Μπορεί η μπύρα και το κρασί να βοηθήσουν στην παραγωγή περισσότερου μητρικού γάλακτος και είναι ασφαλές;
Σε πολλούς πολιτισμούς, η μπίρα και το κρασί προσφέρονται στις θηλάζουσες μητέρες για να τους βοηθήσουν να αυξήσουν την παροχή γάλακτος στο αίμα τους και να επιφέρουν μια καλύτερη αποδυνάμωση του μητρικού γάλακτος. Μπορεί να πιείτε αλκοόλ όταν θηλάζετε πραγματικά να σας βοηθήσει να κάνετε περισσότερο γάλα ; Και, το πιο σημαντικό, είναι ασφαλές;
Μπορεί η κατανάλωση μπύρας ή οίνου να αυξήσει την προσφορά γάλακτος σε στήθος;
Μελέτες δείχνουν ότι η μπύρα μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της προλακτίνης , μιας ορμόνης υπεύθυνης για την παραγωγή γάλακτος.
Ωστόσο, δεδομένου ότι η μπύρα περιέχει κριθάρι και λυκίσκο, ο λόγος που ορισμένες γυναίκες αναφέρουν αύξηση της προσφοράς γάλακτος μετά την κατανάλωση μπύρας είναι πιθανότατα αποτέλεσμα των δύο γνωστών γαλακτοκομικών προϊόντων παρά του αλκοόλ. Το ίδιο το αλκοόλ δεν θα σας βοηθήσει να κάνετε περισσότερο γάλα.
Το αλκοόλ στη μπύρα και το κρασί μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε λίγο χαλαροί και, ως εκ τούτου, να βοηθήσετε στην αποδυνάμωση του μητρικού γάλακτος. Αλλά, εξακολουθεί να μην προκαλεί αύξηση της ποσότητας μητρικού γάλακτος που παράγετε. Η μη αλκοολική μπύρα που περιέχει κριθάρι και λυκίσκο μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα χωρίς τις επικίνδυνες παρενέργειες του οινοπνεύματος.
Μπορείτε να πίνετε αλκοόλ ενώ θηλάζετε και είναι ασφαλής;
Εάν πίνετε αλκοόλ, ένα περιστασιακό αλκοολούχο ποτό πιστεύεται ότι είναι ασφαλές. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε την τακτική ή βαριά χρήση αλκοόλ, καθώς θεωρείται επικίνδυνη.
Πώς το αλκοόλ που καταναλώνει το οινόπνευμα επηρεάζει τον θηλασμό και την παροχή γάλακτος στο στήθος σας;
Η απόλαυση σε κάτι περισσότερο από ένα περιστασιακό ποτό μπορεί να κάνει το αντίθετο από ό, τι προσπαθείτε να κάνετε και να προκαλέσετε μείωση της προσφοράς γάλακτος .
Μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στο φαινομενικό σας αντανακλαστικό καθιστώντας πιο δύσκολο το γάλα σας να ρέει από το στήθος σας. Και, δεδομένου ότι το αλκοόλ θα εισέλθει στο μητρικό γάλα σας, μπορεί να αλλάξει τη μυρωδιά και τη γεύση του μητρικού γάλακτος . Όλα αυτά τα θέματα μπορούν να κάνουν το θηλασμό πιο δύσκολο και να αναγκάσει το παιδί σας να πάρει λιγότερο γάλα κατά τη διάρκεια της σίτισης, θηλάζοντας λιγότερο συχνά ή ακόμα και αρνείται να θηλάσει .
Πώς το αλκοόλ και ο θηλασμός επηρεάζουν το μωρό σας;
Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ ενώ ο θηλασμός μπορεί να είναι επικίνδυνος για το παιδί σας. Μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά δεν κοιμούνται επίσης όταν λαμβάνουν γάλα που περιέχει αλκοόλ. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν μια συσχέτιση μεταξύ της τακτικής έκθεσης σε αλκοόλ στο μητρικό γάλα και των αναπτυξιακών καθυστερήσεων στα παιδιά.
Πώς να είστε ασφαλείς και υπεύθυνοι εάν θηλάζετε και σχεδιάζετε να πίνετε αλκοόλ:
- Καταλάβετε ότι ένα ποτό είναι ίσο με 12 ουγκιές μπύρας, 5 ουγγιές κρασιού ή 1,5 ουγκιά σκληρού ποτού.
- Μην πίνετε αλκοόλ προτού σχεδιάσετε να θηλάσετε ή αντλώντας το μητρικό γάλα σας . Η ποσότητα αλκοόλ που φτάνει στο παιδί σας θα είναι πολύ μικρότερη εάν έχετε το ποτό σας αμέσως μετά την αντλία ή τη νοσηλευτήτε το μωρό σας, αντί για πριν.
