Πώς να ενθαρρύνετε την κατάλληλη αύξηση του σωματικού βάρους και να δημιουργείτε παροχή γάλακτος
Η παλιά παροιμία "μην ξυπνάτε ποτέ ένα ύπνο μωρό" μπορεί στην πραγματικότητα να είναι κακή συμβουλή αν είστε μητέρα θηλασμού ενός νέου μωρού. Ενώ αφήνετε να κοιμούνται τα μωρά κοιμούνται μπορεί να είναι μια εφαρμόσιμη στρατηγική για τα μεγαλύτερα μωρά, η απόσταση μεταξύ των τροφοδοσιών που είναι πολύ μακριά σε αυτές τις πρώτες εβδομάδες μπορεί να μειώσει την παροχή γάλακτος και μπορεί να κρατήσει το μωρό σας από τη συσκευασία στις πολύ απαραίτητες κιλά. Σίγουρα, αυτές είναι συνέπειες που θέλετε να αποφύγετε.
Πόσο συχνά θα θηλάζουν τα νεογνά
Έτσι συνειδητοποιείτε ότι μπορεί να χρειαστεί να ξυπνήσετε το μωρό σας για τροφοδοσίες , αλλά πόσο συχνά; Εάν έχετε ένα νεογέννητο μωρό που είναι ακόμα κάτω από το βάρος γέννησης του , είναι πολύ σημαντικό να τον θηλάζετε συχνά. Πολλοί σύμβουλοι γαλακτοπαραγωγής θα σας συμβουλεύσουν να σκοπεύετε να ταΐσετε τουλάχιστον 10 έως 12 φορές σε μια περίοδο 24 ωρών. Ένας άλλος τρόπος να το σκεφτείς είναι να νοσηλεύεις κάθε 2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας με όχι περισσότερο από 4 ώρες το βράδυ.
Να είστε βέβαιοι - σε αυτή τη νεαρή ηλικία, δεν μπορείτε να «χαλάσετε» το μωρό σας ή να θηλάσετε πολύ συχνά. Επίσης, κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων και κατά τη διάρκεια της αύξησης της ανάπτυξης , το μωρό σας μπορεί πιθανώς να εμπλακεί σε αυτό που ονομάζεται συσσώρευση σίτισης . Αυτό συμβαίνει όταν ένα μωρό τροφοδοτεί τόσο συχνά όσο κάθε 45 λεπτά σε μια ώρα για αρκετές ώρες. Σκεφτείτε το ως απόπειρα του μωρού σας να «ανεφοδιάσετε» τη νύχτα. Βοηθάει στην τόνωση της παροχής γάλακτος , ενθαρρύνει το κέρδος βάρους και επίσης μπορεί να κάνει το μωρό σας να κοιμάται λίγο περισσότερο (μπόνους!).
Μόλις το βάρος γέννησης επιστρέφει
Μόλις το μωρό σας επιστρέψει στο βάρος της γέννησής του (συνήθως τα μωρά χάνουν περίπου το 7% την πρώτη εβδομάδα και θα πρέπει να επιστρέψουν στο βάρος της γέννας μέχρι το τέλος της δεύτερης εβδομάδας) και έχει δημιουργήσει ένα καλό κέρδος βάρους, μπορείτε να χαλαρώσετε αρκετά. Αντί να τρώτε με καθορισμένες χρονικές περιόδους, μπορείτε να μεταβείτε στη διατροφή κατόπιν ζήτησης.
Η μόνη προσοχή με αυτή τη σύσταση είναι το μωρό σας ακόμα δεν ξέρει τις ημέρες της από τις νύχτες της. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να κοιμηθεί για μεγαλύτερες εκτάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και μικρότερες εκτάσεις τη νύχτα. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε και να απολαύσετε τα μεγαλύτερα μήκους ύπνου για τη νύχτα , ίσως να θέλετε να την ξυπνήσετε μετά από 4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και να δείτε αν θέλει να ταΐσει. Παρόλο που το μωρό σας δεν είναι πιθανό να δημιουργήσει ένα κιρκάδι ρυθμό (όπου φυσικά κοιμάται περισσότερο τη νύχτα) έως ότου είναι 3 έως 5 μήνες, η διατήρηση της διέγερσης και η σίτιση συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε πιο συχνές νυχτερινές αποδράσεις.
Ένας Λόγος στις προγραμματισμένες τροφοδοσίες
Κάποιοι γονείς θα υποστήριζαν ότι όλα τα μωρά πρέπει να τοποθετούνται σε προγραμματισμένες τροφοδοσίες, με ρυθμό τροφοδοσίας σε καθορισμένες χρονικές περιόδους. Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, η Αμερικανική Διαιτητική Ένωση και η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας συστήνουν τώρα ότι τα υγιή μωρά πρέπει να τρέφονται όταν παρουσιάζουν σημάδια πείνας και όχι όταν ένα ρολόι δείχνει ότι είναι ώρα. Το κλειδί είναι να καθορίσετε τη διαφορά μεταξύ των ειλικρινών δεξιοτήτων της πείνας και της τυπικής ανησυχίας που βιώνουν σχεδόν όλα τα μωρά. Δεν χρειάζεται να τροφοδοτείτε το μωρό σας σε κάθε κνησμό ή λόξυγγας, αλλά σίγουρα, το τροφοδοτείτε όταν είναι σαφές σε σας ότι πεινάει.
Επιπλέον, ένας τρόπος για να αποφύγετε τα κυνήγια στα μεγαλύτερα μωρά είναι να αντιμετωπίσουμε τις ανάγκες της πείνας τους.
Πόροι
Saxon TF, Gollapalli Α, Mitchell MW, και Stanko S. 2002. Ζήτηση τροφής ή προγραμματισμένης σίτισης: αύξηση βρεφών από τη γέννηση έως τους 6 μήνες. Εφημερίδα της αναπαραγωγικής και βρεφικής ψυχολογίας 20 (2): 89-99.
Shah PS, Aliwalas L, και Shah V. 2007. Θηλασμός ή μητρικό γάλα για την ανακούφιση του διαδικαστικού πόνου στα νεογνά: μια συστηματική ανασκόπηση. Το θηλαστικό φάρμακο 2: 74-82.
Woolridge MW. 1995. Βρεφικός ελεγχόμενος θηλασμός: Βιοποικιλικές επιπτώσεις. Στο: Θηλασμός: Βιοπολιτικές προοπτικές. Ρ. Stuart-Macadam και KA Dettwyler (eds). Νέα Υόρκη: Aldine deGruyter.