Η διαδικασία αποξήρανσης του γάλακτος σας μπορεί να διαρκέσει ημέρες έως εβδομάδες ανάλογα με το πόσο καιρό το σώμα σας παράγει γάλα. Γενικά, όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο χρειάζεται να στεγνώσει το γάλα σας. Στην πραγματικότητα, ορισμένες μητέρες αναφέρουν ότι είναι σε θέση να εκφράζουν μικρές ποσότητες μητρικού γάλακτος πολύ μετά το παιδί τους έχει σταματήσει να θηλάζουν.
Γενικά, θα αρχίσετε να κάνετε μικρή ποσότητα μητρικού γάλακτος ενώ είστε έγκυος .
Στη συνέχεια, μετά τη γέννηση του μωρού σας, η παραγωγή γάλακτος αυξάνεται . Την τρίτη ή τέταρτη ημέρα μετά την παράδοσή σας, το γάλα σας "θα έρθει" και πιθανότατα θα το αισθανθείτε στο στήθος σας. Θα συνεχίσετε να κάνετε το μητρικό γάλα για τουλάχιστον μερικές εβδομάδες. Εάν δεν αντλήσετε ή θηλάζετε, το σώμα σας θα σταματήσει τελικά να παράγει γάλα, αλλά αυτό δεν θα συμβεί αμέσως.
Πρόληψη της παραγωγής γάλακτος
Εάν επιλέγετε να μην θηλάζετε καθόλου, αναρωτιέστε πιθανώς αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη γαλουχία πριν τον τοκετό. Δεν υπάρχουν επιλογές. Θα βιώσετε τις ίδιες ορμονικές διεργασίες που αντιμετωπίζει κάθε έγκυος γυναίκα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος. Μετά τη γέννηση, το μητρικό γάλα σας θα στεγνώσει όταν δεν χρησιμοποιείται, πράγμα που σημαίνει ότι όσο λιγότερο διεγείρετε τις θηλές ή τα στήθη μετά τη γέννηση, τόσο πιο γρήγορα θα στεγνώσετε.
Πότε να ξεκινήσετε την αποξήρανση της παροχής
Ορισμένες μητέρες θα επιλέξουν να μην θηλάσουν και θα επιλέξουν να στεγνώσουν το μητρικό γάλα τους στις πρώτες μέρες.
Οι μητέρες που βιώνουν απώλεια και δεν θέλουν να αντλήσουν και να δώσουν γάλα στη μητέρα μπορεί να θέλουν να σταματήσουν να κάνουν γάλα το συντομότερο δυνατό. Ακόμα, άλλοι διαπιστώνουν ότι πρέπει να σταματήσουν να παράγουν γάλα για ιατρικό λόγο, ακόμα κι αν πρόκειται για προσωρινό απογαλακτισμό. (Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί έναν διεθνή σύμβουλο πιστοποιημένων γευστικών συμβουλών (IBCLC) εάν σας ειδοποιηθούν ότι πρέπει να απογαλακτιστείτε για ιατρικούς λόγους).
Η κατώτατη γραμμή είναι ότι εξαρτάται από εσάς και την ιδιαίτερη κατάστασή σας. Εάν είναι χρήσιμο, συζητήστε το χρονοδιάγραμμα με έναν γαλακτοφόρο σύμβουλο ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Καλύτερη προσέγγιση απογαλακτισμού
Αφού αποφασίσετε να στεγνώσετε το γάλα σας, αποφασίστε ποια προσέγγιση θα ακολουθήσετε. Ορισμένες μητέρες θα αποφασίσουν να ακολουθήσουν μια πιο φυσική προσέγγιση και κάποιοι θα χρησιμοποιήσουν τα φάρμακα για να βοηθήσουν να στεγνώσουν τα προμήθειες γάλακτος. Και οι δύο μέθοδοι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν, αλλά πάντα να είστε βέβαιοι να ρωτήσετε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα ή βότανα.
Φάρμακα που ξηραίνουν το μητρικό γάλα
Ορισμένα φάρμακα αποφεύγονται από θηλάζουσες μητέρες επειδή είναι γνωστό ότι μειώνουν την παροχή γάλακτος. Ως εκ τούτου, οι μητέρες που θέλουν να μειώσουν σκοπίμως την προσφορά μπορούν μερικές φορές να λάβουν αυτά τα φάρμακα.
