Για πολλούς εφήβους, η συνεδρίαση στο γραφείο του θεραπευτή μιλώντας για τα συναισθήματά τους δεν είναι ιδιαίτερα δελεαστική. Αλλά, μιλώντας σε έναν online θεραπευτή ίσως να μην ακούγεται τόσο άσχημα.
Πολλοί γονείς αναρωτιούνται, ωστόσο, ότι η online θεραπεία για τους έφηβους είναι μια καλή ιδέα; Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η συζήτηση με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας μέσω του Διαδικτύου θα μπορούσε να αποδειχθεί ιδιαίτερα ευεργετική για τους έφηβους.
Αλλά είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για τους πιθανούς κινδύνους και να εξασφαλίσετε ότι ο έφηβός σας είναι καλός υποψήφιος για online θεραπεία πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία.
Τι είναι η online θεραπεία;
Η ηλεκτρονική θεραπεία μπορεί να αναφέρεται ως άλλα ονόματα, όπως η ηλεκτρονική θεραπεία, η παροχή συμβουλών μέσω διαδικτύου ή η τηλεψυχολογία. Όπως υποδηλώνει και το όνομα, η online θεραπεία επιτρέπει στους ανθρώπους να συναντηθούν με έναν θεραπευτή σε ένα ηλεκτρονικό περιβάλλον, σε αντίθεση με μια προσωπική συνάντηση σε ένα γραφείο.
Ένας θεραπευτής μπορεί να επικοινωνήσει μέσω μηνύματος κειμένου, μιας εφαρμογής για κινητά, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ενός συγκεκριμένου ιστότοπου. Μερικοί θεραπευτές χρησιμοποιούν τη συνομιλία μέσω βίντεο, ενώ άλλοι χρησιμοποιούν μόνο κείμενο.
Η θεραπεία στο διαδίκτυο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση. Πολλοί άνθρωποι δεν συναντούν ποτέ τον προσωπικό τους θεραπευτή στο διαδίκτυο.
Η έρευνα λέει ότι η online θεραπεία είναι αποτελεσματική
Παρόλο που η θεραπεία με βάση τον υπολογιστή είναι σχετικά νέα, η έρευνα μέχρι τώρα είναι αρκετά θετική. Και μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι έφηβοι είναι δεκτικοί να μιλήσουν με τους θεραπευτές μέσω του διαδικτύου.
Σε μια μελέτη των εφήβων στην Αυστραλία, το 72 τοις εκατό των εφήβων δήλωσαν ότι θα είχαν πρόσβαση στην online θεραπεία αν αντιμετώπισαν πρόβλημα ψυχικής υγείας. Τριάντα δύο τοις εκατό δήλωσαν ότι θα επιλέξουν την online θεραπεία μέσω προσωπικών συναντήσεων.
Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι έφηβοι προτιμούν την online θεραπεία για ευαίσθητα θέματα, όπως η σεξουαλικότητα .
Για άλλα ζητήματα, όπως η σύγκρουση μεταξύ ομοτίμων, ο εκφοβισμός και η γενική καθοδήγηση, προτιμούν περισσότερο τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο.
Η έρευνα δείχνει ότι η online θεραπεία μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με την παραδοσιακή θεραπεία για θέματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Αλλά είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι μεγάλο μέρος της έρευνας εστιάστηκε στους ενήλικες και όχι στους εφήβους.
Τα Πιθανά Οφέλη της Online Θεραπείας για τους Έφηβους
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να εξετάσετε την online θεραπεία για τον έφηβο σας σε αντίθεση με την παραδοσιακή θεραπεία.
- Οι έφηβοι είναι άνετοι στο διαδίκτυο. Οι περισσότεροι έφηβοι απολαμβάνουν τη συνομιλία στο διαδίκτυο, οπότε η θεραπεία στον υπολογιστή μπορεί να αισθάνεται πιο άνετα από το να μιλάμε σε έναν θεράποντα πρόσωπο με πρόσωπο.
- Η θεραπεία μέσω διαδικτύου μπορεί να είναι πιο βολική. Η online θεραπεία μπορεί να εξοικονομήσει χρόνο, επειδή δεν χρειάζεται να οδηγείτε στο γραφείο του θεραπευτή. Για τους έφηβους που ζουν σε αγροτικές περιοχές ή για όσους δεν έχουν μεταφορές, οι ραντεβού στο διαδίκτυο μπορούν να παρέχουν ευκολότερη πρόσβαση.
- Υπάρχει λιγότερο στίγμα σε αυτό. Πολλοί έφηβοι αισθάνονται αμήχανοι για να δουν έναν θεραπευτή και μπορεί να φοβούνται ότι οι συνομήλικοί τους θα βρουν ότι βρίσκονται σε θεραπεία. Η online θεραπεία μπορεί να μειώσει πολλές από αυτές τις ανησυχίες.
