Τι ακριβώς είναι η καλή εφηβική υγιεινή; Και πώς μπορούν οι γονείς να προωθήσουν την καλή υγιεινή; Μερικές φορές αυτό που μοιάζει με μια απλή ερώτηση μπορεί να είναι ένα πολύ σύνθετο ζήτημα.
Ποιος κάνει τους κανόνες υγιεινής;
Η υγιεινή είναι ουσιαστικά ο τρόπος με τον οποίο διατηρούμε το σώμα μας καθαρό και "υγιεινό." Η πτυχή καθαριότητας εξυπηρετεί δύο λειτουργίες. Κατ 'αρχάς, η καθαριότητα είναι απαραίτητη για να λειτουργήσει κοινωνικά. Άλλοι, ενήλικες ειδικότερα, αναμένουν ότι οι άνθρωποι με τους οποίους αλληλεπιδρούν θα είναι καθαροί.
Κανένας άνθρωπος δεν είναι νησί, οπότε η δυνατότητα να ασχοληθείς με άλλους ανθρώπους είναι μια βασική δεξιότητα τόσο για τους έφηβους όσο και για τους ενήλικες. Δεύτερον, η καθαριότητα μας επιτρέπει να είμαστε υγιεινής - ίσως όχι εντελώς απαλλαγμένοι από μικρόβια, αλλά κυρίως απαλλαγμένοι από επιβλαβή μικρόβια. Η καλή υγιεινή μας επιτρέπει να αλληλεπιδράμε με άλλους ανθρώπους και να μειώσουμε τον κίνδυνο να προλάβουμε μια ασθένεια.
Από πού μάθαμε την υγιεινή μας; Σε πολλές περιπτώσεις, τα παιδιά μας μαθαίνουν πώς να συμπεριφέρονται παρακολουθώντας το παράδειγμά μας. Η υγιεινή δεν είναι διαφορετική. Αν έχετε μια λογική ρουτίνα για να διατηρήσετε τον εαυτό σας καθαρό, ο έφηβός σας θα το δει αυτό ως κανονική συμπεριφορά. Οι οπαδοί διαμορφώνουν επίσης το πώς συμπεριφέρονται οι έφηβοι. Εάν ο καλύτερος φίλος του γιου σας είναι πάντα ιδιαίτερα καθαρός και φορτώνει την Κολωνία, μην εκπλαγείτε όταν ο γιος σας έρχεται σπίτι με νέα πλύση σώματος και ένα μπουκάλι με κάτι που έχει μια «ανδρική» μυρωδιά!
Teen Hygiene Basics
Αλλά τι μοιάζει καλή υγιεινή εφήβων ; Εδώ είναι ένα περίγραμμα:
- Ντους ή μπάνιο κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα.
- Πλένετε τα μαλλιά καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα.
- Χρησιμοποιήστε αποσμητικό ή αντιιδρωτικό, όπως απαιτείται.
- Βουρτσίστε τα δόντια δύο φορές την ημέρα και, κατά προτίμηση, νήμα καθημερινά.
- Φορέστε καθημερινά καθαρά κάλτσες και εσώρουχα.
Αυτοί οι κανόνες είναι ένας οδηγός και πρέπει να προσαρμοστούν στο γιο ή στην κόρη σας. Εάν ο έφηβός σας έχει λιπαρό δέρμα ή τρίχα, μπορεί να χρειαστεί καθημερινή ντους.
Εάν το δέρμα του είναι ξηρό, τότε η κολύμβηση κάθε δεύτερη μέρα είναι αποδεκτή και προτιμάται ακόμη και επειδή πάρα πολύ λουρίδες απομακρύνουν τα φυσικά προστατευτικά έλαια του δέρματος. Το αποσμητικό ή το αντιιδρωτικό είναι μια προσωπική επιλογή με διάφορους τρόπους. Εάν ο έφηβος σας έχει πρόβλημα με εφίδρωση, ένα αντιιδρωτικό μπορεί να είναι εντάξει. Να είστε προσεκτικοί των αντιιδρωτικών, όμως, καθώς μπορούν να μπλοκάρουν τους ιδρωτοποιούς αδένες κάτω από τα όπλα, οδηγώντας σε οδυνηρές θρόμβους που πρέπει να εξεταστούν από τον παιδίατρό σας. Αν οι έφηβοι ντους σας καθημερινά και δεν αισθάνονται ότι το αποσμητικό είναι απαραίτητο, και συμφωνείτε (απλά δώστε τους τη δοκιμασία sniff!), Τότε μπορεί να παραλειφθεί με ασφάλεια.
Η καλή υγιεινή των οδοντοστοιχιών θα βοηθήσει στην πρόληψη ποικίλων δεινών. Η οδοντόβουρτσα αφαιρεί μερικά από τα κοινά βακτηρίδια που μπορεί να προκαλέσουν κακή αναπνοή. Αυτή η αφαίρεση των βακτηρίων είναι επίσης χρήσιμη για τη μείωση του κινδύνου διάφορων ασθενειών από την ουλίτιδα (μόλυνση των ούλων) στις κοιλότητες. Το νήπιο αφαιρεί τα βακτήρια και τη βρωμιά που είναι παγιδευμένα μεταξύ των δοντιών. Αυτά τα βακτήρια, αν δεν αφαιρεθούν, μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε καρδιακές παθήσεις. Τα νέα έδειξαν ότι η καθημερινή χρήση του νήματος μπορεί να αυξήσει ακόμη και το προσδόκιμο ζωής σας επειδή απομακρύνει αυτά τα επικίνδυνα βακτήρια. Ο έφηβος μπορεί να μην σκέφτεται να ζει περισσότερο, αλλά αυτή η έρευνα είναι ένας πολύ καλός λόγος για τον καθένα να νήμα.
Ο έφηβός μου δεν θα λουστεί!
Παρόλο που παρατηρείται πιο συχνά στα πρώτα χρόνια, μερικές φορές οι έφηβοι θα αρνηθούν να ντους ή μπάνιο. Πρώτον, είναι σημαντικό να καταλάβετε αν η κολύμβηση είναι ένα πρόβλημα για τον έφηβο σας ή ένα πρόβλημα για εσάς. Εάν αισθάνεστε ότι ο έφηβός σας πρέπει να ντους καθημερινά, αλλά νομίζει ότι κάθε δεύτερη μέρα είναι ωραία και είναι αρκετά καθαρή, ίσως συμφωνώντας να διαφωνήσω θα ήταν μια λογική πορεία. Εάν δεν ντους και είναι εμφανώς βρώμικο, μυρίζει άσχημα, ή δεν παίρνει μαζί στο σχολείο λόγω της κατάστασης, τότε είναι ένα πρόβλημα.
Υπάρχουν μερικοί τρόποι αντιμετώπισης με έναν έφηβο που δεν θα κολυμπήσει ή δεν θα τηρήσει τη βασική υγιεινή.
Ένας τρόπος είναι να αγοράσετε αντικείμενα προσωπικής φροντίδας που προορίζονται για εφήβους. Αποσμητικό, σαπούνι, σπρέι σώματος ή ακόμα και πλύση προσώπου ακμής που παραμένουν στο μπάνιο μπορεί να εξαφανιστούν μαγικά μέσα σε λίγες εβδομάδες. Μην αγοράζετε τι αγοράζετε, αλλά αναζητήστε προϊόντα που απευθύνονται σε εφήβους. Ένας άλλος τρόπος είναι να έχετε μια βασική συζήτηση για την υγιεινή με το παιδί σας. Μερικές φορές, όταν οδηγείτε (και είναι αιχμάλωτο ακροατήριο), μπορείτε να πάρετε ένα σύντομο μήνυμα σχετικά με το τι αναμένεται, από την άποψη της υγιεινής. Τέλος, εάν το πρόβλημα είναι αρκετά σοβαρό και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρά με άλλους έφηβους, η επαγγελματική βοήθεια μπορεί να είναι σωστή. Κάντε μια συνάντηση με τον παιδίατρο ή τον οικογενειακό σας πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και συζητήστε το θέμα με τον παροχέα εγκαίρως. Μερικές φορές ο έφηβός σας θα ακούσει έναν άλλο ενήλικα, αλλά όχι εσείς. Έτσι, χρησιμοποιήστε κάποιον που εμπιστεύεστε την εφηβεία σας. Αν αυτό δεν φαίνεται να αρκεί, ένα ραντεβού με έναν σύμβουλο ίσως είναι εντάξει.
Η υγιεινή δεν είναι συχνά ένα θέμα, αλλά όταν είναι, μπορεί να είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Με λίγη ενημέρωση και καθοδήγηση, ο έφηβός σας θα βρίσκεται στο δρόμο προς την καλή προσωπική φροντίδα.
Πηγή:
> Σώμα: Καλλωπισμός και Υγιεινή. ΗΠΑ Υγεία και ανθρώπινες υπηρεσίες. 28 Φεβρουαρίου 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm