Η τακτική και συχνή χρήση μίας αντλίας στήθους για την αφαίρεση του μητρικού γάλακτος από το στήθος σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε, να διατηρήσετε ή να αυξήσετε την προσφορά του μητρικού γάλακτος . Είτε είστε άντληση μετά και μεταξύ των θηλασμών , είτε αντλώντας αποκλειστικά για το παιδί σας, αποστραγγίζοντας πλήρως το γάλα από το στήθος σας και η δράση της αντλίας του μαστού διεγείροντας το στήθος σας θα ενθαρρύνει το σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα.
Εδώ είναι 15 συμβουλές για άντληση για να χτίσετε ή να αυξήσετε την παροχή γάλακτος.
Χρησιμοποιήστε τη σωστή αντλία στήθους
Χρησιμοποιήστε μια αντλία ποιότητας για νοσοκομεία ή μια ηλεκτρική αντλία στήθους υψηλής ποιότητας. Μια αντλία που λειτουργεί με το χέρι ή μια μικρή ηλεκτρική αντλία ή αντλία με μπαταρία είναι εντάξει για περιστασιακή άντληση, αλλά δεν είναι αρκετά ισχυρή για να φτιάξει και να διατηρήσει μια υγιή παροχή μητρικού γάλακτος. Μια διπλή αντλία μπορεί να είναι μια καλή επένδυση δεδομένου ότι είναι μια μεγάλη εξοικονόμηση χρόνου, ειδικά αν είστε άντλησης αποκλειστικά.
Χρησιμοποιήστε σωστά την αντλία
Για καλύτερα αποτελέσματα, ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή σχετικά με τη σωστή χρήση της αντλίας και βεβαιωθείτε ότι η αντλία είναι καλή κατάσταση λειτουργίας.
Βεβαιωθείτε ότι οι φλάντζες στήθους σας ταιριάζουν
Βεβαιωθείτε ότι οι φλάντζες της αντλίας (ασπίδες), το τμήμα της αντλίας που περνά πάνω από το στήθος και τις θηλές σας, σας ταιριάζουν σωστά. Η χρήση φλαντζών του στήθους που είναι πάρα πολύ μεγάλα ή πολύ μικρά μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα μαστού, όπως πονάριες ή κατεστραμμένο ιστό μαστού.
Ετοιμάστε ένα σνακ και ένα ποτό
Μπορεί να αισθανθείτε διψασμένοι ή πεινασμένοι ενώ αντλύνετε, τοποθετήστε έτσι ένα ποτήρι νερό ή χυμό και κάποια υγιεινή τροφή δίπλα στο σημείο άντλησης πριν ξεκινήσετε. Θα είναι εύκολο να αρπάξετε ένα σνακ και να πιείτε ένα ποτό, αν είναι μέσα σας.
Ετοιμαστείτε να αντλήσετε
Πριν ξεκινήσετε την αντλία, πλύνετε τα χέρια σας και επιλέξτε ένα δοχείο αποθήκευσης γάλακτος που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Βολέψου
Θα έχετε άντληση για 20 έως 30 λεπτά, οπότε σε μια άνετη θέση.
Αντλία Συχνά
Εάν το μωρό σας θα πάρει το στήθος, θα θηλάσει πρώτα και στη συνέχεια θα αντλήσει μετά από κάθε σίτιση. Αν αντλείτε αποκλειστικά, εκφράστε το μητρικό γάλα σας όσο πιο συχνά γίνεται, για να τονωθεί η παραγωγή μητρικού γάλακτος. Στόχος για κάθε 3 ώρες αν μπορείτε.
Περάστε λίγο χρόνο σε άμεση επαφή από το δέρμα με το δέρμα με το παιδί σας
Μελέτες δείχνουν ότι η φροντίδα καγκουρό, η οποία περνάει σε άμεση επαφή από το δέρμα με το δέρμα με το μωρό σας, μπορεί να αυξήσει την ποσότητα μητρικού γάλακτος που μπορείτε να αντλήσετε. Εάν το μωρό σας είναι στο νοσοκομείο και δεν μπορεί να θηλάσει, μιλήστε στο προσωπικό του νοσοκομείου για τη χρήση της φροντίδας καγκουρό τόσο συχνά όσο το μωρό σας μπορεί να το ανεχτεί.
Εφαρμόστε ζεστή, υγρή θερμότητα στα στήθη σας
Πριν κάνετε αντλίες, τοποθετήστε ζεστά, υγρά μπουρνούζια στο στήθος σας. Η υγρή θερμότητα μπορεί να συμβάλει στη ροή του μητρικού γάλακτος.
Το μωρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντλήσετε περισσότερο γάλα στο στήθος
Αν είναι δυνατόν, αντλίστε όσο βρίσκεστε κοντά στο μωρό σας ή όταν κρατάτε το μωρό σας. Όταν απορροφάτε το παιδί σας, προσπαθήστε να το χαλαρώσετε και να τον σκεφτείτε. Κοιτάζοντας μια φωτογραφία του παιδιού σας, ακούγοντας μια ηχογράφηση του coos ή κλαίει και κρατάτε ένα κομμάτι ρούχα ή μια κουβέρτα που φέρει τη μυρωδιά του, μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε το αντανακλαστικό σας και να πάρετε το μητρικό γάλα να ρέει.