- Μπορεί να είναι λιγότερο δαπανηρή. Οι τιμές θεραπείας online μπορεί να είναι χαμηλότερες από τη θεραπεία στο άτομο, έτσι ώστε να είναι πιο προσιτές.
Τα πιθανά μειονεκτήματα της σε απευθείας σύνδεση θεραπείας για τους εφήβους
Υπάρχουν μερικά μειονεκτήματα που πρέπει να εξετάζουν οι γονείς πριν εγγράψουν έναν έφηβο στην online θεραπεία. Εδώ είναι μερικά από αυτά τα πιθανά μειονεκτήματα:
- Τεχνολογικά ζητήματα μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Εάν το διαδίκτυο μειωθεί, δεν θα μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή. Ειδικά προγράμματα λογισμικού που αποσκοπούν στην εμπιστευτικότητα της πληροφόρησης μπορεί να είναι περίπλοκα.
- Η ασφάλιση δεν μπορεί να καλύπτει την ηλεκτρονική θεραπεία. Παρόλο που η ασφαλιστική σας εταιρεία μπορεί να καλύψει το κόστος της προσωπικής θεραπείας, μπορεί να μην έχετε κάλυψη για τηλεθεατία.
- Η απουσία επαφής πρόσωπο με πρόσωπο μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μαθαίνουν πολλές πληροφορίες παρακολουθώντας τη γλώσσα του σώματος κάποιου. Εάν ο έφηβός σας επικοινωνεί μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ο θεραπευτής δεν θα μπορεί να διαβάσει τη γλώσσα του σώματος του έφηβου ή να ακούσει την κλίση της φωνής του εφήβου σας. Παρόλο που η επικοινωνία μέσω βίντεο μπορεί να είναι καλύτερη, δεν αποτελεί υποκατάστατο της αλληλεπίδρασης πρόσωπο με πρόσωπο.
- Οι γραπτές εκφράσεις του έφηβος σας μπορεί να λείπουν. Η ηλεκτρονική επικοινωνία απαιτεί από τον έφηβο να μπορεί να διαβάζει και να διατηρεί πληροφορίες από το θεραπευτή. Απαιτεί επίσης να μπορεί να εκφράζεται αποτελεσματικά στο κείμενο. Οι έφηβοι που αγωνίζονται με γραπτή επικοινωνία δεν είναι πιθανό να είναι καλοί υποψήφιοι για online θεραπεία.
- Οι παραπομπές σε άλλες υπηρεσίες μπορεί να είναι πιο δύσκολες. Ο θεραπευτής σας ενδέχεται να μην βρίσκεται στην πόλη σας και ίσως να μην είναι εξοικειωμένος με τις τοπικές υπηρεσίες στην περιοχή σας. Αυτό μπορεί να περιπλέξει τα θέματα εάν ο θεραπευτής σκέφτεται να κάνει παραπομπές σε άλλους τοπικούς πόρους, όπως ένας ψυχίατρος ή μια ομάδα υποστήριξης.
- Τα όρια μπορεί να είναι θολά. Η συνομιλία στο διαδίκτυο και η αποστολή μηνυμάτων κειμένου μπορεί να προκαλέσει στον έφηβο να σκεφτεί έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας περισσότερο ως φίλο και όχι ως πάροχος υπηρεσιών. Τα θολά όρια μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση σχετικά με το ρόλο του θεραπευτή.
Ερωτήσεις που πρέπει να εξετάσετε πριν υπογράψετε τον έφηβο σας για online θεραπεία
Ακριβώς επειδή ο έφηβός σας είναι στο σκάφος με online θεραπεία δεν σημαίνει ότι είναι μια καλή ιδέα. Θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τους πιθανούς κινδύνους και οφέλη.
Πριν κάνετε online θεραπεία για τον έφηβο σας, ρωτήστε τις παρακάτω ερωτήσεις:
- Είναι αδειούχος ο θεραπευτής; Ακριβώς επειδή κάποιος λέει ότι παρέχει online θεραπεία, δεν σημαίνει ότι το άτομο είναι αδειούχος πάροχος ψυχικής υγείας. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αποτελούν φορείς παροχής ψυχικής υγείας, αλλά δεν έχουν άδεια. Οι προπονητές της ζωής, οι σε απευθείας σύνδεση μέντορες ή οι άνθρωποι που παρέχουν συμβουλές ενδέχεται να μην έχουν την κατάλληλη εκπαίδευση.
- Είναι η online θεραπεία η καλύτερη επιλογή; Η θεραπεία μέσω διαδικτύου δεν είναι κατάλληλη για όλες τις συνθήκες. Εάν ο έφηβος σας εμπλέκεται σε επικίνδυνη συμπεριφορά, όπως κατάχρηση ουσιών ή εκφράζει σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού, η θεραπεία στο πρόσωπο είναι πιο κατάλληλη.
- Πώς θα διατηρηθούν εμπιστευτικές οι πληροφορίες; Οι πάροχοι ψυχικής υγείας πρέπει να τηρούν εμπιστευτικές πληροφορίες. Επομένως, είναι σημαντικό να ρωτήσετε ποιες μέθοδοι υπάρχουν για να διασφαλίσετε ότι οι προσωπικές σας πληροφορίες δεν μπορούν να παραβιαστούν.
- Ποιους είναι οι όροι πληρωμής; Οι online θεραπευτές δημιουργούν τις δικές τους επιλογές πληρωμής. Ορισμένα από αυτά επιτρέπουν στους ασθενείς να καταβάλλουν μηνιαία αμοιβή για απεριόριστα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ενώ άλλα πραγματοποιούν τηλεοπτικές συνεδρίες που χρεώνονται με ωριαία χρέωση. Βεβαιωθείτε ότι θα μάθετε πώς θα χρεωθείτε και πώς θα πληρώσετε πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία.
- Πώς μπορώ να συμμετάσχω στη θεραπεία; Ενώ ο έφηβός σας θα πρέπει να έχει πρόσβαση σε εμπιστευτικές συνομιλίες με τον θεραπευτή χωρίς να σας παρουσιάσει, είναι σημαντικό να ξέρετε πώς μπορείτε να υποστηρίξετε τις προσπάθειες του εφήβου σας. Σε ένα παραδοσιακό περιβάλλον γραφείου, μπορεί να είστε σε θέση να παρακολουθήσετε.
- Πώς φυλάσσονται τα αρχεία; Μάθετε πώς ο θεραπευτής σχεδιάζει να διατηρεί την τεκμηρίωση. Θα τεκμηριωθεί κάθε συνεδρία θεραπείας; Οι σημειώσεις θεραπείας θα αποσταλούν στον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης κατόπιν αιτήματος; Ένας καλός online θεραπευτής θα πρέπει να είναι σε θέση να σας παρέχει πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο καταγραφής και αποθήκευσης πληροφοριών.
- Πώς θεραπεύει ο θεραπευτής τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης; Η θεραπεία μέσω διαδικτύου μπορεί να είναι πολύπλοκη όταν συμβαίνει μια κρίση. Μάθετε τι θα κάνει ο θεραπευτής εάν υπήρχε μια κρίση, όπως ποιος θα έλεγε ο θεραπευτής εάν ο έφηβός σου είπε ότι σκεφτόταν να σκοτώσει τον εαυτό του;
Από πού να αρχίσω
Αν σκέφτεστε για την online θεραπεία για τον έφηβο ή υποψιάζεστε ότι ο έφηβος σας έχει ψυχική ασθένεια, ξεκινήστε μιλώντας με το γιατρό του έφηβου. Θα θελήσετε να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενα θέματα υγείας που ενδέχεται να συμβάλουν σε θέματα ψυχικής υγείας που μπορεί να σας απασχολούν.
Ο γιατρός του teen σας μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με το αν η online θεραπεία είναι μια καλή επιλογή που βασίζεται στις ανάγκες του εφήβου σας. Εάν ο έφηβός σας έχει σοβαρή κατάσταση ψυχικής υγείας ή ο γιατρός έχει ανησυχίες σχετικά με τους κινδύνους για την ασφάλεια, η σε απευθείας σύνδεση θεραπεία μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή.
Εάν ο γιατρός πιστεύει ότι η online θεραπεία μπορεί να ωφελήσει τον έφηβο σας, επικοινωνήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία υγείας. Μάθετε εάν καλύπτεται η θεραπεία στο διαδίκτυο και ρωτήστε εάν έχουν προτιμημένους παροχείς.
> Πηγές:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Καθοδηγούμενη διαγνωστική συμπεριφορική θεραπεία με βάση το Διαδίκτυο για ήπια και μέτρια κατάθλιψη: Μια μελέτη συγκριτικής αξιολόγησης. Παρεμβάσεις Διαδικτύου . 2017 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent Ε, et αϊ. Οι έφηβοι που ασχολούνται με τη συνεργατική υγεία: Η σκοπιμότητα και η αποδοχή μιας επιγραμμικής παρέμβασης για την εξειδίκευση των εφήβων που διατρέχουν κίνδυνο κατάθλιψης. Παρεμβάσεις Διαδικτύου . 2017, 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Είσοδος στη θεραπεία: Εφηβικές αντιλήψεις για online θεραπείες για προβλήματα ψυχικής υγείας. Παρεμβάσεις Διαδικτύου . Δεκέμβριος 2016.