Τίποτα. Αυτό είναι που οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν τα παιδιά και τους εφήβους με τις εγκεφαλικές συνέπειες που πρέπει να κάνουν κατά τη διάρκεια του αρχικού μέρους της ανάρρωσής τους . Ενώ η σύσταση ενός γιατρού να μην κάνει τίποτα μπορεί να ακούγεται σαν ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε, μπορεί να είναι απολύτως δυστυχισμένος για παιδιά και εφήβους. Στην περίπτωση αυτή, τίποτα δεν σημαίνει καμία δραστηριότητα που μπορεί να είναι σωματικά ή διανοητικά απαιτητική.
Για κάποιον με διάσειση, αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει ανάγνωση, μην γραπτά μηνύματα, κανένα ηλεκτρονικό μέσο, καμία σκέψη και πολύ περιορισμένη σωματική δραστηριότητα. Αυτό είναι δύσκολο για την ενεργό νεολαία, την ίδια τη νεολαία που κινδυνεύει περισσότερο να πάρει μια διάσειση.
Το χρονικό διάστημα που το παιδί ή ο έφηβός σας θα αναρρώσει από μια διάσειση είναι διαφορετικό για κάθε διάσειση. Τα παιδιά και οι έφηβοι συνήθως χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσουν από τους ενήλικες. Τα ρεαλιστικά χρονικά πλαίσια για μια πλήρη ανάκτηση είναι πιθανό να διαρκέσουν εβδομάδες και όχι λίγες μέρες.
Κάθε διάσειση έχει ένα μοναδικό σύνολο συμπτωμάτων. Τα συμπτώματα που έχει το παιδί σας είναι ενδείξεις σχετικά με τις δραστηριότητες που μπορούν να χειριστούν. Εάν δεν είστε σίγουροι, συμβουλευτείτε το γιατρό του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι μια δραστηριότητα δεν είναι πολύ επίπονη για το παιδί σας να κάνει, ενώ αναρρώνει από τη διάσειση.
Το κλειδί για πολλές από αυτές τις δραστηριότητες είναι να τους κρατήσει από το να είναι διανοητικά ή σωματικά επίπονες. Με άλλα λόγια, η περίοδος ανάκαμψης διάσεισης ΔΕΝ είναι η στιγμή να γίνουμε πολύ φανταστικοί ή άγριοι με αυτές τις ήρεμες δραστηριότητες.
1. Απλά Χειροτεχνία
Η τέχνη μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος να περάσει η ώρα. Υπάρχουν πολλές απλές τέχνες που μπορούν να κρατήσουν το παιδί σας απασχολημένο χωρίς να κατακλύζονται. Το παιδί σας μπορεί ακόμη και να θέλει να δώσει κάποια από τα χειροποίητα αντικείμενα του ως δώρα σε φίλους και οικογένεια.
- Απλά βραχιόλια φιλίας φτιαγμένα από νήμα κεντήματος, μικρά ελαστικά ζώνες ή χάντρες.
- Απλές ζωγραφιές που έγιναν με την πτώση των κηλίδων χρώματος σε χαρτί για να δημιουργηθούν μοναδικά σχέδια. Η απαλή πτώση χρώματος είναι ένας τρόπος να ζωγραφίζετε χωρίς να σκέφτεστε.
- Κόψτε το χαρτί νιφάδες ή απλά ζώα origami που ήδη γνωρίζουν πώς να κάνουν.
- Χρησιμοποιήστε βιβλία ζωγραφικής ή δώστε στο παιδί σας σχέδια για ζωγραφική που εκτυπώσατε από το Διαδίκτυο για να τους δώσετε μια απλή δραστηριότητα. Ενώ τα μικρότερα παιδιά συχνά προτιμούν τις σελίδες χρωματισμού με τους αγαπημένους τους τηλεοπτικούς χαρακτήρες, τα σχέδια της μαντάλας είναι δημοφιλή στους εφήβους και τους νέους ενήλικες.
2. Ήσυχη επίσκεψη με φίλους
Οι νέοι της σχολικής ηλικίας δεν θέλουν να απέχουν από το σχολείο και τους συνομηλίκους τους. Έχετε έναν φίλο να έρχεται για μια ήσυχη επίσκεψη πρόσωπο με πρόσωπο. Αυτό θα ανακουφίσει τη μοναξιά και την πλήξη. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει το παιδί σας να αισθανθεί την ανάγκη να γράψει κείμενο ή να χρησιμοποιήσει τα κοινωνικά μέσα για να διατηρήσει τις φιλίες του, διευκολύνοντας έτσι την αποφυγή του χρόνου της οθόνης.
