Τα νήπια είναι γνωστά για την ενεργό δέσμευσή τους! Και οι γονείς μπορούν να αισθάνονται σαν να μην έχουν ιδέες όταν πρόκειται για δραστηριότητες για μικρά παιδιά. Επιπλέον, τα μικρά παιδιά χρειάζονται μισή ώρα κάθε μέρα για δομημένες σωματικές δραστηριότητες. Χρειάζονται επιπλέον μια ώρα μη δομημένων δραστηριοτήτων.
Εδώ είναι μερικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι με το μικρό παιδί σας για να βεβαιωθείτε ότι μένουν ενεργοί και αφοσιωμένοι.
Προγραμματίστε να κάνετε διάφορες δραστηριότητες κάθε μέρα και να τεντώσετε κάθε δραστηριότητα σε 10 λεπτά ή και περισσότερο, αν το διάστημα προσοχής του μικρού σας παιδιού το επιτρέψει.
Εμπόδιο εμπόδιο
Δημιουργήστε και χρησιμοποιήστε ό, τι έχετε γύρω από το σπίτι για να χτίσετε μια κατάλληλη πορεία εμπόδιο για το μικρό παιδί. Τοποθετήστε μια αναρρίχηση σε ένα μεγάλο μαξιλάρι ακολουθούμενη από μια περιστροφή μέσα από ένα κουτί από χαρτόνι, έναν κύκλο γύρω από ένα υποπόδιο, και τελικά μια παύλα μέσα από μια πόρτα. Προσθέστε στη διασκέδαση αυτής της δραστηριότητας του μικρού παιδιού ξεκινώντας την κούρσα με ένα χτύπημα σφύριγμα και βάζοντας μια ταινία χαρτιού στην πόρτα για να σπάσετε τη γραμμή τερματισμού.
Κρυφτό
Ορισμένα μικρά παιδιά μπορεί να φοβούνται κρυβόμενοι ή να μην μπορούν να σας βρουν αν κρύβετε, γι 'αυτό προσέξτε όταν παίζετε αυτό το παιχνίδι. Απόκρυψη σε προφανείς περιοχές με το πόδι ή το χέρι ορατό στην αρχή έως ότου είναι άνετο παιχνίδι. Κάνετε λίγο θόρυβο, εκκαθαρίζοντας το λαιμό σας ή βήχα για να τους βοηθήσετε ακόμα περισσότερο να σας βρουν.
Αρχικά, όταν ξεκινάτε το παιχνίδι (με την καταμέτρηση και μετά ανακοινώνοντας "έτοιμο ή όχι, εδώ έρχομαι") ίσως χρειαστεί να υπολογίζετε για αυτούς.
Μπορείτε επίσης να μετρήσετε πολύ αργά σε τρεις για να διδάξετε την καταμέτρηση - και στη συνέχεια να εργαστείτε σταδιακά έως 10.
Χορός
Ο χορός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εργαστείτε σε κάποια σωματική δραστηριότητα . Τα νήπια έχουν φυσικά την τάση να αγαπούν τη μουσική και να κινούν το σώμα τους μαζί με αυτό. Δεν χρειάζεται να επικεντρωθείτε σε κάτι πολύ δομημένο, απλά επιλέξτε τρία τυχαία τραγούδια καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και ξεκινήστε να τρυπώνετε.
Γιόγκα και άλλες οργανωμένες ασκήσεις
Αν ήδη κάνετε κάποιο είδος οργανωμένης άσκησης στο σπίτι όπως αερόμπικ ή γιόγκα, πάρτε το παιδί σας εμπλεκόμενο. Αν χρησιμοποιείτε αυτό ως χρόνο για τον εαυτό σας και αισθάνεστε ότι θα είναι δύσκολο να πάρετε σε μια σκληρή προπόνηση μαζί τους δίπλα σας, απλά τους προσκαλέστε για την προθέρμανση ή ίσως μόνο τα τελευταία 10 λεπτά.
Μπορείτε επίσης να χτίσετε ένα πρόσθετο παιδί φιλικό 10 λεπτά στο τέλος για να δροσιστείτε ή ακόμα και να προσθέσετε μια ειδική ακολουθία γιόγκα ακριβώς γι 'αυτούς. Παρόλο που είναι καιρός για εσάς, είναι καλή ιδέα να μοιραστούν αυτό μαζί σας και να μάθουν από το καλό παράδειγμα σας.
Τέντωμα
Διδάξτε το παιδί σας να τεντώνει κάθε πρωί. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να συμπιέσετε κάποια σωματική δραστηριότητα. Η κλήση απλώνεται όπως: "φτάστε στον ουρανό και συνεχίστε να φτάνετε", "αγγίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας" ή "λυγίστε στο πλάι". Απλά το κρατήστε απλό και να τους δείξετε πώς να τεντώνουν, στην αρχή, και τότε θα είναι σε θέση να το κάνουν μόνοι τους.
Παρέλαση
Το σημείο μιας παρέλασης είναι κάτι κοντά και αγαπητό στην καρδιά ενός μικρού παιδιού - είναι όλα σχετικά με την επίδειξη και τον εορτασμό. Έτσι, κάθε φορά που έχετε λόγο να ρίξετε μια ευτυχισμένη μουσική και να περιηγηθείτε στο σπίτι. Ένα νέο φόρεμα; Καινούργια παπούτσια? Ένα νέο γεμιστό ζώο ή παιχνίδι; Ποδόσφαιρο επιτυχία κατάρτισης; Αυτοί είναι όλοι οι λόγοι για την ευτυχισμένη πορεία μέσα από όλα τα δωμάτια του σπιτιού.
