Είναι ο θηλασμός σωστός για εσάς και το μωρό σας;
Η απόφαση να θηλάσουμε ή να μην θηλάσουμε είναι προσωπική. Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να θηλάσετε το μωρό σας, αλλά υπάρχουν και μειονεκτήματα για τη νοσηλεία. Με την κατανόηση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων του θηλασμού, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι είναι σωστό για εσάς και την οικογένειά σας.
Τα πλεονεκτήματα του θηλασμού
Ο θηλασμός είναι φυσικός. Ο θηλασμός είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να ταΐσετε το μωρό σας.
Το σώμα σας δημιουργήθηκε ως ο ιδανικός τρόπος παροχής του παιδιού σας με την τέλεια πηγή διατροφής.
Το μητρικό γάλα είναι το πιο υγιεινό φαγητό για το παιδί σας. Ο θηλασμός παρέχει στο μωρό σας ποικίλα οφέλη για την υγεία και την ανάπτυξη. Τα φυσικά συστατικά που βρίσκονται στο μητρικό γάλα βοηθούν στην προστασία του μωρού σας από ασθένειες και ασθένειες κατά τη βρεφική ηλικία. Συνεχίζουν επίσης να παρέχουν στο παιδί σας καλύτερη υγεία όσο μεγαλώνει.
Ο θηλασμός είναι καλός για την υγεία σας. Οι γυναίκες που θηλάζουν τείνουν να αναρρώνουν από τον τοκετό ταχύτερα από τις γυναίκες που επιλέγουν να μην νοσηλευτούν τα μωρά τους. Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών και του μαστού. Μπορεί επίσης να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας, διαβήτη, υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων καθώς μεγαλώνετε.
Το μητρικό γάλα έχει καλό γούστο στο παιδί σας. Το μητρικό γάλα είναι γλυκό και κρεμώδες , μια γεύση που είναι πολύ διαφορετική και, αναμφισβήτητα, καλύτερη από τη φόρμουλα.
Επίσης, η γεύση των τροφίμων που τρώτε διαβιβάζεται στο μωρό σας, το οποίο μπορεί να διαφοροποιήσει τη διατροφή του από την αρχή.
Το μητρικό γάλα είναι εύκολο για το νεογέννητο να αφομοιώσει. Το σώμα σας κάνει το μητρικό γάλα ειδικά για το μωρό σας. Είναι πιο εύκολο να αφομοιώσει από τον τύπο και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του αερίου και των κολικών. Οι κινήσεις του εντέρου του μωρού που θηλάζουν δεν είναι τόσο δύσοσμα και δεν είναι τόσο ερεθιστικές για το δέρμα ενός μωρού και μπορούν να μειώσουν το εξάνθημα της πάνας.
Τα θηλάζοντα μωρά τείνουν να αντιμετωπίζουν λιγότερη διάρροια και δυσκοιλιότητα επίσης.
Ο θηλασμός είναι βολικός. Τα στήθη σας είναι ο τέλειος τρόπος να εφοδιάσετε το μωρό σας με τη βέλτιστη διατροφή στην τέλεια θερμοκρασία. Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για την προετοιμασία και τη θέρμανση της φόρμουλας και δεν θα υπάρχουν μπουκάλια για να καθαρίσετε μετά την τροφοδοσία.
Ο θηλασμός είναι οικονομικός. Ο θηλασμός μπορεί να σας εξοικονομήσει χιλιάδες δολάρια. Εάν θηλάζετε το μωρό σας, δεν θα χρειαστεί να αγοράσετε τύπο, μπουκάλια και προμήθειες. Ο θηλασμός βοηθά επίσης να κρατάτε το παιδί σας πιο υγιές, έτσι ώστε να μπορεί να μειώσει το ιατρικό κόστος καθώς μεγαλώνει το μωρό σας.
Ο θηλασμός είναι παρήγορο. Ένα φοβισμένο, τραυματισμένο ή άρρωστο παιδί μπορεί να ευνοηθεί ευκολότερα με το θηλασμό .
Οι τροφοδοσίες τη νύχτα είναι πιο γρήγορες και ευκολότερες. Όταν θηλάζετε, δεν χρειάζεται να κάνετε ζεστά μπουκάλια στη μέση της νύχτας.
Ο θηλασμός είναι χαλαρωτικός. Ενώ θηλάζετε, το σώμα σας απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη , μια καλή ορμόνη που προάγει τη χαλάρωση. Σας παρέχει επίσης χρόνο κάθε μέρα για να κάνετε ένα διάλειμμα, να καθίσετε με τα πόδια σας επάνω, και να περάσετε ποιοτικό χρόνο με το μωρό σας.
Ο θηλασμός καθυστερεί την επιστροφή της περιόδου σας. Ο θηλασμός μπορεί να αποτρέψει την επιστροφή της περιόδου σας για έξι μήνες ή και περισσότερο .
Συνήθως, η εμμηνόπαυση επιστρέφει περίπου ένα μήνα μετά τη διακοπή του θηλασμού αποκλειστικά.
Ο αποκλειστικός θηλασμός μπορεί να αποτρέψει μια άλλη εγκυμοσύνη για έως και 6 μήνες. Εάν θηλάζετε αποκλειστικά χωρίς να προσθέσετε συμπληρώματα, το παιδί σας είναι ηλικίας κάτω των έξι μηνών και η περίοδος σας δεν έχει ακόμη επιστραφεί, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο γαλακτικής αμηνόρροιας (LAM) για τον έλεγχο των γεννήσεων. Όταν πληρείτε τα κριτήρια και ακολουθείτε σωστά, αυτή η φυσική μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων είναι μέχρι 98% αποτελεσματική.