Αντλία για 10 έως 15 λεπτά σε κάθε στήθος
Εάν αντλείτε ένα στήθος τη φορά, μεταβείτε εμπρός και πίσω μεταξύ των στήθη όποτε η ροή του μητρικού γάλακτος επιβραδύνεται σε μόλις λίγες σταγόνες ή σταματά εντελώς. Εάν αντλούν και τα δύο στήθη ταυτόχρονα, μπορείτε να αντλήσετε μέχρι να επιβραδυνθεί ή να σταματήσει η ροή, να ξεκουραστεί για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να αρχίσει να αντλείται ξανά. Καθώς αντλείτε, μασάζ ή χτυπάτε το στήθος σας για να βοηθήσετε στην αφαίρεση περισσότερου μητρικού γάλακτος.
Άντληση + Galactagogues = Περισσότερο γάλα για το στήθος
Ζητήστε από το γιατρό σας ή το σύμβουλο γαλακτοπαραγωγής σχετικά με τους γαλακτογράφων . Η άντληση μαζί με τη χρήση ορισμένων φαρμάκων ή βοτάνων μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παροχής του μητρικού γάλακτος.
Φυσικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η χρήση των φαρμάκων και των βοτάνων από μόνα τους δεν θα βοηθήσει πάρα πολύ. Η διέγερση του μαστού και η αφαίρεση του γάλακτος από τα στήθη είναι απαραίτητα για να δείτε αποτελέσματα από τους γαλακτογράφων, οπότε βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να αντλούν πολύ συχνά.
Αποθηκεύστε με ασφάλεια το γαλακτικό γάλα σας
Αφού ολοκληρώσετε την άντληση, αποθηκεύστε σωστά το μητρικό γάλα που συλλέξατε. Το μητρικό γάλα μπορεί να παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου , να ψυχθεί ή να καταψυχθεί. Στο σωστό δοχείο και στη σωστή θερμοκρασία, το μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί για έξι μήνες ή και περισσότερο .
Κρατήστε την αντλία σας, τις φλάντζες στήθους, τη σωλήνωση και τον εξοπλισμό αποθήκευσης του γάλακτος του μαστού καθαρό
Μετά από κάθε χρήση, ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για το σκούπισμα και τον καθαρισμό της αντλίας και των σωληνώσεων του μαστού. Πλύνετε τις φλάντζες στήθους και τα δοχεία αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος σε ζεστό σαπουνόνερο. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα καλά και αφήστε τα να στεγνώσουν τελείως, ώστε να είναι έτοιμα να τα χρησιμοποιήσουν όταν τα χρειάζεστε.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Όταν φροντίζετε ένα μικρό, και υπάρχουν πάντα τόσα πολλά να κάνετε, είναι εύκολο να τεθεί τελευταία. Αλλά, αν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, μπορεί να επηρεάσει την παροχή γάλακτος. Έτσι, δοκιμάστε το καλύτερο για να φάτε μια ισορροπημένη διατροφή με επιπλέον θερμίδες , να πίνετε άφθονα υγρά και να ξεκουραστείτε .
Πότε πρέπει να εξετάσετε την άντληση για την αύξηση της προσφοράς γάλακτος σε στήθος
- Έχετε μια χαμηλή προσφορά γάλακτος στο στήθος: Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή παροχή μητρικού γάλακτος . Αλλά, ο θηλασμός πιο συχνά και η άντληση μετά και μεταξύ των τροφοδοσιών μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της χαμηλής προσφοράς.
- Υπάρχει πρόβλημα κατά τη γέννηση: Εάν το παιδί σας γεννιέται με ασθένεια ή άλλο θέμα που απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα σε μια Μονάδα Εντατικής Θεραπείας Νεογνών (NICU), μπορεί να χρειαστεί να διαχωριστείτε από το μωρό σας μετά την παράδοση. Η άντληση θα σας επιτρέψει να αρχίσετε να φτιάχνετε την παροχή γάλακτος, ενώ περιμένετε να βάλετε το μωρό σας στο στήθος.
- Το μωρό σας γεννιέται πρόωρα: Ανάλογα με το πόσο νωρίς φτάνει η προμήθεια σας, μπορεί να μην μπορείτε να θηλάσετε για λίγο. Η άντληση θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την προσφορά σας. Επιπλέον, όταν το παιδί σας μπορεί να ανεχτεί τις τροφές, μπορεί να έχει το μητρικό γάλα που αντλείται μέσω σωλήνα τροφοδοσίας ή σε φιάλη.
- Εσείς υιοθετείτε: Όταν το σώμα σας δεν περάσει από την εγκυμοσύνη και την παράδοση, δεν γνωρίζει ότι χρειάζεστε το μητρικό γάλα. Η δημιουργία μιας προσφοράς γάλακτος για τον θηλασμό ενός υιοθετημένου μωρού μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά μπορεί να γίνει. Η άντληση μαζί με τη χρήση φαρμάκων ή βοτάνων θα σας δώσει καλύτερα αποτελέσματα.
- Πρέπει να διαχωρίζεστε από το παιδί σας: Εάν πρέπει να είστε μακριά από το μωρό σας για ένα σύντομο χρονικό διάστημα λόγω νοσηλείας, επαγγελματικού ταξιδιού ή διακοπών, θα πρέπει να αντλήσετε για να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος μέχρι να θηλάσετε ξανά.
- Επιθυμείτε να αναφέρετε: Αν έχετε σταματήσει εντελώς τον θηλασμό και στη συνέχεια αποφασίσετε ότι θέλετε να αρχίσετε να θηλάζετε ξανά , η άντληση μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναφτιάξετε την παροχή γάλακτος.
- Ασχολείστε με τους ορμόνες σας: Οι συνθήκες υγείας που επηρεάζουν τις ορμόνες σας, όπως ο υποθυρεοειδισμός ή το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή παροχή μητρικού γάλακτος. Θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για τη σωστή θεραπεία αυτών των παθήσεων και να βάλτε το μωρό σας στο στήθος όσο πιο συχνά γίνεται. Επίσης, η χρήση μίας αντλίας μαστού μετά από ή μεταξύ περιόδων νοσηλείας μπορεί να σας βοηθήσει να υποκινήσετε το σώμα σας να κάνει περισσότερο γάλα.
- Έχετε ένα θέμα στήθους: Εάν έχετε υποπλαστικά στήθη ή εάν είχατε μια προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στο στήθος και θέλετε να προσπαθήσετε να παράγετε όσο το δυνατόν περισσότερο γάλα γάλακτος από τον υγιή ιστό μαστού που έχετε, η άντληση μπορεί να είναι χρήσιμη .
- Πρέπει να επιστρέψετε στην εργασία ή στο σχολείο: Όταν ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στη δουλειά ή στο σχολείο , δεν χρειάζεται να σταματήσετε το θηλασμό. Πολλές εργαζόμενες μητέρες θηλάζονταν τα παιδιά τους το πρωί και πάλι τη νύχτα. Στη συνέχεια, ενώ εργάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντλούν για να διατηρήσουν την παροχή γάλακτος. Εάν αποφασίσετε να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αντλούν και να συλλέγουν το μητρικό γάλα σας ενώ εργάζεστε. Στη συνέχεια, ο φροντιστής του παιδιού σας μπορεί να παράσχει στο παιδί σας ένα μπουκάλι γάλακτος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πού μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την άντληση και την παροχή γάλακτος στο στήθος σας
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την παροχή γάλακτος, τις αντλίες στήθους ή την άντληση, μιλήστε με το γιατρό σας, έναν σύμβουλο γαλουχίας ή μια τοπική ομάδα υποστήριξης θηλασμού όπως η La Leche. Αυτοί οι πόροι μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε για την αντλία που είναι κατάλληλη για εσάς με βάση τις ιδιαίτερες συνθήκες, τον προϋπολογισμό και τις ανάγκες σας. Μπορούν επίσης να σας παράσχουν πρόσθετη βοήθεια και υποστήριξη καθώς εργάζεστε για την οικοδόμηση και τη διατήρηση της παροχής γάλακτος.
Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Οδηγός της νέας μητέρας για τον θηλασμό. Βιβλία Bantam. Νέα Υόρκη. 2011.
Ferber, SG, Makhoul, IR Η επίδραση της επαφής δέρματος με το δέρμα (φροντίδα καγκουρό) λίγο μετά τη γέννηση στις νευροαναπνευστικές αντιδράσεις του όρου νεογέννητο: μια τυχαία, ελεγχόμενη δοκιμή. Παιδιατρική. 2004. 113 (4): 858-865.
Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για την ιατρική επάγγελμα Εβδόμη έκδοση. Μόσμπι. 2011.
McGuire, W., Henderson, G., Fowlie, PW ABC πρόωρης γέννησης: Τροφοδοσία του πρόωρου βρέφους. British Medical Journal. 2004. 329 (7476): 1227.
Νιούμαν, Τζακ, ΜΔ, Πίτμαν, Τερέζα. Το τελευταίο βιβλίο των θηριωδών απαντήσεων. Τρεις Τύποι Ποταμών. Νέα Υόρκη. 2006.
Slusher, Τ., Slusher, IL, Biomdo, Μ., Bode-Thomas, F., Curtis, ΒΑ, Meier, Ρ. Η ηλεκτρική αντλία στήθους αυξάνει τον όγκο του μητρικού γάλακτος σε αφρικανικούς βρεφονηπιακούς σταθμούς. Εφημερίδα της τροπικής παιδιατρικής. 2007. 53 (2): 125-130.