Τι να περιμένετε καθώς το παιδί σας προσεγγίζει την εφηβεία
Καθώς τα παιδιά φθάνουν στην ηλικία των 10 ετών, πολλοί θα αρχίσουν να σκέφτονται ότι είναι σχεδόν έφηβοι. Αλλά, δεν συμβαίνει πάντα. Ενώ μερικοί θα αρχίσουν να αναζητούν και να ενεργούν πιο ώριμοι, άλλοι θα παραμείνουν περισσότερο παιδικοί, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Το να είσαι 10 είναι το θέμα της αλλαγής. Πρόκειται για μια περίοδο μετάβασης που μπορεί να προσφέρει προκλήσεις και απολαύσεις καθώς τα παιδιά αρχίζουν να αγκαλιάζουν την προσέγγιση της εφηβείας.
Φυσική ανάπτυξη
Πολλά παιδιά θα αρχίσουν να βιώνουν μεγάλες αναπτυξιακές κινήσεις μέχρι να φτάσουν στην πέμπτη τάξη. Τα κορίτσια τείνουν να μεγαλώνουν με γρηγορότερο ρυθμό και ξαφνικά να βρίσκονται ψηλά πάνω από αγόρια της ίδιας ηλικίας.
Αντίθετα, πολλά αγόρια ηλικίας 10 ετών μπορεί μόνο να αρχίσουν να εμφανίζουν τα σημάδια της εφηβείας , ενώ άλλα θα πρέπει να περιμένουν μέχρι να είναι 11, 12 ή ακόμη και 13. Αυτή η ανομοιογένεια στην ανάπτυξη μπορεί να δημιουργήσει δυσφορία σε πολλά παιδιά, είτε επειδή μεγαλώνουν πολύ γρήγορα ή δεν είναι αρκετά γρήγοροι.
Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να το ξεπεράσει:
- Συζητήστε για την εφηβεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το παιδί σας αναπτύσσεται πιο γρήγορα ή πιο αργά από άλλα. Να είστε προσεκτικοί για θέματα σωματικής εικόνας που μπορούν να προκύψουν καθώς τα παιδιά αρχίζουν να συγκρίνονται με τους άλλους.
- Ενθαρρύνετε την υγιεινή διατροφή και την άσκηση. Κάνοντας αυτό τώρα μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αποφύγει την παχυσαρκία και να μάθει συνήθειες που μπορούν να μεταφέρουν στο γυμνάσιο . Στα 10, τα παιδιά είναι καλύτερα σε θέση να δουν τα οφέλη από αυτές τις συμπεριφορές, τόσο στο πώς φαίνονται και αισθάνονται.
- Δημιουργήστε υγιείς συνήθειες ύπνου. Επειδή τα άτομα ηλικίας 10 ετών καταναλώνουν τόση ενέργεια, χρειάζονται μεταξύ 9 και 10 ωρών ύπνου ανά διανυκτέρευση. Μην ξεγελάτε τον εαυτό σας να σκέφτεστε ότι χρειάζονται λιγότερα.
Κοινωνική ανάπτυξη
Η πίεση των ομοτίμων μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στις κοινωνικές σχέσεις των περισσότερων 10 ετών. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά θα είναι πρόθυμα να ταιριάζουν με το να φορούν τα σωστά ρούχα, να ακούσουν τη σωστή μουσική ή να αρέσουν και να μην τους αρέσουν τα ίδια πράγματα.
Είναι σημαντικό να ενσταλάξετε στο παιδί σας μια ισχυρή αίσθηση αυτοπεποίθησης για να αντιμετωπίσετε καλύτερα τις πιέσεις και τις επιρροές στο σχολείο και με τους φίλους. Ενώ τα παιδιά αυτής της ηλικίας μπορούν να κάνουν τα πάντα για να φαίνονται μεγαλύτερα, εξακολουθούν να έχουν τρωτά σημεία που μπορούν να τα βλάψουν.
Ως γονέας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Παρακολουθήστε τις δραστηριότητες του παιδιού σας στο διαδίκτυο. Αυτό περιλαμβάνει τα κοινωνικά μέσα και τις αναζητήσεις στο διαδίκτυο. Χρησιμοποιήστε γονικά στοιχεία ελέγχου σε όλες τις συσκευές καθώς και παρακολούθηση GPS σε κινητά τηλέφωνα.
- Αφήστε το παιδικό σας απόρρητο με φίλους . Τώρα είναι η ώρα να αρχίσετε να αναγνωρίζετε και να σέβεστε την ανεξαρτησία του παιδιού σας. Δημιουργήστε κανόνες αλλά αφήστε το παιδί σας να δείξει υπεύθυνη συμπεριφορά.
- Βοηθήστε το παιδί σας να βρει λύσεις. Αντί να λέτε στο παιδί σας τι να κάνει, προσφέρετε επιλογές έτσι ώστε να μπορεί να κάνει μια ενημερωμένη και υπεύθυνη επιλογή . Αν το παιδί κάνει μια κακή επιλογή, συζητήστε τις συνέπειες της επιλογής αντί να χλευάζετε ή να χτυπάτε το παιδί.
- Εστίαση στις αξίες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν αντιμετωπίσετε δύσκολες επιλογές. Με την εστίαση στην αξία της καλοσύνης, της ειλικρίνειας, της αμεροληψίας και της αυτοπεποίθησης, ένα παιδί μπορεί συχνά να λάβει τη σωστή απόφαση.
- Ενθαρρύνετε την προσωπική ανάπτυξη. Τώρα είναι η στιγμή να βοηθήσετε το παιδί σας να εξερευνήσει νέα ενδιαφέροντα και να αποκαλύψει νέα ταλέντα. Η γνώση αυτών των δεξιοτήτων είναι το κλειδί για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης. Αυτό περιλαμβάνει την ενθάρρυνση δραστηριοτήτων ομάδας για να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει σημαντικές δεξιότητες κοινωνικοποίησης.
Συναισθηματική ανάπτυξη
Ενώ τα περισσότερα από τα 10χρονα θα έχουν αποκτήσει κάποια κυριαρχία πάνω στα συναισθήματά τους, άλλα μπορεί να πέσουν πίσω από συναισθηματικά. Είναι σημαντικό να είστε ενσυναίσθητοι και να μην τοποθετείτε υπερβολικές προσδοκίες σχετικά με το πού πρέπει ή δεν πρέπει να είναι το παιδί σας.
Με την κατανόηση της συμπάθειας, μπορείτε να ενσταλάξετε πολλά από τα ίδια ένστικτα στο παιδί σας. Ακόμη και αν αυτός ή αυτή συμπεριφέρεται αδικαιολόγητα ή δρα παιδικά, εστιάζοντας στα συναισθήματα, μπορείτε να μετατρέψετε ακόμη και ένα δυσμενή γεγονός σε μια ευκαιρία για μάθηση.
Εδώ είναι λίγα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να στηρίξετε τη συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σας:
- Ετικέτα συναίσθημα. Διδάξτε το παιδί σας πώς να επισημάνει πώς αισθάνεται . Ένα παιδί που μπορεί να πει, «αισθάνομαι θυμωμένος», θα είναι λιγότερο πιθανό να ενεργήσει με επιθετικότητα.
- Επικυρώστε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Αναγνωρίζοντας τον πόνο όχι μόνο λέει στο παιδί ότι ακούτε, βοηθά το παιδί να καταλάβει ότι αυτό που αισθάνεται δεν είναι λάθος.
- Διδάξτε δεξιότητες αντιμετώπισης. Είναι εξίσου σημαντικό για ένα 10χρονο να μάθει πώς να αντιμετωπίζει τα άβολα συναισθήματα με υγιεινό τρόπο. Έτσι, αντί να προσπαθείτε να φτιάξετε το παιδί επάνω, βοηθήστε τον γιο ή την κόρη σας να βρουν στρατηγικές για να αναγνωρίσουν και να επιλύσουν αυτά τα συναισθήματα.
- Αναθέστε ευθύνες. Στην ηλικία των 10 ετών, το παιδί σας θα είναι σε θέση να χειριστεί ένα ευρύτερο φάσμα εργασιών και ευθυνών. Παρέχετε καθοδήγηση, αλλά μην κάνετε κακό ή παρακαλώ. Εάν απαιτείται, χρησιμοποιήστε πειθαρχία κατάλληλη για την ηλικία για να διορθώσετε τη συμπεριφορά και να ενθαρρύνετε την ευθύνη.
Ένα Word From Verywell
Αν ανησυχείτε ότι το παιδί σας δεν αναπτύσσεται όπως θα έπρεπε, ξεκινήστε υπενθυμίζοντάς σας ότι τώρα είναι μια περίοδος μετάβασης για ένα 10χρονο. Δεν υπάρχει καθορισμένο μέρος για το πού πρέπει να είναι ο γιος ή η κόρη σας. Ενώ μερικοί θα ασχολούνται με μακιγιάζ και αθλητισμό, άλλοι μπορεί να είναι ευτυχείς να παίζουν κούκλες ή να διαβάζουν κόμικς. Και τα δύο είναι ωραία και τέλεια υγιή.
Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε ότι το παιδί σας υστερεί, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να έχει τα καλύτερα προσόντα για να αξιολογήσει την εξέλιξη του παιδιού σας και να σας παραπέμψει στον κατάλληλο ειδικό, αν χρειαστεί.
> Πηγές:
> Keane, Ε. Kelly, C .; Molcho, Μ. Et αϊ. "Φυσική δραστηριότητα, χρόνος προβολής και κίνδυνος υποκειμενικών παραπόνων υγείας σε παιδιά σχολικής ηλικίας". Αποτροπή Med . 2017, 96: 21-7. DOI: 10.1016 /.ypmed.2016.12.011.
> Tarasova, K. "Ανάπτυξη της κοινωνικο-συναισθηματικής ικανότητας στα παιδιά πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης". Procedia Soc Behavior Sci . 2016; 233: 128-32. DOI: 10.1016 / j.sbspro.2016.10.166.