Αν και απογοητευτικό, τα συχνότερα νυχτερινά wakings διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού
Κάθε τόσο, θα ακούσουμε ιστορίες για το νεογέννητο μωρό που κοιμήθηκε τη νύχτα σε ηλικία έξι εβδομάδων. Έτσι είναι δυνατόν; Ναί. Πιθανός? Οχι.
Ο νεογέννητος ύπνος είναι πολύ διαφορετικός από τον τρόπο ύπνου των μεγαλύτερων μωρών και τα συνηθισμένα νυχτερινά κέντρα μπορούν να εξυπηρετήσουν έναν πολύ σημαντικό σκοπό.
Σκεφτείτε έτσι. Το μικροσκοπικό μωρό ισούται με μικροσκοπική κοιλιά. Αν αναμενόταν να διπλασιάσετε το βάρος σας τους επόμενους έξι μήνες, τι πρέπει να κάνετε;
Να είναι μια μηχανή φαγητού.
Το συχνό νυχτερινό βράδυ ενός νεογέννητου είναι μια δεξιότητα επιβίωσης. Αν κοιμόταν τη νύχτα σε πολύ νεαρή ηλικία, η βασική του ανάγκη για τροφή θα έμενε ανεκπλήρωτη. Με άλλα λόγια, το νυχτερινό wakings είναι ένα σημαντικό μέρος της ανάπτυξης ενός νεογέννητου .
Βαθιά ύπνου ενάντια στον ενεργό ύπνο
Αυτό που αποκαλύπτει η επιστήμη είναι ότι ο νεογέννητος σας κοιμάται διαφορετικά από εσάς. Περνάτε στα στάδια του ύπνου που θα μπορούσαν να χωριστούν σε δύο απλές κατηγορίες: βαθύς ύπνος και ενεργός ύπνος. Ο βαθύς ύπνος είναι όταν είσαι έξω από το κρύο. καμία κίνηση, καμία σπασμωδία, κανένα όνειρο. Απλά κοιμάστε. Ο ενεργός ύπνος είναι όταν μπορείτε να ονειρευτείτε, να ανακατεύετε, να κυλήσετε, να διορθώσετε τα καλύμματα. Εξακολουθείτε να κοιμάστε, αλλά ο εγκέφαλός σας παίρνει ακόμα μια μικρή άσκηση, έτσι να το πω.
Η διαφορά ανάμεσα σε εσάς και το μωρό σας είναι ότι περνάτε ένα σημαντικότερο μέρος του χρόνου σας σε βαθύ ύπνο, ενώ το μωρό σας μετακινείται μπρος-πίσω μεταξύ των δύο σταδίων. Οι εμπειρογνώμονες του ύπνου θεωρούν ότι η διακύμανση μεταξύ του βαθύ και του ενεργού ύπνου είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και η «άσκηση» που παίρνει ο εγκέφαλος του μωρού είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της αναπνοής, της θερμοκρασίας και του παλμού του μωρού.
Χαρακτηριστικά του νεογέννητου ύπνου
Έτσι τώρα που καταλαβαίνετε γιατί ο νεογέννητος σας κοιμάται διαφορετικά, ας δούμε τι μπορεί να μοιάζει ο ύπνος του.
- Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου διαπίστωσε ότι τα νεογνά (γέννηση έως δύο μήνες) κοιμούνται κατά μέσο όρο 14 ώρες την ημέρα, +/- 4 ώρες. Περίοδοι εγρήγορσης κατά μέσο όρο μεταξύ 1 και 3 ωρών.
- Το Εθνικό Ίδρυμα Sleep δήλωσε επίσης ότι ο νεογέννητος ύπνος είναι ακανόνιστος, χωρίς προβλέψιμα πρότυπα.
- Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, το νεογέννητο μπορεί να κοιμηθεί για λίγα λεπτά ή μερικές ώρες.
- Ακόμη και όταν κοιμάστε, το νεογέννητο μωρό σας μπορεί συχνά να φαίνεται ενεργό. Μπορεί να παρατηρήσετε συσπάσεις, χαμόγελο, θηλάζοντας ή άλλες ανήσυχες συμπεριφορές.
Πώς να πάρει νεογέννητα να κοιμηθεί
Σε αντίθεση με τα μεγαλύτερα μωρά, η λήψη του προγράμματος ύπνου του νεογέννητου σας δεν είναι ενδεδειγμένη. Τα νεογνά θα κοιμηθούν χωρίς ένα σχέδιο. Αυτό είναι φυσιολογικό και αποδεκτό. Το μωρό σας θα επικοινωνήσει ότι είναι υπνηλία με τον δικό του τρόπο.
Τα κοινά σημάδια της υπνηλίας περιλαμβάνουν:
- Σχολαστικότητα
- Τρίψιμο των ματιών
- Χασμουρητό
Όταν αρχίσετε να βλέπετε αυτά τα σημάδια, ίσως να θέλετε να τον βάζετε κάτω ενώ είναι υπνηλία, αλλά όχι εντελώς κοιμισμένος.
Γιατί; Για το ένα, επειδή τα μωρά περνούν περισσότερο χρόνο σε αυτή την ενεργή περίοδο ύπνου, μπορεί να είναι δύσκολο να τα πάρετε σε έναν αρκετά βαθύ ύπνο που σας επιτρέπει να τα μεταφέρετε από τα χέρια σας στο παχνί. Μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να κοιμηθούν ταχύτερα. Επιπλέον, ένα μωρό που έχει μάθει να νιώθει εύκολα να κοιμηθεί μπορεί να ξυπνήσει το βράδυ και να μπορεί να ξαναβρεί τον ύπνο μόνο του αν ικανοποιηθούν οι βασικές του ανάγκες.
Θυμηθείτε, όλα τα μωρά είναι διαφορετικά
Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα του τι "κανονικό" νεογέννητο ύπνο μοιάζει.
Ενώ κάποια μωρά μπορεί να κοιμηθούν μέσα σε αυτό το πολυπόθητο σήμα έξι εβδομάδων, δεν είναι μέχρι 9 μηνών ότι το 70 τοις εκατό των μωρών έχουν χτυπήσει αυτό το ορόσημο. Ίσως η πιο ρεαλιστική προσδοκία να έχετε είναι να περιμένετε το παιδί σας να είναι μοναδικό.