Όταν έχετε για πρώτη φορά το μωρό σας και αρχίσετε να θηλάζετε, μια μικρή τρυφερότητα της θηλής είναι φυσιολογική. Μπορεί να αισθανθείτε κάποια ήπια ενόχληση όταν το μωρό σας μπλοκάρει ή όταν το μητρικό σας γάλα αρχίζει να υποχωρεί . Αυτός ο ήπιος πόνος είναι κοινός και θα πρέπει να πάει μακριά καθώς νοσηλεύεστε το μωρό σας. Όμως, καθώς συνεχίζονται οι εβδομάδες, ο θηλασμός πρέπει να γίνει πιο άνετος. Φυσικά, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μερικές φορές, η τρυφερότητα χειροτερεύει και οι θηλές σας μπορούν να γίνουν επώδυνες.
Δυστυχώς, οι επώδυνες θηλές είναι ένα κοινό πρόβλημα του θηλασμού . Μπορούν να αναπτυχθούν για πολλούς λόγους, μεταξύ των οποίων ένα φτωχό μάνδαλο θηλασμού, μη σωστή χρήση μίας αντλίας μαστού ή μια λοίμωξη. Στη συνέχεια, μόλις τις έχετε, οι επώδυνες θηλές μπορούν να οδηγήσουν σε μια δύσκολη απογοήτευση, σε χαμηλή παροχή μητρικού γάλακτος ή σε πρώιμο απογαλακτισμό. Έτσι, αν είναι δυνατόν, θέλετε να προσπαθήσετε να σταματήσετε τις πονόλαιες πριν ξεκινήσουν. Εδώ είναι οκτώ τρόποι για την αποτροπή της πληγή θηλές.
1 -
Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι κλειδωμένο καλάΈνα καλό μάνδαλο θηλασμού είναι ένα από τα κλειδιά για την επιτυχή θηλασμό και επίσης βοηθά στην πρόληψη των επώδυνων θηλών. Όταν το μωρό σας μανδαλώσει σωστά στο στήθος σας , θα έχει ολόκληρη τη θηλή σας καθώς και μερικές από τις γύρω αρέολα στο στόμα του. Η θηλή σας πρέπει να είναι βαθιά μέσα στο στόμα του μωρού σας.
Αν το νεογέννητο σας μανδαλώσει μόνο στη θηλή σας , τα ούλα του θα πιέσουν προς τα κάτω σε αυτό καθώς προσπαθεί να πάρει το μητρικό γάλα. Όταν απορροφά μόνο τις ευαίσθητες θηλές σας, μπορεί να προκαλέσει πόνο στη θηλή. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ένα πάντα πεινασμένο και ανήσυχο μωρό αφού το παιδί σας δεν θα πάρει πολύ γάλα εάν δεν μανδαλώνει καλά και πιέζοντας τους αγωγούς γάλακτος κάτω από την περιοχή σας.
Μπορείτε να βοηθήσετε στην αποτροπή των επώδυνων θηλών, μαθαίνοντας πώς να μανδαλώσετε το μωρό σας σωστά από τον πρώτο θηλασμό . Και αν δεν είστε σίγουροι για το αν το μωρό σας ασφαλίζει και θηλάζει καλά, επικοινωνήστε με το γιατρό σας, έναν σύμβουλο για τη γαλουχία ή μια τοπική ομάδα θηλασμού το συντομότερο δυνατόν για βοήθεια.
2 -
Θηλασμός σε καλή θέσηΜια καλή θέση θηλασμού θα είναι άνετη τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, και θα ενθαρρύνει την σωστή μανδάλωση. Η λαβή διασταύρωσης και το ποδόσφαιρο (συμπλέκτης) κρατούν καλά όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά, καθώς και οι δύο αυτές θέσεις σας δίνουν μια καλύτερη εικόνα της θηλής και του στόματος του μωρού σας.
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θηλασμού και ένα νοσοκομειακό υποπόδιο . Αυτά τα αξεσουάρ που θηλάζουν ανυψώνουν τον αγκώνα σας και φέρνουν το παιδί σας στο ύψος του μαστού σας. Είναι πιο εύκολο να μπει σε μια καλή θέση θηλασμού όταν σηκώνετε το μωρό σας, αφού δεν χρειάζεται να σκύψετε. Η κλίση πάνω είναι δυσάρεστη και μπορεί να τραβήξει την πλάτη, τα χέρια και το λαιμό.
Μπορείτε επίσης να αλλάξετε τις θέσεις θηλασμού που χρησιμοποιείτε σε κάθε σίτιση. Όταν θηλάζετε στην ίδια θέση όλη την ώρα, το στόμα του μωρού σας ασκεί πάντα πίεση στο ίδιο σημείο στη θηλή σας. Αλλά εάν περιστρέφετε μέσα από τα διαφορετικά θηλάζοντα χέρια, μπορεί να αποτρέψει μια περιοχή της θηλής σας να πάρει όλη την πίεση τριβής του μανδάλου του μωρού σας.
