Όλα για την παροχή γάλακτος σε μαστό

by Donna Murray, RN, BSN. Αξιολογήθηκε από τον / την Meredith Shur, MD

Τι επηρεάζει την παραγωγή γάλακτος και πώς να το διαχειριστεί

Το σώμα σας έχει σχεδιαστεί για να κάνει το μητρικό γάλα . Αμέσως μόλις γεννηθεί το μωρό σας, θα κάνετε μόνο μια μικρή ποσότητα πρωτόγαλα (λίγο περισσότερο από μια ουγγιά). Στη συνέχεια, την πρώτη εβδομάδα μετά την παράδοση, καθώς το μητρικό γάλα σας αρχίζει να αλλάζει από πρωτόγαλα σε μεταβατικό γάλα , θα δείτε μια μεγάλη αύξηση στην προσφορά σας. Την πέμπτη ημέρα, πολλές γυναίκες κάνουν πάνω από 16 ουγκιές (500 ml) μητρικού γάλακτος σε μια 24ωρη περίοδο.

Από εκεί, η παραγωγή μητρικού γάλακτος συνεχίζει να ανεβαίνει αργά καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και χρειάζεται περισσότερα.

Θα κάνετε αρκετό γάλα για το στήθος;

Πολλές γυναίκες ανησυχούν για την προσφορά γάλακτος και για να κάνουν αρκετό γάλα για το μωρό, αλλά είναι συνήθως μια περιττή ανησυχία. Σχεδόν όλες οι γυναίκες μπορούν να δημιουργήσουν μια υγιή προμήθεια μητρικού γάλακτος για το μωρό τους. Όταν μια μητέρα έχει χαμηλή παροχή γάλακτος, πιθανότατα οφείλεται σε κακή μανδάλωση ή μη θηλασμό αρκετά από ένα πραγματικό πρόβλημα χαμηλής παροχής γάλακτος .

Για να δημιουργήσετε μια ισχυρή παροχή μητρικού γάλακτος για το μωρό σας θα πρέπει:

Πώς να διαπιστώσετε εάν η παροχή γάλακτος είναι χαμηλή

Εάν το μωρό σας μανδαλώνει σωστά και θηλάζετε κάθε δύο έως τρεις ώρες, θα πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε αρκετό γάλα στη μητέρα.

Αλλά, αν έχετε κάποιες ανησυχίες, αναζητήστε αυτά τα σημάδια που θα σας ειδοποιήσουν για μια χαμηλή παροχή γάλακτος:

Το μωρό σας θηλάζει περισσότερο από 45 λεπτά σε κάθε σίτιση.
Το παιδί σας εξακολουθεί να φαίνεται πεινασμένο αφού θηλάζει.
Δεν ακούτε το παιδί σας κατάποση καθώς θηλάζει.
Το στήθος σας δεν αισθάνεται πλήρες πριν από κάθε σίτιση.

Τα στήθη σας δεν αισθάνονται πιο ήπια και λιγότερο γεμάτα μετά το θηλασμό.
Το μωρό σας δεν έχει τουλάχιστον έξι υγρές πάνες την ημέρα μετά την πέμπτη ημέρα.
Το μικρό σας δεν κερδίζει βάρος .

Εάν πιστεύετε ότι η παροχή γάλακτος στο αίμα σας είναι χαμηλή και παρατηρήσετε κάποια από αυτές τις ενδείξεις, καλέστε το γιατρό σας και το γιατρό του μωρού σας. Αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε εσείς και οι γιατροί να τα αναγνωρίσετε, τόσο ταχύτερα μπορείτε να τα διορθώσετε και να πάρετε το θηλασμό πίσω στην πίστα.

Τι μπορεί να επηρεάσει την παροχή γάλακτος στο στήθος σας;

Υπάρχουν τόσα πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν την παροχή γάλακτος. Το άγχος, η εξάντληση , η περίοδος σας , μια νέα εγκυμοσύνη, τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων , η καφεΐνη , το κάπνισμα , το αλκοόλ και τα προβλήματα υγείας μπορούν να προκαλέσουν μείωση της ποσότητας μητρικού γάλακτος που κάνετε. Έτσι, εάν παρατηρήσετε μείωση της προσφοράς γάλακτος , ρίξτε μια ματιά στο τι συμβαίνει στη ζωή σας για να δείτε εάν μπορείτε να εντοπίσετε μια πρόσφατη αλλαγή που μπορεί να συμβάλλει σε αυτό.

