Αν και τα επίπεδα εξάντλησης μετά τον τοκετό δεν μοιάζουν με τίποτα που έχετε βιώσει ποτέ και πιθανότατα δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι έχετε πάντα την ενέργεια να κάνετε ξανά σεξ , πρέπει ακόμα να εξετάσετε τις επιλογές ελέγχου των γεννήσεων. Υπάρχουν τρεις κατηγορίες μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων από τις οποίες μπορεί να επιλέξει η θηλάζουσα μητέρα: μη ορμονική, μόνο με προγεστερόνη και εκείνες που περιέχουν οιστρογόνο.
Ωστόσο, αν είναι δυνατόν, πρέπει να κάνετε το καλύτερο για να αποφύγετε τη χρήση αντισύλληψης που περιέχει οιστρογόνα.
Εδώ είναι η ανάλυση:
Μη ορμονική μέθοδος
- Προφυλακτικά : Τα προφυλακτικά δεν έχουν καμία επίδραση στη θηλάζουσα μητέρα ή το μωρό και είναι η πιο αποτελεσματική επιλογή μη γορμονικού ελέγχου των γεννήσεων. Ωστόσο, οι θηλάζουσες μητέρες τείνουν να έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων . Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα του κόλπου, ώστε τα προφυλακτικά να είναι ερεθιστικά για τον κόλπο. Για να καταπολεμήσετε οποιαδήποτε δυσφορία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιπλέον λίπανση.
- Διάφραγμα : Η χρήση ενός διαφράγματος δεν έχει καμία επίδραση στη θηλάζουσα μητέρα ή το μωρό. Είναι μια αποτελεσματική μέθοδος και μια καλή επιλογή για θηλάζουσες γυναίκες.
- Σπερματοκτόνο : Το σπερματοκτόνο δεν επηρεάζει το θηλασμό, τη θηλάζουσα μητέρα ή το μωρό. Παρόλο που είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μικρές ποσότητες σπερματοκτόνου μπορούν να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματός σας. Τα ίχνη σπερματοκτόνου στο αίμα μπορούν να περάσουν στο μητρικό σας γάλα , αλλά δεν υπάρχει γνωστό αποτέλεσμα στο μωρό.
- Μη ορμονική ενδομήτρια συσκευή (IUD) : Η μη ορμονική ενδοφθάλμια ενδοφθάλμια ενδοφλέβια (IUD) , ή IUD χαλκού, είναι επίσης γνωστή ως ParaGard. Επειδή αυτή η μέθοδος αντισύλληψης δεν περιέχει ορμόνες, είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος χρήσης κατά το θηλασμό.
- Φυσικός Οικογενειακός Σχεδιασμός (NFP) (που ονομάζεται επίσης περιοδική αποχή): Το NFP δεν έχει επίδραση στον θηλασμό και μπορεί να είναι μια πολύ αποτελεσματική επιλογή. Ωστόσο, χρειάζεται χρόνος για να μάθετε και μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε τα σημάδια γονιμότητας κατά το θηλασμό .
- Vasectomy (που ονομάζεται επίσης και εθελοντική χειρουργική αποστείρωση): Αυτό δεν έχει επίδραση στο θηλασμό και είναι σχεδόν 100% αποτελεσματικό.
- Tubal Ligation (που ονομάζεται επίσης εθελοντική γυναικεία αποστείρωση): Η σύνδεση των σωληναρίων είναι επίσης γνωστή ως η σύνδεση των σωλήνων σας. Είναι σχεδόν 100% αποτελεσματικό. Ενώ μια σωληνωτή σύνδεση δεν επηρεάζει τεχνικά τον θηλασμό, είναι μια χειρουργική επέμβαση έτσι ώστε να μπορεί να παρεμβαίνει με το θηλασμό με αυτό τον τρόπο. Δεδομένου ότι η πραγματική διαδικασία απαιτεί αναισθησία, θα είστε μακριά από το μωρό σας για λίγο και η αναισθησία μπορεί επίσης να περάσει στο μητρικό σας γάλα. Η αναισθησία στο μητρικό γάλα μπορεί να κάνει το μωρό σας νυσταγμένο και δύσκολο να νοσηλευτεί.
- Μέθοδος για τη γαλακτοπαραγωγική αμηνόρροια (LAM) : Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτή τη μέθοδο αντισύλληψης. Για να το χρησιμοποιήσετε, πρέπει να θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας , δεν μπορείτε να έχετε αιμορραγία από τον κόλπο ή κηλίδες μετά το τέλος της λοχείας και το μωρό σας πρέπει να είναι κάτω των έξι μηνών.
Μόνο μεθόδους προγεστερόνης
Οι μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων μόνο με προγεστερόνη περιέχουν την προγεστίνη ορμόνης (προγεστερόνη). Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε έναν ορμονικό τύπο αντισύλληψης, προτιμάτε μόνο τις επιλογές με προγεστερόνη.
Είτε επιλέξετε το μίνι-χάπι, τα ενέσιμα, τα εμφυτεύματα, είτε το IUD Mirena, αυτή η μορφή ελέγχου των γεννήσεων είναι πολύ αποτελεσματική και μπορεί να αυξήσει τον όγκο του μητρικού γάλακτος.
Αλλά, καθώς υπάρχουν ορμόνες σε αυτές τις μεθόδους, λίγες από αυτές τις ορμόνες θα περάσουν στο μητρικό γάλα σας. Τα καλά νέα είναι ότι μελέτες έχουν δείξει ότι το μικρό ποσό που περνάει στο μωρό δεν είναι επιβλαβές.
Μέθοδοι που βασίζονται σε οιστρογόνα
Το χάπι συνδυασμού περιέχει τόσο οιστρογόνο όσο και προγεστερόνη. Τα συνδυαστικά χάπια λειτουργούν εξαιρετικά καλά ως έλεγχος των γεννήσεων, αλλά το οιστρογόνο μέσα σε αυτά μπορεί να προκαλέσει μείωση της προσφοράς γάλακτος .
Όπως και με τις μεθόδους μόνο με προγεστερόνη, αυτές οι ορμόνες μπορούν να περάσουν στο μητρικό σας γάλα. Η μικρή ποσότητα ορμονών που περνούν δεν θα είναι επιβλαβής για το μωρό σας, αλλά μια πτώση της προσφοράς γάλακτος μπορεί πράγματι να προκαλέσει προβλήματα στη σχέση σας στο θηλασμό.
Αν ο έλεγχος των γεννήσεων που περιέχει οιστρογόνα είναι η μόνη σας επιλογή, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τη χαμηλότερη δυνατή δόση. Βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε το γιατρό σας ότι θηλάζετε και παρακολουθείτε την παροχή γάλακτος και την ανάπτυξη του μωρού σας .
Πηγή:
Riordan J. Auerbach KG. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία . Jones and Bartlett Publishers, 2009.
Επεξεργασμένο από την Donna Murray