Πείτε στα παιδιά να χρησιμοποιούν τα λόγια τους αντί για συμπεριφορές για να δείξουν πώς αισθάνονται
Τα συναισθήματα είναι περίπλοκα, ειδικά για έναν 4χρονο που δεν καταλαβαίνει γιατί δε θα τον αφήσεις να φάει άλλο μπισκότο. Και μερικές φορές, είναι δύσκολο να διδάξετε τα παιδιά για τα συναισθήματα επειδή είναι μια αρκετά αφηρημένη έννοια.
Αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε στο παιδί σας για τα συναισθήματα. Εκπαιδεύοντας το παιδί σας για τα συναισθήματα μπορεί να αποτρέψει πολλά προβλήματα συμπεριφοράς, όπως κυνήγι ψυχραιμίας , επιθετικότητα και παράπονο .
Ένα παιδί που μπορεί να πει, «είμαι τρελός σε σας», είναι λιγότερο πιθανό να χτυπήσει. Και ένα παιδί που μπορεί να πει ότι «πονάει τα συναισθήματά μου» είναι καλύτερα εξοπλισμένο για να λύσει ειρηνικά τις συγκρούσεις.
Η διδασκαλία του παιδιού σας για τα συναισθήματά του θα τον βοηθήσει να γίνει διανοητικά ισχυρός . Η κατανόηση των συναισθημάτων είναι το πρώτο βήμα για να μάθουμε πώς να τα διαχειριζόμαστε με υγιεινό τρόπο.
Διδάξτε τις λέξεις απλής αίσθησης του παιδιού σας
Διδάξτε το βασικό σας συναίσθημα για τα παιδιά σας όπως ευτυχισμένη, τρελή, λυπημένη και φοβισμένη. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από την εκμάθηση πιο σύνθετων λέξεων συναίσθημα όπως απογοητευμένοι, απογοητευμένοι και νευρικοί.
Ένας πολύ καλός τρόπος να βοηθήσετε τα παιδιά να μάθουν για τα συναισθήματα είναι να συζητήσουν πώς αισθάνονται διάφοροι χαρακτήρες σε βιβλία ή τηλεοπτικές εκπομπές. Παύση να ρωτήσετε: "Πώς νομίζετε ότι αισθάνεται τώρα;" Στη συνέχεια, συζητήστε τα διάφορα συναισθήματα που μπορεί να βιώνει ο χαρακτήρας και τους λόγους για τους οποίους.
Αυτό διδάσκει επίσης την συμπάθεια των παιδιών. Τα μικρά παιδιά σκέφτονται ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω από αυτά, ώστε να μπορεί να είναι μια εμπειρία μάτι άνοιγμα για να μάθουν ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν επίσης συναισθήματα.
Αν το παιδί σας ξέρει ότι η ώθηση του φίλου του στο έδαφος μπορεί να κάνει τον φίλο του τρελό και λυπηρό, θα είναι λιγότερο πιθανό να το κάνει.
Δημιουργήστε ευκαιρίες για να μιλήσετε για συναισθήματα
Δείξτε στα παιδιά πώς να χρησιμοποιούν συναίσθημα λέξεων στο καθημερινό τους λεξιλόγιο. Μοντέλο πώς να εκφράζετε συναισθήματα, λαμβάνοντας ευκαιρίες για να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας.
Πείτε: "Αισθάνομαι λυπηρό το γεγονός ότι δεν θέλετε να μοιραστείτε τα παιχνίδια σας με την αδερφή σας σήμερα. Σίγουρα αισθάνεται και λυπημένος. "
Κάθε μέρα, ρωτήστε το παιδί σας, "Πώς αισθάνεστε σήμερα;" Με τα μικρά παιδιά, χρησιμοποιήστε ένα απλό διάγραμμα με χαμόγελα πρόσωπα αν αυτό τους βοηθά να πάρουν ένα συναίσθημα και στη συνέχεια να συζητήσουν το συναίσθημα μαζί. Μιλήστε για τα είδη των πραγμάτων που επηρεάζουν τα συναισθήματα του παιδιού σας.
