Η Ορμόνη Υπεύθυνη για την Παραγωγή Γάλακτος
Η προλακτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στην υπόφυση του εγκεφάλου. Βρίσκεται σε άνδρες και γυναίκες και παρόλο που εκτελεί πολλές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα, είναι γνωστή ως ορμόνη θηλασμού λόγω του ρόλου της στην παραγωγή μητρικού γάλακτος .
Η προλακτίνη και η παραγωγή του μητρικού γάλακτος
Η προλακτίνη είναι η κύρια ορμόνη που χρειάζεται το σώμα για να κάνει το μητρικό γάλα .
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , η προλακτίνη προετοιμάζει το στήθος σας για να ξεκινήσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης που παράγονται από τον πλακούντα, εμποδίζουν την προλακτίνη να παράγει μια μεγάλη ποσότητα ώριμου μητρικού γάλακτος .
Όταν παραδίδετε το μωρό σας και ο πλακούντας φεύγει από το σώμα σας, τα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης μειώνονται. Η μείωση αυτών των δύο ορμονών αφήνει την προλακτίνη να ανεβαίνει και να σηματοδοτεί τους γαλακτοπαραγωγικούς αδένες στο στήθος σας για να κάνουν το μητρικό γάλα. Τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας , η προλακτίνη είναι υπεύθυνη για την τεράστια αύξηση της προσφοράς γάλακτος, που συχνά προκαλεί υπερκατανάλωση του μαστού καθώς το πρωτόγαλα σας αλλάζει στο μεταβατικό μητρικό γάλα .
Προλακτίνη και θηλασμός
Αφού γεννηθεί το μωρό σας, η πρώτη αύξηση της προλακτίνης είναι αυτό που ξεκίνησε η παραγωγή γάλακτος, αλλά δεν αρκεί για να διατηρηθεί η παραγωγή μητρικού γάλακτος . Για να διατηρήσετε το μητρικό γάλα, πρέπει να θηλάζετε το μωρό σας ή να αντλούν το μητρικό γάλα σας συχνά.
Όταν το μωρό σας θηλάζει ή αντλεί το μητρικό γάλα σας, τα νεύρα στο στήθος σας στέλνουν ένα σήμα στον εγκέφαλό σας για να απελευθερώσουν τις ορμόνες οξυτοκίνης και προλακτίνης. Η προλακτίνη λέει στους αδένες γάλακτος στα στήθη σας να παράγουν περισσότερο γάλα στη μητέρα και η ωκυτοκίνη είναι υπεύθυνη για τη λήψη του μητρικού γάλακτος από το στήθος σας στο μωρό σας.
Όσο συνεχίζετε να θηλάζετε πολύ συχνά, το σώμα σας θα συνεχίσει να απελευθερώνει προλακτίνη και θα συνεχίσετε να κάνετε γάλα.
Πώς να αυξήσετε τα χαμηλά επίπεδα προλακτίνης για να κάνετε περισσότερο γάλα στο στήθος
Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα της προλακτίνης σας είναι να θηλάζετε ή να αντλείτε πολύ συχνά. Όταν γεννιέται το μωρό σας, θα πρέπει να θηλάζετε ή να κάνετε άντληση τουλάχιστον κάθε δύο έως τρεις ώρες όλο το εικοσιτετράωρο . Όσο πιο συχνά διεγείρετε τα στήθη σας, τόσο περισσότερο ο εγκέφαλός σας θα απελευθερώσει την προλακτίνη. Υπάρχουν επίσης ορισμένα βότανα , τρόφιμα και φάρμακα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ενισχύσετε τα επίπεδα της προλακτίνης σας .
Ωστόσο, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι η αύξηση των επιπέδων προλακτίνης από μόνη της δεν αρκεί για να δημιουργηθεί υγιεινή παροχή μητρικού γάλακτος. Η διέγερση του στήθους και η αφαίρεση του μητρικού γάλακτος από το στήθος είναι εξίσου σημαντική.
