Πολλοί γονείς μπερδεύονται για το πώς να προστατεύσουν τα παιδιά τους από τον ήλιο. "Ποια αντηλιακά πρέπει να χρησιμοποιήσω;" "Πόσο πρέπει να υποβάλω αίτηση;" "Πότε πρέπει να χρησιμοποιώ αντηλιακό;" Αυτά είναι όλα τα συνήθη ερωτήματα σχετικά με τα αντηλιακά που έχουν οι γονείς.
Για να κάνουν τα πράγματα ακόμη πιο συγκεχυμένα, πολλοί γονείς συνεχίζουν να πιστεύουν αυτούς τους κοινούς μύθους αντηλιακής προστασίας:
Μύθος 1 - Αντηλιακό SPF 100+ παρέχει 3 φορές την προστασία από τον ήλιο του SPF 30
Μια αντηλιακή κρέμα SPF 30 ή SPF 50 παρέχει προστασία από 97 έως 98 τοις εκατό των ακτίνων UVB.
Ενώ ένα υψηλότερο αντηλιακό SPF μπορεί να εμποδίσει το 99 τοις εκατό των ακτίνων UVB, είναι μόνο μια πολύ μικρή αύξηση. Η χρήση αντηλιακού υψηλής SPF μπορεί να προσφέρει περισσότερη προστασία στους γονείς που δεν χρησιμοποιούν αρκετό αντηλιακό και δεν το εφαρμόζουν αρκετά συχνά.
Μύθος 2 - Δεν μπορείτε να πάρετε ηλιακό έγκαυμα σε μια νεφελώδη μέρα
Σύμφωνα με το FDA, "Ακόμη και σε μια μέρα νεφελώσεως, μέχρι και το 80% των ακτίνων UV του ήλιου μπορεί να περάσει από τα σύννεφα". Έτσι θυμηθείτε ότι ακόμη και όταν είναι συννεφιασμένα, τα παιδιά σας χρειάζονται αντηλιακό για να αποφύγουν την ηλιακή εγκαύματα .
Μύθος 3 - Δεν χρειάζεται να υποβάλλω ξανά την αντηλιακή μου αδιάβροχη
Το FDA δηλώνει ότι κανένα αντηλιακό δεν είναι πραγματικά αδιάβροχο ή αδιάβροχο, αλλά μπορεί αντίθετα να είναι ανθεκτικό στο νερό. Όλα τα αντηλιακά, ακόμα και αυτά που ισχυρίζονται ότι είναι αδιάβροχα, θα πρέπει να εφαρμοστούν ξανά μετά τα παιδιά σας να κολυμπήσουν.
Μύθος 4 - Αντηλιακό απλά δεν λειτουργεί στο παιδί μου
Εάν τα παιδιά σας παίρνουν ένα μαύρισμα και χρησιμοποιείτε αντηλιακό, τότε πιθανότατα να κάνετε ένα από τα κοινά λάθη της ηλιοπροστασίας, όπως το να μην εφαρμόζετε αρκετά αντηλιακά, να μην το εφαρμόζετε αρκετά σύντομα πριν τα παιδιά σας βγουν έξω, χωρίς να χρησιμοποιούν αντηλιακά κάθε φορά που τα παιδιά σας βγείτε στον ήλιο ή μην το εφαρμόζετε αρκετά συχνά.
Μύθος 5 - Το παιδί μου είναι αλλεργικό στο αντηλιακό
Είναι απίθανο το παιδί να είναι αλλεργικό σε αντηλιακό. Αντίθετα, μπορεί να είναι αλλεργικός ή ευαίσθητος σε ένα συγκεκριμένο αντιηλιακό συστατικό, το οποίο μπορεί να ποικίλλει μεταξύ των εμπορικών σημάτων, επομένως υπό την καθοδήγηση του παιδίατρου σας, εξετάστε τη μετάβαση σε διαφορετικό αντηλιακό ή σε ηλιοθεραπεία με εντελώς διαφορετικά συστατικά και εφαρμόστε ένα πολύ μικρό ποσό σε ένα μέρος το σώμα του παιδιού σας για να δείτε αν έχει μια αντίδραση ξανά.