Επισημάνετε όταν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας είναι πιθανό να αισθάνεται ένα ιδιαίτερο συναίσθημα. Για παράδειγμα, πείτε: "Φαίνεσαι πολύ χαρούμενος που πρόκειται να τρώμε παγωτό", ή "Φαίνεται ότι παίρνετε απογοητευμένοι να παίζετε με αυτά τα μπλοκ".
Διδάξτε το παιδί σας Πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα
Διδάξτε στα παιδιά τους κατάλληλους τρόπους αντιμετώπισης των δυσάρεστων συναισθημάτων . Τα παιδιά πρέπει να μάθουν ότι μόνο επειδή αισθάνονται θυμωμένος δεν σημαίνει ότι μπορούν να χτυπήσουν κάποιον. Αντ 'αυτού, πρέπει να μάθουν τις δεξιότητες διαχείρισης του θυμού ώστε να επιλύσουν ειρηνικά τις συγκρούσεις.
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να πάρει μια αυτοεπιβίβαση. Τον ενθαρρύνετε να πάει στο δωμάτιό του ή σε άλλο ήσυχο μέρος όταν αναστατωθεί. Αυτό μπορεί να τον βοηθήσει να ηρεμήσει προτού να σπάσει έναν κανόνα και να σταλεί στο χρονοδιάγραμμα .
Διδάξτε στο παιδί σας υγιείς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τα θλιβερά συναισθήματα επίσης. Αν το παιδί σας αισθάνεται λυπηρό που ο φίλος του δεν θα παίξει μαζί του, μιλήστε για τρόπους που μπορεί να αντιμετωπίσει τα θλιβερά συναισθήματά του.
Συχνά, τα παιδιά δεν ξέρουν τι να κάνουν όταν αισθάνονται λυπημένα, ώστε να γίνουν επιθετικά ή να επιδείξουν συμπεριφορά που επιδιώκει την προσοχή .
Ενισχύστε τους θετικούς τρόπους για να εκφράσετε συναισθήματα
Ενισχύστε την καλή συμπεριφορά με θετικές συνέπειες . Δοξάστε το παιδί σας για να εκφράσετε τα συναισθήματά του με έναν κοινωνικά κατάλληλο τρόπο λέγοντας πράγματα όπως: "Μου αρέσει πολύ ο τρόπος που χρησιμοποιούσατε τα λόγια σας όταν είπατε στην αδελφή σας ότι ήσασταν τρελός σε αυτήν".
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τις υγιεινές συνήθειες είναι να χρησιμοποιήσετε ένα σύστημα ανταμοιβής . Για παράδειγμα, ένα σύνηθες οικονομικό σύστημα θα μπορούσε να βοηθήσει μια παιδική πρακτική χρησιμοποιώντας τις υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης όταν αισθάνεται θυμωμένος αντί να γίνει επιθετικός.
Υπόδειγμα υγιεινών επιλογών
Αν πείτε στο παιδί σας να χρησιμοποιήσει τα λόγια του όταν είναι θυμωμένος, αλλά σας βεβαιώνει ότι ρίχνετε το τηλέφωνό σας μετά από μια κλήση, τα λόγια σας δεν θα είναι αποτελεσματικά. Μοντέλο υγιείς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τα άβολα συναισθήματα.
Παραδείξτε τους χρόνους όταν αισθάνεστε θυμωμένοι ή απογοητευμένοι και το λέτε δυνατά. Ας πούμε, "Wow, είμαι θυμωμένος ότι το αυτοκίνητο μόλις τράβηξε μπροστά μου." Στη συνέχεια, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές ή μοντέλο μια άλλη υγιεινή ικανότητα αντιμετώπισης έτσι ώστε το παιδί σας μπορεί να μάθει να αναγνωρίζει δεξιότητες που χρησιμοποιείτε όταν αισθάνεστε θυμωμένος.