Την προλακτίνη και την επιστροφή της περιόδου
Όταν θηλάζετε , τα επίπεδα προλακτίνης είναι υψηλά και τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι χαμηλά. Η σχέση μεταξύ αυτών των ορμονών διατηρεί το μητρικό γάλα σας ανεφοδιασμένο και η περίοδος σας μακριά. Εάν θηλάζετε αποκλειστικά, μπορεί να καθυστερήσει την επιστροφή της περιόδου σας για πολλούς μήνες. Αν δεν θηλάζετε ή εάν επιλέξετε να συνδυάσετε το θηλασμό και τη διατροφή με τα σκευάσματα , τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, ώστε να μπορείτε να δείτε την επιστροφή της περιόδου σας ήδη έξι εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας.
Όταν η περίοδος σας επιστρέψει, περισσότερα οιστρογόνα και λιγότερη προλακτίνη μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Μερικές φορές, είναι μια μικρή βουτιά στην προσφορά σας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι μόλις επιστρέψει η περίοδος, η παροχή γάλακτος θα παραμείνει χαμηλή.
Η προλακτίνη και η μέθοδος της γενετικής αμηνόρροιας του ελέγχου των γεννήσεων
Ο αποκλειστικός θηλασμός συνδέεται με υψηλά επίπεδα προλακτίνης. Αυτά τα υψηλά επίπεδα προλακτίνης εμποδίζουν τις ωοθήκες σας να ωοτοκούν ή να απελευθερώνουν αυγά. Επομένως, εάν θηλάζετε αποκλειστικά για τους πρώτους έξι μήνες μετά τη γέννηση του μωρού σας, είναι απίθανο να έχετε ωορρηξία ή να μείνετε έγκυος.
Η μέθοδος γαμετικής αμηνόρροιας του ελέγχου των γεννήσεων (LAM) βασίζεται στην υψηλή προλακτίνη. Εάν θηλάζετε αποκλειστικά όλο το εικοσιτετράωρο χωρίς να δώσετε στο μωρό σας συμπληρώματα, το παιδί σας είναι ηλικίας κάτω των έξι μηνών και η περίοδος σας δεν έχει ακόμη επιστραφεί, τότε οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος και πάλι είναι πολύ χαμηλές. Το LAM είναι περίπου 99% αποτελεσματικό όταν ακολουθείται σωστά. Ωστόσο, μόλις δεν θηλάζετε πλέον αποκλειστικά, τα επίπεδα της προλακτίνης σας θα αρχίσουν να μειώνονται. Μόλις η προλακτίνη σας πέσει κάτω, η γονιμότητά σας θα αρχίσει να επιστρέφει και θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να μείνετε έγκυος και πάλι.
Η προλακτίνη και η γονιμότητά σας
Η προλακτίνη μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος και πάλι όταν είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε ένα άλλο παιδί . Εάν θηλάζετε ακόμα, ή έχετε απογαλακτίσει το μωρό σας, αλλά εξακολουθείτε να παράγετε μητρικό γάλα, τα επίπεδα της προλακτίνης σας μπορεί να είναι υψηλά, ειδικά εάν δεν έχετε δει ακόμα την επιστροφή της περιόδου σας. Έτσι, εάν είστε έτοιμοι να μείνετε έγκυος και πάλι, αλλά έχετε πρόβλημα να συλλάβετε, μιλήστε στο γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει έλεγχο αίματος για να ελέγξει το επίπεδο προλακτίνης σας.
Πράγματα που μπορούν να παρεμβαίνουν στα επίπεδα προλακτίνης
Πολλά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν το επίπεδο της προλακτίνης στο σώμα σας. Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την απελευθέρωση της προλακτίνης όταν θηλάζετε.
- Συμπληρωματικά: Αν συμπληρώσετε το μωρό σας με τη φόρμουλα ή δώσετε στο μωρό νερό μεταξύ τροφοδοσίας, δεν σηματοδοτεί το σώμα σας να απελευθερώσει την προλακτίνη.
