, έναν σύμβουλο για τη γαλουχία ή μια τοπική ομάδα θηλασμού για περισσότερες πληροφορίες και χρήσιμες συμβουλές

Εάν η παροχή γάλακτος πέσει πολύ χαμηλά, μπορεί να είναι επικίνδυνη για το μωρό σας. Έτσι, πρέπει επίσης:

• προσέξτε για τα σημάδια ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα στη μητέρα
• συνεχίστε να βλέπετε τακτικά τον παιδίατρο για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας μεγαλώνει και αυξάνεται

Εάν η προσφορά του μητρικού σας γάλακτος μειωθεί σε σημείο όπου το παιδί σας δεν παίρνει αρκετά, ο παιδίατρος μπορεί να συστήσει ένα συμπλήρωμα .

Την περίοδο και το μωρό σας

Η επιστροφή της περιόδου σας μπορεί να μην έχει καμία επίδραση στο μωρό σας ή στην παροχή γάλακτος σε όλα. Μερικά βρέφη συνεχίζουν να θηλάζουν καλά και χωρίς προβλήματα. Από την άλλη πλευρά, ορισμένα βρέφη δεν θα αρέσουν η γεύση του μητρικού γάλακτος ή η μείωση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος που μπορεί να συμβεί όταν επιστρέψει η περίοδος. Το μωρό σας μπορεί:

• γίνεσαι γκρινιάρης
• θηλάζουν περισσότερο λόγω της χαμηλότερης παροχής γάλακτος
• θηλάζετε λιγότερο επειδή υπάρχει μικρότερο μητρικό γάλα και έχει διαφορετική γεύση
• αρνούνται να νοσηλευτούν

Αυτές οι αλλαγές στη συμπεριφορά του μωρού σας θα πρέπει να διαρκούν μόνο μερικές ημέρες. Στη συνέχεια, το παιδί σας θα πρέπει να εγκατασταθεί στην τακτική ρουτίνα θηλασμού. Εάν δεν βλέπετε κάποια βελτίωση σε μερικές ημέρες, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Καμία περίοδος κατά το θηλασμό

Ο θηλασμός μπορεί να αναβάλλει την επιστροφή του εμμηνορροϊκού σας κύκλου για πολλούς μήνες, ένα χρόνο ή και περισσότερο. Εξαρτάται από το σώμα σας και πόσο και πόσο καιρό αποφασίζετε να θηλάσετε. Η περίοδος σας μπορεί να μείνει μακρύτερα εάν:

• θηλάζετε αποκλειστικά
• θηλάζοντας τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα
• κρατήστε το μωρό σας κοντά σας από το μωρό σας και τον κοιμισμένο ύπνο
• αποφύγετε να δώσετε στο παιδί σας μπουκάλι ή πιπίλα
• μην συμπληρώνετε με τύπο ή νερό
• κρατήστε πατημένο για να ξεκινήσετε τα στερεά τρόφιμα μέχρι το μικρό σας να είναι 4-6 μηνών

Μόλις θηλάζετε λιγότερο συχνά, όπως όταν το μωρό σας κοιμάται τη νύχτα ή ξεκινάτε τον απογαλακτισμό, η περίοδος σας είναι πιο πιθανό να ξεκινήσει ξανά. Παρόλο που ορισμένες γυναίκες δεν παίρνουν την περίοδό τους για λίγους μήνες μετά το τέλος του θηλασμού. Όταν εμφανιστεί τελικά, ο θηλασμός πιο συχνά δεν θα το κάνει να σταματήσει ξανά.

Η άντληση ή η έκφραση του μητρικού γάλακτος με το χέρι δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα στο σώμα σας όπως ο θηλασμός. Αν επιλέξετε να αντλήσετε και να μπουκώσετε το μωρό σας, δεν θα κρατήσει μακριά την περίοδο σας.

