Καπνός, νικοτίνη, καπνός από δεύτερο χέρι και αντικατάσταση νικοτίνης
Δεν συνιστάται να καπνίζετε εάν θηλάζετε . Ωστόσο, αν καπνίζετε μπορείτε να θηλάσετε. Τα οφέλη του θηλασμού αντισταθμίζουν τα αρνητικά του καπνίσματος και οι μελέτες δείχνουν ότι το παιδί κάποιου που καπνίζει θα είναι πιο υγιές αν θηλάσει. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα υπάρξουν άλλα ζητήματα.
Οι επιπτώσεις του καπνού και της νικοτίνης στον θηλασμό και το γάλα
Τα τσιγάρα αποτελούνται από καπνό και πολλές επικίνδυνες ουσίες.
Ο καπνός περιέχει νικοτίνη, μια ισχυρή και εξαιρετικά εθιστική χημική ουσία που μπορεί να επηρεάσει εσάς και το μωρό σας. Επειδή η νικοτίνη διέρχεται από το μητρικό γάλα , μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα καρκίνου του βρέφους, ανησυχία, δυσκολίες ύπνου και ασφυξία στο παιδί σας. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στο θηλασμό. Μπορεί να προκαλέσει:
- Μείωση της προσφοράς μητρικού γάλακτος
- Ένα δύσκολο αντανακλαστικό
- Μια αλλαγή στη γεύση του μητρικού γάλακτος
- Μια απεργία νοσηλευτικής
Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που καπνίζουν είναι λιγότερο πιθανό να επιλέξουν να θηλάσουν. Όταν το κάνουν, θηλάζουν για μικρότερο χρονικό διάστημα. Το ποσοστό πρόωρου απογαλακτισμού μπορεί να είναι υψηλότερο στις γυναίκες που καπνίζουν επειδή είναι πιο πιθανό να αγωνιστούν με χαμηλή προσφορά μητρικού γάλακτος και αργή ή δύσκολη αποδυνάμωση του μητρικού γάλακτος.
Προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας για το παιδί σας, αλλά μπορεί επίσης να σας προκαλέσει προβλήματα υγείας. Είστε ο πιο σημαντικός άνθρωπος στη ζωή του παιδιού σας και το μωρό σας σας χρειάζεται.
Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή ασθένειες όπως ο καρκίνος, η ΧΑΠ και οι καρδιακές παθήσεις, οι οποίες μπορεί να σας οδηγήσουν μακριά από το παιδί σας. Αν καπνίζετε, προσπαθήστε να το κόψετε. Εάν δεν νομίζετε ότι μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα μόνοι σας, υπάρχει βοήθεια.
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή το τοπικό τμήμα υγείας για πληροφορίες σχετικά με προγράμματα διακοπής του καπνίσματος και ομάδες υποστήριξης.
- Δείτε τους πόρους στο διαδίκτυο ως οδηγό.
- Χρησιμοποιήστε ένα μετρητή τερματισμού ή μια εφαρμογή ρύθμισης στόχου για να σας βοηθήσουμε να σας παρακινήσουμε και να ακολουθήσουμε.
Χρήση κόμμεος νικοτίνης ή επιθέματα
Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε με φυσικά προγράμματα διακοπής του καπνίσματος, τότε θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για τις άλλες επιλογές σας. Ανάλογα με τη δόση της νικοτίνης στη θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης που σκέφτεστε, ίσως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόμμι ή μπαλώματα για να σταματήσετε το κάπνισμα ενώ θηλάζετε. Εφόσον το κόμμι νικοτίνης και τα μπαλώματα νικοτίνης περιέχουν μόνο νικοτίνη και όχι όλες οι άλλες επικίνδυνες ουσίες που βρίσκονται στα τσιγάρα και στον καπνό τσιγάρων, μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή από το κάπνισμα.
Χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων
Δεδομένου ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα υποτίθεται ότι έχουν νικοτίνη αλλά όχι όλα τα επικίνδυνα χημικά που υπάρχουν στα παραδοσιακά τσιγάρα, φαίνονται ασφαλέστερα. Αλλά, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν ρυθμίζονται, οπότε από το ένα brand στο άλλο, δεν γνωρίζουμε πραγματικά τι είναι μέσα τους. Η ποσότητα νικοτίνης μπορεί να ποικίλει και πόσα από αυτά θα εισέλθουν στο μητρικό γάλα δεν είναι γνωστά.
Έτσι, σε αυτό το σημείο, δεν υπάρχει αρκετή αξιόπιστη πληροφόρηση σχετικά με τα σκουπίδια και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα για να πούμε ότι είναι ασφαλή και χρειάζονται περισσότερες μελέτες. Αν σκέφτεστε να στραφείτε σε ηλεκτρονικά τσιγάρα, μιλήστε στο γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες και βοήθεια για να λάβετε την καλύτερη απόφαση για εσάς και το μωρό σας.