Μπορείτε πάντα να αντλήσετε. Η άντληση του μητρικού γάλακτος μπορεί να σας δώσει λίγο περισσότερη ελευθερία. Μπορεί να σας διευκολύνει να αφιερώνετε χρόνο μακριά από το μωρό σας, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στην εργασία ή να κάνετε άλλες δραστηριότητες που σας αρέσουν.
Μπορεί επίσης να επιτρέψει στον σύντροφό σας να συμμετάσχει σε ζωοτροφές.
Τα μειονεκτήματα του θηλασμού
Θα έχετε λιγότερη ελευθερία. Όταν θηλάζετε, είστε πάντα σε ετοιμότητα. Εσείς και τα στήθη σας πρέπει να είναι διαθέσιμα για κάθε σίτιση, μέρα και νύχτα. Μπορεί να είναι εξαντλητική , ειδικά κατά τους πρώτους μήνες που θα θηλάζετε το μωρό σας κάθε δύο έως τρεις ώρες όλο το εικοσιτετράωρο.
Ο θηλασμός μπορεί να είναι οδυνηρός. Μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε μερικές από τις δυσάρεστες ή ακόμη και οδυνηρές συνήθειες με το θηλασμό . Αυτά περιλαμβάνουν πράγματα όπως η μαστίτιδα, ο μαστός, η διόγκωση του μαστού, οι αγωγοί γάλακτος που έχουν βουλώσει και οι πονόλαιμοι.
Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να θηλάσει. Ο σύντροφός σας μπορεί να θέλει να τροφοδοτήσει το μωρό και μπορεί να αισθανθεί ότι έχει απομείνει από τη σχέση θηλασμού.
Μπορεί να είναι αγχωτικό εάν είστε πολύ μέτρια. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται άβολα και ντροπή για το θηλασμό γύρω από άλλους ή στο κοινό. Αν δυσκολεύεστε να βγείτε με το μωρό σας, ίσως καταλήξετε να διαμένετε πιο συχνά. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε εμπειρία μοναξιάς ή να αισθανθείτε απομονωμένοι.
Ο θηλασμός μπορεί να είναι δύσκολος στην αρχή. Όχι κάθε μωρό ασκείται αμέσως ή θηλάζει καλά. Ο θηλασμός μπορεί να είναι πιο δύσκολος από ό, τι νομίζετε και μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε απογοητευμένοι ή αποθαρρυμένοι. Για ορισμένους, ο θηλασμός είναι μια διαδικασία μάθησης.
Θα πρέπει να κάνετε τις επιλογές του τρόπου ζωής. Πρέπει να σκεφτείτε τη διατροφή σας και τις επιλογές του τρόπου ζωής σας όταν θηλάζετε. Το μωρό σας μπορεί να έχει αντίδραση σε διαφορετικά τρόφιμα στη διατροφή σας. Επομένως ίσως χρειαστεί να σταματήσετε να καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα ή άλλα αντικείμενα που απολαμβάνετε. Υπάρχουν επίσης ορισμένα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε όπως η καφεΐνη , το οινόπνευμα και η νικοτίνη που μπορεί να είναι επιβλαβή για το μωρό σας. Ο στρες και άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον θηλασμό και ακόμη και να μειώσουν την παροχή γάλακτος .
Δημιουργία απόφασης
Ο θηλασμός δεν πρέπει να είναι όλα ή τίποτα. Ορισμένες γυναίκες αισθάνονται άνετα με το θηλασμό αποκλειστικά αλλά δεν είναι η μόνη επιλογή. Ορισμένες μητέρες εν μέρει θηλάζουν, μερικές συνδυάζουν το θηλασμό και τη διατροφή των τύπων, και μερικές αντλίες αποκλειστικά. Μην ξεχνάτε ότι έχετε επιλογές και μπορείτε να επιλέξετε τι λειτουργεί για εσάς.
Ένα Word From Verywell
Καθώς συνεχίζετε να σκέφτεστε για το θηλασμό, μπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες σε πολλά μέρη. Υπάρχουν βιβλία εγκυμοσύνης και θηλασμού, ιστότοποι και ακόμη και μαθήματα που μπορείτε να πάρετε. Μπορείτε να μιλήσετε με φίλους και συγγενείς και να καλέσετε ή να επισκεφτείτε μια τοπική ομάδα θηλασμού. Ο γιατρός σας είναι πάντα μια μεγάλη πηγή πληροφοριών.
> Πηγές:
> Eidelman ΑΙ, et αϊ. Πολιτική δήλωση. Ο θηλασμός και η χρήση του ανθρώπινου γάλακτος. Παιδιατρική . 2012, 129 (3), e827-e841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552
> Fabic > MS, Choi Y. Αξιολόγηση της Ποιότητας των Δεδομένων Σχετικά με τη Χρήση της Μέθοδος Γαλακτικής Αμηνόρροιας. Μελέτες στον οικογενειακό προγραμματισμό. 2013 · 44 (2): 205-21. doi: 10.1111 / j.1728-4465.2013.00353.x.
> Lawrence RA, Lawrence RM. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για τον ιατρικό επαγγελματία. 8η έκδ. Philadelphia, ΡΑ: Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan J, Wambach K. > Θηλασμός > και ανθρώπινη γαλουχία. 5η έκδοση. Burlington, MA: Jones και Bartlett Learning. 2014.
> Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ. Διατροφικές ανάγκες κατά το θηλασμό. ΕπιλέξτεMyPlate.gov.