Την περίοδο και τη γονιμότητά σας

Όταν επιστρέφει η περίοδος σας, θα πρέπει να θεωρήσετε τον εαυτό σας γόνιμο. Αν δεν είστε έτοιμοι να πάρετε αμέσως άλλο μωρό, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τον έλεγχο των γεννήσεων.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας μιλήσει για τις επιλογές ελέγχου των γεννήσεων σας κατά τη διάρκεια της πρώτης σας επίσκεψης γιατρό μετά τον τοκετό σε περίπου τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας. Αν όχι, ανασηκώστε το και βεβαιωθείτε ότι θα της πείτε ότι θηλάζετε, επειδή ορισμένοι τύποι ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να επηρεάσει την παροχή γάλακτος.

Εγκυμοσύνη πριν από την επιστροφή της περιόδου

Μπορείτε να απελευθερώσετε ένα ωάριο από την ωοθήκη σας (ωορρηξία) πριν επιστρέψει η περίοδος σας. Επομένως, υπάρχει η πιθανότητα να μείνετε έγκυος ενώ θηλάζετε ακόμα και πριν επιστρέψει η περίοδος. Έτσι, εάν συμμετέχετε σε μια στενή σχέση και δεν χρησιμοποιείτε τον έλεγχο των γεννήσεων, είναι πιθανό να ανακαλύψετε τον εαυτό σας αναμένοντας πάλι χωρίς να έχετε ποτέ την πρώτη σας περίοδο μετά τον τοκετό.

Ένα Word From Verywell

Ο θηλασμός μπορεί να επηρεάσει την περίοδο και η περίοδος σας μπορεί να επηρεάσει τον θηλασμό, το μητρικό γάλα σας και το μωρό σας. Ενώ πολλές γυναίκες δεν παρατηρούν καμία αλλαγή όταν επιστρέφει η περίοδος, ορισμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα ή προβλήματα. Ευτυχώς, τα πιο κοινά προβλήματα θηλασμού που προκύπτουν από την επιστροφή της περιόδου σας είναι προσωρινά. Η τρυφερότητα του μαστού μπορεί να είναι δυσάρεστη και μια βουτιά στην παροχή γάλακτος μπορεί να σημαίνει πολύ συχνά ένα θηριώδες μωρό ή το θηλασμό. Αλλά, αν μπορείτε να κρεμάσετε εκεί, τα ζητήματα συνήθως διαρκούν μόνο λίγες μέρες και πηγαίνουν μακριά από μόνα τους. Τουλάχιστον μέχρι τον επόμενο κύκλο.

Φυσικά, μπορεί να αποφασίσετε ότι οι πονόλαιες και η πρόσθετη εργασία που χρειάζεται για να διατηρηθεί η παροχή γάλακτος είναι πάρα πολύ. Ενώ είναι ακόμα ασφαλές και ωφέλιμο να θηλάζετε όταν έχετε την περίοδό σας, μερικές μητέρες επιλέγουν να απογαλακτιστούν μόλις επιστρέψουν στην περίοδο. Μπορεί ακόμη και να είναι ευκολότερο εάν το μωρό θηλάζει λιγότερο λόγω χαμηλότερης παροχής γάλακτος και της αλλαγής της γεύσης του γάλακτος. Είναι αλήθεια ότι όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο καλύτερα είναι για εσάς και το παιδί σας. Αλλά, εξαρτάται πραγματικά από εσάς και τι λειτουργεί καλύτερα για την οικογένειά σας.

> Πηγές:

> Danforth DN. Η μαιευτική και η γυναικολογία του Danforth. Gibbs RS, συντάκτης. Lippincott Williams & Wilkins. 2008.

> Ellison PT. Ο θηλασμός, η γονιμότητα και η κατάσταση της μητέρας. Θηλασμός: Πολεμικές Προοπτικές. 2017.

> Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert Μ., MD. Θηλασμός: Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα ογδόη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.

> Riordan, J., και Wambach, Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία 4η έκδοση. Jones και Bartlett Learning. 2014.

> Wiessinger D, West DL, Pitman T. Η γυναικεία τέχνη του θηλασμού. Random House Digital, Inc. 2010.