3 -
Μαλακώνετε τα στήθη σας έτσι το μωρό σας μπορεί να μανδαλωθείΗ εμβάπτιση του μαστού είναι κοινή κατά τη διάρκεια του μεταβατικού σταδίου της παραγωγής του μαστού που πιθανότατα θα εμφανιστεί μέσα στις πρώτες εβδομάδες του θηλασμού . Εντούτοις, τα στήθη σας μπορούν επίσης να γίνουν αναισθητοποιημένα εάν χάσετε τη σίτιση ή εάν έχετε υπερβολική ποσότητα μητρικού γάλακτος .
Όταν τα στήθη σας γίνονται γεμάτα και σκληρά, είναι δύσκολο για ένα νεογέννητο να μανδαλώσει. Για να διευκολύνετε το παιδί σας, μπορείτε να αφαιρέσετε λίγο γάλα πριν από κάθε σίτιση για να ανακουφίσετε τη στεγανότητα και να μαλακώσετε τον ιστό του μαστού. Όταν τα στήθη σας είναι μαλακά, είναι πολύ πιο εύκολο για το μωρό σας να σχηματίσει μια καλή σφραγίδα στο στήθος σας. Και, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ένα καλό μανδάλωμα βοηθά στην πρόληψη των πονόλαι.
4 -
Θηλασμός το μωρό σας τουλάχιστον κάθε 2 έως 3 ώρεςΤα νεογνά έχουν μικροσκοπικά στομάχια και χωνεύουν το μητρικό γάλα γρήγορα και εύκολα. Έτσι, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι πρέπει να τρώνε συχνά. Όσο περισσότερο περιμένετε να θηλάσετε, τόσο πιο πεινασμένο θα είναι το μωρό σας. Και όταν ένα μωρό πεινάει πολύ, μπορεί να έχει πιο επιθετικό πιπίλισμα. Επιπλέον, αν περιμένετε πολύς χρόνος μεταξύ των τροφοδοσιών, τα στήθη σας μπορούν να γίνουν σπασμένα, καθιστώντας πιο δύσκολο το μωρό σας να μανδαλώσει καλά.
Ο συνδυασμός ενός φτωχού μανδάλου και ενός επιθετικού πιπιλίσματος μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε πονάκια. Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες διόγκωσης και υπερβολικά έντονης πιπιλίσματος, θηλάζοντας το μωρό σας στη διάθεσή σας τουλάχιστον κάθε 2 έως 3 ώρες και πριν γίνει πολύ πείνα .
5 -
Προσπαθήστε να κρατήσετε το δέρμα γύρω από τα στήθη και τις θηλές σας υγιέςΔεν είναι τόσο δύσκολο να φροντίσετε τα θηλάζοντα στήθη σας . Δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να κάνετε αφού τα στήθη σας γίνονται για να θηλάσουν. Έχετε ακόμη και μικρές προσκρούσεις στην περιοχή σας που ονομάζεται Montgomery Glands που ενυδατώνουν και προστατεύουν το στήθος και τις θηλές σας. Αλλά, μπορείτε να βοηθήσετε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να αποφύγετε τις πονόλαιες κάνοντας μερικά πράγματα.
Όταν πλένετε τα στήθη σας, ξεπλύνετε τα με ζεστό νερό και αποφύγετε τη χρήση σκληρών σαπουνιών που μπορούν να στεγνώσουν, να ερεθίσουν και να σπάσουν το δέρμα στο στήθος και τις θηλές σας. Επίσης, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε κρέμες, αλοιφές ή λοσιόν για να προσπαθήσετε να αποτρέψετε προβλήματα θηλών πριν ξεκινήσουν . Πολλά προϊόντα που δεν είναι σε θέση να τα παραγγείλουν δεν είναι χρήσιμα. Στην πραγματικότητα, μπορούν να επιδεινώσουν τις επώδυνες θηλές.
Ωστόσο, εάν έχετε ήδη ξηρές, ραγισμένες θηλές ή αν ζείτε σε ξηρό κλίμα, μπορείτε να επωφεληθείτε από μια ενυδατική κρέμα θηλή. Υπάρχουν μερικά προϊόντα, όπως ιατρική βαθμίδα λανολίνης ή Αλοιφή θηλών για όλες τις χρήσεις του Dr. Jack Newman (APNO) που είναι καταπραϋντικές και χρήσιμες. Αν νομίζετε ότι μπορεί να χρειαστείτε μια ενυδατική κρέμα θηλή, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να συστήσει ένα προϊόν που είναι ασφαλές για χρήση από εσάς όταν θηλάζετε .
6 -
Μείνετε στην κορυφή της διαρροής στήθους και αλλάζετε τα μαξιλάρια στήθους σας συχνάΜπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε, ειδικά αν είστε μία από τις πολλές γυναίκες που βιώνουν πολύ διαρροή , αλλά προσπαθήστε να διατηρήσετε τα στήθη, το σουτιέν και τα μαξιλάρια στήθους σας καθαρά και στεγνά. Βάλτε ένα καθαρό σουτιέν καθημερινά και το αλλάζετε κάθε φορά που γίνεται βρεγμένο ή βρώμικο. Εάν φοράτε μαξιλάρια στήθους, μην προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που έχουν πλαστικές ή αδιάβροχες επενδύσεις επειδή κρατούν στην υγρασία. Αντ 'αυτού, επιλέξτε πλένετε, επαναχρησιμοποιήσιμα μαξιλάρια στήθους κατασκευασμένα από φυσικά υλικά ή μαξιλάρια θηλασμού μίας χρήσης που είναι αναπνεύσιμα, απορροφητικά και άνετα.
Είτε προτιμάτε τα επαναχρησιμοποιήσιμα μαξιλάρια θηλασμού είτε τα αναλώσιμα, φροντίστε να τα αλλάξετε συχνά. Εάν αφήσετε υγρά μαξιλάρια στήθους στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να παρέχουν το τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Η ανάπτυξη των βακτηρίων ή των μύκητων μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να σπάσει και να οδηγήσει σε πληγή θηλές, τσίχλα , ή μια λοίμωξη του μαστού .
7 -
Να είστε προσεκτικοί όταν αφαιρείτε το μωρό από το στήθος σαςΌταν το παιδί σας σφίγγει καλά και θηλάζει, δημιουργεί μια ισχυρή σφράγιση μεταξύ του στόματος και του μαστού. Στο τέλος της σίτισης, μπορεί να απελευθερώσει τη σφραγίδα και να αφήσει το μαστό σας μόνη της ή μπορεί να μείνει συνδεδεμένη με εσάς ακόμα κι αν κοιμάται.
Αν το μωρό σας δεν αφήσει να φύγει μόνος σας στο τέλος της σίτισης, μην το τραβήξετε από το στήθος σας. Τραβώντας το στόμα του παιδιού σας από το στήθος σας μετά από μια σίτιση μπορεί να προκαλέσει πόνο και βλάβη στα στήθη και τις θηλές σας. Ειδικά αν το κάνετε ξανά και ξανά.
Για να αποφύγετε την καταστροφή των θηλών σας, αφιερώστε χρόνο για να μάθετε την κατάλληλη τεχνική για την αφαίρεση του παιδιού σας από το στήθος σας . Τοποθετώντας απαλά το δάκτυλό σας στην πλευρά του στόματος του μωρού σας, μπορείτε να σπάσετε με ασφάλεια την αναρρόφηση του μανδάλου. Στη συνέχεια, μόλις σπάσετε τη σφραγίδα αυτή, μπορείτε να συνδέσετε το δάχτυλό σας γύρω από τη θηλή σας για να την προστατεύσετε από το να γκρεμίζεται καθώς αφαιρείτε το στήθος σας από το στόμα του μωρού σας.
8 -
Να είστε ευγενικοί με την αντλία του στήθους σαςΕίτε χρησιμοποιείτε αποκλειστικά άντληση , είτε απλώς αντλούμε περιστασιακά για να απαλλαγείτε από τη θωράκιση του μαστού ή για να αυξήσετε την προσφορά του μητρικού γάλακτος , είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε σωστά την αντλία του στήθους σας.
Οι φλάντζες αντλίας (ασπίδες αντλίας) είναι διαθέσιμες σε διαφορετικά μεγέθη, οπότε μην υποθέσετε ότι αυτά που συνοδεύουν την αντλία σας είναι κατάλληλα για εσάς. Ελέγξτε αν ο κατασκευαστής της αντλίας σας κάνει εναλλακτικά μεγέθη ή αναζητήστε ένα προϊόν όπως οι φλάντζες αντλίας στήθους Pumpin 'Super Super Shield ώστε να μπορείτε να είστε σίγουροι ότι οι φλάντζες της αντλίας σας ταιριάζουν σωστά και άνετα.
Ένα άλλο κοινό πρόβλημα της αντλίας είναι η ρύθμιση της αναρρόφησης της αντλίας πολύ υψηλή. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η άντληση με ταχύτερη ταχύτητα και υψηλότερο επίπεδο αναρρόφησης θα οδηγήσει πιο γρήγορα στο μητρικό γάλα. Αλλά, είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε περισσότερους πόνο και ίσως λιγότερο γάλα στηθών.
Για να αποφύγετε τον πόνο των θηλών και τη βλάβη του μαστού από την αντλία του μαστού, χρησιμοποιήστε φλάντζες αντλιών που ταιριάζουν σωστά και ξεκινήστε με χαμηλότερο, χαμηλότερο επίπεδο αναρρόφησης.
Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Οδηγός της νέας μητέρας για τον θηλασμό. Βιβλία Bantam. Νέα Υόρκη. 2011.
Lawrence, Ruth Α., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.
Riordan, J., and Wambach, Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία τέταρτη έκδοση. Jones και Bartlett Learning. 2014.