Αντηλιακό και Ασφάλεια Κυρ
Οι περισσότεροι γονείς σκέφτονται το SPF ή τον παράγοντα προστασίας από τον ήλιο, ως έναν τρόπο να πει πόσο ισχυρή είναι μια αντιηλιακή προστασία. Και ενώ αυτό είναι κάπως αληθές, καθώς το αντηλιακό SPF 30 παρέχει περισσότερη προστασία από τον ήλιο από το αντηλιακό SPF 15, υπάρχει κάτι περισσότερο από αυτό.
Για ένα πράγμα, το SPF είναι μόνο ένα μέτρο της αποτελεσματικότητας του αντηλιακού έναντι των ακτίνων UVB. Έτσι, το παιδί σας μπορεί να έχει κακή προστασία από τον ήλιο , ακόμα και αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό SPF 100+ αν δεν περιέχει επίσης αντιηλιακά συστατικά που εμποδίζουν τις ακτίνες UVA.
Αυτά τα αντηλιακά που προστατεύουν από τις ακτίνες UVA και UVB συνήθως χαρακτηρίζονται ως αντιηλιακά ευρέος φάσματος.
Τι είναι το SPF;
Μια άλλη παρανόηση σχετικά με το SPF είναι ότι απλά σας λέει πόσο καιρό μπορείτε να μείνετε στον ήλιο χωρίς να κάνετε ηλιακό έγκαυμα.
Ενώ αυτό είναι αλήθεια, πόσο ένα αντηλιακό προστατεύει - ανεξάρτητα από το SPF - εξαρτάται επίσης από την ένταση του ήλιου εκείνη τη στιγμή. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστούν 30 λεπτά για ένα παιδί χωρίς αντηλιακό για να πάρει ηλιακό έγκαυμα το πρωί, αλλά μόνο 15 λεπτά το απόγευμα, όταν η ένταση των ακτίνων του ήλιου είναι υψηλότερη. Και ακόμη και την ίδια ώρα της ημέρας, θα χρειαστεί λιγότερο χρόνο για να πάρετε ηλιακό έγκαυμα στις ημέρες που ο δείκτης UV είναι σε μέτριο έως υψηλό επίπεδο, έναντι ημερών όταν είναι χαμηλός.
Έτσι, ενώ ένα αντηλιακό SPF 15 θα επιτρέψει θεωρητικά στο παιδί σας να παραμείνει στον ήλιο 15 φορές περισσότερο χωρίς να κάνει ηλιακό έγκαυμα από ό, τι θα έκανε χωρίς προστασία από τον ήλιο, ανάλογα με την ώρα της ημέρας και τον δείκτη UV, που μπορεί να σημαίνει 4 ώρες ή 8 ώρες της προστασίας από τον ήλιο.
Θα μπορούσε ένα αντηλιακό SPF 50 να επιτρέψει στο παιδί σας να παραμείνει στον ήλιο 50 φορές περισσότερο, παρέχοντας προστασία όλη την ημέρα;
Δυστυχώς όχι. Τα σημερινά αντηλιακά δεν προσφέρουν ηλιοθεραπεία ή προστασία όλη την ημέρα που μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από μερικές ώρες. Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το πόσο καλά λειτουργούν τα αντηλιακά, όπως:
- Ακόμα και πολύ ανθεκτικά στο νερό, αδιάβροχα και αδιάβροχα αντιηλιακά θα αρχίσουν να ξεπλένονται μετά από περίπου 80 λεπτά ή νωρίτερα αν το παιδί σας κολυμπήσει ή ιδρώτα βαριά
- Μερικά αντιηλιακά συστατικά αρχίζουν να καταρρέουν όταν εκτίθενται στον ήλιο
- Αντηλιακό μπορεί πραγματικά να πάρει τρίβεται ενώ το παιδί σας παίζει
Και πολλοί γονείς χρησιμοποιούν μόνο το ένα τέταρτο έως το ήμισυ της συνιστώμενης ποσότητας αντηλιακού και δεν το εφαρμόζουν αρκετό καιρό.
Περισσότερα για το SPF
Σε γενικές γραμμές, ένα αντηλιακό με:
- Το SPF 2 μπλοκάρει το 50% των ακτίνων UVB
- Το SPF 4 μπλοκάρει το 75% των ακτίνων UVB
- Το SPF 8 αποκλείει το 87% των ακτίνων UVB
- Το SPF 15 μπλοκάρει το 93% των ακτίνων UVB
- Το SPF 30 δεσμεύει το 97% των ακτίνων UVB
- Το SPF 50 μπλοκάρει το 98% των ακτίνων UVB
- Το SPF 100 μπλοκάρει το 99% των ακτίνων UVB
Πολλοί εμπειρογνώμονες διερωτώνται εάν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό πάνω από το SPF 30, αφού ήδη δεσμεύετε το 97% των ακτίνων UVB. Η χρήση αντηλιακού υψηλής SPF μπορεί να είναι μια καλή ιδέα και θα μπορούσε να προσφέρει περισσότερη προστασία στους γονείς που δεν χρησιμοποιούν αρκετό αντηλιακό και δεν το εφαρμόζουν αρκετά συχνά.