3. Συλλογή αντικειμένων που βρέθηκαν σε εξωτερικούς χώρους
Το παιδί σας μπορεί να κατευθυνθεί προς την αυλή ή το δρόμο για να ψάξει για βράχους, φυτά, λουλούδια ή άλλα κοινά αντικείμενα και να τους φέρει σε εσωτερικούς χώρους για μια συλλογή. Αυτό μπορεί να φέρει το παιδί σας καθαρό αέρα και κίνηση, ενώ ηρεμία παρέχει μια δραστηριότητα για να κάνουν.
4. Περάστε το χρόνο με ένα ήρεμο ζώο
Έχετε μια γάτα ή ένα σκυλί που συμπαθεί, αλλά δεν παίζει σκληρό πια;
Ίσως ένα ψάρι κατοικίδιων ζώων που σκουπίζει ενώ κολυμπά σε μια δεξαμενή; Ένα νεαρό κουνέλι που απολαμβάνει το γύρο κάθεται; Τα ήσυχα, ήρεμα κατοικίδια ζώα μπορούν να προσφέρουν ψυχαγωγία και αγκαλιά που δεν θα κατακλύσουν τις αισθήσεις.
5. Παίξτε σε κήπο άμμου τύπου Zen
Θυμάστε τα μικρά Zen κήπους που ήταν δημοφιλείς διακοσμήσεις γραφείων στις αρχές της δεκαετίας του 2000; Δημιουργήστε ένα για το παιδί ή τον έφηβο που θα χρησιμοποιήσετε για χαλαρωτικό παιχνίδι. Γεμίστε ένα ρηχό δοχείο όπως μια κατσαρόλα ή μια κατσαρόλα με άμμο και προσθέστε μερικά μικρά ενδιαφέροντα αντικείμενα. Το παιδί ή ο έφηβος σας μπορεί να περάσει χρόνο σχεδιάζοντας την ίδια την άμμο ή τοποθετώντας τα αντικείμενα στον κήπο άμμου.
6. Πάρτε τους σε ένα απλό ταξίδι έξω για να φάτε
Λαμβάνοντας το παιδί σας σε μια ήσυχη διαδρομή με το αυτοκίνητο μέσα από ένα αγαπημένο αυτοκίνητο-μέσω του εστιατορίου μπορεί να βγάλει το παιδί σας από το σπίτι για λίγα λεπτά αποφεύγοντας το θόρυβο και τη φασαρία που συχνά συναντώνται στα εστιατόρια.
Η απόκτηση μιας αγαπημένης θεραπείας μπορεί επίσης να προσφέρει μια μικρή ώθηση στη διάθεση μετά τη δύσκολη στιγμή του να είσαι μόνος και να μην κάνεις τίποτα όλη την ημέρα.
Ένα πικνίκ σε ένα ήσυχο πάρκο που δεν είναι παιδική χαρά που είναι ήδη γνωστό στο παιδί σας μπορεί επίσης να προσφέρει μια αλλαγή σκηνικού αποφεύγοντας ταυτόχρονα τη σκέψη, τους δυνατούς θορύβους ή την υπερβολική οπτική διέγερση. Εάν το παιδί σας δεν είναι έτοιμο να επιστρέψει στο σχολείο, μπορείτε να επωφεληθείτε από το γεγονός ότι τα περισσότερα άλλα παιδιά θα είναι στο σχολείο κατά τη διάρκεια της ημέρας και όχι στο πάρκο. Η έλλειψη άλλων ανθρώπων μπορεί να προσφέρει την ήρεμη ρύθμιση που θα χρειαστεί το παιδί σας.
7. Πάρτε ένα πραγματικά ωραίο λουτρό
Ξέρεις πόσο απολαμβάνεις μια χαλαρωτική μπανιέρα; Το παιδί σας μπορεί να απολαύσει και αυτό. να βρουν τρόπους να κάνουν το λουτρό μια διασκεδαστική εμπειρία γι 'αυτούς. Πολλές φυσαλίδες ή λίγα δοχεία για να χύνεται νερό εμπρός και πίσω μπορούν να παρέχουν ήρεμη διασκέδαση. Μπορείτε να ρυθμίσετε το φωτισμό εάν είναι ευαίσθητο στο φως.
Ένα Word From Verywell
Ας ελπίσουμε ότι το παιδί σας δεν θα είναι σπίτι για πολλές ημέρες ενώ περιμένει να επιστρέψει στο σχολείο ή στο σπορ. Μόλις επιστρέψουν, η πλήξη τείνει να φύγει αρκετά γρήγορα. Υπενθυμίστε συχνά στο παιδί σας πόσο σημαντικό είναι να αφιερώσετε χρόνο με την ανάρρωση. Ο κίνδυνος υπερβολικής δραστηριότητας επιμηκύνει μόνο τη διαδικασία ανάκτησης και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμες επιπτώσεις.