Κάτω από τη δουλειά
Με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών που συνδέονται με πολλαπλές γεννήσεις, πολλές μητέρες απαιτούν κάποιο επίπεδο ανάπαυσης στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Μπορεί να προβλεφθεί η ανάπαυση κρεβατιού για την ανακούφιση ενός δυνητικού κινδύνου για την υγεία για τη μητέρα (όπως προεκλαμψία) ή για τα μωρά (όπως πρόωρος τοκετός ). Μερικοί γιατροί συνταγογραφούν κανονικά την ανάπαυση μετά από 24 εβδομάδες, ενώ άλλοι παίρνουν μια προσέγγιση "περιμένετε και να δουν".
Μερικές τυχερές μητέρες θα επιβιώσουν ολόκληρη την εγκυμοσύνη τους χωρίς πολύ προσαρμογή στη συνήθη ρουτίνα τους. Ωστόσο, άλλοι μπορεί να απαιτούν νοσηλεία ή κάποια μορφή τροποποιημένης ανάπαυσης στο κρεβάτι στο σπίτι. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει κανένας τρόπος να προβλεφθεί το αποτέλεσμα, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να προετοιμαστείτε για οποιαδήποτε πιθανότητα.
Τι γίνεται η ανάπαυση κρεβατιών
Σύμφωνα με την Amy E. Tracy, συγγραφέα του The Book of Rest Bed Bed , η βαρύτητα είναι ο βασικός λόγος. "Πολλοί μαιευτήρες πιστεύουν ότι η χρήση της βαρύτητας μέσα από μια θέση ξαπλωμένη βοηθά στη σταθεροποίηση ή τη βελτίωση ορισμένων ιατρικών καταστάσεων".
Ο περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας βοηθά στην ανακούφιση ή την πρόληψη του στρες στα ζωτικά όργανα της μητέρας, όπως η καρδιά, τα νεφρά ή το κυκλοφορικό σύστημα. Αυξάνει τη ροή αίματος προς τη μήτρα και εξοικονομεί ενέργεια, αυξάνοντας τις θρεπτικές ουσίες που κατευθύνονται προς τα μωρά. Εξίσου σημαντικό είναι ότι πιέζει τον τράχηλο και μπορεί να συμβάλει στη συστολή της μήτρας, μειώνοντας τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού .
Τι σημαίνει ανάπαυσης κρεβατιού
Η ξεκούραση κρεβατιού μπορεί να λάβει διάφορες μορφές, που κυμαίνονται από την ολοκλήρωση της νοσηλείας σε περιστασιακή ανάπαυση. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τους περιορισμούς σας - και είναι ζωτικής σημασίας να τους ακολουθήσετε. Η σαφής επικοινωνία με τους γιατρούς σας θα εξασφαλίσει το καλύτερο αποτέλεσμα, οπότε φροντίστε να συζητήσετε όλες τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες σας με το γιατρό σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε
Εάν θεωρείτε απαραίτητο να υποβληθείτε σε ανάπαυση στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , σίγουρα θα χρειαστεί να κάνετε ορισμένες ρυθμίσεις για να καλύψετε τις συνήθεις ευθύνες σας. Μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και να αναρωτιέστε πώς θα διαχειριστείτε. Υπάρχουν κάποιες υπέροχες διαθέσιμες πηγές για να σας βοηθήσουμε σε αυτή τη δύσκολη εποχή, όπως το Εθνικό Δίκτυο Υποστήριξης Sidelines ή το τοπικό σας club πολλαπλών . Το βιβλίο ανάπαυσης κρεβατιού εγκυμοσύνης είναι ένας εξαιρετικός οδηγός αναφοράς και συνιστάται να διαβάζετε για κάθε γυναίκα που μπορεί να είναι υποψήφια για ανάπαυση στο κρεβάτι. Προσφέρει επιλογές για το χειρισμό των πολλών θεμάτων της ανάπαυσης στο κρεβάτι, όπως εργασία, καθαριότητα και παιδική μέριμνα.
Η πνευματική και συναισθηματική σας προοπτική για την ανάπαυση στο κρεβάτι θα έχει τεράστια επίδραση στη φυσική σας κατάσταση. Θα αισθανθείτε πιθανώς απογοητευμένοι, ανήσυχοι, συγκλονισμένοι ή όλα τα παραπάνω. Θυμηθείτε, η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν διαρκεί για πάντα. Κάνετε το καλύτερο πράγμα για τα μωρά σας περιορίζοντας τη δραστηριότητά σας και δίνοντας όλη την ενέργεια σας στην ανάπτυξή τους. Κάθε λεπτό (ώρα, μέρα ή εβδομάδα) που τα θηλάζετε στη μήτρα είναι ένα λεπτό λιγότερο που θα μπορούσαν ενδεχομένως να περάσουν στο νοσοκομείο.
> Πηγές
- > Bigelow CA, Παράγοντας SH, Miller Μ, Weintraub Α, Stone J. Πιλοτική τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή για την αξιολόγηση της επίδρασης της ανάπαυσης στο κρεβάτι σε μητρικές και εμβρυϊκές εκβάσεις σε γυναίκες με πρόωρη πρόωρη ρήξη των μεμβρανών. Am J Perinatol . 2016 · 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Υπνοδωμάτιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. Ιστός. 2016.
- > Medline Plus. Δίδυμα, τριάδες, πολλαπλές γεννήσεις. Η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. Ιστός. 2016.