Μύθος 6 - Τα παιδιά μου χρησιμοποιούν αντηλιακό, έτσι είναι ασφαλή από τον ήλιο
Υπάρχει στην πραγματικότητα λίγο περισσότερο η ασφάλεια του ήλιου και η προστασία των παιδιών σας από την υπεριώδη ακτινοβολία από τη χρήση αντιηλιακών. Αυτές οι συμβουλές για την προστασία από τον ήλιο περιλαμβάνουν κατάλληλα ένα ευρύ φάσμα αντιηλιακών, τα παιδιά σας να φορούν γυαλιά ηλίου που προσφέρουν 99 έως 100 τοις εκατό UV προστασία, φορώντας όσο το δυνατόν περισσότερη προστατευτική ενδυμασία καθώς και ένα φαρδύ καπέλο, και περιορίζοντας την έκθεση στον ήλιο όταν είναι πιο ισχυρή - μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.
Μύθος 7 - Τα παιδιά μου έχουν ήδη μαύρισμα, οπότε δεν χρειάζονται αντηλιακό
Ένα "βασικό μαύρισμα" δεν αποτελεί υποκατάστατο του αντηλιακού, και θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως ένα "υγιές μαύρισμα". Τα παιδιά σας πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό για να αποτρέψουν περαιτέρω βλάβη του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
Μύθος 8 - Δεν πρέπει να χρησιμοποιώ αντηλιακό, έτσι τα παιδιά μου θα κάνουν περισσότερη βιταμίνη D
Υπάρχουν πολύ πιο ασφαλείς τρόποι για τα παιδιά σας να λαμβάνουν βιταμίνη D από την απροστάτευτη έκθεση στις ακτίνες UV του ήλιου, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, γάλακτος και άλλων εμπλουτισμένων με βιταμίνη D τροφίμων.
Μύθος 9 - Τα παιδιά μου έχουν σκοτεινό δέρμα, οπότε δεν χρειάζονται αντηλιακό
Ο καθένας πρέπει να χρησιμοποιεί ένα αντιηλιακό ευρέος φάσματος με SPF από τουλάχιστον 15 έως 30 όλη την ώρα όταν θα βγουν στον ήλιο.
Ακόμα και τα άτομα με βαθιά χρωματισμένο δέρμα, που σπάνια καίγονται, πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό. Σύμφωνα με την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος, «όλοι, ανεξάρτητα από τη φυλή ή την εθνικότητά τους, υπόκεινται στις ενδεχόμενες δυσμενείς επιπτώσεις της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο».
Μύθος 10 - Το SPF μετρά πόση προστασία προσφέρει ένα αντηλιακό
Ενώ το SPF δεν αποτελεί παράγοντα προστασίας από τον ήλιο, αποτελεί μόνο ένα μέτρο της προστασίας του αντηλιακού από τις ακτίνες UVB, οι οποίες συνήθως προκαλούν ηλιακά εγκαύματα. Ωστόσο, δεν λαμβάνει υπόψη το αν το αντηλιακό προστατεύει από τις ακτίνες UVA και αυτές οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Οι προτεινόμενες αλλαγές στις αντιηλιακές ετικέτες από το FDA θα απαιτήσουν ένα σύστημα βαθμολόγησης τεσσάρων αστέρων, ώστε οι καταναλωτές να μπορούν να δουν πόση UVA προστασία προσφέρει το αντιηλιακό ή αν το αντηλιακό δεν προσφέρει καμία προστασία UVA καθόλου. Αυτή τη στιγμή, οι γονείς θα πρέπει να αναζητήσουν ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με ένα ελάχιστο SPF από 15 έως 30 για να εξασφαλίσει ότι θα προσφέρει προστασία UVA και UVB.
> Πηγές:
> CDC. Πώς μπορώ να προστατεύσω τα παιδιά μου από τον ήλιο; https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA. Ενημέρωση καταναλωτών FDA. Συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς στον ήλιο: Από τα αντηλιακά μέχρι τα γυαλιά ηλίου. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> ΗΠΑ EPA. Βήματα δράσης για την ασφάλεια του ήλιου. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety