Είναι φυσιολογικό τα tweens να έχουν εναλλαγές της διάθεσης, εδώ είναι πώς να βοηθήσετε.
Εάν η διάθεση της tween σας κυμαίνεται σαν ένα βαρόμετρο, πιθανόν να μην ανησυχείτε. Τα tweens και οι μεταβολές της διάθεσης πηγαίνουν μαζί. Στην πραγματικότητα, είναι απολύτως φυσιολογικό τα tweenagers να μετακινηθούν σε μια ποικιλία συναισθημάτων, όλα σε μια μέρα.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο να ζήσεις με ένα παιδί που είναι ευχάριστο μια στιγμή, και γκρινιάρης το επόμενο. Το να περάσετε την ημέρα (και τα επόμενα χρόνια) με ένα moody tween είναι μια πρόκληση για κάθε γονέα, αλλά θα πρέπει να βελτιώσετε και να εργαστείτε στην υπομονή σας.
Εδώ είναι πώς μπορείτε να βοηθήσετε το tween να διαχειριστεί την αλλαγή της διάθεσης, ώστε να μπορείτε επίσης να κρατήσετε τον έλεγχό σας.
Να είστε κατανοητοί
Δεν είναι μυστικό ότι οι tweens έχουν μια ποικιλία προκλήσεων που αντιμετωπίζουν. Η εφηβεία, το γυμνάσιο, τα κοινωνικά προβλήματα, η εργασία και τα περισσότερα. Επιπλέον, το σώμα και ο εγκέφαλος του tween σας αυξάνονται με ταχείς ρυθμούς και αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση σε ένα παιδί που δεν είναι έτοιμο για αλλαγή ή δεν έχει αμφιβολίες για το τι σημαίνουν όλες αυτές οι αλλαγές. Να είστε κατανοητοί όταν η διάθεση της tween σας επιδράσει στην επιφάνεια και προσπαθήστε να θυμηθείτε πόσο δύσκολα ήταν τα πράγματα για σας όταν περνούσατε τα δικά σας tween χρόνια.
Μειώστε το φορτίο της
Τα προγράμματα Tween φορτώνονται με ευθύνες. Από τη σχολική εργασία έως τις δραστηριότητες εκτός προγράμματος σπουδών, πολλά tweens τρέχουν από τη μια δέσμευση στην άλλη χωρίς διακοπή. Αν το πρόγραμμα του tween σας φαίνεται ασυνήθιστα απασχολημένο ή αν ο ίδιος ή αυτή παραπονείται ότι έχει πολλά να κάνει, μπορεί να είναι καιρός να αφαιρέσετε μια δραστηριότητα ή δύο από το πρόγραμμα.
Δείτε αν ένα ελαφρύτερο φορτίο δεσμεύσεων βοηθά το tween να προσαρμόσει τη διάθεσή του και να ισορροπήσει την ημέρα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι αλλαγές της διάθεσης εξαφανίζονται όταν το tween σας έχει περισσότερο ελεύθερο χρόνο.
Βεβαιωθείτε ότι αυτός ή αυτή κοιμάται
Οι Tweens χρειάζονται τουλάχιστον εννέα ώρες ύπνου μια νύχτα, αλλά πολλοί δεν παίρνουν τόσα πολλά. Βλέπετε ότι το tween σας έχει αρκετό χρόνο τη νύχτα για τη μετάβαση από μια κουραστική μέρα στην ώρα του ύπνου.
Ρυθμίστε μια προγραμματισμένη ώρα για ύπνο για weeknights και Σαββατοκύριακα. Βεβαιωθείτε ότι το tween σας παίρνει το συνιστώμενο ποσό ύπνου τη νύχτα (ακόμη και τα Σαββατοκύριακα) και αφαιρέστε τις συσκευές από το δωμάτιο του παιδιού σας, όπως τηλεόραση ή υπολογιστή, που μπορεί να είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της νύχτας σας. Εάν το αγαπημένο τηλεοπτικό πρόγραμμα του tween σας παρεμβάλλεται με ξεκούραση, ταινία της επίδειξης έτσι ώστε να μπορεί να παρακολουθήσει άλλη μια φορά.
Προσφορά Θρεπτικών Τροφίμων
Τα όργανα Tween αλλάζουν την ημέρα και χρειάζονται τροφή για να τροφοδοτήσουν αυτές τις αλλαγές. Σιγουρευτείτε ότι προσφέρετε πολλά θρεπτικά σνακ (δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο) και κάνετε ένα δείγμα οικογενειακού δείπνου τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Chuck junk τρόφιμα ή οποιαδήποτε άλλα τρόφιμα που δεν παρέχουν το παιδί σας με την τροφή που χρειάζεται. Εάν ανησυχείτε για τη δίαιτά σας, συζητήστε την κατάσταση με τον παιδίατρό σας και ρωτήστε εάν το παιδί σας χρειάζεται συμπληρώματα βιταμινών.