Για παράδειγμα, ένα αντηλιακό SPF 30 θα γίνει αποτελεσματικά αντηλιακό SPF 5 αν εφαρμόσετε μόνο το μισό του συνιστώμενου ποσού, όπως κάνουν πολλοί γονείς. Αν ένα αντηλιακό SPF 100 μειώνεται κατά το ίδιο ποσό, τότε ευελπιστούμε ότι βρίσκεστε ακόμα στην περιοχή SPF 15 έως SPF 30 προστασίας SPF.
Μεγιστοποίηση της προστασίας SPF
Για να αποκτήσετε την καλύτερη προστασία από το ήλιο για τα παιδιά τους, εκτός από τη μείωση ή τον περιορισμό της έκθεσης στον ήλιο όταν οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες (συνήθως από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ.), οι γονείς πρέπει να επιλέξουν ένα αντιηλιακό ευρέος φάσματος με ελάχιστο SPF 15 30 και θα πρέπει να εργαστεί για να μεγιστοποιήσει την προστασία SPF αυτού του αντηλιακού με:
- Εφαρμόζοντας αντηλιακό τουλάχιστον 15 με 30 λεπτά πριν τα παιδιά θα εκτεθούν στον ήλιο, όχι απλά να περιμένουν έως ότου είναι ήδη έξω
- Εφαρμόζοντας αρκετό αντηλιακό, το οποίο μπορεί να είναι ίσο με μια ουγγιά τη φορά για έναν νεαρό ενήλικα
- Εφαρμόζοντας αντηλιακό πολύ ανθεκτικό στο νερό τουλάχιστον 15 με 30 λεπτά πριν το παιδί κολυμπήσει ή θα εκτεθεί σε νερό, έτσι υπάρχει λιγότερη πιθανότητα να ξεπλυθεί εύκολα
- Εφαρμόζοντας αντηλιακά ομοιόμορφα σε όλα τα εκτεθειμένα μέρη του σώματος, ειδικά εκείνες τις περιοχές που συχνά παραβλέπονται, συμπεριλαμβανομένης της μύτης ενός παιδιού, της κορυφής των ποδιών του και του πίσω μέρους του λαιμού του
- Επαναφέρετε το αντηλιακό τουλάχιστον κάθε 2 ώρες και ειδικά αφού το παιδί κολυμπάει ή παίζει έντονα και ιδρώνει
- Βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό δεν έχει λήξει, έχοντας κατά νου ότι το αντηλιακό χωρίς ημερομηνία λήξης πιστεύεται ότι θα χάσει την αποτελεσματικότητά του μετά από περίπου ένα χρόνο ή νωρίτερα εάν εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες, όπως το ντουλαπάκι του αυτοκινήτου
- Μη χρησιμοποιείτε συγχρόνως αντιηλιακό και εντομοαπωθητικό ταυτόχρονα ή ένα προϊόν που συνδυάζει αντηλιακό και εντομοαπωθητικό, καθώς το DEET (ένα συνηθισμένο συστατικό ψεκασμού σφάλματος) μπορεί να μειώσει το SPF ενός αντηλιακού
- Χρησιμοποιώντας αντηλιακό SPF υψηλής αν πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα εντομοαπωθητικό, αλλά εφαρμόστε πρώτα το αντηλιακό σας και σιγουρευτείτε ότι εφαρμόζετε ξανά το αντηλιακό κάθε λίγες ώρες
Εάν το παιδί σας εξακολουθεί να γίνεται δεψικό ή ακόμα και ηλιακό, παρά τη χρήση αντηλιακού, βεβαιωθείτε ότι το εφαρμόσατε νωρίτερα, πριν το παιδί σας βγει έξω, εφαρμόστε πολύ περισσότερο (σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε 2 έως 4 φορές περισσότερο αντηλιακό), επαναλάβετε πολύ πιο συχνά, και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αντιηλιακό υψηλής SPF (SPF 100+) που είναι πολύ ανθεκτικό στο νερό και προσφέρει προστασία ευρείας κλίμακας UVA και UVB.
Πηγές
Auerbach: Wilderness Medicine, 5η έκδ.
CDC. Πρόληψη του καρκίνου του δέρματος τον Απρίλιο του 2010.
FDA. Συντελεστής προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία (SPF). Απρίλιος 2009.
Kim SM. Η σχέση μεταξύ της ποσότητας του αντηλιακού που εφαρμόζεται και του παράγοντα προστασίας από τον ήλιο στην ασιατική επιδερμίδα. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.