Κυνήγι θησαυρού
Επιλέξτε πολλά παιχνίδια ή άλλα αντικείμενα και αποκρύψτε τα γύρω από το σπίτι σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με σχέδια ή εικόνες των αντικειμένων και να βοηθήσετε το μικρό παιδί σας να τα διασπάσει. Μην κρύβετε τα πράγματα σε δύσκολα σημεία και είστε προσεκτικοί όταν κρύβετε αγαπημένα αντικείμενα όπως κουβέρτες ασφαλείας ή πιπίλες. Κάποια μικρά παιδιά αγαπούν αυτό και πιστεύουν ότι είναι πολύ διασκεδαστικό να τα βρούμε, ενώ άλλοι τα λιώνουν στη σκέψη.
Βρείτε το χρονοδιακόπτη
Απόκρυψη ενός χρονομέτρου κουζίνας που έχει ρυθμιστεί σε πέντε λεπτά. Το μικρό παιδί σας θα πρέπει να είναι σε θέση να ανιχνεύσει το θόρυβο που ακούγεται πιο δυνατά καθώς πλησιάζει. Μπορείτε επίσης να δείξετε την εγγύτητα λέγοντας "πλησιέστερα / μακρύτερα" ή "θερμότερα / ψυχρότερα" ή αυξάνοντας ή ελαττώνοντας τη συχνότητα πτύχωσης καθώς πλησιάζουν το αντικείμενο.
Παιχνίδι πάνω και κάτω
Αφήστε το μικρό παιδί σας να κρατήσει ένα αντικείμενο (οι σημαίες είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικές για αυτό το παιχνίδι) και πείτε του να αυξήσει το ύψος του αν λέτε μια λέξη που είναι υψηλή ή την κρατάτε χαμηλή αν είναι κάτι που είναι χαμηλό. Έτσι, αν λέτε "μυρμήγκι" τότε θα κρατήσει τη σημαία χαμηλά και αν λέτε "ουρανό" θα κρατήσει τη σημαία ψηλά.
Εξισορρόπηση
Η εξισορρόπηση των αντικειμένων είναι κάτι περισσότερο από μια φυσική δραστηριότητα, δημιουργεί γνωστικές δεξιότητες και βοηθά το μικρό παιδί σας να μάθει την ευαισθητοποίηση του σώματος. Για να ξεκινήσετε, χρησιμοποιήστε κάτι ευέλικτο όπως ένα σακίδιο και το παιδί σας προσπαθεί να περπατήσει λίγα πόδια με το ισορροπημένο στο πίσω μέρος ενός τεντωμένου χεριού ή στο κεφάλι. Μόλις βιώσουν επιτυχία με αυτό, δοκιμάστε άλλα καθήκοντα, όπως η εξισορρόπηση ενός μικρού βιβλίου του σκάφους στο κεφάλι ή το περπάτημα σε ένα δωμάτιο με μια μικρή μπάλα μέσα σε ένα κουτάλι.
Δραστηριότητες μπάλας
Αυτό μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά αν έχετε το χώρο να παίξετε με μπάλες στο εσωτερικό ή στο γκαράζ, πηγαίνετε για αυτό. Μπορεί να είναι διασκεδαστικό.
Αν έχετε λίγο χώρο ή δεν θέλετε τα πράγματα να χτυπήσουν ή να σπάσουν, μπορείτε ακόμα να διασκεδάσετε με μια μπάλα. Καθίστε με τα πόδια απλωμένα και τα πόδια αγγίζουν και ρίχνουν μια μπάλα μπρος-πίσω μεταξύ τους. Επέκταση της δραστηριότητας προσπαθώντας να κυλήσει και να πιάσει μόνο με ένα χέρι ή με τη σύλληψη της μπάλας με τα μάτια κλειστά.
Μια άλλη δραστηριότητα διασκέδασης είναι λίγο σαν μια κούρσα ρελέ. Εάν έχετε κάποια περιοχή που σχηματίζει κύκλο στο σπίτι σας, αρχίστε σε ένα δωμάτιο και τρέξτε μέσα από άλλα δωμάτια σε έναν τέλειο κύκλο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν καναπέ ή ένα χαλί ως σημεία προορισμού. Πείτε στο παιδί σας να μείνει σε ένα σημείο ενώ τρέχετε με την μπάλα. Περάστε τη σφαίρα σε αυτά και πείτε τους να ακολουθήσουν την ίδια διαδρομή για να πάρουν την μπάλα πίσω σε σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλα αντικείμενα όπως ένα γεμιστό ζώο ή κούκλα.
Clothespins και Γλάστρες Γάλακτος
Πάρτε μια κανάτα γάλακτος μισού γαλλονιού ή γαλόνι και καθαρίστε το καλά. Αγοράστε τις παλιομοδίτικες μπλούζες που δεν έχουν άνοιξη. Είναι κατασκευασμένα από ένα κομμάτι ξύλου και χωρούν εύκολα μέσα στο άνοιγμα της κανάτας. Για πρακτική άσκηση, αφήστε το παιδί σας να γεμίσει την κανάτα. Για μια διασκεδαστική σωματική δραστηριότητα, αφήστε τους να κρατήσουν την κανάτα ανάποδα από τη λαβή και να τα κουνήσουν έντονα μέχρι να πέσουν όλα τα κλιπ. Στη συνέχεια κάνετε τον καθαρισμό μια άλλη διασκέδαση δραστηριότητα!
> Πηγή:
> "Γυμναστήριο και 2 έως 3 ετών." Kidshealth.org.