Πληροφορίες, δοσολογίες, προειδοποιήσεις και παρενέργειες αυτού του φυτικού γαλακτογαγωγού
Τι είναι η τσουκνίδα;
Η τσουκνίδα ( Urtica dioica ), επίσης γνωστή ως κοινή τσουκνίδα, είναι ένα σκοτεινό, φυλλώδες πράσινο φυτό που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και θεωρείται πολύ θρεπτικό. Για γενιές, οι γυναίκες έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το βότανο μετά τον τοκετό για να θεραπεύσουν την αναιμία και ως γαλακτογαγάγο για να βοηθήσουν στην αύξηση του μητρικού γάλακτος . Λαμβάνεται επίσης για τη θεραπεία προβλημάτων προστάτη, ουρολογικών προβλημάτων, ουρικής αρθρίτιδας, αλλεργιών και αλλεργικής ρινίτιδας.
Τσουκνίδα και Θηλασμός
Η τσουκνίδα θεωρείται ότι υποκινεί την παραγωγή γάλακτος και αυξάνει την προσφορά μητρικού γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες. Είναι γενικά θεωρείται ασφαλές να αρχίσετε να παίρνετε τσουκνίδα αμέσως μετά τον τοκετό και μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι παρενέργειες από την τσουκνίδα είναι συνήθως ήπιες, αλλά μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές και διάρροια. Όταν λαμβάνεται αμέσως μετά τον τοκετό, μπορεί να υπάρχει κίνδυνος να αναπτυχθεί υπερβολική ποσότητα μητρικού γάλακτος , εμβολιασμού του μαστού και μαστίτιδας .
Τσουκνίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αν και αυτό το βότανο είναι ασφαλές για χρήση μετά τη γέννηση του μωρού σας, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τσιμπούρι όταν είστε έγκυος. Θα μπορούσε να προκαλέσει συστολές της μήτρας και πιθανώς αποβολή.
Πώς να πάρει το τσουγκράνα τσουκνίδα
Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν γαλακτοκομικό σύμβουλο πριν ξεκινήσετε νέα βότανα ή συμπληρώματα. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να συμπεριλάβετε την τσουκνίδα στην καθημερινή διατροφή σας.
Ως τρόφιμο: Η τσουκνίδα είναι παρόμοια με το σπανάκι και άλλα σκούρα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε σούπες, σούπες και πιάτα ζυμαρικών αντί άλλων φυλλωδών χόρτων.
Ως τσάι: (Συγκρίνετε Τιμές) Για να κάνετε ένα τσάι τσουκνίδας, βάλτε 1 έως 4 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένου φύλλου τσουκνίδας σε 8 κιλά βραστό νερό και απότομα για 10 λεπτά.
Μπορείτε να πίνετε αυτή την προετοιμασία τσαγιού μέχρι και έξι φορές την ημέρα.
Κάψουλες: (Συγκρίνετε Τιμές) Μια τυπική δόση λυοφιλοποιημένων κάψουλων φύλλων τσουκνίδας είναι μία κάψουλα 3 έως 6 φορές την ημέρα. Μια τυποποιημένη κάψουλα περιέχει 300 mg. Ωστόσο, υπάρχουν διαθέσιμες διαφορετικές δοσολογίες. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τη δόση που είναι κατάλληλη για εσάς.
Για να βοηθήσετε στην περαιτέρω αύξηση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος που κάνετε , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσίμπημα τσουκνίδας σε συνδυασμό με άλλα βότανα που θηλάζουν όπως φελλούγγα , μηδική , μάραθο και κατσίκια .
Οφέλη για την υγεία και χρήσεις
- Η τσουκνίδα είναι ένα πολύ θρεπτικό βότανο. Είναι υψηλό σε σίδηρο και περιέχει μεγάλη ποικιλία βιταμινών και μετάλλων.
- Λόγω του πλούσιου σε σίδηρο περιεχομένου του, η τσουκνίδα έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αναιμίας και την καταπολέμηση της κόπωσης μετά τον τοκετό, με την αύξηση της παροχής αίματος.
- Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ουρολογικών προβλημάτων και προβλημάτων που αφορούν τον αδένα του προστάτη.
- Θεωρείται φυσικό αντιισταμινικό χρήσιμο στη θεραπεία αλλεργιών, αλλεργιών, εκζέματος και άσθματος.
- Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της φλεγμονής, του αρθρικού πόνου, της αρθρίτιδας και της ουρικής αρθρίτιδας.
Προειδοποιήσεις και παρενέργειες
- Τα φυτά και τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί ως φάρμακα εδώ και αιώνες. Όπως και κάθε άλλος τύπος φαρμάκων, μπορεί να έχουν δυνητικά επικίνδυνες παρενέργειες. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, τον σύμβουλο γαλουχίας ή τον ειδικό για τα φυτά πριν πάρετε το τσίμπημα της τσουκνίδας ή οποιοδήποτε άλλο φυτικό συμπλήρωμα.
- Οι παρενέργειες της τσουκνίδας τείνουν να είναι ήπια και σχετίζονται με το στομάχι στη φύση.
- Η τσουκνίδα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Σταματήστε να παίρνετε τσουκνίδα αν εμφανίσετε θρόμβωση του μαστού, μαστίτιδα ή υπερβολική ποσότητα μητρικού γάλακτος.
- Χειριστείτε την πραγματική μονάδα τσουκνίδας με προσοχή. Εάν το φυτό έρθει σε επαφή με το δέρμα σας, μπορεί να προκαλέσει πόνο και εξάνθημα. Χρησιμοποιήστε γάντια όταν τα τοποθετείτε στο δοχείο για να μαγειρέψετε. Μόλις αρχίσει να μαγειρεύει, οι ιδιότητες τσίμπημα δεν είναι πλέον μια ανησυχία.
- Όπως όλα τα πράσινα φύλλα, η τσουκνίδα περιέχει βιταμίνη Κ. Η βιταμίνη Κ μπορεί να επηρεάσει τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη μείωση του αίματός σας. Συζητήστε με το γιατρό σας προτού πάρετε τσίμπημα από τσουκνίδα αν παίρνετε αντιπηκτικά φάρμακα (αραιωτικά αίματος).
- Η τσουκνίδα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν είστε διαβητικός ή υπογλυκαιμικός, θα πρέπει να παίρνετε μόνο τσιμπούρι υπό την άμεση επίβλεψη του γιατρού σας.
- Η τσουκνίδα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Εάν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, μην παίρνετε τσουκνίδα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Για αιώνες, η τσουκνίδα έχει χρησιμοποιηθεί ως διουρητικό. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το βότανο εάν παίρνετε φάρμακα διουρητικής (χάπια νερού).
Τσουκνίδα και Θηλασμός: Η Περίληψη
Η τσουκνίδα είναι γεμάτη με βιταμίνες και μέταλλα και είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου. Ωστόσο, αν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, υπάρχουν δυνητικά επικίνδυνες φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις που μπορεί να εμφανιστούν με αυτό το βότανο. Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φυτό για να ενισχύσετε την παροχή γάλακτος, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή με το σύμβουλο για τη γαλουχία, για να προσδιορίσετε τον ασφαλέστερο τρόπο να το προσθέσετε στη διατροφή σας.
Πηγές:
Bown, Deni. Βότανα. Barnes & Noble Βιβλία. Νέα Υόρκη. 2001.
Ehrlich, Steven D. NMD. Τσουκνίδα Τσουκνίδα. Πανεπιστήμιο του Maryland Medical System. 2014: http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/stinging-nettle: Πρόσβαση στις 9 Ιανουαρίου 2017
Νίκαια FJ. Κοινά βότανα και τρόφιμα που χρησιμοποιούνται ως γαλακτογóγοι. ICAN: Βρεφική, παιδική και εφηβική διατροφή. 2011 Ιουν 1, 3 (3): 129-32.
Upton R. Φύλλα τσουκνίδας (Urtica dioica L.): Έκτακτο φυτικό φάρμακο. Εφημερίδα της Φυτοθεραπείας. 2013 Mar 31, 3 (1): 9-38.