Πώς να βρεί την ισορροπία και να ανακτήσει την Οικογενειακή ώρα
Η αύξηση των αθλητικών παιδιών είναι δύσκολη, ίσως και σήμερα περισσότερο από ποτέ. Οι γονείς αισθάνονται πίεση για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να πετύχουν. Θέλουν να συμβαδίσουν με τους άλλους γονείς σε μια όλο και περισσότερο κερδοφόρο κοινωνία. Πολύ συχνά, οι γονείς όπως και εσείς αισθάνονται ότι αν δεν κάνουν τα πάντα για το παιδί τους, είναι κακοί γονείς.
Στην πραγματικότητα, οι έρευνες δείχνουν ότι τα σημερινά αθλητικά ενεργά παιδιά και οι γονείς τους πάσχουν από την τρελή σπορ στροβιλισμού.
Οι σημερινοί γονείς δαπανούν έντεκα ώρες λιγότερο εβδομαδιαίως με τους εφήβους τους από ό, τι πριν από δύο δεκαετίες. Η μέση μητέρα ξοδεύει λιγότερο από μισή ώρα την ημέρα μιλώντας με τους εφήβους της. Μόνο έξι στους δέκα ηλικίας 15 και 16 ετών τρώνε τακτικά μαζί με τους γονείς τους. Οι οικογενειακές διακοπές μειώνονται κατά 28%. Τα αθλήματα αντικατέστησαν την εκκλησία την Κυριακή για πολλές οικογένειες. Τα παιδιά είναι πάγκοι για την έλλειψη πρακτική να είναι με τις οικογένειές τους σε θρησκευτικές διακοπές .
Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι τα παιδιά σας κατά πάσα πιθανότητα θρηνούν την έλλειψη γονικής προσοχής. Θέλουν να περάσουν περισσότερο χρόνο μαζί σας, όχι λιγότερο. Θέλουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο, όχι λιγότερο.
Πιστεύω ειλικρινά ότι ήρθε η ώρα να ανακτήσουμε τον οικογενειακό μας χρόνο. Εδώ μπορείτε να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ των αθλητικών δραστηριοτήτων των νέων των παιδιών σας και της οικογενειακής σας ζωής.
1. Προγραμματίστε τον οικογενειακό χρόνο.
Αφήστε κατά μέρος μια βραδιά την εβδομάδα ή το μήνα ως Οικογενειακή νύχτα παιχνιδιών . Επιλέξτε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι, παίξτε παιχνίδια καρτών, κάντε τα tacos, και απλά να είστε μαζί.
Κάντε το ιερό χρόνο.
2. Σκεφτείτε το χρόνο ταξιδιού σας.
Προτού επιτρέψετε στα παιδιά σας να παίξουν ένα συγκεκριμένο άθλημα ή σε μια συγκεκριμένη ομάδα, θεωρήστε το χρόνο ταξιδιού σας σε πρακτικές και παιχνίδια. Άλλα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν το πρόγραμμα εργασίας σας καθώς και τους συζύγους σας, το σχολικό πρόγραμμα των παιδιών σας και τις απαιτήσεις για την εργασία, τη διαθεσιμότητα αυτοκινήτων και τις ανάγκες άλλων μελών της οικογένειας.
3. Ψάξτε για ισορροπημένα αθλητικά προγράμματα.
Ψάξτε για πρωταθλήματα και συλλόγους που εξισορροπούν την αθλητική, οικογενειακή και σχολική ζωή. Βεβαιωθείτε ότι το πρόγραμμα δίνει έμφαση στη διασκέδαση περισσότερο από τη νίκη. Τα παιδιά δεν θα πρέπει να τιμωρούνται για την έλλειψη πρακτικής την παραμονή των Χριστουγέννων για να είναι μαζί με την οικογένειά τους.
4. Βρείτε μια ισορροπία μεταξύ αθλημάτων.
