Οι θηλάζουσες μητέρες συχνά μπερδεύονται για το πώς να ξεκινήσουν τη λήψη στερεών τροφών με το μωρό τους. Μπορεί να έχετε ερωτήσεις σχετικά με την ηλικία για την έναρξη της παιδικής τροφής και το εάν θα θηλάσετε πριν ή μετά τη σίτιση των στερεών. Εδώ μπορείτε να βρείτε πληροφορίες και χρήσιμες συμβουλές.
Σε ποια ηλικία τα μωρά αρχίζουν να τρώνε παιδικές τροφές;
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συστήνει το μητρικό γάλα ως την κύρια πηγή διατροφής για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής.
Μόλις το μωρό σας είναι έξι μηνών, το μητρικό γάλα εξακολουθεί να είναι υγιές και ευεργετικό και πρέπει να αποτελεί την κύρια πηγή θρέψης του παιδιού σας. Αλλά, το μωρό σας χρειάζεται πρόσθετα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, ειδικά από σίδηρο, πρωτεΐνες και ψευδάργυρο. Σε αυτό το σημείο, το μωρό σας είναι έτοιμο για παιδικές τροφές ή για στερεά τρόφιμα. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης του μωρού σας θα σας συμβουλεύσει όταν ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την εισαγωγή του μωρού σας σε στερεά. Θα ξεκινήσετε επίσης να παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια ότι το μωρό σας είναι έτοιμο.
- Μπορεί να καθίσει σε μια ψηλή καρέκλα και να κρατά ψηλά το κεφάλι του χωρίς βοήθεια.
- Ενδιαφέρεται για το φαγητό σας και προσπαθεί να σας μιμηθεί να τρώτε.
- Μπορεί να αρπάξει τα πράγματα και να τα φέρει στο στόμα του.
- Δεν έχει πλέον το αντανακλαστικό ώθησης της γλώσσας που ωθεί το φαγητό από το στόμα του. Μπορεί τώρα να πάρει μια κουταλιά τροφής στο στόμα του και να καταπιεί.
- Αρχίζει να μασάει.
Θηλασμός όταν το μωρό σας ξεκινάει τα στερεά
Λοιπόν, τι συμβαίνει με τις θηλάζουσες συνεδρίες όταν αρχίσετε να δίνετε στο παιδί σας παιδική τροφή;
Η έναρξη των στερεών τροφών δεν προορίζεται να αντικαταστήσει το θηλασμό . Αρχίζοντας σε περίπου έξι μήνες, η αργή προσθήκη παιδικών τροφών στη διατροφή του παιδιού σας έχει ως στόχο να συμπληρώσει ή να αυξήσει τον θηλασμό. Σε αυτό το στάδιο, τα νέα τρόφιμα ονομάζονται ακόμη συμπληρωματικά τρόφιμα. Ο θηλασμός και το μητρικό γάλα εξακολουθούν να είναι πολύ σημαντικά καθώς το παιδί σας μεταβαίνει σε στερεά τρόφιμα.
Οι ειδικοί συστήνουν τη συνέχιση του θηλασμού ή του μητρικού γάλακτος μαζί με συμπληρωματικά τρόφιμα για τουλάχιστον το πρώτο έτος.
Πώς να ξεκινήσετε τα στερεά τρόφιμα
Ξεκινήστε την εισαγωγή παιδικών τροφών σταδιακά. Ξεκινήστε με τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και πρωτεΐνες, όπως τα καθαρισμένα κρέατα (γαλοπούλα, κοτόπουλο, βόειο κρέας) και δημητριακά για το μωρό με οχύρωση σιδήρου ακολουθούμενα από μαλακά λαχανικά και φρούτα, καθώς και σνακ κατάλληλα για την ηλικία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την εκκίνηση στερεών.
