Οι γονείς μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των προβλημάτων εικόνας του σώματος σε μικρά παιδιά
"Είμαι τόσο άσχημος." "Είμαι άσχημος." Λόγια όπως αυτά μπορεί να είναι αναστατωμένα για να ακούσουν όταν προέρχονται από έναν 10χρονο ή έναν έφηβο, αλλά μπορεί να είναι πραγματικά ενοχλητικό όταν μιλούν από παιδιά τόσο νέος όσο η ηλικία προσχολικής ηλικίας ή νηπιαγωγείου . Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά μπορεί να αρχίσουν να ανησυχούν για το σωματικό βάρος και τη σωματική εμφάνιση ήδη από την ηλικία των 3 έως 5 ετών και ότι πολλά μικρά παιδιά εκφράζουν δυστυχία για το σώμα τους.
Πρόσφατες έρευνες γύρω από το πρόβλημα του σώματος
Η έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2016 από την επαγγελματική ένωση για την παιδική μέριμνα και τα πρώτα χρόνια (PACEY), μια φιλανθρωπική οργάνωση που παρέχει υποστήριξη σε όσους εργάζονται στην παιδική μέριμνα σε όλη την Αγγλία και την Ουαλία, διαπίστωσε ότι δεν είναι ασυνήθιστο τα πολύ μικρά παιδιά να εκφράζουν δυσαρέσκεια για τον τρόπο με τον οποίο Κοίτα. Μερικά από αυτά που έδειξε η έρευνά τους:
- Το 24% των επαγγελματιών παιδικής φροντίδας έχουν αναφέρει ότι βλέπουν παιδιά ηλικίας από 3 έως 5 ετών να εκφράζουν δυσαρέσκεια για τη δική τους εμφάνιση ή το σώμα τους.
- Ένα εκπληκτικό 47 τοις εκατό των επαγγελματιών παιδικής μέριμνας έχουν δει άγχος για την εικόνα του σώματος σε παιδιά ηλικίας 6 έως 10 - σχεδόν διπλάσιο του αριθμού των σωματικών εικόνα ανήσυχος παιδιά μεταξύ αυτών μόλις λίγα χρόνια νεότερος.
- Το 71 από τους εργαζόμενους στον τομέα της παιδικής φροντίδας πιστεύει ότι τα παιδιά ανησυχούν για το σώμα τους σε νεαρή ηλικία.
- Φράσεις όπως "Είναι λίπος" ή "Είναι λίπος" είναι κοινές μεταξύ των παιδιών. το 37 τοις εκατό των εργαζομένων παιδικής μέριμνας έχουν ακούσει τα παιδιά να λένε τέτοια πράγματα και όσο το 31 τοις εκατό έχουν ακούσει ένα παιδί να ονομάζει τον εαυτό του λίπος.
- Δέκα τοις εκατό των εργαζομένων στον τομέα της παιδικής φροντίδας αναφέρουν ότι έχουν ακούσει ένα παιδί λένε ότι αισθάνεται άσχημος και το 16 τοις εκατό λένε ότι άκουσαν τα παιδιά να λένε ότι ήθελαν να είναι τόσο όμορφα ή όμορφα όπως κάποιος άλλος.
- Σχεδόν ένας στους πέντε (19%) επαγγελματίες παιδικής φροντίδας λένε ότι έχουν δει τα παιδιά να αρνηθούν τρόφιμα λόγω του φόβου ότι θα τα κάνουν λιπαρά.
Μια άλλη έκθεση, η οποία κυκλοφόρησε τον Ιανουάριο του 2015 από το Common Sense Media τον Ιανουάριο, ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός που εργάζεται για να εκπαιδεύσει και να ενδυναμώσει τους γονείς, τους δασκάλους και τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής σχετικά με τρόπους να βοηθήσουν τα παιδιά να ευδοκιμήσουν καθώς χρησιμοποιούν μέσα και τεχνολογία. μια νεαρή ηλικία και ότι οι εικόνες που επικεντρώνονται γύρω από το πώς κάποιος φαίνεται είναι στερεότυπη, μη ρεαλιστική και μεροληπτική. Η έκθεση εξέτασε τις υπάρχουσες μελέτες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά και οι έφηβοι αισθάνονται για το σώμα τους και διαπίστωσαν ότι τα θέματα γύρω από την εικόνα του σώματος αρχίζουν πολύ πριν την εφηβεία: Τα παιδιά μόλις ηλικίας 5 ετών αρχίζουν να εκφράζουν αντιπάθεια για το σώμα τους και να πω ότι θέλουν να είναι πιο λεπτές. Μερικά άλλα εκπληκτικά ευρήματα από την έκθεση Common Sense Media:
- Περισσότεροι από τους μισούς κορίτσια και το ένα τρίτο των αγοριών ηλικίας από 6 έως 8 ετών λένε ότι το ιδανικό βάρος τους είναι να είναι πιο λεπτό από ό, τι είναι.
- Μέχρι την ηλικία των 7, ένα στα τέσσερα παιδιά έχει επιχειρήσει κάποια διατροφική συμπεριφορά.
- Το 41% των κοριτσιών λένε ότι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να «φτιάξουν τον εαυτό τους πιο δροσερό».
- Ένα επιβλητικό 87 τοις εκατό των γυναικείων χαρακτήρων στην τηλεόραση που είναι μεταξύ των ηλικιών 10 και 17 είναι κάτω από το μέσο βάρος.
Συμβουλές για τους γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά Ανάπτυξη μιας υγιούς εικόνας σώματος
Τα παιδιά μαθαίνουν για την εικόνα του σώματος - και αναπτύσσουν ανησυχίες για την εμφάνισή τους - από μια ποικιλία πηγών, συμπεριλαμβανομένων γονέων, φίλων και συνομηλίκων, και των μέσων ενημέρωσης.
Οι γονείς μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην ενθάρρυνση της αίσθησης της καλής εικόνας του σώματος στα παιδιά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να θυμάστε:
- Παρακολουθήστε τα λόγια σας. Μη λέτε πράγματα όπως: "Φαίνω τόσο λιπαρά σε αυτό," ή "Δεν μπορώ να φάω αυτό γιατί θα μου κάνει λίπος." Το παιδί σας ακούει και μαθαίνει από εσάς. Η μελέτη Common Sense Media διαπίστωσε ότι τα παιδιά ηλικίας 5 έως 8 ετών που πιστεύουν ότι οι μητέρες τους είναι δυσαρεστημένοι με το σώμα τους είναι πιθανότερο να μην είναι ικανοποιημένοι από το σώμα τους. Δείξτε την εμπιστοσύνη στο σώμα σας καθώς και για τον εαυτό σας.
- Προσπαθήστε να μην εστιάσετε στην εμφάνιση. Μην μιλάτε για την εμφάνιση των ανθρώπων και το σώμα τους και εστιάστε σε πιο σημαντικά πράγματα για ένα άτομο, όπως το είδος του ή το φιλανθρωπικό που είναι ή αν έχουν καλούς τρόπους ή εργάζονται σκληρά.
- Δώστε έμφαση στην άσκηση και την υγιεινή διατροφή πάνω από το βάρος. Περάστε την οικογενειακή ώρα κάνοντας ενεργά πράγματα όπως παίζοντας έξω, ποδήλατα ποδηλασίας, και πηγαίνοντας στο πάρκο. Όταν πηγαίνετε να ψωνίζετε παντού, αφήστε τα παιδιά να σας βοηθήσουν να επιλέξετε υγιή φρούτα και λαχανικά και να διαβάσετε τις ετικέτες της διατροφής μαζί για να διδάξετε στα παιδιά τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες .
- Σάρωση των παιχνιδιών τους. Ρίξτε μια ματιά στα στοιχεία δράσης στο στήθος του παιχνιδιού του γιου σας. Έχουν μη ρεαλιστικούς διογκωμένους μύες; Οι κούκλες στο δωμάτιο της κόρης σου έχουν αναλογίες που δεν είναι ανθρώπινες δυνατές; Προσπαθήστε να επεξεργαστείτε αυτά τα παιχνίδια ή τουλάχιστον να τα εξισορροπήσετε με πιο ρεαλιστικές αναπαραστάσεις του ανθρώπινου σώματος. Καλύτερα όμως, διαθέστε τα επιτραπέζια παιχνίδια , τα παζλ και τα σπουδαία βιβλία για τα παιδιά .
- Μιλήστε για τα στερεότυπα φύλου και σώματος στις διαφημίσεις και τα μέσα ενημέρωσης. Προβάλετε το περιεχόμενο με το παιδί σας και όταν βλέπετε διαφημίσεις ή τηλεοπτικές εκπομπές ή ταινίες που χαρακτηρίζουν τις γυναίκες σε σκουρόχρωμα κοστούμια ή κάνουν τα ανθυγιεινά τρόφιμα να φαίνονται δελεαστικά, μιλήστε για το τι συμβαίνει με αυτές τις εικόνες.
- Περιορίστε την ώρα της οθόνης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μείωση του χρόνου οθόνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας των παιδιών και ακόμη να βελτιώσει τους βαθμούς. Διδάξτε τα παιδιά να βλέπουν διαφημίσεις για ανεπιθύμητα τρόφιμα, τα οποία παρακολουθούν ακόμη και παιδιά online , με κατανόηση του τι προσπαθούν να πουλήσουν και να μιλήσουν γιατί αυτά τα τρόφιμα είναι κακά για την υγεία τους.