Πιπίλες, φόρμουλα και συμπληρωματικές τροφοδοτήσεις

Οτιδήποτε αφαιρεί από το θηλασμό μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στην παροχή γάλακτος. Εάν δώσετε τη φόρμουλα του μωρού σας στο νοσοκομείο επειδή ανησυχείτε ότι δεν παίρνει αρκετό γάλα στη μητέρα ή αφήσατε το προσωπικό του νοσοκομείου να του δώσει ένα μπουκάλι στο νηπιαγωγείο ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα, θα μπορούσε να είναι πολύ δυσκολότερο να το πάρετε το θηλασμό ξεκίνησε καλά .

Είναι το ίδιο για την πιπίλα . Κατά τις πρώτες τέσσερις έως έξι εβδομάδες θηλασμού, είναι καλύτερο να αποφύγετε συνολικά τόσο την πιπίλα όσο και τη φιάλη. Αντ 'αυτού, βάλτε το παιδί σας στο στήθος όποτε εμφανίζει σημάδια πείνας . Μόλις ο θηλασμός πηγαίνει καλά και βεβαιώνετε την παροχή γάλακτος, η χρήση μιας πιπίλας ή η περιστασιακή φιάλη δεν θα πρέπει πλέον να αποτελεί πρόβλημα.

Η δίαιτά σας επηρεάζει την παροχή γάλακτος;

Οι μητέρες θηλασμού μπορούν να κάνουν μια υγιή ποσότητα μητρικού γάλακτος ανεξάρτητα από τη διατροφή τους. Ακόμα και γυναίκες με ανθυγιεινή διατροφή μπορούν ακόμα να παράγουν αρκετό γάλα. Ωστόσο, ο θηλασμός καταναλώνει πολύ ενέργεια.

Έτσι, εάν τρώτε καλά και παίρνετε περίπου 500 επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα, μπορείτε να δώσετε στο σώμα σας αυτό που χρειάζεται για να αντικαταστήσει τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χάνει καθώς κάνει το μητρικό γάλα. Και επειδή το μητρικό γάλα αποτελείται κυρίως από νερό, θέλετε να μείνετε ενυδατωμένοι . Πιείτε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό ή άλλα υγιεινά ποτά κάθε μέρα, θα είστε σίγουροι ότι θα έχετε αυτό που χρειάζεστε.

Εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή, πιστεύεται ότι ορισμένα τρόφιμα αυξάνουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος . Για να υποστηρίξετε τη γαλουχία, μπορείτε να προσθέσετε μερικά βρώμη , σκούρα πράσινα λαχανικά, αμύγδαλα και ρεβίθια στα καθημερινά σας γεύματα.

Πώς να αυξηθεί φυσικά το μητρικό γάλα

Ο ευκολότερος και αποτελεσματικότερος τρόπος για να αυξηθεί φυσικά η παροχή γάλακτος στο στήθος σας είναι να θηλάζετε πιο συχνά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια αντλία στήθους ή μια τεχνική έκφρασης χεριών για να αφαιρέσετε περισσότερο γάλα μετά ή μεταξύ τροφοδοσίας. Η πρόσθετη διέγερση και η εκκένωση του μαστού μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παροχής γάλακτος. Εάν έχετε ένα νυσταγμένο μωρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία του μεταγωγέα και τη συμπίεση του μαστού για να κρατήσετε το μικρό θηλασμό σας περισσότερο. Και αν το μωρό σας χρειάζεται συμπλήρωμα, μια συσκευή συμπληρώματος νοσηλείας είναι ένα εξαιρετικό προϊόν που σας επιτρέπει να δώσετε στο παιδί σας την πρόσθετη διατροφή που χρειάζεται, ενώ θηλάζει και τονώνει το σώμα σας για να κάνει περισσότερο γάλα.

Βότανα θηλασμού

Για αιώνες, διαφορετικές κουλτούρες έχουν προσφέρει βότανα σε θηλάζουσες μητέρες για να τους βοηθήσουν να κάνουν περισσότερο γάλα. Οι γυναίκες εξακολουθούν να χρησιμοποιούν πολλά από αυτά τα βότανα σήμερα. Συχνά συνδυάζονται για να δημιουργήσουν μια ειδική φόρμουλα για τον θηλασμό. Μερικά από τα βότανα που χρησιμοποιούνται για τη στήριξη της γαλουχίας είναι:

Μπορείτε να αγοράσετε εμπορικά παρασκευασμένα βότανα θηλασμού και τσάι θηλασμού στο κατάστημα σούπερ μάρκετ, φαρμακείο ή βιταμίνη. Αυτοί οι τύποι βοτάνων είναι συνήθως ασφαλείς όταν χρησιμοποιούνται με μέτρο. Ωστόσο, τα βότανα που αγοράζονται από άγνωστες πηγές ή χρησιμοποιούνται υπερβολικά θα μπορούσαν να είναι επικίνδυνα. Για το λόγο αυτό, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού πάρετε οποιοδήποτε από αυτά τα προϊόντα ή οποιοδήποτε άλλο είδος συμπληρώματος.

Φάρμακα για την αύξηση της παροχής γάλακτος στο στήθος

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν για να βοηθήσουν μια γυναίκα να δημιουργήσει ή να κατασκευάσει τον εφοδιασμό της με μητρικό γάλα. Ένα πρωτόκολλο φαρμάκων μπορεί να είναι χρήσιμο για τις μητέρες που επιθυμούν να θηλάσουν ένα υιοθετημένο μωρό δεδομένου ότι ορισμένα φάρμακα μπορούν να πάρουν την παραγωγή του μητρικού γάλακτος ξεκίνησε ακόμα και όταν δεν υπήρξε εγκυμοσύνη. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν τις μητέρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την κατασκευή μιας προμήθειας γάλακτος για ένα preemie ή εκείνων που επιθυμούν να ξαναγίνουν το θηλασμό και πάλι αφού σταματήσουν για λίγο.

Μπορεί η μπύρα και ο οίνος να αυξήσουν την παροχή γάλακτος;

Η μπύρα γίνεται με λυκίσκο και κριθάρι. Αυτές οι δύο ουσίες πιστεύεται ότι αυξάνουν την προλακτίνη , την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή γάλακτος. Και, το κρασί λέγεται ότι βοηθάει τη μητέρα να χαλαρώσει, η οποία μπορεί να είναι καλή για το χαλαρό αντανακλαστικό . Έτσι, τεχνικά, αυτά τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να βοηθήσουν στο θηλασμό. Ωστόσο, οι κίνδυνοι κατανάλωσης οινοπνεύματος όταν θηλάζετε υπερτερούν των πλεονεκτημάτων που μπορεί να προσφέρει το αλκοόλ.

Το αλκοόλ περνά στο μητρικό γάλα και μπορεί να επηρεάσει το μωρό σας. Ενώ ένα περιστασιακό ποτό αλκοόλ πιθανότατα δεν θα προκαλέσει κανένα πρόβλημα, όσο περισσότερο πίνετε, τόσο πιο επικίνδυνο είναι. Αν ψάχνετε να αυξήσετε την παροχή γάλακτος, έχετε ασφαλέστερους τρόπους να το κάνετε.

Παροχή γάλακτος σε γλάστρα και ανάπτυξη

Όταν τα μωρά που θηλάζουν περνούν από μια ανάπτυξη , αρχίζουν να δείχνουν σημάδια μη επαρκούς κατανάλωσης μητρικού γάλακτος . Τα θηλάζουν πιο συχνά, περνούν περισσότερο χρόνο στο στήθος και δεν φαίνονται ικανοποιημένοι μεταξύ των τροφών. Αλλά, δεν είναι ακριβώς μια χαμηλή παροχή γάλακτος.

Αυτό που συμβαίνει είναι ότι το μωρό μεγαλώνει και χρειάζεται περισσότερο γάλα. Έτσι, αν και είναι εξαντλητικό, απλά κρατήστε το θηλασμό. Οι συνεχείς τροφοδοσίες κατά τη διάρκεια της αύξησης της ανάπτυξης σας δίνουν στο σώμα σας τη δυνατότητα να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος. Στη συνέχεια, μέσα σε λίγες μέρες, θα κάνετε περισσότερο γάλα και το μωρό σας θα είναι και πάλι ικανοποιημένο. Ακόμα κι αν μπορεί να είναι μια δύσκολη λίγες ημέρες, είναι ένα φυσιολογικό στάδιο του θηλασμού και της ανάπτυξης. Δεν πρόκειται για πρόβλημα με την παροχή γάλακτος.

Τι εάν έχετε πολύ πάρα πολύ γάλα;

Ενώ ορισμένες γυναίκες αγωνίζονται να κάνουν αρκετό γάλα στη μητέρα, άλλοι αγωνίζονται με υπερβολική παροχή γάλακτος . Έχοντας πάρα πολύ γάλα ίσως ακούγεται σαν μια ευλογία αντί για ένα πρόβλημα, αλλά για τις γυναίκες που έχουν υπερβολική προσφορά, δεν είναι πάντα εύκολο. Πάρα πολύ γάλα στο στήθος μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες περιπτώσεις μαστού, όπως ο μώλωπος του μαστού και οι αγωγοί γάλακτος . Θα μπορούσε επίσης να σημαίνει γρήγορη ροή μητρικού γάλακτος και ισχυρό αντανακλαστικό, που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο θηλασμό για το μωρό. Τα παιδιά των μητέρων με υπερβολική προσφορά μπορεί να γκρεμίζουν και να πνίγουν ενώ θηλάζουν. Έχουν την τάση να παίρνουν πολύ αέρα, έτσι μπορούν να είναι αεριώδεις, ιδιότροποι, και έχουν συμπτώματα που ομοιάζουν με κολίτιδα. Μπορούν επίσης να πάρουν βάρος πολύ γρήγορα .

Πώς να στεγνώσει το μητρικό γάλα

Εάν αποφασίσετε να μην θηλάσετε ή εάν είστε έτοιμοι να απογαλακτιστείτε, θα θελήσετε να σταματήσετε να κάνετε το μητρικό γάλα. Αν είστε απογαλακτισμός, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να απογαλακτίσετε σταδιακά. Ο σταδιακός απογαλακτισμός επιτρέπει στο σώμα σας να προσαρμόζεται αργά στη μείωση της παροχής γάλακτος. Όταν η προσφορά σας πέφτει αργά, είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε τον πόνο της υπερπλήρωσης που μπορεί να συμβεί όταν απογαλακτίσετε γρήγορα.

Εάν θέλετε να στεγνώσετε αμέσως από την αρχή , λάβετε υπόψη ότι το σώμα σας θα σταματήσει να κάνει το μητρικό γάλα εάν δεν θηλάζετε το μωρό σας. Αλλά, δεν θα συμβεί αμέσως. Μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες και, εν τω μεταξύ, μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο και θωρακικό άλγος. Για να προσπαθήσετε να μειώσετε την ταλαιπωρία, μπορείτε να φορέσετε ένα στηθόδεσμο υποστήριξης και να τοποθετήσετε κρύες κομπρέσες στο στήθος σας . Εάν πρέπει να αντλήσετε για την ανακούφιση της πίεσης, μόνο αντλία αρκετά για να αισθάνονται καλύτερα. Η υπερβολική άντληση ή η άντληση πολλών μητρικών γάλακτος από το στήθος σας μπορεί να τονώσει την παραγωγή ακόμα περισσότερου μητρικού γάλακτος.

_Πηγές:

_{Επιτροπή Πρωτοκόλλου Ιατρικής Ακαδημίας Θηλασμού.} _{Κλινικό πρωτόκολλο ABM # 5: Διαχείριση του θηλασμού Peripartum για την υγιή μητέρα και το βρέφος κατά την αναθεώρηση της θητείας, τον Ιούνιο του 2008.}

_{Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston Μ, Landers S, Noble L, Szucs Κ, Viehmann, L. Πολιτική Δήλωση.} _{Ο θηλασμός και η χρήση του ανθρώπινου γάλακτος.} _{Τμήμα Θηλασμού.} _{2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence ΡΑ, Lawrence RM.} _{Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση.} _{Elsevier Health Sciences.} _2015.

_{Riordan J, Wambach Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία 4η έκδοση.} _{Jones και Bartlett Learning.} _2014.