- Αρχικά, το μωρό σας μπορεί να αρνηθεί τα στερεά ή να δυσκολευτεί να φάει τα νέα τρόφιμα. Είναι εντάξει, προσπαθήστε συνεχώς. Μπορεί να χρειαστεί λίγη πρακτική και υπομονή, αλλά το παιδί σας θα το πάρει τελικά. Δοκιμάστε να προσφέρετε λίγα κουτάλια των στερεών πριν θηλάσετε, επειδή το μωρό σας ενδέχεται να δοκιμάσει τα νέα τρόφιμα εάν η κοιλιά της δεν είναι ήδη γεμάτη. Ενώ βρίσκεστε στη φάση της μάθησης, μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε όπως συνήθως.
- Προσθέστε το μητρικό γάλα σας στα δημητριακά μωρών ή ανακατέψτε τα ξηρά δημητριακά μωρών χρησιμοποιώντας το γάλα σας. Κάντε την από την λεπτότερη πλευρά στην αρχή, οπότε είναι ευκολότερο για το μωρό σας να τρώει. Καθώς το παιδί σας συνηθίζει, μπορείτε να το κάνετε πιο παχύ.
- Προσθέστε τα τρόφιμα ένα κάθε φορά και περιμένετε λίγες μέρες μεταξύ της έναρξης νέων τροφών, ώστε να μπορείτε να διαπιστώσετε εάν το παιδί σας αντιδρά σε κάτι νέο.
- Μπορείτε να αρχίσετε να προσφέρετε τρόφιμα όπως ξηρά δημητριακά, κροτίδες, κομμένα μαγειρεμένα λαχανικά και απαλά φρούτα, αλλά αποφύγετε τρόφιμα που μπορεί να πνίξει το μωρό σας, όπως σταφίδες, ξηροί καρποί, ολόκληρα σταφύλια, χοτ-ντογκ και ποπ κορν.
- Μόλις ο θηλασμός και η σίτιση των στερεών πηγαίνουν καλά, δεν έχει νόημα ποιο από αυτά επιλέγετε να προσφέρετε πρώτα. Σε γενικές γραμμές, μεταξύ έξι και εννέα μηνών, οι περισσότερες μητέρες δίνουν τα στερεά ως σνακ περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Επομένως, πρέπει να προσέχετε πόσο συχνά το μωρό θηλάζει. Εάν συμπληρώνετε ορισμένες τροφές με ένα μπουκάλι , βεβαιωθείτε ότι το μωρό εξακολουθεί να παίρνει αρκετά για το βάρος του.
- Εάν θηλάζετε όταν ξυπνάτε το πρωί και το μωρό σας δείχνει σημάδια ότι μπορεί να φάει στερεά αμέσως μετά, πάμε για αυτό! Ταυτόχρονα, είναι καλό να περιμένετε και να καθίσετε σε ένα απόγευμα γεύμα, αν αυτό είναι πιο βολικό για σας. Είναι δύσκολο να πούμε πόσο χρονικό διάστημα θα πρέπει να υπάρχει μεταξύ του θηλασμού και της τροφοδοσίας στερεών τροφών σε αυτό το στάδιο, επειδή κάθε μωρό έχει διαφορετικές ανάγκες. Κάποιοι μπορεί να χρειαστούν τρία γεύματα την ημέρα, και άλλοι μόλις τελειώνουν ένα.
Στερεά τρόφιμα και μωρό Poop
Μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στο χρώμα και τη συνέπεια του στύλου του μωρού σας μόλις αρχίσει να τρώει στερεά τρόφιμα. Συνήθως είναι παχύτερο, πιο διαμορφωμένο και μπορεί να πάρει το χρώμα των τροφίμων που τρώει. Η εκκίνηση των στερεών αυξάνει επίσης τις πιθανότητες δυσκοιλιότητας. Επομένως, προσέξτε την πρόσληψη υγρών του παιδιού σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν πάρα πολλές συνεδρίες θηλασμού αντικαθίστανται με ταχείες τροφοδοτήσεις πολύ γρήγορα, το μωρό σας μπορεί να μην έχει αρκετό υγρό . Για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα, βάλτε το μωρό πιο συχνά στο στήθος.
Πρόγραμμα δειγμάτων για θηλασμό μαζί με τα στερεά τρόφιμα
Μεταξύ έξι και εννέα μηνών, το μωρό σας θα μάθει να τρώει στερεά και μπορείτε να προσφέρετε παιδικές τροφές δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά πόσα στερεά φαγητά παίρνει. Μέχρι να είναι εννέα μηνών, μπορεί να είναι σε ένα πιο συνηθισμένο πρόγραμμα διατροφής. Μεταξύ εννέα και δώδεκα μηνών μπορείτε να προσφέρετε στερεά τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Ακολουθεί ένα πρόγραμμα δειγματοληψίας για ένα μεγαλύτερο μωρό (εννέα μήνες έως ένα έτος). Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος να τροφοδοτείτε τα γεύματα με το μωρό σας, αλλά εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε κάποιες οδηγίες, δοκιμάστε το.
- 5 π.μ.: Αφύπνιση / Θηλασμός
- 7 π.μ .: Πρωινό
- 8 π.μ .: Nap (με ή χωρίς το θηλασμό πρώτα, ανάλογα με το μωρό σας)
- 10 π.μ.: Θηλασμός
- Μεσημέρι: Μεσημεριανό
- 1 μ.μ.: Nap (με ή χωρίς νοσηλευτική εκ των προτέρων)
- 3 μ.μ.: Θηλασμός
- 5 μ.μ .: Δείπνο
- 7 μμ: Η ώρα για ύπνο / Θηλασμός
- Το μωρό σας μπορεί ακόμα να ξυπνήσει μια νύχτα για να θηλάσει. Είναι φυσιολογικό.
Πότε κάνει το στερεό φαγητό να αντικαταστήσει το μητρικό γάλα;
Με την πάροδο του χρόνου, το μωρό σας θα πάρει όλο και πιο στερεά τρόφιμα. Μέχρι τη στιγμή που είναι ηλικίας ενός έτους, θα φάει μια μεγάλη ποικιλία από τρόφιμα. Τα στερεά τρόφιμα θα γίνουν το κύριο γεύμα του παιδιού σας, όταν είναι 18-24 μηνών και ο θηλασμός θα γίνει το σνακ. Το παιδί σας χρειάζεται ακόμα γάλα. Σε ένα χρόνο, τα παιδιά μπορούν να αρχίσουν να πίνουν γάλα αγελάδας, να αρχίσουν να παίρνουν μικρό παιδί ή να συνεχίσουν να έχουν μητρικό γάλα. Ο παιδίατρος σας θα σας καθοδηγήσει σχετικά με το πόση ποσότητα ουγκιά γάλακτος το παιδί σας χρειάζεται, συνήθως μεταξύ 16 και 24 ουγκιές την ημέρα. Εάν θέλετε να συνεχίσετε να θηλάζετε, δεν χρειάζεται να σταματήσετε . Οι ειδικοί συστήνουν τη συνέχιση του θηλασμού μαζί με τα στερεά τρόφιμα για όσο διάστημα εσείς και το παιδί σας επιθυμείτε .
> Πηγές:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, Μ., Landers, S., Noble, L., Szucs, Κ., & Viehmann, L. Πολιτική Δήλωση. Ο θηλασμός και η χρήση του ανθρώπινου γάλακτος. Τμήμα Θηλασμού. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Η εξέλιξη της συμπεριφοράς διατροφής - βιολογίας και περιβάλλοντος. Εφημερίδα της αναπτυξιακής και συμπεριφορικής παιδιατρικής: JDBP. 2012 Apr · 33 (3): 261.
> Jonsdottir ΟΗ, Thorsdottir Ι, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson ΟΙ, Lucas Α, Gunnlaugsson Ο, Kleinman RE. Χρονισμός της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων στη βρεφική ηλικία: τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Παιδιατρική. 2012 Δεκ., 130 (6): 1038-45.
> Πρόσωπα JY. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Οδηγός Νέας Μητέρας για τον Θηλασμό (Αναθεωρημένη Έκδοση). Κόκορας. 2017.
> Riordan, J., και Wambach, Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία 4η έκδοση. Jones και Bartlett Learning. 2014.
Ενημερώθηκε από την Donna Murray