- Περιμένετε δύο ή περισσότερες ώρες αφού έχετε ένα ποτό αλκοόλ προτού θηλάσετε ή αντλήσετε. Η ποσότητα αλκοόλ στο μητρικό γάλα σας θα εξαρτηθεί από το πόσο θα έπρεπε να πίνετε και πόσο ζυγίζετε. Όσο περισσότερο πίνετε και όσο λιγότερο βάρος, τόσο περισσότερο θα πάρει το αλκοόλ για να φύγει από το σώμα σας. Σε γενικές γραμμές, εάν έχετε περισσότερα από ένα ποτά, περιμένετε τουλάχιστον δύο ώρες ανά ποτό πριν θηλάσετε πάλι. Το επίπεδο αλκοόλ στο μητρικό σας γάλα θα είναι πολύ μικρότερο, όσο περισσότερο θα σταματήσετε το θηλασμό.
- Εάν πηγαίνετε σε μια ειδική εκδήλωση ή έχετε νυχτερινές κοπέλες και σχεδιάζετε να πίνετε περισσότερο από ότι κανονικά, μπορεί να χρειαστεί να αντλήσετε για να ανακουφίσετε την πίεση στα στήθη σας και να αποτρέψετε την εμπλοκή του μαστού ενώ περιμένετε μέχρι να φύγει το αλκοόλ σας σώμα. Το αλκοόλ παραμένει στο μητρικό γάλα σας για όσο διάστημα παραμένει στο αίμα σας. Εάν αντλήσετε προτού να είστε νηφάλιος, μπορείτε να αντλήσετε και να πετάξετε . Μην δώστε το μητρικό γάλα στο μωρό σας. Μόλις αισθανθείτε πάλι νηφάλιος, θα πρέπει να είστε σε θέση να συνεχίσετε τον θηλασμό.
- Εάν γνωρίζετε ότι θα πίνετε, μπορείτε να συλλέξετε και να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα σας μπροστά από το χρόνο. Με αυτό τον τρόπο το παιδί σας μπορεί να έχει μητρικό γάλα, ενώ περιμένετε να φύγει το αλκοόλ από το σώμα σας.
- Εάν δεν είστε νηφάλιος, δεν πρέπει να φροντίζετε το παιδί σας. Προετοιμάστε κάποιον να φροντίζει το μωρό σας αν νομίζετε ότι μπορεί να γίνει μεθυσμένος.
- Δεν πρέπει ποτέ να τοποθετείτε το μωρό σας στο κρεβάτι σας για να κοιμάται μαζί σας εάν είστε υπό την επήρεια οινοπνεύματος. Μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο.
Ασφαλέστεροι τρόποι αύξησης της προσφοράς γάλακτος στο στήθος σας
Εάν θέλετε να κάνετε περισσότερο γάλα στη μητέρα, υπάρχουν πολλοί άλλοι, πιο ασφαλείς τρόποι για να αυξήσετε την προσφορά σας. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε φυσιολογικά την προσφορά του μητρικού γάλακτος σας και να προσθέσετε κάποια τρόφιμα που παράγουν γάλα στη διατροφή σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα τσάι θηλασμού ή μερικά από τα κοινά βότανα θηλασμού που χρησιμοποιούνται από θηλάζουσες μητέρες για αιώνες για να βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος τους, όπως το φανελάκι , το μάραθο ή το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο .
Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον θηλασμό και το αλκοόλ
Θα πρέπει πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας και τον γιατρό του μωρού σας αν έχετε κάποιες ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με την προμήθεια μητρικού γάλακτος και εάν το παιδί σας παίρνει ή όχι αρκετό γάλα . Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να απαντήσει στις ερωτήσεις σας σχετικά με την ασφάλεια της κατανάλωσης οινοπνεύματος κατά το θηλασμό και πώς μπορεί να σας επηρεάσει, το μωρό σας και την παροχή γάλακτος. Ένας σύμβουλος γαλακτοπαραγωγής ή ένας τοπικός όμιλος La Leche είναι άλλοι μεγάλοι πόροι όταν χρειάζεστε βοήθεια.
> Πηγές:
> Ho. E., Collantes Α., Kapur BM., Moretti Μ., Koren G. Alcohol and Breast Feeding: Υπολογισμός του χρόνου στο μηδέν στο γάλα. Νεογνολογία. 2001; 80: 219-222.
> Koletzko B, Lehner F. Μπύρα και θηλασμός. Προκαταβολές στην πειραματική ιατρική και τη βιολογία. 2000, 478: 23-8.
> Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert Μ., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.
Little Re., Anderson KW., Ervin CH., Worthington-Robers Β., Και Clarren SK. Χρήση μητρικής αλκοόλης κατά τη διάρκεια της θηλάζουσας γρίπης και της ανάπτυξης πνευματικών και κινητικών βρεφών σε ένα έτος. New England Journal of Medicine. 1989; 321: 425-430.
> Το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών. Έκθεση της DGAC σχετικά με τις κατευθυντήριες γραμμές για τα διαιτητικά προϊόντα για τους Αμερικανούς. 2010. Μέρος Δ. Τμήμα 7: Αλκοόλ. 13-14.