Πώς να ανακουφίσει πρήξιμο και το στήθος πρήξιμο
Τα φύλλα λάχανου χρησιμοποιούνται από μερικές γυναίκες για να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής του μαστού και την ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία που μπορεί να προκαλέσει η προσβολή του μαστού , η υπερβολική παροχή γάλακτος στο μωρό ή ο απογαλακτισμός ενός μωρού από το θηλασμό . Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν αν υπάρχει ένα περιουσιακό στοιχείο μέσα στο ίδιο το φύλλο λάχανου που βοηθά στη μείωση του πόνου και του πρήξιμου ή εάν η φλεγμονή πέσει επειδή το λάχανο λειτουργεί ως κρύα συμπίεση.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, οι μελέτες δείχνουν ότι εάν θηλάζετε και βάζετε τα ψυχόμενα φύλλα ενός φυτού λάχανου απευθείας στο στήθος σας, δεν είναι μόνο χαλαρωτικό, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο του στήθους σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα Λάχανα φύλλα στα στήθη για την εμπλοκή ή τον απογαλακτισμό
- Πριν χρησιμοποιήσετε τα φύλλα λάχανων για τα γεμάτα στήθος, θέλετε να είναι κρύα. Έτσι, τοποθετήστε ένα κεφάλι λάχανο στο ψυγείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πράσινο ή το κόκκινο λάχανο, αλλά το κόκκινο λάχανο είναι πιο πιθανό να αφήσει λεκέδες ή αποχρωματισμό πίσω στη σουτιέν θηλασμού και στο θηλασμό .
- Μόλις το κεφάλι του λάχανου ψύχεται, αφαιρέστε το από το ψυγείο. Ξεφλουδίστε το εξωτερικό στρώμα των φύλλων και ρίξτε τα μακριά. Στη συνέχεια, τραβήξτε δύο από τα εσωτερικά φύλλα και τοποθετήστε το κεφάλι του λάχανου πίσω στο ψυγείο, έτσι θα είναι έτοιμο την επόμενη φορά που το χρειάζεστε.
- Στο νεροχύτη, χρησιμοποιήστε κρύο νερό για να ξεπλύνετε τα δύο φύλλα που μόλις αφαιρέσατε. Θέλετε να είστε σίγουροι ότι είναι καθαρά και απαλλαγμένα από ακαθαρσίες, φυτοφάρμακα και υπολείμματα.
- Αφού ξεπλύνετε τα φύλλα, κόψτε προσεκτικά το στέλεχος από το κέντρο κάθε φύλλου χωρίς να το κόψετε σε δύο κομμάτια. Θέλετε να το κρατήσετε ως ένα κομμάτι με μια σχισμή στη μέση. Μόλις αφαιρέσετε το στέλεχος και κόψετε τη σχισμή, τα φύλλα θα μπορούν να ταιριάζουν καλά πάνω από το στήθος σας χωρίς να καλύπτουν τη θηλή σας.
- Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα καθαρά, κρύα φύλλα λάχανων στο στήθος σας. Τυλίξτε κάθε φύλλο γύρω από κάθε στήθος, αλλά αφήστε τις θηλές σας εκτεθειμένες. Κρατώντας το λάχανο μακριά από τις θηλές σας, το δέρμα γύρω από τις θηλές σας θα παραμείνει ξηρό και άθικτο.
- Κρατήστε τα φύλλα λάχανων στη θέση τους στο στήθος σας με τον ίδιο τρόπο που θα κρατούσατε μια κρύα συμπίεση. Ή μπορείτε να φορέσετε ένα σουτιέν για να διατηρήσετε τα φύλλα στη θέση σας. Εάν ανησυχείτε για διαρροές , βάλτε ένα καθαρό, ξηρό μαξιλάρι στήθους πάνω από τη θηλή σας πάνω από το φύλλο λάχανου για να απολαύσετε το μητρικό γάλα .
- Μπορείτε να αφήσετε τα φύλλα λάχανων στο στήθος σας για περίπου 20 λεπτά ή μέχρι να ζεσταθούν. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα από το στήθος σας.
- Πετάξτε τα μαραμένα φύλλα και χρησιμοποιήστε τα φρέσκα την επόμενη φορά.
- Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να αρχίσετε να ανακουφίζετε και να αισθάνεστε καλύτερα.
Πότε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα φύλλα λάχανων εάν συνεχίζετε να θηλάζετε
Εάν θηλάζετε ακόμα ή αντλούν για το παιδί σας , και απλά θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα λάχανου για να μειώσετε το πρήξιμο του μαστού και να ανακουφίσετε το τράχημα του μαστού, προσέξτε να μην το παρακάνετε. Μόλις παρατηρήσετε ότι το στήθος σας αισθάνεται καλύτερα και το πρήξιμο έχει πέσει, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το λάχανο στο στήθος σας. Ενώ η χρήση κρύων συμπιεστών ή ψυχρών φύλλων λάχανων συμβάλλει στη μείωση του πρηξίματος του μαστού και της υπερβολικής συστολής, μπορεί επίσης να μειώσει την παροχή γάλακτος .
Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε κρύα φύλλα λάχανων στο στήθος σας αφού ανακουφίσετε το πρήξιμο και τη διόγκωση, είναι πιθανό να καταλήξετε με μεγαλύτερη μείωση στην παροχή γάλακτος στο στήθος σας από ό, τι περίμενε.
Χρησιμοποιώντας φύλλα λάχανο για τον απογαλακτισμό και την ξήρανση
Αν είστε απογαλακτισμός του μωρού σας ή θέλετε να στεγνώσετε το μητρικό γάλα σας και να καταστείλει τη γαλουχία εντελώς, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την επεξεργασία των φύλλων λάχανου που προκαλεί χαμηλή παροχή μητρικού γάλακτος. Μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τα φύλλα λάχανων στο στήθος σας για όσο διάστημα είναι χρήσιμα.
> Πηγές:
> Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Οδηγός της νέας μητέρας για τον θηλασμό. Βιβλία Bantam. Νέα Υόρκη. 2011.
> Arora S, Vatsa M, Dadhwal V. Μια σύγκριση των φύλλων λάχανων έναντι ζεστού και κρύου κομπρέσες στη θεραπεία της συστολής του μαστού. Ινδικό περιοδικό της κοινότητας. 2008 Ιουλ 1 · 33 (3): 160.
> Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert Μ., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Sagar N, Kaur J. Αποτελεσματικότητα των φύλλων λάχανων στην ανακούφιση του μαστού από τις μεταγεννητικές μητέρες. Διεθνές Περιοδικό της Νοσηλευτικής Εκπαίδευσης. 2013 Ιουλ 1, 5 (2): 76.