Τι να κάνετε εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα
Ενώ ορισμένες γυναίκες μπορούν να εγκαταλείψουν το κάπνισμα αρκετά εύκολα, για άλλους μπορεί να φανεί αδύνατο. Μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να σταματήσετε. Έτσι, εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα, μιλήστε με το γιατρό σας. Θα πρέπει να είστε σε θέση να θηλάσετε.
Εδώ είναι πέντε συμβουλές για το θηλασμό αν συνεχίσετε να καπνίζετε.
- Μην καπνίζετε γύρω από το μωρό σας
Μην καπνίζετε γύρω από το παιδί σας, στο σπίτι σας ή στο αυτοκίνητό σας. Ο καπνός τσιγάρων παραμένει στον αέρα και στα υφάσματα όπου υπήρξαν καπνιστές. Ακόμα κι αν δεν καπνίζετε γύρω από το μωρό σας, εάν καπνίζετε στις περιοχές όπου το μικρό σας ξοδεύει χρόνο και κοιμάται, θα εξακολουθεί να εκτίθεται στον καπνό.
- Προσπαθήστε να καπνίσετε λιγότερα
Εάν μπορείτε, μειώστε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε κάθε μέρα. Όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο περισσότερη νικοτίνη θα βρίσκεται στο σώμα σας και στο μητρικό σας γάλα. Επιπλέον, έχετε περισσότερες πιθανότητες να θηλάζετε περισσότερο εάν καπνίζετε λιγότερα τσιγάρα κάθε μέρα. - Καπνός μετά τον θηλασμό, όχι πριν
Τα επίπεδα νικοτίνης στο μητρικό γάλα σας θα είναι λιγότερα αν περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες μετά το τελευταίο σας τσιγάρο για να ταΐσετε το μωρό σας. Τα χαμηλότερα επίπεδα νικοτίνης στο σώμα σας μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να έχετε ένα καλύτερο αντανακλαστικό. - Μην καπνίζετε ενώ κρατάτε το μωρό σας
Μην καπνίζετε όταν κρατάτε ή θηλάζετε το παιδί σας. Δεν είναι μόνο επικίνδυνο για το μωρό να εισπνέει το δεύτερο χέρι καπνού , αλλά μπορεί να κάψετε το παιδί σας κατά λάθος εάν η καυτή στάχτη από το τσιγάρο σας πέσει πάνω στο μωρό σας. - Μην αφήνετε τους άλλους να καπνίζουν γύρω από το μωρό σας
Προσπαθήστε να κρατήσετε το μωρό σας μακριά από άλλα άτομα που καπνίζουν για να αποφύγετε την έκθεση στον παθητικό καπνό.
Προειδοποιήσεις και παρενέργειες του καπνίσματος
Σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου νηπίων: Το SIDS εμφανίζεται συχνότερα σε βρέφη που εκτίθενται σε παθητικό καπνό.
Άλλοι κίνδυνοι του παθητικού καπνίσματος: Εάν το μωρό σας αναπνέει από τον καπνό σας γύρω από σας ή άλλους που καπνίζουν, θα έχει μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης άσθματος, βρογχίτιδας και λοιμώξεων του αυτιού.
Εξομάλυνση ασθενειών: Η χρήση προϊόντων καπνού σχετίζεται με χρόνιες ασθένειες και θάνατο από σοβαρά προβλήματα υγείας όπως ο καρκίνος του πνεύμονα, άλλοι καρκίνοι, το εγκεφαλικό επεισόδιο, το εμφύσημα και τα καρδιακά προβλήματα.
Droopy δέρμα: Μετά το θηλασμό έχει τελειώσει και να απογαλακτίσετε το μωρό σας, είστε πιο πιθανό να καταλήξετε με χαλαρά στήθη, αν καπνίζετε. Το κάπνισμα προκαλεί το δέρμα να χάσει την ελαστικότητά του και να φαίνεται ζαρωμένο και στραβά.
Συμπτώματα απόσυρσης: Αν σταματήσετε το κάπνισμα, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα απόσυρσης από τη νικοτίνη, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων , του άγχους, της κατάθλιψης, της νευρικότητας, της ανησυχίας, του προβλήματος του ύπνου και της αύξησης του σωματικού βάρους.
Πηγές:
Briggs, Gerald G., Roger Κ. Freeman και Sumner J. Yaffe. Φάρμακα κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία: Ένας οδηγός αναφοράς για τον κίνδυνο εμβρύου και νεογνών. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. Η θνησιμότητα που οφείλεται στο κάπνισμα, τα έτη πιθανής απώλειας ζωής και οι απώλειες παραγωγικότητας Ηνωμένες Πολιτείες --- 2000-2004. Εβδομαδιαία έκθεση για την νοσηρότητα και την θνησιμότητα. 14 Νοεμβρίου 2008 · 57 (45): 1226-28.
Hale, Thomas W., and Rowe, Hilary Ε. Medications and Mother's 'Milk: Manual of Lactational Pharmacology, δέκατη έκτη έκδοση. Hale Publishing. 2014.
Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.
Rinker, Β., Veneracion, Μ., Walsh, CP. Στύση του μαστού: Αιτίες και θεραπεία. Annals of Plastic Surgery: May 2010 · 64 (5): 579-84