Τα παιδιά με νοητική καθυστέρηση (τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν το σύνδρομο Down, το σύνδρομο Fragile X και άλλες γνωστικές καθυστερήσεις ή αναπηρίες) χρειάζονται σωματική δραστηριότητα, όπως συμβαίνει και με τους συνήθως αναπτυσσόμενους συνομηλίκους τους. Ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης των παιδιών και να τους βοηθήσει να γνωρίσουν άλλα παιδιά στην κοινότητα (και αντίστροφα). Στα παιδιά με σύνδρομο Down, ιδιαίτερα, η καρδιαγγειακή ικανότητα είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της υγείας.
Οι έφηβοι που έχουν σύνδρομο Down είναι δύο έως τρεις φορές πιο πιθανό να είναι παχύσαρκοι από τους συνομηλίκους τους χωρίς σύνδρομο Down.
Τα παιδιά με σύνδρομο Down μπορούν να αντιμετωπίσουν προκλήσεις που μπορούν να κάνουν την άσκηση πιο δύσκολη, όπως κακή όραση και ισορροπία, χαμηλό μυϊκό τόνο και υπερ-ευελιξία. Το 10 έως 20 τοις εκατό των ατόμων με σύνδρομο Down έχουν ατολαντοξική αστάθεια ή ΑΑΙ, μια κακή ευθυγράμμιση δύο σπονδύλων στο λαιμό. Η κατάσταση αυτή διαγνωρίζεται από μια ακτινογραφία διαλογής. Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν κάποιους περιορισμούς άσκησης σε άτομα με ΑΑΙ λόγω του κινδύνου τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης.
Δραστηριότητες γυμναστικής για παιδιά με διανοητικές αναπηρίες
Περπάτημα, τζόκινγκ, ιππασία με ποδήλατο, ιππασία και χορός με χαμηλό αντίκτυπο συνιστώνται όλα για παιδιά με νοητική καθυστέρηση. Αλλά υπάρχουν πολλά, πολλά περισσότερα αθλήματα και είδη άσκησης που θα μπορούσαν να λειτουργήσουν, ανάλογα με το ενδιαφέρον και τις ικανότητες του παιδιού. Οι Ειδικοί Ολυμπιακοί Αγώνες - ένα αθλητικό πρόγραμμα αφιερωμένο σε άτομα με νοητική καθυστέρηση - προσφέρει περισσότερες από 32 επιλογές για ατομικό και ομαδικό άθλημα.
Τα παιδιά μπορούν να παίξουν για διασκέδαση και να μάθουν νέες δεξιότητες, αλλά και να ανταγωνιστούν με τους συνομηλίκους στις πατρίδες τους και σε όλο τον κόσμο.
Για την ασφαλή και επιτυχημένη συμμετοχή σε αθλήματα, το παιδί σας θα πρέπει να έχει την άδεια του γιατρού πριν δοκιμάσει κάτι καινούργιο. Οι εκπαιδευτικοί και οι προπονητές θα πρέπει να είναι υπομονετικοί και να προσφέρουν πολλές διαδηλώσεις (που δείχνουν αντί να λένε) και ενθάρρυνση, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο για τα παιδιά με νοητική καθυστέρηση να μάθουν νέες δεξιότητες αμέσως.
Το να ασκείτε το παιδί σας με έναν φίλο είναι συχνά κίνητρο. Έτσι, η καταγραφή της προόδου σε ένα γράφημα, ώστε να μπορεί να δει τις βελτιώσεις της.
Βρείτε ένα πρόγραμμα αθλητισμού ή γυμναστικής για παιδιά με διανοητικές αναπηρίες
Ελέγξτε με τους γιατρούς, τους δασκάλους και τους θεραπευτές του παιδιού σας και ζητήστε τους να σας προτείνουν ασκήσεις και δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε την ομάδα του παιδιού σας, καθώς και τους γονείς των παιδιών με ειδικές ανάγκες, σχετικά με αθλητικά πρωταθλήματα και άλλα προγράμματα για να δοκιμάσετε.
Αυτή η συμβουλή για την αντιστοίχιση του παιδιού σας με το σωστό άθλημα ισχύει για κάθε παιδί. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τους παρακάτω συνδέσμους για αθλητικά προγράμματα και πρωταθλήματα σχεδιασμένα ειδικά για παιδιά με ειδικές ανάγκες.
- Μπέιζμπολ: Miracle League, Μικρή League Challenger Division
- Μπάσκετ: Ανοδικά Αθλήματα (όχι μόνο για τα παιδιά με ειδικές ανάγκες, αλλά αυτή η χριστιανική αθλητική οργάνωση είναι φιλόξενη για τα παιδιά όλων των ικανοτήτων)
- Μαζορέτες και χορός: Η επίδραση σπινθήρων, προς τα πάνω
- Flag ποδόσφαιρο: Pop Warner Challenger Division, Ανοδική
- Χόκεϊ: Αμερικάνικο Ειδικό Χόκεϋ
- Ιππασία: Αμερικανική Ένωση Ιπποθεραπείας, Επαγγελματική Ένωση Θεραπευτικής Ιππασίας International
- Πολλαπλά αθλήματα: Special Olympics, BlazeSports, KEEN (Παιδιά Απολαύστε Άσκηση τώρα)
- Ποδόσφαιρο: Πρόγραμμα VIP AYSO, Ανοδική, Αμερικανική Ποδόσφαιρο Νέων TOPSoccer
Για περισσότερες επιλογές και πόρους, δοκιμάστε το Εθνικό Κέντρο Φυσικής Δραστηριότητας και Αναπηρίας, το οποίο διαθέτει μια λίστα με εκατοντάδες προσαρμοστικών αθλητικών προγραμμάτων και κατασκηνώσεων (τένις, ψάρεμα, SCUBA και πολλά άλλα).
Πηγές:
> Bryl W, Matuszak K, Hoffmann Κ. Φυσική δραστηριότητα παιδιών και εφήβων με νοητική αναπηρία - ένα πρόβλημα δημόσιας υγείας . Υγεία Δημόσιας Υγείας . 2013 · 48 (1): 1-5.
Εύρεση ισορροπίας: Παχυσαρκία και παιδιά με ειδικές ανάγκες. AbilityPath.org, Νοέμβριος 2011.
Rimmer JH, Yamaki KK, Lowry Β, Wang EE, Vogel L. Παχυσαρκία και δευτερογενείς καταστάσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία σε εφήβους με διανοητικές / αναπτυξιακές αναπηρίες. Εφημερίδα της έρευνας πνευματικής αναπηρίας. 2010, 54 (9).