Αντιμετωπίζοντας το να έχετε ένα πρόωρο μωρό μπορεί να είναι δύσκολο. Έχοντας ένα πρόωρο μωρό είναι διαφορετικό από αυτό που ονειρεύονται οι γονείς όταν σχεδιάζουν τα παιδιά τους. Η εμπειρία της γέννησης, οι πρώτες μέρες, η επιστροφή στο σπίτι και η ανατροφή των νεογέννητων γίνονται εμπειρίες που επισκιάζονται από την ανησυχία και τη θλίψη. Η χαρά και ο ενθουσιασμός είναι και εκεί, αλλά μπορεί να κρύβονται κάτω από άλλες ανησυχίες.
Όταν το μωρό σας είναι πρόωρο, είναι φυσικό να αισθανθείτε έναν τεράστιο αριθμό σύνθετων συναισθημάτων. Η εμπειρία είναι διαφορετική για κάθε οικογένεια, αλλά πολλοί πρόωροι γονείς μωρών αισθάνονται κάποια ή όλα τα παρακάτω:
- Συντριπτική
- Τραυματισμένος
- Σοκ
- Γεμάτο θλίψη
- Θυμωμένος
- Ενοχος
- Ανίσχυρος
- Ανήσυχος
- Ελπιδοφόρος
- Έντονη αγάπη για το μωρό σας
- Χρόνια να είναι μαζί με το μωρό σας
- Αίσθηση απώλειας
Όπως μπορείτε να δείτε, το μίγμα των συναισθημάτων που μπορεί να αντιμετωπίσει οι γονείς με προγενέστερες εκδηλώσεις είναι εκτεταμένο και ευρύ. Μερικά από τα συναισθήματα είναι αρνητικά, ενώ άλλα είναι εξαιρετικά θετικά. Μπορεί ακόμη και να τα αισθανθείτε όλα αμέσως!
Αντιμετωπίζοντας τα συναισθήματά σας
Η αναγνώριση και η αποδοχή των συναισθημάτων σας είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του να έχετε ένα πρόωρο μωρό. Πρώτον, προσδιορίστε όλα όσα αισθάνεστε κάνοντας μια λίστα, ξοδεύοντας λίγο χρόνο με ήσυχο προβληματισμό ή μιλώντας με τον σύντροφό σας ή έναν φίλο ή σύμβουλο. Αφήστε τον εαυτό σας να αντιμετωπίσει πλήρως κάθε ένα από τα συναισθήματα που αισθάνεστε. Κλαίνε, φωνάζεις, προσεύχεσαι ή γελάς αν το απαιτούν τα συναισθήματά σου.
Σκεφτείτε να γράψετε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας . Οι γονείς ενός πρόωρου μωρού συχνά έχουν έναν σκληρό χρόνο να θυμούνται όλα αυτά που τους συνέβησαν, καθώς τα πράγματα συμβαίνουν γρήγορα και συχνά είναι τραυματικά. Η σύνταξη των εμπειριών σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα γεγονότα και τα συναισθήματά σας.
Βρείτε υποστήριξη από άλλους. Στην εποχή του Διαδικτύου, είναι πιο εύκολο από ποτέ να συνδεθείτε με άλλους γονείς που έχουν επιβιώσει από την περίοδο της προσχολικής ηλικίας ή που περνούν από αυτήν.
Ψάξτε τους πίνακες συζητήσεων και τις ομάδες υποστήριξης με άλλους γονείς που έχουν πρόωρο μωρό και συμμετάσχετε όσους αισθάνεστε ικανοί. Επίσης, εξετάστε την επίσκεψη με έναν σύμβουλο ή ψυχολόγο. Εάν το νοσοκομείο σας προσφέρει συμβουλευτικές υπηρεσίες για γονείς πρόωρων βρεφών, εγγραφείτε! Αυτά τα προγράμματα βοηθούν τους γονείς του preemie να αντιμετωπίσουν και να έχουν πιο θετικά συναισθήματα μακροπρόθεσμα.
Να είστε γονέας στο μωρό σας. Περάστε το χρόνο σας με το μωρό σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Ρωτήστε όλες τις ερωτήσεις που μπορείτε να σκεφτείτε σχετικά με τη φροντίδα και την κατάσταση του μωρού σας και γνωρίστε τους γιατρούς και τις νοσοκόμες που φροντίζουν το μωρό σας. Εάν δεν προσφέρεται, ρωτήστε αν μπορείτε να δοκιμάσετε τη φροντίδα του καγκουρό. Η περάτωση του χρόνου του δέρματος με το δέρμα με ένα πρόωρο μωρό όχι μόνο τον βοηθάει να γίνει πιο γρήγορα, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο κοντά στο μωρό σας και σαν έναν πιο σίγουρο γονέα. Πολλοί γονείς ενός πρόωρου μωρού εργάζονται με τους εργοδότες τους για να διαδώσουν το χρόνο τους για να εξοικονομήσουν κάποια οικογενειακή άδεια για την επιστροφή του μωρού. Κάτι τέτοιο μπορεί να δυσκολέψει να ξοδέψετε χρόνο με το μωρό σας στο NICU , αλλά σας επιτρέπει να έχετε αδιάκοπο χρόνο για να κολλήσετε στο σπίτι.
