Πολλές γυναίκες ξεκινούν αποκλειστικά τον θηλασμό , αλλά καθώς συνεχίζονται οι ημέρες και οι εβδομάδες, μπορούν να προσθέσουν τη διατροφή των μπουκαλιών και τη βρεφική συνταγή στην καθημερινή τους ρουτίνα. Ορισμένες γυναίκες καταλήγουν να θηλάζουν λιγότερο συχνά ή απογαλακτίζονται νωρίτερα από ό, τι θα ήθελαν - μερικές φορές με επιλογή, μερικές φορές όχι. Τότε, μπορεί να είναι σε θέση ή να θέλουν να ξαναρχίσουν το θηλασμό. Είναι δυνατόν?
Ανοικοδόμηση της προσφοράς γάλακτος στο στήθος μετά από τη μείωση της
Όταν αρχίζετε να θηλάζετε λιγότερο συχνά ή σταματάτε να θηλάζετε συνολικά, η παροχή γάλακτος στη μητέρα μειώνεται. Έτσι, αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε πάλι το θηλασμό, θα πρέπει να ξαναχτίσετε την παροχή γάλακτος. Η ανοικοδόμηση ή η αποκατάσταση της παροχής του μητρικού σας γάλακτος ονομάζεται επανόρθωση. Από τη θεραπεία με βότανα και τη συνταγογράφηση για το θηλασμό πιο συχνά και την άντληση, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκαταστήσετε την παροχή γάλακτος στο στήθος σας αν έχετε σταματήσει να θηλάζετε ή εάν αισθάνεστε ότι η προσφορά σας δεν είναι τόσο δυνατή όσο ήταν κάποτε .
Πώς να αυξήσετε την παροχή γάλακτος στο στήθος σας μέσω του θηλασμού
Για να επιτύχετε την πιο υγιεινή ποσότητα μητρικού γάλακτος, είναι σημαντικό να:
- Θηλάξτε το μωρό σας ή αντλούν το μητρικό γάλα από το στήθος σας τουλάχιστον 8 έως 12 φορές την ημέρα. Εάν έχει υπάρξει λίγος χρόνος από τότε που το μωρό σας ήταν στο στήθος , μπορεί να χρειαστεί πολύ αγαπητή επιμονή και συνέπεια. Με υπομονή, το μωρό σας θα πρέπει να βρει το δρόμο του πίσω στο θηλασμό άνετα. Εάν το μωρό σας έχει πρόβλημα να μανδαλωθεί , ίσως χρειαστεί να αναθεωρήσετε τις θέσεις θηλασμού και τις τεχνικές μανδάλωσης ή να ζητήσετε βοήθεια.
- Προσφέρετε και τα δύο στήθη σε κάθε τροφή. Ο θηλασμός και από τις δύο πλευρές σε κάθε τροφή παρέχει διέγερση και στους δύο στήθους τουλάχιστον κάθε δύο έως τρεις ώρες. Όσο περισσότερη διέγερση λαμβάνεται κάθε μαστό, τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα έχετε να κάνετε περισσότερο γάλα.
- Χρησιμοποιήστε τη συμπίεση στήθους . Η τεχνική συμπίεσης μαστού μπορεί να βοηθήσει καλύτερα στη ροή του μητρικού γάλακτος και να ενθαρρύνει το μωρό σας να συνεχίσει τον θηλασμό. Δεν χρησιμοποιείτε αυτήν την τεχνική όταν το μωρό θηλάζει ενεργά. Αλλά, όταν η ροή του γάλακτος αρχίζει να επιβραδύνεται και το μωρό δεν παίρνει πλέον το μητρικό γάλα όπως είναι χάλια, η συμπίεση του στήθους μπορεί να βοηθήσει να πάρει περισσότερο γάλα στο στήθος από το στήθος. Για να συμπιέσετε το στήθος, το κρατάτε στο χέρι σας με τον αντίχειρά σας στη μία πλευρά και τα δάχτυλά σας στην άλλη πλευρά. Πατάτε τον αντίχειρα και τα δάχτυλά σας για να συμπιέσετε το στήθος. Η συμπίεση του μαστού όχι μόνο βοηθά το μωρό να πάρει περισσότερο γάλα στο στήθος, αλλά αν κρατήσει το μωρό πιπιλίζοντας περισσότερο στο στήθος, λέει στο σώμα σας να κάνει περισσότερο γάλα.
- Αποφύγετε τις τεχνητές θηλές. Κάθε φορά που το παιδί σας χρειάζεται τροφή ή ακόμα και απλή άνεση , το στήθος πρέπει να είναι η πρώτη σας επιλογή. Τα μπουκάλια και τα πιπίλες μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση θηλή, εμποδίζοντας το παιδί σας να θηλάσει καλά. Παίρνουν επίσης τον πολύτιμο χρόνο που το μωρό θα μπορούσε να δαπανήσει στο στήθος για την τόνωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος.
Χρησιμοποιώντας μια συσκευή συμπληρώματος νοσηλείας
Εάν η προσφορά του μητρικού γάλακτος είναι εξαιρετικά χαμηλή και το μωρό σας φαίνεται απογοητευμένο από το θηλασμό, μια συσκευή συμπληρώματος νοσηλείας ή ένα συμπληρωματικό νοσηλευτικό σύστημα μπορεί να κάνει θαύματα. Με ένα συμπληρωματικό νοσηλευτή, το μωρό σας λαμβάνει είτε τη βρεφική φόρμουλα είτε το εκφρασμένο μητρικό σας γάλα την ίδια στιγμή που θηλάζει. Ένας σωλήνας τρέχει από τη συμπληρωματική τροφοδοσία στη θηλή σας . Η φόρμουλα ή το μητρικό γάλα από τη συσκευή πηγαίνει στο στόμα του μωρού σας καθώς νοσηλεύεται στο στήθος. Επιτρέπει στο παιδί σας να θηλάζει και να τονώνει την παροχή γάλακτος ενώ παίρνει τη διατροφή που χρειάζεται.
Χρησιμοποιώντας μια αντλία στήθους
Μερικές φορές, ένα μωρό δεν μπορεί ή δεν ενδιαφέρεται να επιστρέψει στο στήθος. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να τονώσετε το στήθος σας για να φτιάξετε την παροχή γάλακτος στο στήθος σας χρησιμοποιώντας μια αντλία στήθους . Η αφαίρεση του μητρικού γάλακτος από τα στήθη σας με μια διπλή (αυτόματη) αντλία σε νοσοκομείο, οκτώ έως δώδεκα φορές την ημέρα θα ήταν ιδανική για την αποκατάσταση της προσφοράς σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την άντληση του στήθους σας:
- Ενθαρρύνετε πρώτα το αντανακλαστικό σας .
- Χρησιμοποιήστε μόνο την απαραίτητη αναρρόφηση. Δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο κατά την άντληση.
- Μασάζ το στήθος σου σε τεταρτημόρια ενώ αντλούν.
- Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο ώστε να μην αισθάνεστε κανένα στρες.
- Χρησιμοποιήστε ένθετα αντλίας για να έχετε την καλύτερη δυνατή εφαρμογή στο στήθος σας.
- Αποφύγετε τις μεγάλες εκτάσεις σταθερού κενού.
- Σταματήστε την άντληση όταν η ροή του μητρικού γάλακτος είναι ελάχιστη ή ανύπαρκτη.
Χρησιμοποιώντας βότανα θηλασμού
Δεν υπάρχει τόσο μεγάλη επίσημη έρευνα σχετικά με τη χρήση βότανα θηλασμού (που ονομάζονται επίσης γαλακτογαγάγειοι ) για την αύξηση της προσφοράς γάλακτος.
Ωστόσο, πολλές μητέρες αναφέρουν συντριπτικά θετικές απαντήσεις στη θεραπεία με βότανα, επιπλέον της συχνής διέγερσης του μαστού. Μερικά από τα βότανα που μπορούν να ενισχύσουν την παροχή γάλακτος στο στήθος σας περιλαμβάνουν:
- Fenugreek
- Ευλογημένο γαϊδουράγκαθο
- Μάραθο
- Καγιάκ
- Τζίντζερ
- Ζυθοποιία
- Τσουκνίδα Τσουκνίδα
- Σκόρδο
- Γαλάκτωμα γαϊδουράγκαθο
- Αλφάλφα
Θυμηθείτε, για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να συνεχίσετε να τονώνετε το στήθος με το θηλασμό ή την άντληση συχνά, ενώ χρησιμοποιείτε βοτανοθεραπευτές. Οι τροφές που παράγουν γάλα, όπως το βρώμης και τα αμύγδαλα, πιστεύεται επίσης ότι ενισχύουν ελαφρώς την παροχή γάλακτος.
Χρήση συνταγογραφούμενου φαρμάκου
Τα υψηλότερα επίπεδα προλακτίνης συνδέονται με αύξηση της παραγωγής γάλακτος και μεγαλύτερη παροχή μητρικού γάλακτος. Μερικά συνταγογραφούμενα φάρμακα που, όταν λαμβάνονται ενώ συνεχίζουν τη συχνή διέγερση του μαστού, έχουν βρεθεί ότι αυξάνουν τα επίπεδα της προλακτίνης . Περιλαμβάνουν:
- Reglan (μεθοκλοπραμίδη): Σε μερικές (αλλά όχι όλες) περιπτώσεις, η Reglan έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παροχή γάλακτος από 72% σε 110%, ανάλογα με το πόσες εβδομάδες μετά τον τοκετό είναι μητέρα. Η δόση είναι συνήθως 10mg, τρεις φορές την ημέρα για 1 έως 2 εβδομάδες, αλλά η δική σας σύσταση δοσολογίας πρέπει να γίνει από γιατρό. Μόλις η παροχή του μητρικού γάλακτος είναι σταθερή, η δόση θα πρέπει να μειωθεί κατά 10mg την εβδομάδα. Δεδομένου ότι μία ανεπιθύμητη ενέργεια του Reglan είναι η κατάθλιψη, οι μητέρες με ιστορικό κατάθλιψης προειδοποιούνται να μην το παίρνουν. Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους και κόπωση. Η επισήμανση αυτού του φαρμάκου έχει επίσης ένα κιβώτιο που προειδοποιεί για κίνδυνο όψιμης δυσκινησίας όταν το φάρμακο χρησιμοποιείται για περισσότερο από 3 μήνες.
- Motilium (δομεπεριδόνη): Το Motilium δεν είναι εγκεκριμένο από την FDA, επομένως δεν είναι διαθέσιμο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ωστόσο, θεωρείται ασφαλέστερη εναλλακτική λύση για την Reglan στον Καναδά και σε άλλες χώρες. Οι παρενέργειες είναι λιγότερες και γενικά ηπιότερες. Περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ξηροστομία και κράμπες στομάχου.
Ένα Word From Verywell
Η διαδικασία της συσχέτισης είναι έντονη. Είναι σημαντικό για εσάς να φροντίσετε τον εαυτό σας . Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή , καταναλώνοντας τουλάχιστον 64 ουγγιές νερού την ημέρα , και η επαρκής ανάπαυση είναι σημαντική όχι μόνο για την παροχή γάλακτος αλλά για την υγεία σας. Μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά προσπαθήστε να διατηρήσετε τα επίπεδα στρες χαμηλά. Το άγχος και η κόπωση είναι γνωστό ότι επηρεάζουν την παροχή γάλακτος. Εάν είστε πολύ άγχος ή εξάντληση οποιαδήποτε προσπάθεια να δημιουργηθεί μια πλήρη παροχή γάλακτος στο μωρό μπορεί να είναι μάταιη. Οποιαδήποτε βοήθεια, είτε είναι σωματική, ψυχολογική ή και εγχώρια, θα βοηθήσει στη διαδικασία της επανεξέτασης και θα σας οδηγήσει στο δρόμο σας για μια υγιή παροχή μητρικού γάλακτος για άλλη μια φορά.
> Πηγές:
> Επιτροπή Πρωτοκόλλου Ιατρικής Ακαδημίας Θηλασμού. Κλινικό πρωτόκολλο ABM # 9: χρήση γαλακτογóγων για την έναρξη ή την αύξηση της συχνóτητας έκκρισης μητρικού γάλακτος (Πρώτη αναθεώρηση τον Ιανουάριο του 2011). Νοσοκομείο θηλασμού. 2011 1 Φεβρουαρίου · 6 (1): 41-9.
> Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert Μ., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για την ιατρική επάγγελμα Εβδόμη έκδοση. Μόσμπι. 2011.
> Riordan, J., και Wambach, Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία 4η έκδοση. Jones και Bartlett Learning. 2014.
Επεξεργασμένο από την Donna Murray