- Πρόωρη χρήση του πιπίλα: Η χρήση μιας πιπίλας στις πρώτες μέρες και εβδομάδες του θηλασμού παίρνει τη θέση του μέρους της διέγερσης του μαστού που θα παίρνατε αν βάλτε το μωρό σας στο μαστό. Όσο περισσότερο βάζετε το μωρό στο στήθος, τόσο περισσότερη προλακτίνη θα παράγετε. Όταν το παιδί σας χρησιμοποιεί πιπίλα, είναι χαμένη ευκαιρία να αυξήσει την προλακτίνη και να στηρίξει μια υγιή παροχή γάλακτος.
- Αντισύλληψη που περιέχει οιστρογόνο: Όταν υπάρχει μια αλλαγή στην ισορροπία των οιστρογόνων και της προλακτίνης, μπορεί να επηρεάσει την παροχή γάλακτος. Ο έλεγχος των γεννήσεων που περιέχει οιστρογόνα είναι γνωστό ότι προκαλεί μείωση της παραγωγής γάλακτος .
- Χειρουργική του μαστού: Η χειρουργική επέμβαση του μαστού που εκτελείται κοντά στην περιοχή ή στη θηλή μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα που σηματοδοτούν τον εγκέφαλο για απελευθέρωση της προλακτίνης.
- Καταπραϋντικές κρέμες: Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε μούδιασμα με κρέμα για να θεραπεύετε τις πληγές . Δεν μπορεί μόνο να μούδιασμα το στόμα του μωρού, αλλά μπορεί επίσης να μούδιασμα τα νεύρα στο στήθος, επίσης. Εάν τα νεύρα δεν μπορούν να στείλουν ένα μήνυμα στον εγκέφαλο, η προλακτίνη δεν θα απελευθερωθεί.
- Κάπνισμα: Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των επιπέδων της προλακτίνης.
- Κατάθλιψη: Τα επίπεδα της προλακτίνης είναι χαμηλότερα στις μητέρες που πάσχουν από κατάθλιψη.
Η προλακτίνη και η απόφαση να μην θηλάζει
Τα επίπεδα της προλακτίνης στο σώμα σας είναι υψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού σας. Αλλά επειδή το σώμα σας απελευθερώνει προλακτίνη ανταποκρινόμενο στη διέγερση στα στήθη σας, εάν δεν θηλάζετε ή δεν αντλείτε το μητρικό σας γάλα, τα επίπεδα της προλακτίνης θα αρχίσουν να μειώνονται. Τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, θα παράγετε ακόμα μητρικό γάλα και θα δοκιμάσετε ακόμη και το πρήξιμο του μαστού ακόμα και αν αποφασίσετε ότι δεν θέλετε να θηλάσετε . Αλλά, αν δεν υπάρχει θηλασμός ή άντληση, η παραγωγή μητρικού γάλακτος θα επιβραδυνθεί και τελικά θα σταματήσει.
> Πηγές:
> Bahadori B, Riediger ND, Farrell SM, Uitz Ε, Moghadasian MF. Υπόθεση: το κάπνισμα μειώνει > τον θηλασμό > τη διάρκεια με την καταστολή της έκκρισης προλακτίνης. Ιατρικές υποθέσεις. 2013 1 Οκτωβρίου · 81 (4): 582-6.
> Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert Μ., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Πρωτόκολλο ΑΒ. Κλινικό πρωτόκολλο ABM # 9: Χρήση γαλακτογράφων στην έναρξη ή την αύξηση του ποσοστού της έκκρισης μητρικού γάλακτος (πρώτη αναθεώρηση τον Ιανουάριο του 2011) . ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. 2011 · 6 (1).
> Riordan, J., και Wambach, Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία 4η έκδοση. Jones και Bartlett Learning. 2014.
> Tennakoon KH. Συγκεντρώσεις μητρικής προλακτίνης και γλαυκική > συμπεριφορά > στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό σε γυναίκες με γλαυκώδη αμηνόρροια. Ceylon Medical Journal. 2014 Ιαν. 30, 46 (1).