Μερικές φορές οι αλλαγές της διάθεσης εμφανίζονται όταν τα παιδιά δοκιμάζουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Στην πραγματικότητα, οι αλλαγές της διάθεσης μπορεί συχνά να είναι ένα σημάδι ότι το παιδί σας δεν παίρνει τη διατροφή που απαιτείται.
Δώστε τους ένα διάλειμμα
Το tween σας έχει καθημερινό χρόνο να χαλαρώσει και να απολαύσει την ημέρα; Μήπως αυτός ή αυτή έχει το χρόνο να διαβάσει, περιοδικό, ή hang-out μαζί σας ή άλλα μέλη της οικογένειας;
Τα Tweens, όπως και οι ενήλικες, χρειάζονται χρόνο για να "chillax". Το μέσο σχολείο μπορεί να είναι απαιτητικό και οι πρόσθετες πιέσεις της εργασίας στο σπίτι, των προκλήσεων φιλίας και των προκλήσεων στο σπίτι μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ό, τι μπορεί να χειριστεί το tween σας. Προγραμματίστε τον χρόνο στο οικογενειακό ημερολόγιο, όπως θα προγραμματίσατε ώρες ποδοσφαίρου ή μαθήματα πιάνου.
Αφήστε το Tween Chill με φίλους
Οι φιλίες είναι πολύ σημαντικές για τα tweens και οι tweens χρειάζονται το δικό τους κοινωνικό κύκλο έξω από την οικογένεια. Μερικές φορές οι αλλαγές της διάθεσης μπορούν να σταματήσουν ή να αποφευχθούν με μια απλή επίσκεψη ή ένα τηλεφώνημα από έναν φίλο.
Είναι σημαντικό τα tweens να αισθάνονται αποδεκτά από τους συμμαθητές τους και να έχουν την ασφάλεια να γνωρίζουν ότι έχουν φίλους στο σχολείο, σε αθλητικές ομάδες και σε άλλους σημαντικούς τομείς της ζωής τους.
Βεβαιωθείτε ότι το tween σας αναπτύσσει καλές φιλίες και έχει το χρόνο να συναντηθεί με τους φίλους του συχνά. Sleepovers είναι ένας πολύ καλός τρόπος για tweens να δεσμεύονται με τους φίλους τους, και να κάνουν νέα. Αν το παιδί σας είναι πολύ απασχολημένο για να βρει χρόνο για να περάσει με φίλους, ίσως είναι καιρός να αλλάξετε τα χρονοδιαγράμματα.
Προσφορά διασκέδαση Οικογενειακή ώρα
Το tween σας μπορεί να κάνει πολλούς φίλους, αλλά είναι σημαντικό να έχει και στενή σχέση μαζί σας. Βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας σχεδιάζει μηνιαίες οικογενειακές εκδρομές, ή προγραμματίζετε μερικές φορές μία φορά με το tween για να πάτε σε μια ταινία, να πάρετε μια τάξη ή να απολαύσετε άλλες δραστηριότητες. Ο χρόνος που περνάτε μαζί σας μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το tween σας και θα το απολαύσετε και εσείς.
Βεβαιωθείτε ότι το Tween σας ασκεί
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας και οι αυξανόμενοι συνδυασμοί οργανισμών χρειάζονται ιδιαίτερα την άσκηση για να τους κρατήσουν ισχυρούς και να τους δώσουν την αντοχή που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν τις πολυάσχολες μέρες τους και τα έφηβα χρόνια μπροστά. Εάν το παιδί σας δεν συμμετέχει σε αθλητική δραστηριότητα, βεβαιωθείτε ότι περνάει περπάτημα, ποδηλασία, skateboarding ή συμμετέχει σε άλλα μη αγωνιστικά αθλήματα. Μια βόλτα γύρω από τη γειτονιά μετά το δείπνο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το tween σας σε φόρμα και αν περπατήσετε μαζί σας δίνει την ευκαιρία για τους δυο σας να καλύψετε το ένα το άλλο.
Πάρτε το παιδί σας να ανοίξει
Μερικές φορές τα tweens παρουσιάζουν μεταβολές της διάθεσης επειδή υπάρχει κάτι που συμβαίνει στη ζωή τους που είναι αγχωτικό. Θα μπορούσε να είναι ένας αγώνας με έναν καλό φίλο, ένα πρόβλημα στο σχολείο ή κάτι που συμβαίνει στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι επιτρέπετε στο tween σας να σας ανοίξει, αν αυτός ή αυτή έχει ανησυχίες. Να είστε συμπαθητικοί και να βοηθήσετε στην επίλυση προβλημάτων. Να είστε αισιόδοξοι με τα tween σας και να προσφέρετε λύσεις σε προβλήματα. Και δώστε στο παιδί σας χρόνο να ξεπεράσει ό, τι αφορά. Μερικές φορές λίγος χρόνος κάνει θαύματα.