Αντισυλληπτικό χάπι
Ο πρώτος τύπος φαρμάκου (και αυτός που απαιτεί συνταγή) είναι ένα συνδυαστικό χάπι ελέγχου των γεννήσεων. Τα χάπια συνδυασμού περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερόνη (το μπιλιάρδο, που έχει εγκριθεί για θηλάζουσες μητέρες, περιέχει μόνο προγεστερόνη.) Το οιστρογόνο στο χάπι εμποδίζει την παραγωγή γάλακτος.
Λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι ένα αντισυλληπτικό χάπι, οπότε αν έχετε σχέδια να μείνετε έγκυος ξανά σύντομα, αυτό δεν θα ήταν η μέθοδος για σας.
Αποσυμφορητικά
Μια δεύτερη κατηγορία φαρμάκων είναι αποσυμφορητικά, τα οποία συνήθως χρησιμοποιούνται όταν κάποιος έχει κρύο. Η ψευδοεφεδρίνη (εμπορικό σήμα Sudafed) είναι γνωστό ότι μειώνει τις εκκρίσεις, συμπεριλαμβανομένου του μητρικού γάλακτος. Σε μία μελέτη, 60 mg ψευδοεφεδρίνης μείωσαν την προσφορά γάλακτος κατά 24%.
Λόγω της μη ετικέτας και μερικές φορές της παράνομης χρήσης ψευδοεφεδρίνης, στα περισσότερα κράτη η αγορά ψευδοεφεδρίνης είναι περιορισμένη, παρόλο που είναι διαθέσιμη πέρα από τον πάγκο. Η χρήση αυτού του φαρμάκου μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες, οπότε μιλήστε στον παροχέα σας πριν εξετάσετε αυτή τη μέθοδο.
Αλλες επιλογές
Υπάρχουν μερικά φάρμακα που έχουν χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν για να στεγνώσουν τα στήθη.
Αυτά τα φάρμακα δεν επιτάχυναν σημαντικά τη διαδικασία, αλλά ήταν αρκετά πρότυπο για τις γυναίκες που επέλεξαν να μην θηλάσουν. Σημειώστε ότι φάρμακα όπως η πυριδοξίνη, το Parlodel (βρωμοκρυπτίνη) και οι υψηλές δόσεις οιστρογόνων μπορεί να είναι αναποτελεσματικές ή επικίνδυνες. Δεν χρησιμοποιούνται πλέον λόγω αναποτελεσματικότητας ή σοβαρών παρενεργειών.
Η μητέρα ή η γιαγιά σας μπορεί να σας έχουν πει ότι έλαβαν έναν πυροβολισμό στο νοσοκομείο για να στεγνώσουν το γάλα τους. Αυτό δεν δίνεται πλέον στις Ηνωμένες Πολιτείες, καθώς βρέθηκε ότι έχει αρνητικές παρενέργειες.
Φυσικές επιλογές
Για τις μητέρες που θέλουν μια πιο φυσική προσέγγιση για να στεγνώσουν το γάλα τους, διάφορα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί από διαφορετικούς πολιτισμούς εδώ και αιώνες. Τα βότανα μπορούν να δράσουν ακριβώς όπως τα φάρμακα, έτσι και πάλι, μιλήστε με τον γιατρό σας πριν τα πάρετε αυτά.
Οι φασκόμηλοι και η μέντα είναι συχνά τα πρώτα συνιστώμενα βότανα. Η φασκόμηλο μπορεί να βρεθεί στα καταστήματα υγιεινής διατροφής σε μορφή βάμματος, χαπιού ή τσαγιού. Πολλοί βοτανολόγοι συστήνουν διάφορα κύπελλα διαφόρων τύπων τσαγιού όλη την ημέρα.
Ορισμένες εταιρείες έχουν δημιουργήσει ειδικά παρασκευασμένα φυτικά τσάγια για να μειώσουν την προσφορά. Ένα τέτοιο τσάι είναι No More Milk Tea από το Earth Mama Angel Baby.
Προσωρινός απογαλακτισμός
Αν σας έχει πει ότι θα χρειαστεί να αποκλείσετε προσωρινά το μωρό σας από το μητρικό γάλα, η κατανόηση γιατί πρέπει να απογαλακτισθείτε θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι πρέπει να συμβεί. Για παράδειγμα, αν έχετε μια ιατρική διαδικασία που απαιτεί τη λήψη φαρμάκων που θα χρειαστεί να καθαρίσετε το μητρικό γάλα πριν από τη σίτιση του μωρού, θα ακολουθήσετε διαφορετικές διαδικασίες απ 'ό, τι εάν το μωρό σας πρέπει απλά να πάει χωρίς γάλα για δοκιμή ένα σύντομο χρονικό διάστημα.
Αυτό που είναι το κλειδί για τον προσωρινό απογαλακτισμό είναι η διατήρηση της παροχής γάλακτος. Η διατήρηση της προσφοράς γάλακτος θα είναι κάτι που θα θέλετε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο για τη γαλουχία. Θα χρησιμοποιήσετε πιθανώς μια αντλία στήθους ή μια έκφραση χεριών για να μιμηθεί το φυσικό πρόγραμμα διατροφής του μωρού όσο το δυνατόν πιο στενά. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε έτοιμοι να προχωρήσετε ξανά στη σίτιση του μωρού σας στο στήθος.
Εάν ο λόγος για τον προσωρινό απογαλακτισμό δεν ήταν για το γάλα που μαστίζεται με φάρμακα, μιλήστε σε κάποιον για το πώς να αποθηκεύσετε σωστά το μητρικό γάλα για να το χρησιμοποιήσετε για το μωρό σας αργότερα.
Συμβουλές για καταστολή της γαλουχίας
Επειδή εστιάζουμε τόσο πολύ στη σημασία του θηλασμού και του μητρικού γάλακτος, τα βασικά στοιχεία απογαλακτισμού μερικές φορές παραλείπονται. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι το μητρικό γάλα παράγεται σε σύστημα ζήτησης και παροχής, οπότε για να μειώσετε την παροχή γάλακτος, πρέπει να μειώσετε τη ζήτηση. Αυτό σημαίνει ότι θα θέλετε να εκφράσετε το μητρικό γάλα σας όσο το δυνατόν λιγότερο.
Εάν προηγουμένως ταΐζατε το μωρό σας ή την άντληση, μειώνοντας αργά τις τροφοδοσίες ή τις αντλίες, θα σας προκαλέσει τον ελάχιστο πόνο. Αν δεν εκφράζετε το μητρικό γάλα, αποφύγετε την άντληση για άνεση και αποφύγετε τη διέγερση των θηλών, η οποία περιλαμβάνει τη σεξουαλική διέγερση. Αντιστοιχίστε τον πειρασμό να συμπιέσετε τις θηλές σας για να ελέγξετε αν συνεχίζετε να κάνετε μητρικό γάλα. Η τόνωση του στήθους ή των θηλών σας κατά τη διάρκεια της αποξήρανσης μπορεί να οδηγήσει στη συνεχή παραγωγή μικρής ποσότητας μητρικού γάλακτος.
Οι μητέρες διαπιστώνουν επίσης ότι η στάση σε ένα ζεστό ντους μπορεί να προκαλέσει το αντανακλαστικό εκτίναξης του γάλακτος (που μερικές φορές ονομάζεται «απογυμνωμένο»). Η στάση σας με την πλάτη σας στο ντους μπορεί να κρατήσει αυτό να συμβεί. Εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε το ντους, μπορεί να σας βοηθήσει μια πετσέτα ντυμένη πάνω από το στήθος σας. Επίσης, αποφύγετε να καταναλώνετε γαλακτογόνα τρόφιμα κατά τη διάρκεια. Αυτές θα περιλαμβάνουν βρώμη, λινάρι και μαγιά ζυθοποιίας.
Μπορεί να έχετε κάποια δυσφορία κατά τη διαδικασία απογαλακτισμού. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την ελαχιστοποίηση του πόνου.
- Φορέστε ένα καλά τοποθέτηση σουτιέν. Ένα σουτιέν που είναι ελαφρώς πιο σφιχτό από το κανονικό, θα σας προκαλέσει περισσότερους πόνους και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να βρεθούν αγωγοί γάλακτος ή μαστίτιδα .
- Πάρτε ένα πέρα από τον πάγκο ανακούφιση πόνου όπως Tylenol (acetaminophen) ή Motrin (ibuprofen) για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο και την πίεση.
- Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο και επίσης θα βοηθήσουν στη μείωση του οίδημα. Παρόλο που συνιστούσαν οι μητέρες να βάζουν τα λάχανα στα σουτιέν, η έρευνα δεν βρήκε διαφορά στην άνεση μεταξύ των μητέρων που χρησιμοποιούν φύλλα λάχανου ή άλλες ψυχρές κομπρέσες.
- Αποφύγετε τα καυτά ντους ή τις ζεστές κομπρέσες στα στήθη σας. Το ζεστό ή ζεστό νερό μπορεί να τονώσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
- Τα στήθη σας μπορούν να διαρρέουν μητρικό γάλα όταν γίνονται πολύ γεμάτα ή όταν σκέφτεστε για το μωρό σας ή ακούτε το κραυγή του. Για να απορροφήσετε απροσδόκητες διαρροές , μπορείτε να φοράτε μαξιλάρια στήθους στο σουτιέν σου.
- Αν βρίσκεστε σε ακραίο πόνο, μπορεί να χρειαστεί να αφαιρέσετε λίγο γάλα από το στήθος σας για λόγους άνεσης. Αν το κάνετε αυτό, μην αδειάζετε ολόκληρο το στήθος. Εκφράστε μόνο αρκετό γάλα για να ανακουφίσετε τον πόνο και την πίεση. Η άντληση ή το χέρι που εκφράζει ένα καλό γάλα στη μητέρα ή το άδειασμα του μαστού θα σηματοδοτήσει το σώμα σας να συνεχίσει να παράγει περισσότερο γάλα.
Μια σημείωση για τη μαστίτιδα
Οι μητέρες που προσπαθούν να σταματήσουν απότομα την παραγωγή μητρικού γάλακτος διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μαστίτιδας . Βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε με τον επαγγελματία σας εάν παρουσιάσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πυρετός
- Κρυάδα
- Ιδρώνοντας
- Κόκκινες ραβδώσεις στο στήθος
- Στήθη που είναι ζεστά στην αφή
- Αίσθημα γριπώδους
- Σκληρά κομμάτια στο στήθος που συνοδεύουν αυτά τα συμπτώματα
Αυτά μπορεί να είναι ενδείξεις ότι έχετε λοίμωξη του μαστού. Ο αργός απογαλακτισμός θα βοηθήσει να αποφευχθεί αυτό.
Ένα Word From Verywell
Το στέγνωμα του γάλακτος σας είναι μια διαδικασία. Είτε έχετε θηλάσει ή όχι πριν, η διαδικασία θα διαρκέσει λίγο. Η υπομονή και μερικά κόλπα θα προχωρήσουν σε μεγάλο βαθμό στην ασφαλή και εύκολη μείωση της προσφοράς γάλακτος χωρίς πόνο ή λοίμωξη. Ποτέ μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν ιατρό, όπως ένα IBCLC, αν έχετε ερωτήσεις.
> Πηγές:
> Aljazaf Κ, Hale TW, Ilett KF, Hartmann PE, Mitoulas LR, Kristensen JH, Hackett LP. Ψευδοεφεδρίνη: επιδράσεις στην παραγωγή γάλακτος στις γυναίκες και εκτίμηση της έκθεσης του βρέφους μέσω του μητρικού γάλακτος. Br J Clin Pharmacol. 2003 Ιουλ · 56 (1): 18-24.
> AlSaad D, Awaisu A, Elsalem S, Abdulrouf PV, Thomas B, AlHail M. Είναι η πυριδοξίνη αποτελεσματική και ασφαλής για την αναστολή της γαλουχίας μετά τον τοκετό; Μια συστηματική αναθεώρηση. J Clin Pharm Ther. 2017 Apr 19. doi: 10.1111 / jcpt.12526. [Epub μπροστά από την εκτύπωση]
> Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Οδηγός της νέας μητέρας για τον θηλασμό. Βιβλία Bantam. Νέα Υόρκη. 2011.
> Cole, Μ. Γαλουχία μετά από περιγεννητική, νεογνική ή βρεφική απώλεια. Κλινική γαλουχία. 2012. 3 (3): 94-100.
> Hernandez Ρ, Kisamore AN. Σταδιακή απογαλακτισμός και διαχείριση από το στόμα του παρατεταμένου θηλασμού με βάση τις οικογενειακές προτιμήσεις. J Am Dent Assoc. 2017 Ιην · 148 (6): 392-398. doi: 10.1016 / j.adaj.2017.01.025. Epub 2017 Mar 11.
> Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert Μ., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.