Ο εγκέφαλος του εφήβου σας δεν θα αναπτυχθεί πλήρως έως ότου είναι στη δεκαετία του '20
Αναρωτηθήκατε ποτέ τι συμβαίνει στη γη στον εγκέφαλο ενός εφήβου; Όποιος έθεσε έφηβος πιθανότατα ρώτησε τον εαυτό του: "Τι σκέφτεται ο έφηβος μου;" σε κάποιο σημείο ή άλλο.
Τα εφηβικά χρόνια προσφέρονται για κάποια αμφισβητήσιμη συμπεριφορά και ασταθείς διαθέσεις, μεγάλο μέρος των οποίων προέρχεται από την εξέλιξη του εγκεφάλου του έφηβου σας. Η κατανόηση του αναπτυσσόμενου εγκεφάλου του έφηβου σας μπορεί να σας δώσει μια εικόνα για το τι συμβαίνει με το παιδί σας όλα αυτά τα χρόνια.
1. Ο εγκέφαλος των εφήβων κάνει πολλές νέες συνδέσεις
Ακριβώς πριν το παιδί σας γίνει πλήρης έφηβος, υπάρχει μια έκρηξη νευρωνικής βλάστησης ή, σε λαϊκούς όρους, δημιουργία νέων συνδέσεων στον εγκέφαλο. Οι ερευνητές έχουν γνωρίσει εδώ και πολύ καιρό ότι τα βρέφη έχουν αυτή την ίδια έκρηξη της δημιουργίας σύνδεσης, η οποία τους βοηθά να μάθουν δεξιότητες όπως η έλαση, η κατοχή ενός πιρουνιού ή η οικοδόμηση ενός σπιτιού μπλοκ.
Εάν σκέφτεστε όλα τα πράγματα που μαθαίνουν οι preteens - όπως οι κοινωνικές δεξιότητες ή τα νέα αθλήματα - έχει νόημα ότι η ανάπτυξη του εγκεφάλου τους είναι παρόμοια με εκείνη ενός βρέφους. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η δεύτερη πιο δραματική ανάπτυξη του εγκεφάλου που ο άνθρωπος θα βιώσει ποτέ.
Οι περιοχές του εγκεφάλου αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς. Τα τμήματα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τον έλεγχο των παρορμήσεων και τον προγραμματισμό μπροστά είναι μεταξύ των τελευταίων περιοχών που φτάνουν στην ωριμότητα.
2. Ο εγκεφαλικός έφηβος οδηγεί σε συναισθηματικές εκρήξεις
Θεωρήσατε ότι τελειώσατε με ταράγματα όταν το παιδί σας ξεπέρασε το παιδί;
Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να εμφανιστούν κάποια εφηβικά μεγέθη σκασίματα που εμφανίζονται κατά την εφηβεία.
Οι περισσότεροι έφηβοι δεν έχουν ακόμα την ικανότητα να αντιμετωπίσουν τις κοινωνικές, συναισθηματικές και γνωστικές διακυμάνσεις που συνοδεύουν τις αλλαγές στους εγκεφάλους τους. Επομένως, μην εκπλαγείτε αν βλέπετε από καιρό σε καιρό παράλογες εκρήξεις και δραματικές απεικονίσεις θυμού.
Η αλήθεια είναι ότι ο εγκέφαλος ενός εφήβου ταιριάζει με έναν ενήλικο όσον αφορά την πνευματική δύναμη. Ωστόσο, οι έφηβοι ασχολούνται με ένα διαφορετικό μέρος του εγκεφάλου όταν πρόκειται για τον έλεγχο των παρορμήσεων και το συναίσθημα. είναι πιο πιθανό να κυβερνούνται από αυτό το συναίσθημα από έναν ενήλικα όταν πρόκειται για κοινωνικές αντιδράσεις.
Επιπλέον, οι έφηβοι συχνά παρερμηνεύουν κοινωνικά συναισθήματα και συναισθήματα. Αυτά τα προβλήματα επικοινωνίας , σε συνδυασμό με δραματικές αλλαγές της διάθεσης , μπορεί να είναι σκληρά για τη σχέση σας, αν δεν είστε προσεκτικοί.
3. Ο εγκέφαλος των εφήβων δεν υπολογίζει με ακρίβεια τον κίνδυνο
Η γρήγορη οδήγηση, η προσπάθεια παράνομων ουσιών και η κλάση κοπής είναι μερικές μόνο από τις επικίνδυνες συμπεριφορές που μπορεί να απολαύσει ο έφηβος σας. Και ενώ μπορεί να υποθέσετε ότι στερείται σημαντικών δεξιοτήτων ζωής, μπορεί να είναι απλώς σκληροπυρηνική για να κάνει αυτές τις αποφάσεις έως ότου αναπτυχθεί πλήρως ο εγκέφαλός του.
Οι έρευνες δείχνουν ότι ο θάνατος από τραυματισμό είναι περίπου έξι φορές πιο πιθανός για τις ηλικίες 15 έως 19 ετών σε σύγκριση με παιδιά ηλικίας 10 έως 14 ετών. Και το ποσοστό της εγκληματικής συμπεριφοράς και της κατάχρησης αλκοόλ είναι υψηλότερο για αυτήν την ηλικιακή ομάδα.