Μια σημείωση στους πατέρες ενός πρόωρου μωρού
Αν και το πρόωρο μωρό είναι δύσκολο για τους δύο γονείς, η εμπειρία είναι συχνά ιδιαίτερα δύσκολη για τους πατέρες.
Οι μονάδες εντατικής θεραπείας νεογνών (NICU) είναι ένα δύσκολο μέρος για να αισθάνονται σαν γονείς και οι πατέρες μπορεί να αισθάνονται πολύ εκτός χώρου στο περιβάλλον NICU. Οι συμβουλές αντιμετώπισης που αναφέρονται παραπάνω θα βοηθήσουν τους μπαμπάδες να αισθάνονται πιο ειρηνικές με το να έχουν ένα preemie, όπως και οι παρακάτω συμβουλές ειδικά για τους μπαμπάδες:
Εστίαση στο μωρό, όχι στις μηχανές. Στο NICU, οι πατέρες έχουν την τάση να ζουν σε εξοπλισμό , οθόνες, ρυθμίσεις αναπνευστικής υποστήριξης και ιατρικές εξετάσεις. Η ερώτηση σχετικά με την ιατρική περίθαλψη του μωρού σας είναι σημαντική και μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε την αίσθηση του ελέγχου. Αλλά όταν απαντηθούν οι ερωτήσεις σας, απευθυνθείτε στο μωρό σας.
Μπορείτε να αναπτύξετε μια σχέση πατρότητας με ένα πρόωρο μωρό λαμβάνοντας θερμοκρασίες, αλλάζοντας τις πάνες, ασχολείστε με την φροντίδα του καγκουρό ή κρατώντας το μωρό σας κατά τη διάρκεια της τροφοδοσίας, ακόμα και αν οι τροφές αυτές εισέρχονται μέσω ενός σωλήνα τροφοδοσίας.
Υποστηρίξτε τον συνεργάτη σας . Εσείς και η μητέρα του μωρού σας μπορεί να έχουν διαφορετικά συναισθήματα και να χειρίζονται αυτά τα συναισθήματα με διαφορετικούς τρόπους. Καταλάβετε ότι, παρόλο που περνάτε μέσα από αυτό, μπορείτε και οι δύο να αισθανθείτε πολύ μόνοι. Προσπαθήστε να την υποστηρίξετε, επιτρέποντάς της να ξοδεύει όσο χρόνο χρειάζεται με το μωρό, ενθαρρύνοντας την στην προσπάθειά της για γονείς και την υποστηρίζοντας, καθώς αντλεί γάλα για να τροφοδοτήσει το μωρό σας.
Αποδοχή βοήθειας από άλλους . Εάν έχετε μια αγχωτική εργασιακή ζωή και μια σειρά από ευθύνες, τότε έχοντας ένα πρόωρο μωρό μπορεί να φαίνεται σαν ένα πράγμα πάρα πολύ για να το χειριστείτε. Εκχωρήστε όσο το δυνατόν περισσότερες ευθύνες, τόσο στην εργασία όσο και στο σπίτι.
Πηγές:
Davis, Ph.D, Deborah L. και Tesler Stein, Psy. Δ., Μάρα. "Θλίψη και Αντιμετώπιση". Προσαρμοσμένο από το βιβλίο Γονείς στο πρόωρο μωρό και το παιδί σας: Το συναισθηματικό ταξίδι Fulcrum, 2004.
Jotzo, > PhD , Μαρτίνα και Ποιητές, MD, Christian F. "Βοηθώντας τους γονείς να αντιμετωπίσουν το τραύμα της πρόωρης γέννησης: αξιολόγηση της προληπτικής ψυχολογικής παρέμβασης". Pediatrics Απρίλιος 2005 115: 915-919.
Μάρτιος των Δήμων. «Αντιμετώπιση της εμπειρίας της NICU: Ο ρόλος του πατέρα». http://www.marchofdimes.com/prematurity/21292_11225.asp.
> Ναγκόρσκι Τζόνσον, PhD, RNC, Amy. "Συμμετοχή των Πατέρων στο NICU: Μείωση των Φραγμών στο Μωρό". Εφημερίδα της περιγεννητικής και νεογνικής νοσηλευτικής. 12 Μαΐου 2008 22: 302-305.