Εισάγετε τα παιδιά σας σε αθλήματα όπως γκολφ, τένις, σκουός, ρακέτες, ποδηλασία, ιστιοπλοΐα, windsurfing, αναρρίχηση, τζόκινγκ, καγιάκ, κωπηλασία ή κανό που μπορούν να απολαύσουν μετά την ολοκλήρωση της ανταγωνιστικής σταδιοδρομίας τους. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να συμμετέχουν σε αθλήματα και δραστηριότητες μαζί σας, εφόσον τους αρέσουν, όπως ποδηλασία, πεζοπορία, πατινάζ, ιστιοπλοΐα και τρέξιμο. Ενθαρρύνετε τους να παίξουν διαφορετικά αθλήματα και να αποφύγουν την εξειδικευμένη πρόωρη εξάσκηση Θα αναπτύξουν μια ποικιλία μεταβιβάσιμων κινητικών δεξιοτήτων όπως το άλμα, το τρέξιμο, το στρίψιμο και ταυτόχρονα θα μειώσουν τον κίνδυνο υπερβολικών τραυματισμών που πολύ συχνά προκύπτουν από την πρώιμη εξειδίκευση.
5. Επιτρέψτε μια κοινωνική ζωή εκτός του αθλητισμού
Το να ταξιδεύετε ή να επιλέγετε μια ομάδα απαιτεί συχνά ετήσια ή σχεδόν καθολική δέσμευση και εκτεταμένο ταξίδι. Εάν επιτρέπετε στα παιδιά σας να συμμετάσχουν, μπορούν να καταλήξουν κοινωνικά απομονωμένα από την οικογένεια, τους συνομηλίκους τους και την ευρύτερη κοινότητα.
Ο αθλητικός ρόλος μπορεί να γίνει τόσο καταναλώνει και να ελέγχει ότι η παιδική του ηλικία ουσιαστικά εξαφανίζεται. Η πρώιμη εξειδίκευση μπορεί έτσι να επηρεάσει την ανάπτυξη της φυσιολογικής ταυτότητας, αυξάνοντας τον κίνδυνο ότι ένα παιδί θα αναπτύξει αυτό που οι ψυχολόγοι ονομάζουν μονοδιάστατη ιδέα αυτοδιάθεσης στην οποία θεωρούν τον εαυτό τους ως αθλητή αντί μόνο ως προς το ποιοι είναι.
6. Προπονήστε την ομάδα του παιδιού σας για "παιδικό χρόνο".
Πολλοί γονείς πέφτουν θύματα της ιδέας ότι οι πρακτικές πρέπει να συμβούν μετά την ολοκλήρωση της εργάσιμης ημέρας ενός ενήλικα. Αυτό πέφτει κατά την ώρα του δείπνου όταν τα παιδιά πρέπει να περνούν χρόνο με την οικογένειά τους.
Με τα νέα στατιστικά στοιχεία των γονέων (κυρίως των μητέρων) που εργάζονται από το σπίτι, γιατί να μην λάβετε την άδεια προγύμνασης και να εκτελέσετε την πρακτική το απόγευμα αμέσως μετά το σχολείο; Αυτό θα σας δώσει χρόνο για να είστε μαζί με τα παιδιά σας και τους φίλους τους και ακόμα να είστε σπίτι στο χρόνο για δείπνο με την υπόλοιπη οικογένεια.
Είναι δυνατόν να δημιουργήσετε ισορροπία στην καθημερινή ζωή της οικογένειάς σας, ακόμα και με τα παιδιά που συμμετέχουν στον αθλητισμό. Αλλά εξαρτάται από εσάς, όπως οι γονείς, να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας δεν υπερβαίνουν το χρονοδιάγραμμα και ότι καθορίζουν τις σωστές προτεραιότητες.
Ο Brooke de Lench, ειδικός αθλητικών ειδήσεων για τους νέους και συγγραφέας του Home Team Advantage: ο κρίσιμος ρόλος των μητέρων στη νεολαία των αθλημάτων, βοήθησε πάνω από 42 εκατομμύρια μαμάδες και μπαμπάδες παγκοσμίως να αποκτήσουν τα εργαλεία και τις πληροφορίες που χρειάζονται για να κάνουν την αθλητική εμπειρία των παιδιών τους ασφαλέστερη, λιγότερο αγχωτικό και πιο περιεκτικό. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εξισορρόπηση της αθλητικής ζωής του παιδιού σας με την οικογενειακή ζωή, μεταβείτε στη διεύθυνση http://www.momsteam.com και εγγραφείτε στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο του Brooke.