Ωστόσο, με κάποιο τρόπο, αυτή η επιθυμία για επικίνδυνη συμπεριφορά μπορεί να είναι επωφελής. ο έφηβός σας είναι λιγότερο πιθανό να φοβάται να προχωρήσει στο κολέγιο και μια ενήλικη ζωή. Φυσικά, είναι σημαντικό να μετριάσουμε την πιο επικίνδυνη συμπεριφορά ανάληψης κινδύνου.
Κρατήστε τον εφήβό σας υπεύθυνο για τις επιλογές του, ώστε να μπορεί να μάθει να λαμβάνει καλύτερες αποφάσεις.
Καθιέρωση σαφών κανόνων και παρακολούθηση με λογικές συνέπειες όταν είναι απαραίτητο. Και από την ηλικία των 17 ετών, ο έφηβός σας πιθανότατα θα αρχίσει να τροποποιεί την επικίνδυνη συμπεριφορά του. Αλλά, μπορεί να είναι στα μέσα της δεκαετίας του '20 πριν αποκτήσει πολύ καλύτερο έλεγχο στις παρορμήσεις του.
4. Ο εγκέφαλος μοιάζει πολύ με φίλους
Η μαμά και ο μπαμπάς εξακολουθούν να έχουν σημασία σε έναν έφηβο, αλλά όχι τόσο πολύ όσο κάνουν οι φίλοι. Καθώς αναπτύσσεται ο εγκέφαλος του εφήβου σας, θα γίνει καλύτερη στην αφηρημένη σκέψη. Μαζί με αυτήν, η ανασφάλεια της είναι επίσης πιθανό να αυξηθεί επειδή η αφηρημένη συλλογιστική θα επιτρέψει στον έφηβο να φανταστεί πώς οι άλλοι την βλέπουν.
Και όπως γνωρίζει ο κάθε γονιός ενός εφήβου, η εστίαση είναι στην αναζήτηση "δροσερό". Τα ζητήματα γύρω από την εικόνα του σώματος και την αυτοπεποίθηση γίνονται όλο και πιο εμφανή και οι έφηβοι έχουν πίεση να χωρέσουν με μια ομάδα ομοτίμων .
Οι έφηβοι επίσης απολαμβάνουν το χρόνο τους με τους συμμαθητές τους επειδή είναι γύρω από τους φίλους ενεργοποιεί τα κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν οι έφηβοι είναι γύρω από τους φίλους τους, είναι διπλάσιες πιθανότητες να αναλάβουν κινδύνους που δεν θα πάρουν όταν είναι μόνοι.
Είναι σημαντικό για τον έφηβο να περνάει χρόνο με φίλους και είναι εξίσου σημαντικό να ενθαρρύνετε τον έφηβο να αναπτύξει σχέσεις με υγιείς ανθρώπους. Η συμμετοχή των ομοτίμων αποτελεί βασικό στοιχείο του σχηματισμού ταυτότητας. Οι φίλοι της έφηβής σας θα την βοηθήσουν να αποφασίσει ποια είναι, εκτός από το παιδί σας.
5. Ο εγκεφαλικός αναγκαστικός ύπνος
Ο έφηβός σας χρειάζεται σχεδόν τον ίδιο ύπνο όπως και κατά την προηγούμενη παιδική ηλικία - τουλάχιστον 9 με 10 ώρες τη νύχτα. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι μόνο το 9% των μαθητών γυμνασίου παίρνουν αρκετό ύπνο σε τακτική βάση, πράγμα που είναι επιζήμιο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Όταν ένας έφηβος αποβάλλεται από τον ύπνο, ο εγκέφαλος δεν είναι σε θέση να κάνει σωστές αποφάσεις. Αυτή η έλλειψη ύπνου αυξάνει επίσης την παρορμητική και την ανάληψη κινδύνου συμπεριφορά. Η στέρηση ύπνου στους εφήβους έχει επίσης συνδεθεί με την παχυσαρκία, τα προβλήματα ψυχικής υγείας, τα ζητήματα μάθησης και τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων κατάχρησης ουσιών.
Ορίστε ένα χρόνο για ύπνο και αφαιρώντας τα ηλεκτρονικά των εφήβων σας τη νύχτα είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να ενθαρρύνετε τον έφηβο σας για να πάρετε μια ξεκούραστη νύχτα.
Υποστηρίξτε την ανάπτυξη του εφήβου σας
Ενώ σίγουρα θέλετε να κρατήσετε τον εφήβό σας υπεύθυνο για κακή συμπεριφορά, ίσως να καταλάβετε τι συμβαίνει στον εγκέφαλό τους μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε λίγο γιατί συμβαίνει. Η συζήτηση με τον έφηβο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου μπορεί επίσης να του δώσει κάποια εικόνα για τα δυνατά σημεία του, καθώς και τις πιθανές αδυναμίες.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας: Ο εγκέφαλος των εφήβων: ακόμα υπό κατασκευή
Tymula Α, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, et αϊ. Η συμπεριφορά λήψης ρίσκου των εφήβων οδηγείται από την ανοχή στην ασάφεια. Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής . 2012 · 109 (42): 17135-17140.
Giedd JN. Σύνδεση εφηβικού ύπνου, ωρίμανσης εγκεφάλου και συμπεριφοράς. Το περιοδικό της εφηβικής υγείας: επίσημη δημοσίευση της Εταιρείας για την εφηβική ιατρική . 2009, 45 (4): 319-320.
Εθνικό Ίδρυμα Sleep: Δημοσκόπηση του Sleep 2006 στην Αμερική