Τα βρέφη δεν θα πρέπει να αλλάζουν στο αγελαδινό γάλα προτού είναι τουλάχιστον ένα έτος.
Κανόνες για το γάλα και το μωρό σας
Οι ειδικοί συστήνουν ότι τα βρέφη είτε θηλάζουν έως ότου είναι τουλάχιστον ενός έτους (ή μεγαλύτερα) ή αν δεν θηλάζουν, πρέπει να τρέφονται με ενισχυμένο με σιδήρου τύπο.
Ο κύριος λόγος για να μην αλλάξει κανείς το αγελαδινό γάλα πριν από ένα χρόνο είναι επειδή δεν περιέχει σίδηρο και έτσι η αντικατάσταση του μητρικού γάλακτος ή η ενισχυμένη με σιδήρου φόρμουλα με αγελαδινό γάλα θα μπορούσε να θέσει το μωρό σας σε κίνδυνο εμφάνισης αναιμίας από έλλειψη σιδήρου.
Ορισμένα βρέφη έχουν επίσης προβλήματα με την πέψη μεγάλων ποσοτήτων αγελαδινού γάλακτος.
Η μετάβαση στο γάλα κατσίκας, στο γάλα σόγιας ή στο γάλα αμυγδάλου κ.λπ. δεν θα ήταν επίσης καλή ιδέα. Κολλήστε με το μητρικό γάλα ή τον τύπο μέχρι το μωρό σας να είναι τουλάχιστον 12 μηνών.
Κανόνες για το παιδικό φαγητό
Σε αντίθεση με τον κανονικό κανόνα για να αποφύγετε τη μετάβαση από το μητρικό γάλα ή τον τύπο μέχρι τους 12 μήνες, υπάρχουν λιγότεροι κανόνες σχετικά με την παιδική τροφή . Αυτό πιθανόν να αποτελεί έκπληξη για τους γονείς που θυμούνται ότι τους λέγεται να καθυστερούν τα αλλεργικά τρόφιμα μέχρι τα βρέφη να είναι μεγαλύτερα.
Ποιοι είναι οι πιο πρόσφατοι κανόνες για την εισαγωγή παιδικής τροφής;
Η πιο πρόσφατη έρευνα βασικά υποστηρίζει έναν κανόνα: "Αν και τα στερεά τρόφιμα δεν πρέπει να εισάγονται πριν από 4 έως 6 μηνών, δεν υπάρχουν σήμερα πειστικές ενδείξεις ότι η καθυστέρηση της εισαγωγής τους πέρα από αυτή την περίοδο έχει σημαντική προστατευτική επίδραση στην ανάπτυξη της ατοπικής νόσου" συμπεριλαμβανομένου του έκζεμα, του άσθματος, της αλλεργικής ρινίτιδας και των τροφικών αλλεργιών.
Φυσικά, εξακολουθείτε να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ορισμένα από αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε σίδηρο , συμπεριλαμβανομένων δημητριακών εμπλουτισμένων με σίδηρο, λαχανικών πλούσιων σε σίδηρο και κρέατος.
Δεδομένου ότι το γιαούρτι είναι περισσότερο σνακ , πιθανότατα θέλετε να περιμένετε μέχρι το βρέφος σας να τρώει τρία γεύματα την ημέρα που αποτελείται από ένα συνδυασμό δημητριακών, λαχανικών, φρούτων και κρέατος κ.λπ., προτού να εισαγάγετε γιαούρτι. Και αυτό πιθανότατα δεν θα είναι μέχρι που είναι περίπου οκτώ ή εννέα μηνών.
Οφέλη για γιαούρτι για βρέφη
Υπάρχουν οφέλη για το παιδικό σας γιαούρτι;
Σίγουρος. Το απλό γιαούρτι είναι συνήθως μια καλή πηγή πρωτεΐνης , ασβεστίου και βιταμίνης D.
Αλλά η μεγάλη κλήρωση για πολλούς γονείς φαίνεται να είναι ότι το γιαούρτι περιέχει προβιοτικά - τις ζωντανές ενεργές κουλτούρες. Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού σας για τη θεραπεία του κολικού, πολλοί άνθρωποι τρέμουν για προβιοτικά. Δυστυχώς, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η χορήγηση πρόσθετων προβιοτικών δεν ανταποκρίνεται απαραίτητα σε όλη τη διαφημιστική εκστρατεία.
Και υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι το βρέφος σας παίρνει ήδη προβιοτικά. Το μητρικό γάλα περιέχει προβιοτικά και έτσι κάνουν λίγες συνταγές για βρέφη, όπως το Gerber Good Start.
Λάβετε υπόψη ότι πολλά γιαούρτια για τα παιδιά, αν δεν πωλούνται ειδικά ως βρέφη, μπορούν να έχουν υψηλή προστιθέμενη ζάχαρη.
Έτσι εισάγετε το γιαούρτι όταν σκέφτεστε ότι το βρέφος σας είναι έτοιμο για ένα σνακ, ειδικά επειδή μπορεί να είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε το παιδί σας για να τρώτε τροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D. Δεν χρειάζεται να το κάνετε εξαιτίας όλων η δημοσιότητα που περιβάλλει τα προβιοτικά, όμως.
Επίσης, δεν χρειάζεται να βγείτε από το δρόμο σας για να αγοράσετε βιολογικό γιαούρτι ή βιολογικό γάλα . Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, «Δεν υπάρχουν ενδείξεις κλινικά σημαντικών διαφορών στο βιολογικό και συμβατικό γάλα».
Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Πολιτικής Δήλωση: Ο θηλασμός και η χρήση του ανθρώπινου γάλακτος. Pediatrics 2012; 129: 3 e827-e841
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Κλινική Έκθεση: Επιπτώσεις των πρώιμων Διατροφικών Παρεμβάσεων στην Ανάπτυξη της Ατοπικής Νόσου σε Βρέφη και Παιδιά: Ο Ρόλος του Διατροφικού Περιορισμού της Μητέρας, ο Θηλασμός, ο Χρονισμός Εισαγωγής Συμπληρωματικών Τροφίμων και οι Υδρολυμένοι Φόρμουλες. Pediatrics Ιανουάριος 2008; 121: 1 183-191
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Κλινική Έκθεση: Βιολογικά Τρόφιμα: Υγεία και Περιβαλλοντικά Πλεονεκτήματα και Μειονεκτήματα. Pediatrics Pediatrics 2012; 130: 5 e1406-e1415
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Κλινική Έκθεση: Προβιοτικά και Πρεβιοτικά στην Παιδιατρική. Pediatrics Vol. 126 αρ. 6 1 Δεκεμβρίου 2010 σελ. 1217 -1231