Η εύρεση διασκεδαστικών πράξεων που μπορείτε να κάνετε το χειμώνα μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικά για τα μεγαλύτερα παιδιά και τους εφήβους. Οι χειμερινοί μήνες μπορεί να είναι μακρύς, σκοτεινός και βαρετός.
Ο κρύος καιρός και οι σύντομες μέρες μπορούν να οδηγήσουν σε ανθυγιεινές συνήθειες, όπως υπερκατανάλωση τροφής, δαπάνες υπερβολικού χρόνου στο διαδίκτυο ή ύπνο πάρα πολύ.
Έτσι, ενώ δεν χρειάζεται να διασκεδάσετε τα παιδιά σας όλο το χειμώνα, μπορεί να είναι χρήσιμο να δημιουργήσετε μια λίστα με "πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν βαρεθείτε". Στη συνέχεια, όταν το παιδί σας παραπονείται ότι βαρεθεί ή χτυπάτε να δαπανήσει πάρα πολύ χρόνο για τα ηλεκτρονικά της, συστήστε να πάρει κάτι από τη λίστα.
Και, μπορείτε να βρείτε μερικές από αυτές τις δραστηριότητες μπορεί να είναι διασκεδαστικό για όλη την οικογένεια.
Χειμερινές δραστηριότητες διασκέδασης που μπορείτε να κάνετε έξω
Ο μέσος έφηβος περνάει μεταξύ επτά και εννέα ωρών κάθε μέρα χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικά. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί έφηβοι πιθανότατα δεν λαμβάνουν τα συνιστώμενα 60 λεπτά άσκησης.
Ο καθαρός αέρας, το ηλιακό φως και η σωματική άσκηση είναι σημαντικά για τη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού σας. Τον ενθαρρύνετε λοιπόν να βγείτε έξω και να κινηθείτε.
Ενώ ο έφηβος σας μπορεί να ανησυχεί για την καλή εμφάνιση όταν βγαίνει έξω, βεβαιωθείτε ότι φορούσε κατάλληλα για τον καιρό. Τα κρυοπαγήματα και η υποθερμία θέτουν σοβαρούς κινδύνους για τα παιδιά το χειμώνα.
Επιπλέον, αν ο έφηβός σας πρόκειται να ασχοληθεί με χειμερινά σπορ, όπως το snowboarding, το σκι ή το χόκεϊ, επιμείνει στα κράνη και άλλα εργαλεία ασφαλείας.
Εδώ είναι μερικές δραστηριότητες διασκέδασης χειμώνα που μπορεί να κάνει ο έφηβός σας εάν ζείτε σε κρύο κλίμα:
- Πάμε παγοδρομία.
- Πηγαίνετε σε έλκηθρο.
- Πηγαίνετε προς τα κάτω για σκι αντοχής.
- Φτιάχνω έναν χιονάνθρωπο.
- Κατασκευάστε ένα φρούριο χιονιού.
- Έχετε μια πάλη χιονοστιβάδας.
- Πηγαίνετε σε μια χειμερινή πεζοπορία.
- Πάμε ψάρεμα πάγου.
- Πηγαίνετε στο χιόνι.
- Παίξτε χόκεϊ σε λίμνη.
- Φτυάρι χιονιού για κάποιον που έχει ανάγκη.
- Πηγαίνετε το χειμώνα κάμπινγκ ως οικογένεια και μάθετε τις δεξιότητες επιβίωσης.
- Κρατήστε φωτιά και αφήστε τον έφηβο να σας καλέσει φίλους.
- Πηγαίνετε στο χιονοπέδιλα.
- Πηγαίνετε αστέρι ατενίζοντας.
- Πηγαίνετε σε ένα κυνήγι απολύμανσης χειμερινών φωτογραφιών.
- Διοργανώστε έναν διαγωνισμό γλυπτικής χιονιού.
Διασκέδαση Χειμερινές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μέσα
Όταν είναι κάτω από το μηδέν, το σκοτεινό βήμα ή τις συνθήκες που μοιάζουν με χιονοθύελλα, ο έφηβός σας θα χρειαστεί κάποιες εσωτερικές ιδέες δραστηριότητας. Και ενώ δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να σερφάρετε στο διαδίκτυο, να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να παίζετε βιντεοπαιχνίδια για λογικό χρονικό διάστημα, βεβαιωθείτε ότι έχετε θέσει σαφή όρια στην ώρα του εφήβου.
Χρησιμοποιήστε τους χειμερινούς μήνες ως έναν τρόπο να ενθαρρύνετε τον έφηβο να ανακαλύψει κρυμμένα ταλέντα και νέα ενδιαφέροντα. Μια μικρή δημιουργικότητα και φαντασία μπορεί να προχωρήσει αρκετά προς την κατεύθυνση της διατήρησης του μυαλού και του σώματος της.
Εδώ είναι μερικές διασκέδαστες εσωτερικές δραστηριότητες για εφήβους:
- Μάθετε πώς να κάνετε μια νέα σκάφη κάθε εβδομάδα.
- Πάρτε τις εναλλαγές picking σε απευθείας σύνδεση βίντεο προπόνηση να κάνουν μαζί ως οικογένεια.
- Μαγειρέψτε ένα γεύμα ως οικογένεια με κάθε μέλος που είναι υπεύθυνο για μια διαφορετική πορεία.
- Διαβάστε ένα βιβλίο κάθε εβδομάδα.
- Συμμετάσχετε σε ένα κλαμπ βιβλίων (ή ξεκινήστε ένα).
- Πηγαίνετε σε ένα εσωτερικό πάρκο νερού.
- Επίσκεψη σε μουσείο.
- Μάθετε τεχνάσματα καρτών (ή μαγεία κόλπα).
- Παρακολουθήστε μαθήματα γιόγκα.
- Σχεδιάστε οικογενειακές διακοπές.
- Καθαρίστε τα ρούχα και τα είδη οικιακής χρήσης που δεν είναι πλέον επιθυμητά και να τα δωρίσετε σε φιλανθρωπικούς σκοπούς ή να τα πουλήσετε online.
- Πηγαίνετε να κολυμπήσετε σε μια εσωτερική πισίνα.
- Πάρτε μια τάξη τέχνης.
- Συμμετοχή σε γυμναστήριο
- Παρακολουθήστε ένα παιχνίδι.
- Επίσκεψη σε μουσείο.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν βαρεθείτε τον χειμώνα
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσουν τα παιδιά να χειριστούν την πλήξη του χειμώνα είναι να τους ενθαρρύνουν να είναι ενεργοί με τους φίλους τους.
Το να βλέπεις φίλους έξω από το σχολείο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην οικοδόμηση κοινωνικών δεξιοτήτων. Αφήστε το παιδί σας να καλέσει έναν φίλο ή να σχεδιάσει μια συγκέντρωση με μια ομάδα.
Μπορεί να είναι ένας σπουδαίος χρόνος για να ασκήσετε συγκεκριμένες κοινωνικές δεξιότητες, όπως κάνοντας ένα τηλεφώνημα (σε αντίθεση με το απλό κείμενο). Διδάξτε επίσης μαθήματα ζωής για τη φιλία, όπως η σημασία των παλινδρομικών κοινωνικών προσκλήσεων και η καλή υποδοχή.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι που ο έφηβός σας μπορεί να διατηρήσει υγιείς φιλίες κατά τη διάρκεια του χειμώνα:
- Κρατήστε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι ή ένα τουρνουά παιχνιδιών βίντεο.
- Αφήστε τον έφηβο να σχεδιάσει και να φιλοξενήσει ένα πάρτι της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου
- Διοργανώστε έναν μαραθώνιο κινηματογράφου.
- Κρατήστε πάρτι ύπνου.
- Συμμετοχή σε έναν έρανο με φίλους.
Δραστηριότητες που διδάσκουν τις δεξιότητες ζωής
Το χειμώνα μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για τον έφηβο να μάθει τις δεξιότητες ζωής. Προκαλεί τον έφηβο να δοκιμάσει δραστηριότητες που θα τον προετοιμάσουν για τη ζωή μετά το γυμνάσιο.
Εδώ είναι μερικές δραστηριότητες διασκέδασης χειμώνα που μπορεί να είναι σπουδαίες εμπειρίες μάθησης για τα παιδιά:
- Ξεκινήστε μια μικρή επιχείρηση .
- Babysit.
- Εθελοντής να διαβάσει στα μικρότερα παιδιά στη βιβλιοθήκη.
- Δημιουργήστε έναν ιστότοπο.
- Εθελοντής στο κοινόχρηστο σαλόνι τροφίμων σας, κουζίνα σούπα ή εκκλησία.
- Πρακτική κατάρτιση στον προϋπολογισμό.
- Πάρτε μια ηλεκτρονική τάξη.
- Επισκεφθείτε ένα κολέγιο.
- Σκιά εργασίας επαγγελματίας.
- Σχεδιάστε μια ψηφιακή απεξάρτηση .
- Αρχίστε να συμπληρώνετε αιτήσεις υποτροφιών.
- Ξεκινήστε μια οικογενειακή πρόκληση, όπως μια πρόκληση απώλειας βάρους.
Πάρτε την κίνηση και μένετε ενεργή
Εάν αγωνίζεστε για να βρείτε δραστηριότητες που κρατούν την οικογένειά σας ενεργή, μην το εγκαταλείπετε. Συνεχίστε να δοκιμάζετε νέα πράγματα. Στην πραγματικότητα, μπορείτε ακόμη και να παίρνετε περιστροφικές δραστηριότητες κάθε εβδομάδα για να δοκιμάσετε την οικογένεια.
Όταν όλοι συνεχίζουν να κινούνται, θα μείνετε φυσικά και συναισθηματικά υγιέστεροι καθ 'όλη τη διάρκεια του χειμώνα. Και θα διδάξετε τις έφηβες υγιείς συνήθειες που μπορεί να κολλήσουν μαζί της καθ 'όλη τη ζωή.
> Πηγές
> Χρόνος οθόνης εναντίον χρόνου άπαχου. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών.
> Οι κατευθυντήριες γραμμές για τη σωματική σας δραστηριότητα. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών .